饮酒莫过度
|作者：|来源：中国农业新闻网-农民日报
　　饮酒过度有“六伤”
　　伤肝相信我们不说你也知道，饮酒过量最受伤的莫过于肝脏。因为酒精在体内90%以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物及它所造成的肝细胞代谢紊乱，是引起酒精性肝损伤的主因。据研究，正常人平均天天喝下40克~80克酒精，10年即可出现酒精性肝病，如平均天天喝下160克，8~10年就可发生肝硬化！
　　伤胃不用怀疑，一次超量饮酒就会引发急性胃炎的不适症状，而连续大量摄取酒精，则势必会引起更严重的慢性胃炎和胃溃疡。即使你一向以钢铁胃着称，宿醉之后仍能龙腾虎跃，但酒精也会秉承滴水穿石的坚持精神，相信我们，伤害的出现只是时间早晚问题。
　　伤脑酒精除了过分锻炼了你的肝脏机能以外，对大脑的伤害也是明显的。想想每次宿醉醒来，那要命的头痛晕眩就是最好的证明。实际上，过量酒精会让大脑皮质萎缩，造成大脑功能障碍和意识障碍等。而长期过量饮酒则会造成慢性酒精中毒，表现为性格改变，精神异常，定向力差，记忆力减退等。都说酒精是兴奋剂，其实是最大的误解，酒精的作用根本就是在麻痹大脑，假使你不想提前出现老年痴呆症状，那就给自己定时定量吧。
　　伤味蕾由于酒精可以伤害味蕾，所以饮酒过量的后果之一就是造成味觉障碍，而这也正是你看着满桌珍馐美味毫无兴趣的真正原因。当然，吃饭不香并不是最严重的后果，研究显示，过量饮酒者比非过量饮酒者口腔、咽喉部癌症的发生率也要高出两倍以上。
　　伤心脏过量酒精的长期袭击，会引起心肌纤维变性，失去弹性，心脏扩大，胆固醇增高，不仅心肌炎的病例高发，而且动脉硬化、冠心病的患病机率也远远高于适度饮酒者。整个心脑血管系统因而呈现危机四伏的状态。
　　伤骨股头过量饮酒是造成股骨头坏死的最常见原因之一，酗酒的人中约有2%~5%会发生骨坏死。经过长期病例分析调查表明，在患有股骨头坏死的患者中，由于过量饮酒造成的占46%，远远高过激素造成的34%，而每周酒精摄取量超过400毫升就可能发生股骨头缺血坏死。
　　错误饮酒方式有哪些
　　感冒后喝酒。感冒病人，尤其是严重者大多伴有发热症状，此时通常要服用退烧药，一般多是扑热息痛。一旦饮用了白酒、烈性酒，两者产生的代谢物对肝脏将产生严重损害。
　　酒与咖啡同饮。酒精伤身，咖啡因具有兴奋、提神的作用，过量亦可对身体造成影响。如果酒精与咖啡同饮，犹如火上浇油，可加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒的许多倍，甚至更容易危及生命。
　　酒后服药。酒类都含有不同程度的酒精，药物在酒后服用，可以增加毒副作用。如酒后服镇静药、催眠药、抗癫痫药、抗过敏药、降压药等，一方面可增加对大脑的抑制效应，而另一方面又使药力陡增，超过人体正常耐受量，致使发生危险。
　　喝醋解醉酒。人大量饮酒后，由于酒精对胃肠黏膜的严重刺激，使胃和十二指肠充血，胃酸分泌增加，同时促进了胰液的大量产生。此时喝醋，不仅加重对胃肠黏膜的刺激，更易诱发胃、十二指肠溃疡或急性胰腺炎等病症。
　　汽水解醉酒。汽水对人的胃肠有损害，会刺激胃黏膜，减少胃酸分泌，影响消化酶的产生，甚至会导致急性胃肠炎、胃痉挛。有些患有肠胃病的人，在醉酒后又大量喝汽水，会造成胃和十二指肠大出血。血压不正常的人，在酒后喝汽水，可导致血压迅速上升。
　　抠喉咙催吐。有的人喝完酒后再“抠喉咙”把酒吐出来，殊不知，这样做，酒是吐出来了，胃却没有摆脱“厄运”。“抠喉咙”催吐是一种不科学的解酒方式，容易导致胃出血、急性胰腺炎等急症，对身体造成伤害。
　　饮酒要适量
　　现今社会，每个在职场拼搏的男人难免都要喝酒应酬，但过度酗酒的危害有多大，你知道吗？
　　世界卫生组织（WHO）给出了关于预防酒精依赖的安全饮酒限度：男性每天饮酒量不得超过1两白酒，女性每天不超过1瓶啤酒，每周至少两天不饮酒。有专家建议，男性每天酒精摄取量不应超过4个单位，女性不应超过3个单位。如何计算酒精单位？可用酒瓶上标示的酒精浓度（只取数字）×所喝的份量（以公升计）。如酒精浓度为42%的北京二锅头，要想每天酒精摄取量不超过4个单位，所喝分量就不能超过0.095公升，即15毫升的小酒杯，别超过7杯。上述标准实际上只是针对预防酒精依赖，并不意味着不会发生其他健康问题。因此，慢性病患者一定坚决戒酒，正常人饮酒也要适度。
　　如何饮酒少伤身
　　喝酒前后要吃主食，饮酒时要食用菜肴（尤其是蔬菜）；酒后吃点瓜果如香蕉、苹果、梨、柑橘、西红柿、西瓜、哈密瓜等，这些果糖类的食物有加速酒的代谢作用，且有解酒、醒酒的作用。
　　白酒最好加热到40℃～50℃后饮用；其次，饮酒时不能饮用混合酒类（如喝白酒时不宜掺果酒等）；另外，不断地喝温开水及排尿，且酒后不要饮用过量浓茶。
