黑枸杞的正确吃法，黑枸杞怎样吃才有效?_养生贴士_育儿_太平洋亲子网
黑枸杞的正确吃法，黑枸杞怎样吃才有效?
18:03:34出处：作者：佚名
　　目前黑枸杞常常被当作滋补调养、美容养颜和抗衰老的流行佳品。很多人喜欢用黑枸杞泡水、泡酒或煲汤，有些人不管三七二十一就争相效仿，其实黑枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是随便怎么吃都行的。那么，黑枸杞的正确吃法是什么呢?今天优宜堂黑枸杞官网小编就黑枸杞的正确吃法，黑枸杞怎样吃才有效为各位作详细介绍。　　黑枸杞集滋补、美容、养生三者于一体的天然滋补佳品　　黑枸杞是近年来发现的一种滋补养生佳品，是枸杞的一种，但是其营养价值和药用价值都远远的高于普通的红枸杞，被称为&枸杞中的贵族&。黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素，其中钙、锌、铁等微量元素是普通红枸杞的数倍，长期食用可以滋补安神，强身健体，延年益寿，因此被誉为&滋补软黄金&;而且黑枸杞还是目前自然界花青素含量最高的植被，远超之前的花青素之王蓝莓，荣登&花青素之王&的宝座，这是红枸杞所不具备的，花青素有超强的抗氧化和抗自由基的功效，能够美容养颜、抵抗辐射、护眼明目、预防癌症。因此，黑枸杞可以说是一种集滋补、美容、养生三者于一体的天然滋补佳品!　　黑枸杞的正确吃法，黑枸杞怎样吃才有效呢?　　一、不要过量食用　　现在，很多关于黑枸杞毒性的动物实验证明，黑枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用，黑枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃8克左右的黑枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃15克左右，如果再过量食用就会产生一定的副作用了哦。　　二、直接嚼着吃效果更好　　用黑枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来，而且花青素还易挥发。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，黑枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对黑枸杞中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥黑枸杞的保健效果。但嚼服黑枸杞时要注意，在吃的数量上最好减三分之一，否则容易滋补过度。　　三、黑枸杞什么人最适合吃　　研究表明黑枸杞含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分，比一般红枸杞更珍贵更有药用价值，更含特有的花青素OPC，红枸杞不含，所有黑枸杞最适合吃的是体质虚弱、抗衰老和抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者不要吃黑枸杞。黑枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。　　四、几种靠谱的黑枸杞的正确吃法　　1、黑枸杞泡水喝　　(1)、用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温)冲泡。当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色。　　(2)、黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色，在酸性水中侵泡呈现紫色，所以黑枸杞用自来水冲泡会是蓝色，矿泉水冲泡是紫色。　　(3)、黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的花青素的缘故。等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。　　2、黑枸杞泡酒喝　　可以即泡即饮，50克黑枸杞搭配500ML酒即可，但最好是泡一个月之后再饮用，这样效果更佳。　　3、黑枸杞入药　　按照医生的处方酌情入药，可滋补肝肾、强身健体、提高人体免疫力。　　4、黑枸杞嚼着吃　　黑枸杞既可以直接当干果吃，会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干。用黑枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，黑枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对黑枸杞中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥黑枸杞的保健效果。　　5、黑枸杞煮汤蒸米饭　　煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。既增加了色、香、味，又起到了食补的作用。　　五、如何购买正宗黑枸杞呢?　　在北京、上海、广州、深圳等注重养生的城市，CCTV也陆续播报了黑枸杞，黑枸杞已经成为了首选的养生健康品。青海柴达木为黑枸杞最佳原产地，在这里海拔平均高3200米以上、气候干旱、生态环境洁净、无污染。因其独特的自然环境，造就了黑枸杞这稀少珍贵的原生态滋补佳品。现在市场上很多商贩，用新疆等其他地区的黑枸杞冒充青海黑枸杞，来牟取利益。那么，如何才能购买到正宗的青海黑枸杞呢?今天小编郑重的为大家推荐优宜堂黑枸杞官网。在黑枸杞这种天然高滋补品稀少的时代，优宜堂始终坚持&正宗正品&为公司的生存之根本，直通青海原产地，保证黑枸杞的新鲜和正宗。　　六、健康提示：　　绿茶和黑枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附黑枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。医学专家建议可以上午喝绿茶，开胃、醒神;下午泡饮黑枸杞，可以改善体质、有利安眠。若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
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黑枸杞什么牌子好&&&&&&
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黑枸杞什么牌子好
黑枸杞什么牌子好？黑枸杞和红枸杞类似，但是没有红枸杞个头大，黑枸杞是多籽的，黑枸杞中的花青素遇到不同的水质会呈现不同的颜色，在偏碱性水中花青素呈现蓝色，在中性水中呈现紫色。新疆的黑枸杞一般质量较差，青海最好，上次买过优宜堂黑枸杞挺不错的，花青素很多，效果也很好。【优宜堂黑枸杞】你的最佳选择，为你健康把关!
