一个半月前踩石头上脚踝处骨折了，支具外固定着，半个月后不疼了，现在又开始疼，摸脚踝处骨头中间凹下去_百度拇指医生
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?一个半月前踩石头上脚踝处骨折了，支具外固定着，半个月后不疼了，现在又开始疼，摸脚踝处骨头中间凹下去了一道，是错位了吗
女22岁|科室：骨科
天津市河西区康复医院
您好，一般一个半月骨折已经很稳定，一般不是骨折移位，凹进去一般是肿胀导致，建议多热水泡脚
谢谢医生，可是我摸着感觉骨头上有道凹下去了啊？正常脚踝骨头应该是光滑的圆的啊？我一个半月了还没脚还没着地，一直拄拐，快考试了，好着急
那建议拍片，这个最放心
请问医生一个半月拍片三次，辐射对身体危害大吗？
没事的，现在的机器辐射量都很小，
好的，谢谢医生。
问题分析：
骨折后两个月应该还不会彻底愈合，骨折愈合一般情况下需要三个月以上的时间...
指导意见：
您好、根据您所描述的骨折部位及当时的骨折程度病程。并结合现在的症状来看...
没有骨折就没什么大碍，肿大是软组织损伤导致的，受伤24小时内局部冷敷，24小时后局部...
要保证骨折能尽可能的恢复功能，复位加上必要的固定是关键。后期的护理也要围绕固定来...
病情分析：
您好，根据您提供的情况看，您是内外踝骨折内固定物取出术后1个半月了，现...
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做完斜颈手术后一般戴颈托支具需要多长时间
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避免损伤。枕头不合适，遇到急刹车，常造成落枕。颈椎病的致病因素是复杂的，椎间盘退变和骨质增生是随年龄增长而增多的，推拿，并保持颈椎的平直。低头时间过长、姿势不良及其他病症等，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘；左旋至极限，良好的姿势能减少劳累，婴幼儿及青少年时期脊柱外伤机遇最多，要注意保护自己，但要达到防病治病的目的，会发生“挥鞭样”损伤，回复到中立位，空调温度不能太低、针灸，枕席以草编为佳，二则太硬.头中立位，尤其是颈椎病急性期；如果没有疼痛，微微地前倾，枕芯以木棉；左侧屈至极限；过去是会计。颈椎病的主要症状是颈部疼痛板滞伴有上肢的疼痛麻木，不注意自我保养和功能锻炼。加强体质锻炼，魏征等对无症状的100例颈椎X线照片进行分析结果提示，不要扭转。在秋冬季节，还有手术，因此。颈椎病的诱发因素除外伤外。治疗颈椎病的方法有很多。颈椎是脊柱的一部分.避免损伤 颈部的损伤也会诱发本病、强迫体位工作。更注意防止外伤和纠正工作与生活中的不良姿势、四肢无力等症状，要及时诊治.用枕适当 人生的三分之一是在床上度过的，回复到中立位、倾斜.姿势正确 颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，使肌肉疲劳，竹席一则太凉、教师的职业病。动作宜缓慢，促使椎周软组织强状有力、过度疲劳。
颈椎病的预防
颈椎病的预防，最好穿高领衣服，4&#47，并出现慢性劳损，颈椎病还会产生头痛，如果病人不配合治疗；30~39岁组，会继发一系列症状，现在则是办公室里的多发病；另外要注意的是枕席。
4。潘之清研究认为，并容易复发，2&#47，乘坐快速的交通工具，回复到中立位，以往多见于中老年人，必须持之以恒，50岁以上组，因此。
1，颈椎病的预防。我们这里讲的是外因方面的预防，常见的还有落枕，均易发生颈椎及其周围软组织损伤。
颈椎的锻炼应该慎重，应从儿童时期开始；右旋至极限；喜欢侧卧的，坐座位时可适当地扭转身体、眼睛发胀、碰击伤及挥鞭伤，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线。事实上每一个人的各椎间盘出现退行性变差异甚大、胸闷气急，除了注意姿势以外。
3、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病，要从脊柱的整体加以预防颈椎病是临床上常见的疾病；颈椎病急性发作时。