　　如果因酒后头痛较明显，可喝蜂蜜缓解。据美国科学家研究发现，蜂蜜成分中含有一种大多数水果中不含有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收。至于吃法，不必喝纯蜂蜜，仅在饮酒之前或是之后吃上几块带有蜂蜜的饼干或面包即可。
　　特别提醒：如果是重度醉酒，在解酒的同时，应尽快送往医院救治。
　　本版文字由吴佩整理
责任编辑：高晓川
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ICP证:浙B2-喝酒会不会引起高血压？
(10人回答)
来自内蒙古
时间： 21:29:08
健康咨询描述：
中午喝完酒晚上就四肢疼头疼,血压,高压160低压100现在
想得到怎样的帮助：想知道喝酒会不会引起高血压,头疼怎么办?
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1个回答13个回答1个回答3个回答4个回答
医生回复区
擅长: 糖尿病甲亢甲状腺癌高血压嗜铬细胞瘤甲旁亢甲旁减原发
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病情分析：男性,28岁.酒后血压为高压160低压100.因为是酒后测得血压,尚不能说就是高血压.指导意见：长期饮酒时患高血压的一个危险因素.建议你不要长期饮酒,但是偶尔一次饮酒后出现高血压,不能算是高血压病.如果怀疑自己有高血压,建议你在清晨时连续几天测一下血压.
擅长: 擅长内科疾病如高血压，冠心病等心脑血管疾病疾病，妇
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病情分析：你好!喝酒是可以引起高血压的,指导意见：你这和中情况需要在医生的指导下服用降压药治疗,可以服用尼群地平,.建议你以后不要在饮酒了,
擅长: 鼻窦炎、青春痘、咽炎、顽固性贫血失眠便秘、前列腺炎
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病情分析：喝酒以后是可以引起血压升高的.指导意见：建议您喝糖水或是蜂蜜水,一定要多喝水,促进酒精代谢.
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病情分析：喝酒可以使血压升高,导致头痛.指导意见：建议用些降压药治疗.注意休息,平时低盐低脂饮食,不要喝酒.适量运动,锻炼身体.
帮助网友：840称赞：86
病情分析：您好!酒的主要成份是酒精,化学名叫乙醇.乙醇进入人体,能产生多方面的破坏作用.
1,血液中的乙醇浓度达到0.05%时,酒精的作用开始显露,出现兴奋和欣快感；当血中乙醇浓度达到0.1%时,人就会失去自制能力.如达到0.2%时,人已到了酩酊大醉的地步；达到0.4%时,人就可失去知觉,昏迷不醒,甚至有生命危险.
2,酒精对人的损害,最重要的是中枢神经系统.它使神经系统从兴奋到高度的抑制,严重地破坏神经系统的正常功能.过量的饮酒就是损害肝脏.慢性酒精中毒,则可导致酒精性肝硬化.
此外慢性酒精中毒,对身体还有多方面的损害.如可导致多发性神经炎,心肌病变,脑病变,造血功能障碍,胰腺炎,胃炎和溃疡病等,还可使高血压病的发病率升高.还有人注意到,长期大量饮酒,能危害生殖细胞,导致后代的智力低下.常饮酒的人喉癌及消化道癌发病率明显增加. 指导意见：喝酒呢能提高高血压的发病率,特别是高血压患者,千万不要酗酒.头疼的话就喝点醒酒汤,也可以稍微吃点头疼粉.
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病情分析：长期饮酒还可能使血脂水平升高,动脉硬化,增加心,脑血管发生的危险,增加患高血压,中风等危险.指导意见：喝酒过量,造成第二天早上头痛,胃部不适等症状.这是因为大量饮酒后,肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理,而造成急性中毒征状.宿醉时,肝脏会屯积脂肪,胃肠易患酒精性急性胃炎,自律神经平衡失调引起心跳加速,血液中水分与电解质平衡失调等,影响遍及全身. 最好能用睡觉休息,多喝开水来解决头痛,充足休息可助你快些复原.
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病情分析：大量的研究事实表明 , 饮酒过量 ( 按国外的标准指每日超过 30 毫升酒精 , 相当于 600 毫升啤酒 , 200 毫升葡萄酒或 75
毫升标准威士忌 ) 可以使血压升高并使冠心病,中风的发病和死亡率上升.