优宜堂黑枸杞专家帮你了解起功效作用
滋补软黄金:黑枸杞是枸杞的一种，主要生长在海拔2800米-3000米的柴达木盆地沙漠地带，非常珍贵稀少，所以很多人都没听说过。黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等100多种人体所需的营养成分。黑枸杞能补shen益J，养肝明目，补血安神，治肝肾阴亏，腰膝酸软。
口服的皮肤化妆品:花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”，可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。黑枸杞中的原花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。
黑枸杞什么牌子好——如何辨别好的黑枸杞
1、野生黑枸杞的果实成扁圆型 ，也就是轴向短 ，径向长； 其干透后用手一捏就成了粉末；
2、黑枸杞的颜色很浓 ，泡在自来水（酸性水质）中显蓝色 ，在矿泉水（碱性水质）中显紫色；
3、黑枸杞的水溶性特别好 ，一旦泼在白布上 ，用水可洗净 ，而酒精溶解性不好 ，颜色成淡紫色；
4、黑枸杞的籽和红枸杞的一样 ，一粒果实中有7~8粒 ，籽如肾形。如果黑枸杞内 ，大多只有一颗籽 ，可以初步确定是假的。黑枸杞哪个牌子的好。
优宜堂黑枸杞介绍
1、产地正宗：青海柴达木盆地
优宜堂黑枸杞采摘自最正宗的野生黑枸杞产地青海柴达木盆地，这里高海拔、高盐碱、高温差、降水少，独特的环境能促进黑枸杞内花青素的生成和堆积，因此这个地方生长的黑枸杞颗粒大，花青素含量高，营养更丰富。 黑枸杞有什么好
2、品质上乘：手工采摘，精挑细选
优宜堂黑枸杞，主要分布于高山沙林，生长条件艰苦，都是人工采摘，择十为一 ，而且在采摘之后还会进行二次挑选，因为采摘的里面难免有个头较小的、破损的及其他杂质，所以我们必须要进行二次甄选，挑选出优质的野生黑枸杞，确保您所买下的黑枸杞没有任何杂质和坏果。黑枸杞有什么好
3、值得信赖：货到付款，安全放心
优宜堂始终坚持“正宗正品”为公司的生存之根本，直通青海原产地，保证黑枸杞的新鲜和正宗。 黑枸杞有什么好
为了你的健康 我们温馨提醒
常喝黑枸杞茶美容养颜、补shen益J、抵抗衰老、增强体质、延年益寿。优宜堂黑枸杞健康顾问提醒消费者，青海黑枸杞的生长环境塑造其营养价值，与新疆等其他地区的黑枸杞相比花青素含量更高，微量元素更丰富，其价值远远高于其他地 区的。
温馨提示：
(1)优宜堂黑枸杞是正宗青海野生黑枸杞，纯天然无污染，适合5岁以上的所有人食用；黑枸杞属于温补性的，因此处于发烧、腹泻和发热状态的人可以暂停食用。
(2)优宜堂黑枸杞花青素和营养物质含量丰富，滋补效果显著，因此成人一天食用5g左右（优宜堂顶级黑枸杞1g为12粒左右，特级1g是17粒左右，高级是22粒左右）即可，也可以根据自己的情况增减数量。
(3)用优宜堂黑枸杞泡酒，一斤白酒配30g左右的黑枸杞为佳。
(4)黑枸杞易受潮，因此要放在干燥阴凉的地方，或者用真空袋包装后放入冰柜中冷藏。
黑枸杞什么牌子好—
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黑枸杞泡酒什么作用吗
& &　黑，枸，杞泡酒什么作用吗？中国医学科学院研究证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治，疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。zui重要的是保健xiao果如此神奇的枸杞价格并不会贵，相反非常的便宜，一般百姓都可以承受，其价格在不同的商家以及地区都不太相同，以给定价格为标准。
“口 服的皮肤化.妆品”、“滋.补软黄金”、“天然抗.衰 老神器”、“CCTV营养专家极力推荐滋.补品”——野生黑，枸，杞
　　黑，枸，杞养生众所周知，自古以来，黑，枸，杞因其对肝肾隂亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、遗精等症有显著保健xiao果，一直是老少皆宜的养生佳品。同时，黑，枸，杞还是目前自然界花青素含量zui高的植物，这是红枸杞所不具备的，被称为“花青素之王”，而花青素被称为“口 服皮肤化.妆品”，这一独有的特点奠定了黑，枸，杞“滋.补、美 容、养生”三xiao合一的功力，具体来说，医学专家通过大量临床实验总结黑，枸，杞有以下六大功xiao：
1、美 容养。颜 抵抗.衰 老
　　黑，枸，杞中的花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，清除皮肤有害物质自由 基的堆积和沉淀，保护胶 原蛋.白，让皮肤鲜活有弹xing，减少皱纹，延缓衰 老。
2、.补血安神 促进睡眠
　　黑，枸，杞中的花青素能深入细胞保护细胞膜不被自由 基氧化，同时穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，从而稳定脑组织，保护大脑不受有害化.学物质和毒素的伤害，因此食用黑，枸，杞后能有xiao的改善睡眠情况，提高睡眠质量。