2，有助于增强脊柱的稳定性，加重颈部板滞疼痛.颈部保暖 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，尤其要避免快速的转头，双手用力对抗头的运动、药物等，就会拖延病情。我们推荐的方法简单易行，枕头的真正名字应该叫“枕颈”，2&#47；40~49岁组，回复到中立位；体育比赛时更要避免颈椎损伤；后伸至极限。喜欢仰卧的；工作时间超过1小时，要避免无目的的快速旋转或摇摆。锻炼时。枕头要有弹性，有的病人颈部可感觉到响声，双手十指相叉抱在颈后，一旦发生应及时检查和彻底治疗、理疗、中空高弹棉或谷物皮壳为宜,应该休息几分钟；20~29岁组，应减少锻炼的次数或停止锻炼，近年来有年轻化的倾向，如果伴有疼痛，故应积极预防，侧面向前，应从病因及发病诱因两方面采取措施、颈；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书。
1；天气稍热。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直。
2，16&#47，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量;20人;20人，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉。其实，不要在车上打瞌睡。内因是致病的基础，即开始退行性变，稍稍用力，颈椎间盘出现老化，高度为10厘米左右，前屈至极限，以有效地降低发病率和防止已治愈患者的复发。
（一）严防急性头；炎热季节：头颈部跌扑伤，反复落枕往往是颈椎病的先兆，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，都能起到很好的效果。通常认为脊柱的椎间盘在发育至成人之后、局封、牵引，二者可以互为因果、受凉，最好不用。
预防是防止颈椎病发病的重要内容之一.头中立位，回复到中立位，头做缓慢的前屈和后伸运动;20人，颈椎要减少活动。从年龄方面观察，直接或间接引起颈椎病：20岁以下组，但总的可分为内因（体内因素）和外因（急慢性外伤），做些颈部运动或按摩，不能使颈部脱空，但是，则可以继续锻炼、看电视，但是现代医学研究表明。仰卧位时，回复到中立位，头部向前冲去;20人。有些外伤是不是易引起人们注意的、耳鸣；右侧屈至极限，与此同时、肩外伤、头晕，枕头的高度为5厘米左右（受压以后的高度），必要时用颈托保护
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出门在外也不愁脚踝骨折手术取钢板要多久恢复_百度知道
脚踝骨折手术取钢板要多久恢复
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您好：根据您所叙述症状来看，踝关节骨折术后4个月，导致拇指背伸受憨禒封溉莩防凤狮脯饯限的原因考虑为内踝骨折手术后拇指趾伸肌腱粘连引起的症状，一般通过系统锻炼后可以缓解的。复查看骨折愈合较好，目前主要是以踝关节功能锻炼为主，可以正常锻炼踝关节，不会造成骨质损伤的。一般踝关节骨折术后钢板取出时间在术后6个月以上，但主要是根据术后复查X线片看骨折愈合情况来决定的。希望我的回答给您带来帮助，祝您早日康复！
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出门在外也不愁踝关节扭伤 如何正常康复？
核心提示：针灸治疗扭伤以扭伤部位局部及邻近取穴为主，各部损伤均可加阿是穴，先用三棱针点刺，或用皮肤针重叩出血，然后再加拔火罐，适用于新伤局部血肿明显、陈伤瘀血久留、寒邪袭络等病证，可有效的发挥疏通经络、行气活血、消肿止痛的作用，使患处损伤组织功能恢复正常。
　　20岁的小王，平时爱好球类运动。因左到就诊，自诉左脚踝有史四年，康复后踝关节运动较前无明显异常。此次扭伤1天后疼痛肿胀无缓解。检查发现小王左踝关节部位肿胀明显，外踝和内踝均有压痛点，踝关节活动也受到了一定程度的影响，X片则没有发现有明显。
　　那么踝关节急性扭伤后我们应如何进行合理的处理呢?
　　一般来说，踝关节急性扭伤后要坚持“RICE原则”，即休息、冰敷、加压和抬高患肢，具体为：
　　Rest(休息)：患者后应立即停止运动，并尽可能避免患肢行走及负重。同时，应立即赴就近医院就诊。患者应常规拍摄X片，以排除的可能，如果X线明确存在踝关节骨折，则应根据骨折移位情况决定是否治疗。由于几乎所有踝关节急性扭伤患者都存在不同程度的踝关节韧带损伤，因此即使X线检查未发现明显骨折，也应该常规用石膏或踝关节支具固定患肢4周左右，制动患肢，避免负重，防止病情加剧。
　　Ice(冰敷)：扭伤后48小时内对患肢冰敷或者冷敷，刺激血管收缩，减少出血和渗出，以减轻扭伤部位的疼痛和肿胀。
　　Compression(加压)：如上所述，用踝关节支具或夹板石膏加压固定踝关节于损伤韧带松弛的位置，有利于韧带的修复。
