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肾虚该怎么调理
病情描述：
失眠，易醒，一喝水就想上厕所，头发易脱落，心情烦燥，易生闷气！！
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已回答11604条
医生建议：你好，你是的表现，建议可以用调和阴阳，温阳补肾，安神固精，扶正固本。用于阳萎，遗精，腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷，妇女，白带清稀。 要保持心情开朗。希望可以帮到你。
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健客价:¥11.00肾虚要怎么调理？
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：
医生说我的月经不调，可能是肾虚引起，请问医生：肾虚要怎么调理？是吃药好呢，还是饮食上调理？
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擅长：妇产科
网友满意：
回答速度：
威海市社区健康医院&&&妇产科
建议：会，这样的问题建议看中医！需要的是条理！肾虚自测法 1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。 2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。 3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。 4、早晨起床，眼睛浮肿。 5、不提重物，走到三楼就两腿无力。 6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。 7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。 8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。 9、洗头时，头发大量脱落。 10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。 若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。 中医和西医是两个不同的医学体系，中医和西医之间在理论、名词、术语等很多方面至今尚不能完全相通。中医讲的“肾”和西医讲的肾并不是一回事。 根据中医的观点，紧属五脏之一，是人体生命的根本，故有“肾为先天之本”之说。它具有藏精、主骨、生髓、通脑、主水液等功能，“其华在发，开窍于耳，通于二阴”。“肾虚”是指中医所讲的肾的上述功能衰减，表现为腰脊酸痛，胫酸腿软，足跟痛，耳鸣或耳聋，脱发，牙齿松动，尿后有余沥或尿失禁，性功能减退，以及不孕和不育等症状。建议中医辨证治疗。
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疾病百科　　肾虚肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“...　　肾虚肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。就诊科室：中医科典型症状： 多发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群检查方法： 发病部位：肾常用药品： 疾病自测：
副主任医师
复旦大学附属儿科医院&&&内科_神经内科
副主任医师
北京大学人民医院&&&五官科_耳鼻喉科
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
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> 肾虚该如何调养?
肾虚该如何调养?
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
肾虚该如何调养?
想得到怎样的帮助：
随着人们生活节奏的加快，不管男女，都出现了肾亏的现象，肾亏是很多疾病产生的根源，男性肾亏多表现为阳萎、早泄，或者产生遗精，女性肾亏则表现为月经期间痛经，月经周期不准，白带。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员 |
已帮助用户：733427
我的建议：
随着人们生活节奏的加快，不管男女，都出现了肾亏的现象，肾亏是很多疾病产生的根源，男性肾亏多表现为阳萎、早泄，或者产生遗精，女性肾亏则表现为月经期间痛经，月经周期不准，白带异常，不孕不育。那么肾亏应该怎么调养呢？下面跟大家一起分享一下
步骤/方法：
我的建议：
1我们人体可以通过自身运动调节来补肾虚。下面教大家几种方法:1.对于经常在办公室工作的人来说，回到家先洗一个热水澡，上床时，两手靠背紧贴腰部，仰面躺在床上，注意放松身体，坚持10-15分钟以后，腰部会有热涨感，其后热量会传遍全身，这时候表示做的运动调节起了一定的作用。2.双手握拳，但是不要攥紧拳头，放在腰部的位置，抖动双腿，两个手不要动，运动直到腰部发热并。
我的建议：
出汗，这个动作每天坚持做，对于缓解过度疲劳,精神不振，全身困乏的人很有帮助。
2肾虚的男人要减少手淫,精液是男性体内的精华，过度手淫使得男性精气神不足，常常感到很乏力，除此之外，还可能带来一些前列腺炎，阳萎，早泄。
3配合吃一些滋阴补肾的食物。在日常饮食中多吃。
我的建议：
韭菜，枸杞子羊肉，桂圆，等。另外，把蜂蜜桨与核桃仁,黑芝麻混起来预热一下吃了补肾也有作用。
注意事项：
体温冰凉，身体乏力的女性天气冷的时候注意保暖，及时添加衣物，配合多锻炼，多运动，配合做一些自身补肾虚的运动，改善不良的生活习惯，晚上不要熬夜，祝您健康。。
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