手机游戏正文
恭喜你升级了！晋级《真实赛车3》了
小编本着不作死就不会死的精神，为大家强力推荐以下这几款可以玩出腱鞘炎的手机游戏。想想看，IOS平台上的游戏还没玩完，就开始攻略安卓平台的游戏，小编我是什么心态？大家一起来感受一下。
动作类的游戏很多的，以上4款游戏玩个遍你都没得腱鞘炎的话，恭喜你升级了！可以试试这款《真实赛车3》了。
大小：870 MB
语言：英文
8.3 不可错过
声&&&画： 操&&&作： 可玩性：
《真实赛车3》Real Racing 3是EA在手机平台上发布的《真实赛车》系列的第三部作品。如果说在主机平台上模拟赛车游戏的王者是GT系列，那么手机平台上最真实的赛车游戏就非《真实赛车3》莫属了。尤其是到了最新的第三代作品，在各方面都大大超越了前两作，是赛车游戏迷们的不二之选。
拥有媲美家用机的逼真游戏画面
对真实赛车驾驶的体验模拟得比较到位
操控方式丰富，玩家可以找到一种最适合自己的操控方式
虽然取消了修理车辆的扣时，但仍然存在很多需要等待时间的设定
一些大众所熟知的汽车品牌没有收录
IOS《真实赛车3》游戏截图
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IOS《真实赛车3》游戏截图
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IOS《真实赛车3》游戏截图
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IOS《真实赛车3》游戏截图
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IOS《真实赛车3》游戏截图
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IOS《真实赛车3》游戏截图
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游戏内容以真实的赛道竞速为主，游戏中收录了现实中的多条著名赛道，游戏也提供了超过900项赛事，其中包括杯赛、淘汰赛、耐力赛、直线加速赛等。而游戏中出现的车辆也足以让车迷朋友欢呼雀跃，有超过22个汽车品牌，45辆以上的跑车，包括保时捷、兰博基尼、道奇、布加迪、奥迪等品牌的赛车你都有机会去驾驶一下体验一下。
总体来说，在画面上，在操作手感上，在游戏对真实赛车运动的模拟上，《真实赛车3》都是手机游戏平台上真实模拟类赛车游戏当之无愧的王者。而安卓版相比起iOS版，去处了修车等待时间的设定，让游戏更为流畅。如果你是一位车迷，并且喜欢驾驶汽车的快感的话，那么《真实赛车3》一定是你手机上必备的一款赛车游戏，它将给你带来最直接的驾驶感受。
(本文来源：网易游戏频道
作者：卡卡)
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游戏评分：7.5
更新日期：
推荐理由：一款横版格斗游戏。不同人物各有不同的招式和能力，而且还能骑马攻击，就连倒在地上时也能被对方攻击。
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核心提示：在这感冒流行季，接种流感疫苗似乎也成了一种流行性行为，是不是所有人都要接种流感疫苗呢?接种有哪些禁忌?
　　近日媒体关于提倡注射流感疫苗的报道引起了许多读者的关注，不少老百姓不明就里，盲目接种。那么，是不是所有人都要接种流感疫苗呢?接种流感疫苗有哪些禁忌?请看下文：
　　流感疫苗为何能够预防流感？
　　流感疫苗的作用原理跟流感病毒本身的特性是一致的，流感疫苗被注入人体后，会刺激病人产生相应的流感病毒抗体，而流感疫苗所使用的流感毒株的活性成份在生产过程中已被杀死，这样，病人在安全地接种流感疫苗后就可以抵抗流感病毒了。
　　我国目前使用三种流感疫苗：全病毒灭活疫苗、裂解疫苗和亚单位疫苗。每种疫苗均含有甲1亚型、甲3亚型和乙型3种流感灭活病毒或抗原组份。这三种疫苗各有特点：全病毒灭活疫苗免疫原性不错但副作用较大;亚单位疫苗副作用较小但免疫原性一般;裂解疫苗免疫原性和副作用比较理想，也是目前世界及中国使用最为普遍的流感疫苗。
　　流感疫苗针对目前的甲1型和乙型流感病毒非常有效，但维持时间并不长。一般情况下，人们注射疫苗八九个月后，所产生的流感抗体就会自动脱落，所以，流感疫苗只能提供一年的免疫力，也就是说，人们需要每年接种一次流感疫苗。
　　应接种疫苗的重点人群是哪些?
