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后天就要高考了，考生们加油！
时间： 8:48:23
来源： 长兴在线
　　6月7日，2015年高考正式开始，届时全县4654名考生将踏上“征程”。　　为确保考试的顺利进行，给高考学子创造良好的备考、迎考环境，长兴多部门也是加强执法，确保高考顺利进行，为考生们出上一分力。　　6月3日，在长兴金陵高级中学的小团体辅导室内，心理健康专职教师周杨经在给高三学生做心理辅导。高考临近，周老师已经帮助30多名学生解决心理压力过大的难题。　　全媒体见习记者蔡玮炜摄　　紧张有序高三学子稳中求胜　　一踏进长兴中学的高三教学楼，就可以感觉到一丝紧张冲刺的迎考气氛，教室里学生们都在认真听课，看书，做模拟试卷，抓紧一切时间充实自己。　　准考生肖樟琪的目标是考上一所211大学，跟大多数的考生一样，他也在认真备考中。他说，高考已经近在咫尺，现在的努力就是希望不给自己留下遗憾。　　迎考的不仅是学生，所有高三的老师也进入冲刺模式。长兴中学高三教师潘宏伟介绍道，从今天开始，老师们将全天在岗，保证学生随时可以找到。而为了调整考生的生物钟，学校也将课程安排进行了调整。“从6月2日开始，长兴中学的课程时间安排为早上8:30到中午11:30，下午2:30到5:00，课间不休息。课程的调整就是为了让考生的生物钟适应高考时间。”潘宏伟说。　　不仅是长兴中学，县内各所高中都针对高考，采取了不同的备考、迎考工作。　　昨天，华盛中学的考生也在安静中带着一丝紧张进行着最后的复习。对于考生来讲，抬眼就能看到老师，就是对自己的一份鼓励。学生张琦说：“如果说我们为高考准备了多久，那么我们的老师就陪伴了我们多久。随着高考的到来，心里会越来越紧张，看到自己的老师，就可以稳一点，不再那么紧张了。”　　金陵高级中学按照高考科目进行了课程调整，校长介绍道，早上只上语文和文综课，下午只上数学和理综课，这样的调整也是希望我县考生赢在起跑线上。　　多部门保驾护航确保高三学子顺利高考　　为保证高三学子在迎考及考试阶段免受环境影响，县公安局、县城管执法局、交警大队、县运管局等部门也采取相应措施，为高考保驾护航。在高考期间做好疏导交通、噪声管制等工作，为考生提供方便。　　县城管执法局成立了专门的领导小组，逐一走访学校周边的社区、企业及餐饮行业，严格控制学校周边生产、生活等引起的噪声污染。　　县城管执法局顾纪周提醒市民，高考是学子们一辈子的大事，希望工地施工及装修单位能主动减免噪音，各酒店在承办红、白酒席时提醒顾客控制烟花燃放，社区内跳广场舞的大妈们，也可以适当休息几天，或者到远离学生学习、休息的地方跳。　　为了保障高考，响应县城管执法局的规定，长兴各大社区结合实际情况，对小区居民进行宣传与劝导。例如金陵社区在小区门口等显眼地方贴上宣传海报，教导居民高考期间文明出行，不燃放烟花，不进行噪音施工，确保考生在复习、考试期间有一个安静的环境。　　长兴县运管局未雨绸缪，统一布置、精心组织，制定了详细的考高学生接送保障方案，确保高考期间学生接送工作及时、安全、有序。其中金陵高级中学接送点需接送考生1017人，安排接送车辆21辆；太湖中学接送点需接送考生530人，安排接送车辆12辆；技师学院接送点需接送考生165人，安排接送车辆4辆；长兴电大接送点需接送考生100人，安排接送车辆3辆。　　县交警大队在高考期间，也将增派警力全力保障学生及送考家长的交通安全和道路畅通，确保高考顺利进行。　　以最好的状态迎接高考的到来　　穿红衣、买逢考必过“神笔”、早上一定不能吃蛋……高考对每一个考生甚至家庭来说，已经不是一场纯粹的考试，其中承载着太多责任与梦想。为了让自己的孩子考好，有的家长的做法千奇百怪。长兴金陵高级中学，心理健康专职教师周杨经说，可以理解，但是不应盲目紧张，不然会造成孩子紧张的情绪，要给孩子更多人性化的呵护。　　