怎样才能降低尿酸呢
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家常蔬菜如何降尿酸
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你可能喜欢怎样才能降低尿酸？有什么方法？
我最近突然有关节疼痛的症状了，谁知道检查后发现是尿酸增多引起的。听说这种症状会很严重，怎么治疗才能够降低尿酸的含量呢？大众养生网小编解答：尿酸含量增高会使脏的功能受到严重的影响，还会导致关节疼痛和等症状，对身体的危害非常大。但是治疗的难度并不大，可以服用相关药物降低尿酸，也要及时控制饮食，不要饮食过度和暴饮暴食，多吃一些碳水化合物和等成分含量多的食物，尤其要注意及时补充维生素B等，很多蔬菜水果中都富含维生素，在调理中就要适度的增加这类食物。
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如何降低尿酸？
更新时间： 14:24:55　|　文章来源：本站原创
　　如何降低尿酸？尿酸高是痛风患者主要的症状之一，由于尿酸升高会给患者的身体造成不同程度的损伤，因此在通风的治疗过程当中应该对尿酸的浓度进行控制，除了进行药物治疗之外，有哪些生活费昂发可以达到降低尿酸的目的呢？下面就让我们了解一下相关的内容。
　　痛风患者除了饮食控制外，还应多饮水（肾功能不全者除外），以利尿酸排出。肥胖患者必须减少热卡的摄取，降低体重。应多选择新鲜蔬菜、水果等碱性食物，特别是高钾、低钠的碱性蔬菜，既有利尿作用，又能促进尿酸盐溶解和排泄。
　　根据每100克食品含嘌呤的毫克数，大致将常用食品分为4类。
　　高嘌呤类：动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼以及浓鸡汤、肉汤、啤酒等，每100克含嘌呤超过100毫克，属于富含嘌呤食品。
　　多嘌呤类：大部分鱼类、贝类、肉食及禽类，每100克食品中所含嘌呤在50~100毫克之间，属于多含嘌呤的食品。
　　较多嘌呤类：青鱼、鲑鱼等，牛、羊、鸡肉类，虾、蟹及芦笋、菜花、四季豆、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等蔬菜，每100克食品中所含嘌呤在25~50毫克之间，属于较多含嘌呤的食品。
　　低嘌呤类：奶、蛋、米及面制品和大部分蔬菜，每100克食品中所含嘌呤低于25毫克，属于少含或不含嘌呤的食品。
　　严格饮食控制：
　　很多血尿酸异常者都喜欢进食含嘌呤较多的食物，以及有酗酒的恶习。因此，饮食控制的首要就是禁高嘌呤饮食和禁酒。患者应严格戒饮各种酒类，这是因为，长期大量饮酒可导致血尿酸增高和血乳酸增高，刺激嘌呤增加。此外，饮酒时常进食高嘌呤食物，酒可加快嘌呤的代谢，导致体内血尿酸水平增高而诱发痛风性关节炎的急性发作。
　　此外，避免高嘌呤饮食禁用高嘌呤食物，限制嘌呤食物，减少外源性核蛋白，以降低血尿酸水平并增加尿酸的排出。
　　如何降低尿酸？通过上述内容的介绍希望大家对降低尿酸在饮食方面需要注意的问题有所了解，同时希望对痛风的治疗有所帮助。
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