凯格尔运动智能训练器 女性私处智能健身装备
　　其实不光是男人比较在意自己&隐私&部位的健康，，用户同样需要值得关照。Minna Life公司推出了一款名为kGoal的凯格尔运动智能训练器。说到这里，我们应该先来了解一下什么是凯格尔运动。
本文来自 优优网.
& 本文来自 优优网.
　　凯格尔运动也叫骨盆锻炼，是一个叫做Arnold Kegel的人在1948年发明的。通过重复缩放部分盆骨肌肉进行锻炼，可以降低尿失禁。后来研究发现，经常做凯格尔运动能增进性满足，以及帮助减少早泄问题。凯格尔运动是一种男女都可以做的运动，很多人知道它的好处，但未必会经常进行锻炼。这款kGoal能够辅助用户做凯格尔运动，不过目前这款产品只针对的锻炼。 美体去哪里 帮你忙
　　和大部分智能产品一样，kGoal也是由硬件产品和对应的APP组成。产品的外形和用法与震动棒相似，在使用kGoal做凯格尔运动时，kGoal可以检测收缩压力和频率等，并将具体的数据反映到对应的APP上。除了可以实时提供运动反馈外，kGoal还能通过记录用户每天的运动情况，制定凯格尔运动课程和目标。 本文来自 优优网.
　　对于追求生活品质的人来说，kGoal是可以直接提升女性生理健康及性体验的产品。如果你也有这方面的锻炼目标，不妨可以关注一下。 装扮就去
美体去哪里 帮你忙
(责任编辑：娜娜)
参与评论，赢iPhone 5，一周送2部爱疯5！
登录分享到空间，抽奖机会更大哦。
相关 绝对隐私 资讯
Copyright&&& &&All Rights Reserved.
亲亲宝贝 女性网 版权所有&&中国时尚女性门户网站&&凯格尔运动_运动_奇丽女性网
凯格尔运动
&&&& 11:05&&&&来源：奇丽女性网&&&&编辑：嫣然
[导读] 凯格尔运动,是为了治疗和训练产后大小便失禁的女性的运动方法,下面小编搜集了凯格尔运动的相关信息,一起看看吧~
&&& 凯格尔运动
&&& 凯格尔运动,以洛杉矶医生阿诺德&凯格尔的名字命名，是他在20世纪40年代推广了这项操练。凯格尔运动的目的是加强盆腔底部肌肉，或称耻尾肌。这些肌肉从耻骨后方向火线伸展，并包围阴道口和直肠。加强演习耻尾肌可以促进尿道和肛门括约肌的功能，防御肛门失禁。
&&& 凯格尔（Kegel）是一位美国的心理学家，凯格尔锻炼法,不只可以光复骨盆肌的紧急力，并且可以刺激生殖器区，增进生殖区的血流量，从而改善性功能。
&&& 那么,如何做凯格尔骨盆运动呢，下面为你介绍：
&&& 1.站立，双手交错置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此行动二十次以上。
&&& 2.简易的骨盆底肌肉运动可以偶尔有地进行，以收缩五秒、放秒的规律，在步行时、搭车时、办公时都可进行。
&&& 第二阶段是有坚守地天天自我实习：
&&& 1.平躺、双膝弯曲。
&&& 2.收缩臀部的肌肉向上提肛。 本文来源:奇丽女性网
&&& 3.紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感受如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的行动。
&&& 4.保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，反复收缩。
&&& 5.运动的全程，照常呼吸、保持身材另外部份的放松。可以用手触摸腹部，如充饥部有收缩的征象，则行为的肌肉为错误。
&&& 事实上&凯格尔活动&是&知&易、&行&也易，然而有体系、有听从地当成一种演习或治疗就有相称水平的艰巨，所以在今后的报导中，我们会更详尽来先容奈何按部就班来感受、来举动。
&&& 凯格尔活动(Kegel exercises)或骨盆底肌肉流动(pelvic floor muscle exercises)的目标是锻炼和强化支撑膀胱、子宫和大肠的肌肉。行为包括伸张和收缩预防肛门失禁。准确和定期的熬炼能达到截至漏尿的成绩。这项行为对促进性生活也有一定的帮忙。
&&& 凯格尔运动,治疗和训练产后大小便失禁的方法,后来,用来改善性功能,以上是凯格尔运动的练习方法,快来了解下吧~ 本文来源:奇丽女性网
Related News
Recommended hot
Recommended Gallery
Entertainment
Women's Health
Copyright 2009- Inc. All Rights Reserved. 奇丽女性网 版权所有 京ICP备号-3第三方登录：没生娃的女生可以做凯格尔运动吗_百度知道
没生娃的女生可以做凯格尔运动吗
我有更好的答案
可以倒是可以！只有好处没有坏处，
其他类似问题
为您推荐：
凯格尔运动的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}