　　接种流感疫苗的重点人群是：
　　1.60岁以上人群；
　　2.慢性病患者及体弱多病者；
　　3.医疗卫生机构工作人员特别是一线工作人员；
　　4.小学生和幼儿园儿童；
　　5.某些慢性心、患者(包括患者)、慢性肾病、病或用激素治疗而导致免疫功能低下者；
　　儿童接种流感疫苗该注意什么?
　　1.6个月以下的儿童都不适宜接种流感疫苗;
　　2.6个月到3岁的儿童按儿童剂量接种，每次接种为成人剂量一半，所以需要接种两针;
　　3.3岁以上的儿童接种裂解疫苗或亚单位流感疫苗，剂量可以同成人，只要接种一针;
　　4.灭活的全病毒疫苗只有12岁以上儿童才能接种。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
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6个月到3岁的婴幼儿很容易受到流感病毒的攻击，因此，如果孩子本身没有禁忌症，所有儿童都应该注射流感疫苗。6～35个月的孩子每年需要接种2次疫苗，每次0.25毫升，且中间至少间隔4周时间。如果宝宝是过敏体质，特别是对鸡蛋过敏就不能注射流感疫苗。孩子有腹泻、发热、感冒等症状时，即便很轻微，也不能注射。 上传我的文档
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桡骨茎突狭窄性腱鞘炎33例诊治分析
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官方公共微信& > 骨伤外科疾病腱鞘炎
腱鞘炎，或称狭窄性腱鞘炎，是常见的手部疾患，多发于手腕桡骨茎突部及拇指与中指。发于拇、中指的拇长屈肌腱和屈指肌腱的狭窄性腱鞘炎又称“弹响指”或“扳机指”。本病多由腕、指部过劳或运动损伤，使肌腱在腱鞘隧道中频繁活动，长期磨损；以及寒凉刺激等因素，使肌腱与腱鞘发生炎性变、水肿，久之机化，肌腱肿胀变粗所致。临床表现主要为腕部桡骨茎突部慢性疼痛，进行性加重，可放射至全手、肩部和肘部。拇指无力，拇指及腕部活动障碍。桡骨茎突部轻度肿胀，局限性压痛，皮下可触及一豌豆大小如软骨样硬度之肿物，狭窄严重时可触及摩擦感。少数拇、中指可变为弹响指。病久大鱼际有轻度萎缩。本病属于祖国医学“伤筋”范畴。（一）起居调养法首先必须设法消除或减少原发病因刺激，如调换某些工种（机械重复的手指、腕部活动，如包装工作等）、改掉不良习惯（如捻响手指等）、避免长时间持抱小孩、物品、拧洗衣物等。如不能调换工作，也要注意工作一段时间后，让手腕部休息，自我按摩及手部体疗操锻炼等。另外患本病后要注意避免冷水刺激，以免加重症状，并积极配合其他调养方法。（二）心理调养法采用自我暗示疏通法。患者取任何体位均可，心神安定，闭目冥想，自我感觉经脉中气血充盛鼓荡，由指端及前臂向患部相对冲激，逐渐消除阻滞，气血畅通，通则不痛，局部疼痛减轻乃至消失，指、腕关节活动亦灵活便利。同时感到有大量血细胞聚集在患部，炎症被逐渐抑制、消除，肿胀渐消。（三）针灸调养法1．毫针刺法取穴：阿是穴（压痛点）、阳溪、列缺、合谷。针法：阿是为主穴，针刺时以此为中心向四周透刺2～4针。阳溪穴可直刺0.3～1寸，局部有酸胀感。列缺穴针刺时针尖向外，进针0.5～1寸，局部酸胀感。合谷直刺0.5～1寸，亦可针尖向手指或腕部斜刺（随病变所在部位而定），可有针感（酸胀麻电感）向指尖或腕、前臂放散。每日或隔日针刺1次，10次为1疗程。2．耳穴按压法取穴：耳部相应部位、神门、皮质下。方法：常规消毒双耳廓，在所取穴位上用王不留行籽贴压。