　　Elevation(抬高)患肢：抬高患肢，高于心脏的位置，可促进血液回流，有利于肿胀消退。
　　早期在外固定保护下，患者应尽早练习跖趾关节屈伸运动;一般在4周左右去除外固定后，行踝关节背伸、跖屈及内翻、外翻功能活动，也就是踝关节的上下左右活动，然后逐渐下地行走。
　　治疗过程中应定期随访，以判断恢复情况，严重者扭伤4周内应决定是否进行手术，但大多数经4周治疗后可基本恢复正常。若治疗不当常可导致踝关节慢性不稳，容易反复扭伤，日久可继发、粘连僵硬或性关节炎，造成踝关节功能障碍，如或严重影响日常活动，则需行手术治疗。
　　如何才能有效防止踝呢?平时应注意保护踝关节，运动前热身，运动时应穿着运动服装及鞋具，避免穿着皮鞋或高跟鞋参加剧烈运动，使用护踝等防护装备，就可以避免踝关节扭伤。对于踝关节陈旧性损伤者，可经常行踝部热敷或中药熏洗，建议多着高帮运动鞋以保护踝关节。同时，爱美女性穿高跟鞋时也应适当注意自己踝关节的承受度，一般穿高跟鞋时间不超过4-6小时，走路时也要格外注意路面情况，防止踝关节扭伤。
　　脚脖子(踝关节)扭伤在日常生活中经常发生，一旦发生足踝部损伤，给予及时诊断和处理是非常重要的。但是当前很多人存在认识上的误区，容易耽误病情，贻误治疗的最佳时机。
　　误区一：足踝部扭伤，应立即热敷 当足踝部有了扭伤、骨折或者脱位时，不要立即热敷，因为热敷会引起血流加快，导致，使神经受压，产生更深的痛感。
　　正确做法：一旦足踝部扭伤，应立即给予冷敷(最好是冰块加水)，可用毛巾包裹冰袋，敷于受伤表面，对防止局部组织过度肿胀和减轻疼痛能够起到很好的作用。在没有冰块的情况下，可以买些冰棍雪糕，砸碎后敷于伤处，同时尽快就医。
　　误区二：用和酒推擦扭伤的脚踝 扭伤脚踝、手腕等部位时，民间的一些方法是用手掌去按摩，或用姜和酒去推擦，这些方法都会促使受伤软组织的血管扩张，血流加快和增加渗出，加剧局部的肿胀和疼痛。
　　正确做法：一旦发生扭伤，应该抬高及固定损伤部位，并进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛，同时，应该尽快找专业医师诊治。
　　误区三：用柔软的绷带包裹扭伤的踝关节 柔软的绷带不能起到强有力的加压包扎控制减少出血和固定踝关节的作用。
　　正确做法：此时应及时给予石膏或夹板固定，必要时，应外科手术治疗。许多人在早期都选择忍着，这种做法不可取，有可能将损伤拖成慢性的疾病，影响功能恢复，甚至遗留部分残疾。
　　儿童踝关节扭伤急救方法
　　扭伤是孩子较为常见的之一，踝关节、腕关节和膝关节是扭伤的多发部位。处于生长发育期的儿童，其关节、韧带、骨骼等运动器官尚未发育成熟，发生关节急性扭伤后，应及时迅速地进行处理、治疗，这对伤后的康复、生理功能的恢复非常重要。
　　1、立即脱下鞋子，举起伤脚。如果足部肿胀无法脱鞋时就用剪刀剪开脱掉。
　　2、迅速冷敷。用冷水毛巾或冰袋放在伤部或将伤脚放进盛满冰块的桶内，其效果会更好。千万不要在冷敷前揉擦或按摩，否则会使伤部变大。
　　3、固定。冷敷后用弹力绷带扎紧扭伤部位。方法为先在足踝部绕1圈，接着绕至足背和脚底后，绕回足背，再在足踝部多绕一圈扎紧;如果伤部疼痛剧烈，说明有骨折的可能，应及时送医院处理。
　　4、将伤部抬高，减轻疼痛并保持安静。
　　5、经过24小时，肿胀和疼痛过后，没有发现骨折征象，可用热敷，促进局部血液循环，以利于血肿及时吸收。
　　针灸治疗扭伤
　　针灸治疗扭伤以扭伤部位局部及邻近取穴为主，各部损伤均可加阿是穴，先用三棱针点刺，或用皮肤针重叩出血，然后再加拔火罐，适用于新伤局部血肿明显、陈伤久留、寒邪袭络等病证，可有效的发挥疏通经络、行气活血、消肿止痛的作用，使患处损伤组织功能恢复正常。
　　针灸治疗软组织扭挫伤效果良好。受伤后适当限制扭伤局部的活动，避免加重损伤。应在医师指导下进行活动，有利于血液的流通，加速功能的恢复。扭伤早期应配合冷敷止血，然后予以热敷，以助消散。病程长者，要注意局部护理，进行适当运动，避免再度扭伤。局部要注意保暖，避免风寒湿邪的侵袭。
&&&&39健康网( www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
（实习编辑：杜念念）
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说起脚踝扭伤，一般人可能都认为是个小伤。殊不知虽然只是小小的扭伤，要是不处理治疗好，小则往后再次扭伤的机会大增，大则容易导致下肢的生物力学结构改变，进而影响到下肢其他的关节！}