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无锡市教育局发布《关于合理安排中小学校作息时间的通知》
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　　4月24日，无锡市教育局发布《关于合理安排中小学校作息时间的通知》，严格规定了中小学上午的上课时间，小学为8点15分以后，初中为7点45分以后，高中为7点30分以后。另外，在规定时间以前到校的，都不算迟到。
　　规定时间前到校不算迟到
　　近年来，无锡给中小学推进&减负&取得积极成效，但问题并未得到根本解决，其中少数学校、教师要求或变相要求学生提早到校，影响了学生的正常休息，甚至带来安全隐患。因此，教育局这次就合理安排中小学校作息时间作出严格规定。
　　《通知》中规定，中小学、教师均不得要求或变相要求学生提早到校。上午的上课时间，小学一般在8点15分以后（其中低年级可适当推迟），初中一般在7点45分以后，高中一般在7点30分以后，冬季上课时间可适当推迟。在规定上课时间前，学校、教师不得安排统一组织的教育教学活动，学生在规定上课时间前到校，不视作迟到。
　　此外，《通知》还规定，小学、初中和高中学生每天在校集中学习时间分别不得超过6小时、7小时和8小时。&在校集中学习时间&指上午、下午由学校统一组织的教育教学活动时间，包括早读、上课、升旗仪式、课间休息、大课间活动、广播操、眼保健操、班会课、自习课等。凡以班级、年级等名义要求或组织的在校学习活动，均视为学校行为，计入在校集中学习时间总量。
　　比新定的时间要早20分钟
　　记者采访了多所中小学发现，这些学校的学生目前到校时间基本都比《通知》中规定的早20分钟左右，早出来的这段时间基本都用来做早读。
　　&我们学校一般早上7点50分要到校早读，8点10分上第一节课。不过有时学生稍晚到一点也不会算迟到，最多询问一下晚到的原因。也有很多家长因为要上班，会早早的把孩子送到学校，所以有的学生七点左右就已到校，学校也会把这部分学生安排进教室。接下来，学校将严格按照上级部门的规定来安排学生的作息时间。&锡师附小阳光校区相关负责人告诉记者，清晨是记忆力比较好的时候，不管是在家里还是学校，学生最好能利用好这段黄金时间，对书本知识进行记忆。
　　清名桥中学相关负责人则表示：&我们要求学生早上7点30分到校早读，主要是朗读和背诵语文、外语，因为早上人比较清醒，背起书来效果比较好。我觉得早读是必要的，当然，学校也会按规定来安排学生的作息时间，制定课程计划。&
　　违规学校将予以批评
　　听到小学要推迟上课时间，东林小学一个二年级的学生家长曹女士开心地告诉记者：&孩子早上起床比较困难，喜欢赖床，天冷的时候更是难起，我一直希望学校上午能推迟时间上课，毕竟小学课程压力并不大。平时都要求8点左右到校，现在推迟了15分钟，挺好的。&
　　也有家长对学校推迟上课时间感到困扰和担心。该校一名四年级学生家长周女士表示：&我和孩子爸爸早上7点左右就要去上班，只能早点把孩子带到学校。现在时间调整了，我担心以后孩子到校时学校大门还没开会不安全。&
　　对于周女士这部分家长所担忧的，《通知》中也有相应规定：少数学生因特殊情况，确需提前到校或延迟离校的，学校应统一安排人员做好值班工作，加强管理和服务，确保学生的在校安全。同时，各地教育部门将加强对所属学校规范办学行为、执行&减负&规定情况的检查和监督，发现违反规定的情况，将及时予以批评和纠正。（徐振）
无锡市教育局发布《关于合理安排中小学校作息时间的通知》
作者：&&编辑：贾晓君、娄静
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福州出新规 小学生到校时间不得早于7点50分
来源： 东快网日字号：|
　　东快讯(记者齐榕)福州市教育局日前下发了《福州市学年全日制小学校历和教学计划》(下文简称“计划”)。
　　根据计划，小学生早上到校时间不得早于7：50，冬、春季节还应推迟。各县(市)区可结合当地实际和季节变化，对边远山区、海岛学校及复式教学点作息时间
　　进行适当调整。对于因特殊情况确需在学校开门前提前到校的学生，学校应允许其提早进入校园，指定专门地点对学生进行集中管理，并安排专门人员值班监管。学 校和教师不得占用双休日、节假日、寒暑假以及休息时间组织学生上课和集体补课。学校和教师不得组织学生参加与教育教学无关的社会活动。
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大三的你，可以开始准备暑期的实习啦~2016考研作息时间表及4类小问题对策
来源：　 16:25:06　【】　