每日揉按两次，每次3～5分钟。5日一换。3．隔姜灸取穴：阿是穴为主穴。配穴可取列缺、阳溪、阳池、腕骨、合谷。方法：取鲜姜切0.3毫米厚薄片，置于穴位上；捻制圆锥状艾炷若干，置姜片上点燃，每次选2～3穴，每穴施灸5～7壮，每日1～2次，5次为1疗程。灸后可用消毒纱布敷盖局部，防止感染。若腱鞘严重狭窄，纤维变性明显，针灸若干疗程，效果不明显者，可行手术松解。（四）按摩调养法本病早期采用推拿治疗疗效较好。病程长者，推拿治疗疗程较长，也易反复。治疗期间应减少腕指部活动，配合中药浸洗，以促进局部炎性渗出物的吸收。本文介绍的按摩方法，有止痛消肿，剥离粘连，撕裂狭窄，恢复滑动的作用。但取得疗效的程度，与病理变化之轻重，术者手力的大小，次数之多少有一定关系。1．桡骨茎突狭窄性腱鞘炎的手法治疗（1）准备手法：按压合谷、阳溪、阳谷、曲池、小海、天鼎、缺盆、中府、极泉穴。顺序操作，用力宜均匀适当，每穴按压半分钟左右。（2）治疗手法：术者先以一指禅推法在患侧桡骨茎突部周围推动约3～5分钟。术者以右手食中二指夹持患者拇指近侧节，用拇指及食指持握其他四指向下牵引。在右手的牵引下，术者将患腕向尺侧极度偏曲，左手拇指压于桡骨茎突部之伸拇短肌及外展拇长肌的腱鞘。拇指用力向掌侧推按、挤压，手腕同时向掌侧屈曲，继而背伸。随后拇指在原处轻轻揉按。在腕部涂以油，从第一掌骨背侧，行擦法，直至前臂，以热力深透为度，然后再以搓、揉、抖拉上臂和腕部，结束治疗。2．拇长屈肌腱和指长屈肌腱的狭窄性腱鞘炎的手法治疗（以拇指为例）（1）准备手法：同1。（2）治疗手法：术者以左手握腕，右手拇、食指呈前后位捏住患指，做对抗牵引。术者左手拇、食指用力捏住患指掌骨头两侧，右手拇及食指呈前后位仍捏住患指近节远端，两手做对抗牵引，牵引时屈曲其掌指关节。术者左手紧握整个患指，以右手拇指指前部在鱼际部，即狭窄腱鞘的前侧上下捋按，再做三点按压，反复3～4次。在牵引下，右手拇指压于狭窄部。术者左手紧握患指向外侧旋转，同时右手拇指用大力向内上方推挤其狭窄部。此动作必须两手协调进行，右手拇指向外上推挤时力度要大。然后以右手拇指在患部轻轻揉按半分钟结束手法。（五）体育调养法本病宜坚持进行手、腕部功能锻炼：（1）腕背伸掌屈法：腕关节用力反复做背伸、掌屈动作，左右各10次。（2）合掌压腕法：屈肘，前臂贴于胸前，指尖垂直向上，合掌挤压双腕。用力由缓而重，由重而缓，持续1分钟左右。（3）手指屈伸法：同时屈曲各指关节，呈握拳式，再突然用力同时伸直各指，呈掌式，反复10次。（4）手指分合法：手指伸直并拢。先用力做五指分开动作，再用力做五指并拢动作，反复10次。（六）药物熏洗调养法处方：12克，12克，干12克，土地狗12克，地鳖虫6克，12克，12克，紫藤枝12克，山麻黄12克，12克，鸡血藤12克。本方功能活血荣筋，通络止痛，温经止痉，祛寒化邪，对伤筋关节涩滞、肿胀疼痛、筋络挛缩等有较好疗效。用法：上药共入盆中，加水煎煮至沸，患部在盆上以热药气熏蒸若干分钟，离火待温度适宜时浸洗患部10～15分钟。每日2次，每剂药可使用2～3日。（七）敷贴调养法处方：生栀子10克，生石膏20克，9克，9克，9克，土鳖虫6克，蓖麻油适量。用法：上药研末调匀。用75％酒精浸湿，1小时后加蓖麻油调糊。敷于患部周围，上覆塑料纸，外以胶布固定。隔日换药1次。
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　　腱鞘炎（当前页）副主任医师
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狭窄性腱鞘炎的治疗