而今年的高考对周杨经来说也有些特别，因为他的女儿也马上就要接受高考的检验。作为一名父亲，同时也是一名心理教师，他希望考生家长和孩子们交流的时候一定不能流露紧张、焦虑的情绪，一定要注意自己讲话的语气、神态，不能嘴上说着没关系，表情和语气就是明显有关系的样子。“在最后几天，多关心孩子的身体，多鼓励，尽到做父母的责任。”周杨经说。　　对于考生和家长来说，高考期间的天气也成为了他们比较关心的事。根据央视新闻微博消息，6月7~8日，南方大部有降雨，江南部分地区有大到暴雨、局地大暴雨，既来之则安之，淡定的心态很重要，考生和家长们要及时关注天气变化，除携带雨具外，为免雨天路堵，考生们去考场尽可能安排充裕的时间，选择合适的出行交通工具。
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高考后天开考，考生要做足考前准备工作——转载
高考后天开考，考生要做足考前准备工作
衣食用准备　一样不能少
来源：今日高明
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09:05 上传
昨日中午，高明一中高三学生在饭堂用餐。/佛山日报记者黎汉沿摄
　佛山日报讯　记者黄文婷、严晓莹报道：后天，高明区内2221名考生将迎来高考。在紧张备考的同时，衣、食、用等准备也是不可忽视的环节之一。记者昨日了解到，考生可用百合、茯苓等食材缓解紧张带来的失眠。
　　饮食：
　　考前两三天
　　清淡饮食为宜
　　“好饱啊！”昨日午饭时间，区一中饭堂里，高三学生司徒贤啃完南瓜蒸排骨、茄瓜醸肉后，一边喊饱，一边继续喝红豆海带汤。他说，现在每人午饭可选两个肉菜和一个青菜，外加每日有汤，每周一次糖水。“挺好的，不用担心上课会肚子饿。”
　　记者了解到，考虑到高考生应考需求，区内各所中学最早从4月底起，陆续对高三年级学生实行加餐，从营养搭配和饭菜分量两方面，提高高考生饭餐质量。
　　区一中相关负责人表示，高三学生午饭加餐以清淡为主，以排骨、鸡肉、鱼肉等新鲜肉类为主，增加菜式，保证每日一汤每周一次糖水，同时减少煎炸食品和冷冻食品分量。在区纪念中学，从4月起逢周六日加餐，从菜式品种和分量两方面，对高三学子的菜单进行了“升级”。
　　备考期间，不少父母坚持到学校送汤送饭。区人民医院营养科主任龚少逸表示，考前两三天宜饮食清淡，“饮食油腻会影响肠胃消化，而且高考生少运动，容易导致肠胃不适。”他提醒，备考之余也要做适量运动、劳逸结合，同时要多吃水果补充维生素。
　　对于容易因紧张失眠的考生，龚少逸建议，可以通过食疗方式改善，最常用的方法是睡前1~2小时内喝酸奶助眠，也可在饭菜或汤水里添加有安神静气作用的百合和茯苓，或把炒熟的枣仁碾磨成粉，睡前以水冲服。另外，也可以通过睡前泡脚，促进血液流动，舒缓脑部压力。
　　穿衣：
　　注意防暑防雨
　　多备一套衣服
　　记者从区气象部门了解到，由于受到西南气流影响，6月7日至9日期间，高明区内以多云天气为主，有雷阵雨，最高气温为33℃到34℃。
　　气象部门提醒，高考期间中午气温较高，考生须注意防暑降温。同时，雷雨天气较多，须注意防范雷电和短时大风，并密切关注气象部门的最新预报预警。若出现高温天气时，考生要做好防暑准备，雨天则要备好雨伞雨衣。
　　为稳妥起见，参加高考的考生不妨为自己多准备一套厚薄适中的衣服，以免因高温天气或雷雨天气的出现而需要更换衣物。
　　高考的顺利进行还离不开齐全的物品准备。广东省教育考试院相关负责人提醒，每天赴考点前要检查清楚考试所需的各种用具，特别要注意携带好自己的准考证、身份证。
　　高明一中高三级长黄坚起表示，考生一旦遇到忘记带证件或考试用品时，切勿过度慌张，考生可先与老师和家长联系，让相关人员尽快将物品送达考场。
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