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轻度脂肪肝饮食应该怎样安排
　　脂肪肝在肝病类型中属于最为高发的一种疾病，患上该病之后，对于身体健康有一定的影响，如果没有做好防治，病情很有可能在短时间内恶化，一旦病情恶化，必然会给身体构成巨大的伤害，患者朋友应该针对疾病做好相关治疗与护理，这样才能确保身体恢复健康，在此为您介绍的就是轻度脂肪肝的日常饮食常识。轻度脂肪肝饮食应该怎样安排?
　　脂肪肝在医学上可以分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝和中度脂肪肝三种分类，由于各个阶段脂肪肝的症状以及出现的病症不同需要进行针对性的药物治疗。
　　控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入。
　　多进食蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。
　　酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用。另外患者最好戒酒，因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝病情，并对肝脏有损害。
　　热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。轻度脂肪肝饮食应该怎样安排?
　　轻度脂肪肝的食疗方法，应该注意以上两点，另外患者还应该积极到正规的肝病医院，详细查明病因，然后积极对症治疗，否则的话部分患者可发展为脂肪性肝炎和肝纤维化，最后导致肝硬化。
　　何首乌粥：何首乌洗净晒干、打碎备用。将粳米50克，大红枣2枚，加清水600毫升煮成稀粥，兑入何首乌末20克搅匀，文火煮沸，早晨空腹温热服食。
　　玉米粥：沸水中放人几枚大蒜瓣，略煮软，加入以凉水调和好的玉米粉糊，共煮成粥，早晚食用。
　　赤小豆鲤鱼汤：鲤鱼1条，去杂洗净，与赤小豆150克，玫瑰花6克，加水共煮至烂熟，去花调味，分2-3次服食。
　　脊骨海带汤：海带丝、动物脊骨各适量，调料少许。将海带丝洗净，先蒸一下;将动物脊骨炖汤，汤开后去浮沫，投入海带丝炖烂，加盐、醋、味精等调料即可。可以适当服用一些中成药进行调理，如含有五味子、柴胡、茵陈、绿豆、猪胆粉等中草药成分的葵花护肝片，能够疏肝理气、健脾消食，解酒、降脂、解毒、抗炎功效也不错，是呵护肝脏健康的好帮手。
　　轻度脂肪肝饮食应该怎样安排?以上为您分析的就是轻度脂肪肝的饮食注意事项，患者朋友一定要谨慎对待日常饮食，养成一个良好的生活习惯，这样才能促进身体更快的恢复健康。暴饮暴食，大鱼大肉，高脂肪，高热量的食物全盘吸收，不仅容易导致肠胃疾病，还能导致机体脂肪物质的代谢异常，易患脂肪肝，因此，肪肝的患者要在饮食上多注意。
脂肪肝在日常生活中较为常见，其形成原因较多，如摄入过多高脂肪、高蛋白的食物、饮酒、肥胖等都可造成脂肪肝，因此患者应在日常生活中注意饮食调护：如控制热量摄入、高蛋白饮食、限制脂肪和碳水化合物摄…
轻度脂肪肝通过体育锻炼、平衡膳食可以将病情逆转。喝粥调理脂肪肝是一种一举多得的保健措施。魔芋粟米粥对肥胖性脂肪肝尤为适合。山楂红枣粥适合各种类型的脂肪肝。焦三仙粥对伴有食欲不振的脂肪肝患者尤…轻度脂肪肝怎么办，饮食上该注意什么
来自于：陕西|
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基本信息：
病情描述：
轻度怎么办？能吃什么，不能吃什么？
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病情分析:对于脂肪肝的治疗一是靠自己饮食调节2.靠运动3.最后才靠药物治疗意见建议: 所以，建议你还是运动减肥吧，饮食调节，不要再吃动物内脏等高酯类东西，也不要喝酒，注意休息，应该肝功就会降至正常如果想快点降下来的话，可以吃点保肝药，包括护肝宁是可以的，这个到没有说哪个牌子的好，其实都差不多，中成药都没有什么副作用 对于复查的话，现在肝功有损害的
医师/住院医师
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病情分析：
轻度肝只要进行肝功能的检查，如果肝功能正常不需要药物治疗。
指导意见：
建议你平时需要多运动，控制体重，不吃量高脂肪食物，定期复查肝功能。
医师/住院医师
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病情分析：
建议饮食要清淡，以低脂,低胆固醇饮食为主，并要进行适当的体育锻炼来增强体质
指导意见：
常吃些有降脂作用的食物像燕麦，小米等粗粮，黑芝麻，黑木耳，海带发莱等。过于严重的话还是需要及时到医院就诊。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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注意清淡饮食，多摄取蔬菜和水果、菌类、藻类的食物。减少吃一些高脂肪的食物，戒烟戒酒。最好加上运动，这样对你的治疗很有帮助
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江苏脂肪肝的饮食治疗方法
　　肝硬化症状的表现有哪些?近年来，肝硬化的得病患者应该越来越多，许多朋友得病之后，总是一副病怏怏的样子。那么，肝硬化症状的表现有哪些?下面，让我们听听专家是怎么说的。 　　肝硬化症状的表现有哪些 　　1.肝病面庞：典型肝病病人面庞都比较晦暗、黝黑，无光泽;但往往因小血管扩大而呈现有些发红，也可因贫血而略显苍白。晚期病人消瘦、肌肉萎缩，肌肤可见蜘蛛痣、肝掌、男性乳房发育。 　　2.肝脏改变：约50%的肝硬化病人肝脏可触及，肝脏体积能够正常或增大或减小，但质地较硬，相似触及额骨的硬度，肝脏硬化后可构成实质性结节，肝脏边缘和外表有粗糙不平之感。 　　3.腹壁静脉曲张：因为门静脉高压和侧支循环的构成并扩大，腹壁静脉以脐为基地暴露至曲张，严重者脐周静脉突起呈水母状，并可听见静脉杂音。 　　4.腹水和胸水：呈现腹水或不伴下肢水肿提示肝细胞功用和门静脉体系代偿功用的减退，肝硬化已到晚期，有些病人可伴肝性胸水，以右侧多见。 　　5.黄疽：黄疸的呈现提示肝功用储藏已显着减退，黄疽呈持续性或进行性加深提示预后不良，继而还可呈现肌肤瘙痒的表现。 　　6.其他体征：出血倾向、痔疮、脐疝、腮腺肿大、指甲改变及毛细血管扩大等。 　　肝硬化症状的表现有哪些?通过上述专家的介绍，下哦我们对肝硬化有了一定了解。希望广大患者不要因为自己的无知，导致加重病情。祝您早日康复!