全网发布： 23:36
&&& 经常有人的指根处或桡腕侧疼痛，屈伸手指或手腕时疼痛、僵硬，有时还有“啪”的声响。去医院就诊，医生会告诉你这是狭窄性。
&&& 那么什么是狭窄性呢？
&&& 我们知道我们的动作都是靠肌肉的收缩来完成的。肌肉的起始部分都是红色的肌纤维，靠近肌肉的尾部就是白色的肌腱了。长的肌肉就是通过白色肌腱来牵动肢体远端的骨头发生屈伸动作。一般来说，如果牵拉远端的骨头弯曲，肌腱就会像弓弦一样绷起。可是这个现象在现实中并不存在，是因为在远端的骨头在靠近关节的弯曲处都有束缚肌腱的纤维环。肌腱就是穿过纤维环向远处的骨头传递收缩动作，引起骨骼排列的变形。肌腱往返移动与周围组织要产生摩擦，我们的身体为避免这种摩擦，自然地在肌腱表面生成一层薄膜叫腱鞘。薄膜能在与肌腱之间产生滑液，减少摩擦。
&&& 当带着鞘膜的肌腱往返穿过束缚它的纤维环时，肌腱与纤维环之间的压力就会使受压的鞘膜损伤，损伤后即会出现该段的肌腱、鞘膜和纤维环的水肿、修复、粘连等损伤后的修复活动。水肿可以使纤维环通过空间变狭窄，肌腱不易通过。产生屈伸动作粘滞，猛然通过时会有突破的响声。
&&& 通过上述的说明，可以知道所谓的狭窄性根本不是什么单纯的症，而是纤维环、腱鞘和肌腱的同时损伤。
那么是怎样发生这样事情的呢？往往都是在疼痛前（损伤前）有过一次长时间反复的劳作或长时间持续劳作形成的。比如某一次不停地反复捏持某一物品（如捏持绣花针,捏笔、点鼠标），再比如一次性抓握住物品后几分钟甚至更长时间（比如悬吊空中，提重物，老年人抱小孩的手腕长时间弯曲等），这两种情况都是造成局部腱鞘损伤的原因。
&&& 明白了疼痛发生的原理和原因——损伤，治疗就简单了。
&&& 第一个方法：这个方法是利用人体能自我修复的植物特性来消除疼痛，恢复功能的。
&&& 人就是生物，具有动物性（活动）和植物性（生长）两方面的特性。植物性的特性是生长发育，喜暖畏寒。因此有腱鞘损伤的人遇凉水都会感到疼痛或疼痛加重。这是因为损伤的组织修复时需要暖环境。低于体温时，修复延缓甚至停止，伤处收到低温刺激，血管收缩，引起缺血性疼痛。因此只要有适宜的生长温度（30℃~40℃），经过一定的时间，损伤就能修复。
&&& 这种方法是热水浴。将手或手腕浸泡于30℃~40℃的水温中，时间不少于半小时，一小时更好，再多就泡烂了。一天不少于两次，三次到四次更好（只要你有时间）。两次之间间隔三小时以上。一般的恢复时间要六周左右，甚至更长（呵呵，慢工出细活）。
&&& 普通的水就行，需要的是温度，不是药物。有些人自作聪明，总喜欢在水里放置药物以求更好疗效。其实没有任何增强的效果，但可能有腐蚀皮肤的效果，形成色素沉着斑。
&&& 为什么取30℃~40℃的水温?不能更高一些吗？答案是不能。更高的温度不适宜植物生长（呵呵，你知道沙漠表面为什么不长草吗？沙漠表面可以到六七十度）。更高的温度长时间浸泡会使皮下小血管破裂，引起瘀斑。老年人尤其要注意，老年人的血管脆性大韧性差。
&&& 第二个方法：人为地开大肌腱通过空间。
&&& 这个方法就是手术。切开狭窄的纤维环，让肌腱通过。扩大的纤维环修复后仍然束缚着肌腱，不会引起弓弦现象。
&&& 除此以外的方法我认为就不是好的方法了。比如后面的这些方法。
&&& 封闭法：在疼痛部位注射剂和糖皮质激素。药注射后自然不痛了，但药效消失后会更痛。除了原有的疼痛还要加上激素的刺激痛，因为激素的溶解液对组织有很强的刺激性（不相信可以试）。激素的作用是去除组织的免疫力，对外来的侵入不抵抗。组织反应不起来，可以减轻水肿和降低修复能力（减轻粘连）。因此对一些程度屈伸僵硬程度轻的有效。也是医生最爱用的，显示能力（麻药一打当时就不疼了，表演拙劣吧？）的方法。特别要提醒的是：激素注射到皮下会引起皮脂肪消失，皮肤与深部组织形成瘢痕粘连。如果激素注射到肌腱上，会在不远的将来出现肌腱断离。