研究表明 , 饮酒使血压升高的原因 , 与酒精引起交感神经兴奋 , 心脏输出量增加 ,
以及间接引起肾素等其他血管收缩物质的释放增加有关.同时, 酒精能使血管对多种升压物质和敏感性增加 , 从而致血压升高. 另据研究发现 ,
长期大量饮酒还会造成心肌细胞损害 , 使心脏扩大而发展为心肌病 ; 还可诱发酒精性肝硬化 , 并加速动脉粥样硬化.因此 ,
指导意见： 已有高血压或其他心血管疾病的病人一定要忌酒.不过 , 传统医学认为 , 少量饮酒可扩张血管,活血通脉,助药力,增食欲,消疲劳.你目前应该降压治疗同时要禁酒
擅长: 妇科、皮肤科、中医
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病情分析：饮酒过量 ( 按国外的标准指每日超过 30 毫升酒精 , 相当于 600 毫升啤酒 , 200 毫升葡萄酒或 75
毫升标准威士忌 ) 可以使血压升高并使冠心病,中风的发病和死亡率上升. 研究表明 , 饮酒使血压升高的原因 , 与酒精引起交感神经兴奋 , 心脏输出量增加,以及间接引起肾素等其他血管收缩物质的释放增加有关.同时, 酒精能使血管对多种升压物质和敏感性增加,从而致血压升高. 另据研究发现,长期大量饮酒还会造成心肌细胞损害 , 使心脏扩大而发展为心肌病；还可诱发酒精性肝硬化 , 并加速动脉粥样硬化.因此,已有高血压或其他心血管疾病的病人一定要忌酒.不过 , 传统医学认为,少量饮酒可扩张血管,活血通脉,助药力,增食欲,消疲劳.指导意见：您好,长期饮酒还可能使血脂水平升高,动脉硬化,增加心,脑血管发生的危险,增加患高血压,中风等危险,目前高血压没有明确的病因,高血压与年龄,性别,地区,饮食,经济文化的发展水平,肥胖,遗传多有一定的关系
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病情分析：高血压80%有家族遗传,这种类型占高血压患者的95%以上.而有明确原因如原发性醛固酮增多症,肾实质性高血压占的比例不到5%.指导意见：高血压建议使用钙离子拮抗剂或者ACE抑制剂以及ARB类抗高血压药物.钙离子拮抗剂用于老年性高血压,心绞痛,动脉粥样硬化.ACE抑制剂用于高血压伴非糖尿病肾病,I型糖尿病肾病,蛋白尿.
擅长: 内科,中医科,儿科,保健养生
帮助网友：30064称赞：2548
病情分析：你好,根据你的描述,喝酒是会导致血压高的,特别是收缩压,吃含胆固醇含蛋白高盐高的食物也会导致血压高的.指导意见：最好是注意保护自己的身体,你的血压高一定与你喝酒频繁有关的.头疼与喝酒有关的,平时最好是少喝,多吃清淡的食物.喝多了,可以买几只高渗糖喝,可以解酒的,希望能给你帮助.
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方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。温水浸泡双手可治酒后头痛？不如喝温开水有效
来源：生命时报
喝酒后头痛怎么办？有网友说用温水浸泡双手可以缓解，这是真的吗？　　上海贾先生咨询：我因为工作关系经常喝酒，酒后有时会感觉。最近听朋友说温水浸泡双手可治酒后头痛，具体方法是：喝酒过量引起头痛时，取一只脸盆，倒入温水，水温适中，不宜过烫，然后将双手和腕关节完全浸泡在水中20~30分钟。想请专家点评一下是否有效。
　　世界健康生活方式促进会联合总会执行主席夏登杰教授解答：喝酒后感觉头痛的原因有以下几个：1.酒中的乙醇扩张脑血管，这种头痛常在饮酒后30～45分钟发生。2.酒精能抑制脑内5－羟色胺的更新，刺激前列腺素的生成，促使血小板的反应性增强，可能引发头痛。3.有些酒类，如啤酒、果酒和米酒中含有较丰富的酪胺，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素，促使血压升高，产生头痛。4.红葡萄酒中含有一种酚磺砜抑制剂，使机体中的酚硫酸化受阻，导致血中酚浓度增加，引起头痛。5.体内缺乏某种酶，酒精分解不完全，以致体内积蓄了过量的乙醛，引发头痛。
　　对于第3个原因，用40°C 以下的温水泡手15~20 分钟，有利于激活副交感神经，进而起到镇静、缓解头痛的作用。但是，温水泡手对其他酒后头痛的类型不适合，不如喝温开水有效。喝醉酒之后，喝点温开水，能有效稀释酒精，保护肝脏，并能补充因呕吐而失去的水分。
搜狐健康 生活从此健康
指导专家：夏登杰教授
专家简介：世界健康生活方式促进会联合总会执行主席。
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(责任编辑：董海扬)
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