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文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：admin1@&&&&&&&&&&&&&&&&如题，一个人想坚持下来真的好难。
每次跑完朋友圈晒战果，看到别人的赞会很高兴。因为跑步作息变得更有规律，也会克制不去碰油炸或者碳酸饮料，生活习惯越来越健康。这些都是我个人跑步的收益，跑步想坚持下来一定要建立一套自我激励鼓舞的机制或者方法。这样跑步时的艰辛与难受能在跑后得到交换，心里就会很乐意继续跑下去。
好吧，只想说一点：&b&&br&任何事情开头都是艰难的(或者说是痛苦的)，但当你开始做时，你会发现不过如此。&/b&&br&&br&给你讲讲我170斤的跑步故事吧。&br&这个故事从2011年的大年初一开始说。我那天朋友聚会认识了个男的。超狗血。&br&&br&其实我们后来只是老爱开对方玩笑说喜欢对方，后来我一不小心就真喜欢上人家了。他一开始就是拒绝，很正常。后来他又给了我点希望，说你瘦到120斤我们就在一起。&br&&br&&img data-rawheight=&553& data-rawwidth=&475& src=&/69285b3ccee1a33fb937d161ecb12421_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&475& data-original=&/69285b3ccee1a33fb937d161ecb12421_r.jpg&&&br&&br&我们这里有个白马寺，我半夜睡不着就想去爬，那时候不懂事，不知道半夜不安全（不过也没人对170斤的女的怎样），后来他就陪我去爬了，那楼梯分很多段，我爬几个就得停下来喘半天，他就是一口气爬上去等我。&br&&br&后来我就去外地上学了，从上学的第一天开始立志减肥。每天早餐两个小笼包那么大的白菜包子，一杯豆浆，中午吃食堂，只吃菜不吃米，晚上不吃饭去跑步，我们学校对面是个公园，我绕着公园跑一圈，能跑出一身汗。&br&&br&有个舍友一直陪着我减肥，多亏有她我才能坚持。至今我也不知道那公园一圈有几公里，可能不到三公里吧……但是那个时候胖，跑不动也坚持下来了。然后我三周瘦了19斤。&br&&br&三周后因为生理期的缘故没有继续跑步，但是还是照样节食，又一个月过去了，跑步不是每天地跑，也会适当奖励自己吃些好吃的，之后的一个月瘦了10斤。&br&那个时候我140斤，好像进入了平台期，每天很努力地跑步体重也不变，当时就很懊恼，一气之下就停止了所有减肥计划，不过还是有注意饮食和运动。140斤一直持续了很久。&br&&br&终于我的付出与努力打动了男主，他在十月三号正式和我交往了。&br&在恋爱之后，体重没再往下走过，可能是因为终于追到手，长舒了一口气……&br&&br&一厢情愿的爱情都会无疾而终吧，我们在一个冬天分手了。那时候我还特么140斤！&br&&br&&img data-rawheight=&854& data-rawwidth=&640& src=&/f098afd2fe75a4ec36b7319_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/f098afd2fe75a4ec36b7319_r.jpg&&&br&&br&中间也有过反弹，一到过年别人胖三斤，我胖十斤。但是都会在年后的一两个月再减到140斤。我甚至一度以为我可能是因为骨架大，所以没办法再瘦了，因为140斤的我能看到锁骨，而100斤的别人看不到锁骨。&br&&br&直到去年夏天，我看到身边的朋友吃减肥药瘦了20多斤，我心动得不要不要的，后来我鬼使神差地买了减肥药，每天没什么食欲，吃得很少，心跳很快，正常情况下心跳到100+。&br&&br&当时要考驾驶证，在测试的时候因为心里紧张，心跳达到了130+，我顿时就慌了，感觉马上就要得心脏病了，我停了减肥药，当时125斤，脸色很差，颧骨很高，皮肤泛黄，眼窝深陷，活脱脱的一个难民。&br&这是成年以来最瘦的一次。&br&&br&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&542& src=&/52271aa2bbe628fa343f0cc0f20156dd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&542& data-original=&/52271aa2bbe628fa343f0cc0f20156dd_r.jpg&&&br&&br&之后我去我最爱的大成都旅游，每天都会走很多的路，吃小吃、美食，从成都回来后我胖到135。又一过年，我直接飙到将近150斤。&br&年后的我又一次做好减肥计划，在无意中看到一个饭店吃霸王餐的活动，我当时随便填了一下资料，就继续坚持我的减肥事业。每天跟我妈去跳舞，瘦到135。&br&&br&突然有天接到了一个电话，说我被选中当神秘顾客吃霸王餐，我反应了好几秒，然后我就进入了一个有态度的微信群，在里面了解了不跑就出局微信号，开始了我的跑步之旅：&b&用契约金来监督跑步。&br&&/b&规则就是压一笔钱在不跑就出局平台来监督跑步，当天没跑的话契约金就被平分给跑班坚持跑步的人，不跑就出局。 &br&&br&&img data-rawheight=&1138& data-rawwidth=&640& src=&/ecdc32dc6ab9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/ecdc32dc6ab9_r.jpg&&&img data-rawheight=&1131& data-rawwidth=&640& src=&/dffd24c3a26826bcac1e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/dffd24c3a26826bcac1e_r.jpg&&&br&&br&今天是我在不跑就出局坚持的第165天，我从170斤瘦到了126斤。凭每天跑步，从一开始的走两公里，再到走五公里，到走十公里，到跑十公里，到一小时内完成十公里，不细细回忆真的没有发现这些变化。&br&&br&&img data-rawheight=&628& data-rawwidth=&593& src=&/9cad14e5b414ad7a447c5f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&593& data-original=&/9cad14e5b414ad7a447c5f_r.jpg&&&img data-rawheight=&363& data-rawwidth=&640& src=&/dea54863cead9ea786be_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/dea54863cead9ea786be_r.jpg&&&br&&br&&br&后来就到现在了。&br&从为爱减肥，到为自己减肥，我一直在不停奔跑。&br&&br&故事讲完了。
好吧，只想说一点：任何事情开头都是艰难的(或者说是痛苦的)，但当你开始做时，你会发现不过如此。给你讲讲我170斤的跑步故事吧。这个故事从2011年的大年初一开始说。我那天朋友聚会认识了个男的。超狗血。其实我们后来只是老爱开对方玩笑说喜欢对方，后来…}