&&& 贴膏药法：我认为膏药的起源，最早就是我们的手掌。当我们受到撞击后，会用手掌捂住受伤的地方，这样能减轻疼痛。手掌要做事，为了让手掌能离开受伤的地方，就用树叶涂布胶水替代。后来又发现手掌有温度，就在胶水内掺入有刺激性的药物，利用皮肤受刺激后产生炎症的发热来替代。随着生活工业的进步，手掌的替代物由树叶，棉布，现在是化纤布（塑料布）。如果细心观察，可以发现凡是膏药接触的皮肤都有水肿（皮纹变浅、细，甚至光亮），温度高于周围。这就是利用皮肤的炎性反应换取高于正常的温度。膏药不仅不能减痛还要添加接触性皮炎（许多人还以为是膏药）的疼痛。
&&& 小针刀法：这固然也算一种手术方法。因为隔着皮什么也看不见，与瞎子一般，因此小针刀术就是瞎捣。捣好了是瞎猫撞到死耗子了。
&&& 针灸法：是中国人吹的神之又神的什么病都能治的治疗，其实什么病都不治，仅有安慰的作用。就连针刺都要辅助麻药。这是所有医院都知道的事情，可偏偏还有这个骗人的行当，这是因为有些人上了贼船下不来，只好继续行骗。
&&& 敷药法：外敷的草药，其内容和作用与膏药上的大同小异，都是有刺激性的药物。除了制造接触性皮炎，还可以引起色素沉着。还有一些敷上去要揉搓的药物，确有止痛的效果。但它是能止皮肤水肿的疼痛，解决不了深部损伤。因此药效一过，疼痛依然。
&&& 推拿、按摩法：还有人说推拿、按摩、理疗都能促进损伤愈合。呵呵，这又是一个传说。推拿、按摩仅是手法的不同，对组织都是挤压的刺激，受伤的组织原本就有水肿（水肿是必然，程度可轻可重），经过挤压，水肿程度会加重，范围会扩大。推拿按摩之初，会产生疼痛，经过几十分钟的按摩过后，推拿按摩的部分会疼痛减轻（以水分挤向周围健康组织为代价）受伤的人会有轻松感。推拿按摩过后一小时左右，疼痛又会出现，并且比推拿按摩以前更疼痛，同时疼痛范围比推拿按摩以前扩大。就像洼地积了一汪水（损伤、疼痛），用扫帚扫开（推拿按摩）散去。停止扫动（推拿按摩结束），扫出去的水（疼痛）又回到洼地，水汪周围原本干燥的地面都湿了（疼痛范围扩大）。这是我关于推拿按摩效果的洼地积水理论。
&&& 理疗法：所谓理疗，不论是红外线、短波、微波等等，就是烘烤加温。因为在医院，加温时间不自如，而且来去不便，更何况要花不必要的银子（我很小气的，挣钱不易呀）。
&&& 腱鞘损伤的人很多，多数是中老年人（人老伤不起啊！）。今天在此讲述，是希望对那些腱鞘损伤的人有所帮助。
发表于： 13:40
云***(来自中国移动的网友)
游客(来自江苏省镇江市电信的网友)
游客(来自辽宁省沈阳市联通的网友)
我试下，我洗澡的时候是不痛的，原来是这个原因。
l***(来自广东省广州市电信ADSL的网友)
非常受用，
先尝试一下用热水来恢复，确实不愿意打封闭或者是做手术，毕竟这些方法都是有伤害的
l***(来自北京市联通的网友)
受教，但对某些疗法的看法太偏颇了
受教良多，但对针灸、推拿、理疗等疗法的看法太偏颇了。庸医——不管是中医还是西医——都说包治百病，但是对庸医的痛恨不能转到无辜的治疗方法上去啊。。。
游客(来自上海市电信的网友)
这是一篇以患者利益为出发点的好文章!
完全同意,这是一篇以患者利益为出发点的好文章!
a***(来自黑龙江省齐齐哈尔市联通的网友)
周孟瀚大夫的信息
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