睡觉睡不好，怎么办，眼睛好累好困好想睡
睡觉睡不好，怎么办，眼睛好累好困好想睡
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：睡觉睡不好，怎么办，眼睛好累好困好想睡，但上床谁又睡不着闭眼睛眼珠子还在那动动，头脑也很清醒，第二天眼又痛头又痛又晕，如果我老公在家靠着他肩膀睡就睡得好快为什么
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仁寿县医院&&&妇科
建议：病情分析：你好这个情况考虑是神经衰弱引起的症状指导意见：可以服用谷维素，维生素Ｂ２和安神补脑液进行治疗的
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为什么 这几天老睡不好， 早上眼睛黑黑的，头也比较晕啊？
而且黑眼圈比较重啊。。。
我有更好的答案
多多锻炼身体，要运动，才有能量。
白天运动量大一些 能短期内改善睡眠。
饮食，心理因素占很大部分，可以放松，吃点甜食
饭后吃一颗谷维素+VC，睡前用热水泡脚
白天少睡，晚上才睡的好
工作繁重，注意休息
没有做爱是吧
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出门在外也不愁怎么样才能去掉黑眼圈了？最重要的是因为我睡不好_百度知道
怎么样才能去掉黑眼圈了？最重要的是因为我睡不好
黑眼圈是由于过度疲劳、睡眠不足、烟酒刺激，性生活过度体虚以及大病初愈等因素引起的，有碍美容。这里介绍的几种方法，将能有效地消除黑眼圈。 （ 1）苹果片敷在眼部黑圈外，每天1～2次，每次10分钟。即使是最严重者，不用2天也可消除。 （2）将泡过的红茶包晒干后，浸上凉水，分别敷在每只眼睛上，敷4分钟，便可消除黑眼圈。 （3）每边眼睛上放半片柿子，也可消除黑眼圈。 去除黑眼圈 鸡蛋银戒指转眼 将蛋煲熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。点解:热力加按摩，可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的（神奇）作用，有散瘀功用。 马蹄莲藕渣敷眼 洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。贴士水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。点解:莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。 土豆片敷眼 刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。贴士夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。点解:土豆含粉质，可补充眼部所缺。 苹果敷眼 将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。贴士切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果。 柿子敷眼 切开柿子。用匙羹挖出柿肉，搞匀。敷上眼10分钟。用湿毛巾抹掉。贴士：最好早晚敷一次。柿子以熟透为佳。柿子含丰富维他命C，增强皮肤的更新能力。 蜂粉蜂皇浆 蜂粉1茶匙＋蜂皇浆1花匙。混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗去。每天敷1次，1星期见效。点解蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进亲陈代谢之效。
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消除眼袋5大高招
眼袋是时尚女性们最讨厌的东西，当它一旦形成，不仅会“不离不去”还有“ 得寸进尺”趋势，眼袋的过早形成一部分是由于眼窝中的脂肪消减和眼部的营养失调而引起的，另外的形成是与年龄的增长有关连的，这是不可抗拒的，也是无法避免的。如果对眼部保养好，是可以延缓眼袋的生成。眼袋的确影响了容貌的外表丽度，除了有碍观瞻，亦会阻碍眼部的血液循环，真皮层胶纤维性能降低，弹性也逐渐减弱，而造成皮肤松弛起皱，对鱼尾纹的形成也加剧。保护眼袋的方法很多，现将常用的几种方法归纳如下：
一： 把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。
二 ： 睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿...
多睡自然会好的
茶叶中含有的茶多酚，有去脂、收缩血管的作用，因此，对消除黑眼圈有一定作用。不过，茶叶中的单宁酸对敏感皮肤会有刺激性，所以建议如果选择用茶袋敷眼，应将茶袋先用热水浸泡过，促使酸性物质挥发，减少对皮肤的刺激。此外，睡觉时可以在腿部放枕头，能避免血液循环不良造成的黑眼圈或浮肿。尽量避免熬夜，因为经常熬夜会造成眼部血液循环不良，容易引起黑眼圈
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