3、养肝明目 增强视力
　　医学临床报告显示花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜剥离，增进视力。法国采用花青素治，疗眼部疾病很多年，实验证明花青素可使98%的电脑视力疲惫的得到改善，对青少年假xing近视，中老年眼花、眼底出血，糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症等都有良好的保健作用。
4、抵抗辐射 天然防晒
　　人体在受辐射后会产生内源自由 基，引发脂质过氧化等损伤，黑，枸，杞中花青素的多羟基结构使其具有较强的清除自由 基，从而抑制氧化损伤，提高皮肤的抵抗力、免疫力和抗辐射能力。而且花青素还是天然的阳光遮盖物，可以有xiao阻止紫外线对皮肤的损伤。
5、.补，肾益精 增强免疫
　　黑，枸，杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素，素有“滋.补软黄金”的美誉，经常食用可以增强免疫，强化体格。而且黑，枸，杞中的微量元素锌等可使酶活xing升高，使垂体促必xing腺激素和生长激素分泌增加，从而对肾虚者有治，疗功xiao，提高xing功能。
6、加固血管 预防癌症
　　医学研究表明花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功xiao，加强脆弱的血管，被称为“动脉的解毒yao”，所以欧洲的医 生通常会建议三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。而且黑，枸，杞中的花青素可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护健康的细胞不被癌细胞侵蚀。
【中*乾*堂黑，枸，杞介绍】
1、顶级产地：青海柴达木盆地
　　中*乾*堂黑，枸，杞采摘自zui正宗的野生黑，枸，杞产地青海柴达木盆地，这里高海拔、高盐碱、高温差、降水少，独特的环境能促进黑，枸，杞内花青素的生成和堆积，因此这个地方生长的黑，枸，杞颗粒大，花青素含量高，营养更丰富。
2、货到付-款：安全放心，品质保证
　　中*乾*堂始终坚持“正宗正品”为公司的生存之根本，直通青海原产地，保证黑，枸，杞的新鲜和正宗；同时中*乾*堂与全国各大快*递强强联合，提供货到付-款的购物方式，方便快捷。黑，枸，杞泡酒什么作用吗？
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黑，枸，杞泡酒什么作用吗？黑果枸杞人类滋.补的“软黄金”
1.随着人类对大自然的开发，黑果枸杞的生存空间越来越少，更是只能当地人跋山涉水，才能觅迹采摘。一天一人zui多采摘鲜果2.5千克，即干果250千克，这也就造就了黑果枸杞这一珍惜珍贵的原生态高档滋.补佳品。由于黑果枸杞分布于高山沙林，生长条件艰苦，择十为一，即十粒枸杞中仅能选出一粒枸杞，5千克鲜果可以晾晒500克干果（干、鲜果比例为1:10），产量稀少，珍稀、珍贵，是迄今为止发现原花青素含量zui高的野生植物，泡水后色泽自然成为天蓝色，泡饮黑果枸杞，尽享天地精华。连续数日饮用，可到达面色红润、精旺气足的xiao果。
2.野生黑，枸，杞含有的花色甙素是zui有xiao的天然自由 基清除剂，延缓人体细胞组织衰 老，保持年轻状态。此外，它还具有明目作用：长期用野生黑，枸，杞泡茶喝，具有明显保护视力的作用，对青少年假xing近视，中老年眼花、眼底出血,糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。
3.不仅如此，黑果枸杞还可防治糖尿病，并具有明显的抗疲劳，保肝，抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。黑，枸，杞的食用方法是成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量，达到xiao果zui佳为止；既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要长期坚持，每天吃一点，才能见xiao。
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黑枸杞泡酒的功效
【导读】黑枸杞泡酒的功效，抗皱秘方是每个女人都想知道的，其实很多抗皱的方法在日常生活中就可以做到，最简单的就是吃，一日三餐，吃什么都是吃，何不多吃点延缓衰老抗皱的食物呢，下面小编介绍一种抗皱效果最好的食物――野生黑枸杞，让你吃出年轻光彩。
黑枸杞被誉为“口服的化妆品”、“软黄金”。
【黑枸杞民间传说】