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　　良好的作息有助于考研复习更加事半功倍，时长决定不了复习的成果，只有合理科学的安排才能够提升复习的效率。下面分享考研科学作息时间便及在复习中遇到的几类小问题的对策。
　　作息时间表
　　考研复习时，由于学习内容较多，难度较大，学习压力过大，所以很多考生长时间处于紧张的学习状态中。使自己的大脑过于疲劳，轻易出现头晕目眩、身弱乏力、身体免疫力下降等情况，这样不但不能达到预期的学习目标，反而影响学习。所以考生有必要为自己设定一个作息时间表。严格按照作息时间表作息，会使你学习时精神饱满、大脑清楚，提高学习效率。
　　实行本作息时间表的要求：
　　6:30 起床(严格执行)
　　6:40――7：00 跑步 跑步速度不要太快，呼吸要平稳
　　7：10――7：30 吃饭 少油，少糖，有汤，吃七成饱
　　7：40――8：20 背单词 空气新鲜的教室
　　8：30――11：40 做训练 做练习的速度要越快越好，最好看着手表做
　　11：50――12:20 吃饭 有肉，多菜，九成饱
　　12:20――13:00 午睡 午睡不可超过一小时(严格执行)
　　13:00――17:00 做练习
　　17:00――17:30 跑步 速度越快越好，假如条件答应，做一些力量性(哑铃类)的运动
　　17：30――18：00 吃晚饭要八成饱，多吃青菜少吃肉类
　　18：00――22：00 看书、做练习
　　22：00――23：00 锻炼
　　23：00――23：30 背单词
　　23：30――6：30 睡觉 (严格执行)
　　对策：
　　1、喝咖啡
　　2、吸烟
　　3、转移高兴点
　　4、深呼吸
　　6、做俯卧撑
　　睡觉时注重事项
　　1、热水泡足，取50～60℃的热水倒入盆中，赤足在热水中洗浸(记住，要让水没过脚面)，每次10分钟左右。
　　2、每周让自己睡一个懒觉使一个礼拜以来所累积的倦怠，可以得到舒适的解放，周五提早上床睡觉。
　　3、晚上睡觉之前，先坐在床上，尽量排除一切杂念，不要去想包括生活、爱情、事业上的任何事情，特殊是正在预备的考研更不要去想它，当你真正感到又困又累的时候，就可以上床睡觉了。
　　4、天天早晨醒来的时候，如果不能立刻苏醒，还是想睡，实际上睡眠时间已经足够了，可以坐起来，尽量的集中精神，想象每天都是新的，在深深的呼吸之中，使自己的大脑达到一种清新明静的状态。
　　5、如果有条件的话，一定要午休。午休不要超过半小时，最好能在刚好入睡一会的时候醒来，千万不要睡得过长。
　　症状：
　　1、看了好长时间书，结果一点都没记住。
　　2、做题时毫无思路，往往半天做不出来。
　　3、背东西时，背了好长时间一点都没记下来。
　　4、下午三四点钟，常常性的头脑发木、呼吸不畅。
　　对策：
　　1、留意饮食，切莫吃多而造成消化不良。
　　2、注意养成午睡的好习惯，但午睡不要超过40分钟。
　　3、要提高睡眠质量，不要睡得太久，尽量早起。
　　4、做练习(例如数学)的时间要加大，光看不练是不行的。
　　5、要多进行速度型的体育锻炼，例如：快速短跑。
　　6、不要把对考试的压力变成学习过程中的压力，不妨冥想。
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小学男老师上课期间猥亵强奸多名女学生(1)
第一女人网导读：今年6月19日夜，蒙城警方在例行互联网监控时，发现了举报该老师的、一封署名为“哭泣的花蕾”的举报信。警方依据该信，抓获了这位涉嫌强奸、猥亵儿童的老师。
　　蒙城一所小学的一位男老师经常以教学生做题目为借口，强制猥亵多名女学生。　　今年6月19日夜，蒙城警方在例行互联网监控时，发现了举报该老师的、一封署名为“哭泣的花蕾”的举报信。警方依据该信，抓获了这位涉嫌、猥亵儿童的老师。12月22日，该案被移送亳州市人民检察院审查起诉。　　今年6月中旬，蒙城警方巡查到一封举报信，“哭泣的花蕾”在网上举报称蒙城田村小学的几名女学生从去年秋开学起，受到新来的一位老师的欺负。　　6月20日，蒙城警方成立专案组投入工作，利用技侦手段迅速锁定被举报的目标——现年35岁的蒙城田村小学三年级语文老师王文化。　　警方查明，王文化在2010年9月至案发(2011年6月)期间，利用其教师的特殊身份及女学生年幼无知，在上课期间让班里的学生到室外自由活动，只留下一名至数名女学生在教室内；或者在上课时将班里多名女学生叫到最后一排，以改作业为由，对她们进行、强制猥亵。其中最小的受害女学生仅9岁。　　日，蒙城县人民检察院批准对涉嫌罪、猥亵儿童罪的王文化执行逮捕。　　检察机关在对王文化案进行审查时，王文化对犯罪事实供认不讳，但却毫无悔罪之意，竟说“男女之间的事无所谓”。　　蒙城县人民检察院认为，王文化的行为已触犯刑法，涉嫌罪、猥亵儿童罪。　　日，蒙城县检察院将王文化案正式移送安徽省亳州市人民检察院审查起诉。}