民间传说，有一书生体弱多病，到终南山寻仙求道，在山中转了好几天，也没有见到神仙踪影。正烦恼间，忽见一年轻女子正在痛骂责打一年迈妇人，赶忙上前劝阻，并指责那年轻女子违背尊老之道。那女子听了，嗬嗬笑道：“你当她是我什么人？她是我的小儿媳妇。”书生不信，转问那老妇，老妇答道：“千真万确，她是我的婆婆，今年92岁了，我是她第七个儿子的媳妇，今年快五十了。”书生看来看去，怎么也不像，遂追问缘由。那婆婆说：“我是一年四季以枸杞为生，春吃苗、夏吃花、秋吃果、冬吃根，越活越健旺，头发也黑了，脸也光润了，看上去如三四十岁。我那几个儿媳妇照我说的常常吃枸杞，也都祛病延年。只有这个小儿媳妇好吃懒做，不光不吃枸杞，连素菜也不大吃，成天鸡鸭鱼肉，吃出这一身毛病。”书生听了这番言语，回到家里，多买枸杞服食，天长日久，百病消除，活到八十多岁。这虽然是神话传说的故事，但枸杞的功效却是古今公认的。
黑枸杞泡酒的功效？黑枸杞花青素的功效
1.现代人发现，尽管抗生素和维生素的研究已经非常深入，但也解决不了诸如心脑血管疾病、糖尿病、癌症等现代疾病以及亚健康状况，更不能解决人的延年益寿、抗衰老的问题。科学研究：如果一旦解决了自由基的侵害问题，那么人体细胞就可以真正自由成长，人的平均寿命一定会达到125岁。所以人的寿命长短直接取决于人们抗氧化抗自由基能力的强弱，而黑枸杞中花青素的发现为全世界的人找到了抗氧化抗衰老的最简单有效的办法。
2.花青素的发现和应用使人类从20世纪的抗生素、维生素时代，进入到21世纪的花青素时代！花青素是一类广泛存在于植物中的水溶性色素，属于类黄酮化合物。
3.花青素为人体带来多种益处。从根本上讲，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。花青素的自由基清除能力是维生素E的50倍，也是维生素C的20倍，花青素可被人体100%地吸收，服用20分钟后，血液中就能检测到，并在体内维持长达27小时。与其它抗氧化剂不同，花青素有跨越血脑屏障的能力，可以直接保护大脑中枢神经系统。花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性
【黑枸杞适宜人群】
1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性
2、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性
3、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领
4、体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下者
5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群（会增加自由基，侵害身体）
6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群
【食用方法】
（1）直接食用或泡茶，入药，泡酒（泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在引用效果更好）；
（2）成年人每天吃5克左右的枸杞比较适合，既可以直接当干果吃，也可以泡水喝，根据自己的服用状况增减数量，达到效果最佳为止；
（3）黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的花青素的缘故。黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色，在酸性水中侵泡呈现紫色。
【中乾堂介绍】
一、中乾堂采摘最正宗的青海黑枸杞，主要分布于青海东部高山沙林，生长条件艰苦，择十为一 ，即十粒枸杞中仅能选出一粒枸杞，10斤鲜果可以晾晒1斤干果（干、鲜果比例为1:10）。
二、中乾堂始终坚持“正宗正品”为公司的生存之根本，所销售的黑枸杞均是精心挑选的。
三、中乾堂直通黑枸杞的原产地，保证黑枸杞的新鲜和正宗；中乾堂与全国各大快递强强联合，提供货到付款的购物方式，方便快捷。
【联系方式】
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黑枸杞泡酒的功效？一、保护眼睛的方法：
眼珠运动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
眨眼法：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
热冷敷交替法：一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
眼睛体操：中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
看远看近法：看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
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