　　以上就是小编为大家“江苏脂肪肝的饮食治疗方法”的介绍，如果不幸患有这种病一定要去正规的医院里做治疗。若大家还想要了解更多相关信息，欢迎大家随时咨询我们的在线专家以及拨打热线咨询。
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核心提示：“苹果体型”，顾名思义，是指腰腹部膨大，基本上找不到腰在哪儿的那一类人。这类人在去医院检查之前，其实已经被贴上了“脂肪肝”的标签。脂肪肝的饮食调养怎么做？
　　如果你周围有35岁以上的男士，如果他属于“体型”，那么你必须看完这篇文章！
　　“苹果体型”，顾名思义，是指腰腹部膨大，基本上找不到腰在哪儿的那一类人。这类人在去医院检查之前，其实已经被贴上了“”的标签。关于脂肪肝，发生在范志红老师身边的故事值得警醒。我们一起来看看。　　公务员何先生告诉我：某年体检，头一次发现有不正常指标——轻度脂肪肝，心里很是恐慌了一阵。回家之后，太太一顿数落，说你平日就喜欢大鱼大肉，晚上经常出去应酬喝酒，现在不到四十身体就出问题了吧？还不赶紧注意？以后别出去喝酒了，有饭局也少吃东西，晚上回家我给你做点清淡的吃，饭后陪你走走路……何先生连连点头。　　没过两天，单位开全体大会。和同事们一聊自己的身体，才发现35岁以上的男人们多半都有点毛病：不是脂肪肝，就是，、也不罕见。何先生的心情从担心变成了庆幸——自己的血压血糖血脂都还正常，还算不上三高人士呢。太太说的话抛到九霄云外，喝酒吃饭的日子照旧欢畅，运动健身的事情完全想不起来。　　说来也是，很多人已经不把脂肪肝当成病了。甚至连很多医生，都觉得脂肪肝算不上是什么病，反正在发展到重度之前，并没什么明显的不舒服。　　不过，好日子并没有过多久。两年以后，何先生的脂肪肝变成了中度，血压也轻度升高了。再一年之后，变成了重度脂肪肝，转氨酶轻度升高，而且肝区开始有不适感，脸色有点发暗，身体特别沉重，容易疲倦，总是昏昏欲睡。上网一查，重度脂肪肝还有可能转变成甚至！于是他心里恐慌起来。　　医生仔细检查之后安慰他说，只是单纯的脂肪肝，刚从中度发展到重度，目前还好没什么不良变化。同时给他忠告，说要减少膳食脂肪，增加运动。具体该怎么做却没说清楚。　　他终于想起来，这事儿还应当问问营养专家。于是来问我，到底该怎么吃？　　我说，你太太的忠告其实非常靠谱。还好你不抽烟，只需戒酒戒糖，调整饮食，低脂高纤，减少精白细软，增加、矿物质和抗氧化成分，同时增加运动。这是解决单纯性脂肪肝的不二法门，也是预防各种慢性病的必归之路。咱们一项一项说吧。　　第一，在外就餐的注意事项：　　知道你经常在外就餐。不过，这并不意味着你必须大鱼大肉。点菜时，尽量不点油炸、油煎、香酥、干锅、“水煮”之类的菜式，因为它们都脂肪太高，而且脂肪经过长时间加热，脂肪氧化产物特别多，对心血管特别有害。可以多点些蒸、煮、炖、凉拌的菜肴。那种一大块一大块油腻肉类的菜，比如什么蒜香骨啊，烤羊肉啊，牛仔骨啊，尽量不要动筷子。　　凉菜里一定要多点些清爽的生蔬菜，比如“大拌菜”、“大丰收”之类。主食尽量点“五谷丰登”、“杂粮筐”之类。这样，即便桌上有油腻的菜，筷子也有更多机会伸向那些清淡少油的食品。　　餐馆的“主食”都是精白细软或者油炸油煎，少吃几口是明智的。杂粮筐中的蒸南瓜、蒸红薯、蒸玉米倒是挺合适的。在外饮食只能半饱，决不可吃到胃里满满。如果担心晚上觉得饿，可以回家再补点儿。　　酒嘛，当然是不喝了。为了保护自己，尽量夸大自己的病情没什么坏处。你现在已经转氨酶不正常了，只要告诉桌上的朋友，没人会逼你喝酒的。知道别人肝功能不正常而非要灌酒，那应当定为故意伤害罪。对于故意伤害你的人，还给他面子做什么？　　第二，在家饮食的注意事项：　　因为在外饮食荤多素少，蔬菜严重不足，豆类几乎吃不到，回家就要找补回来。所以，在家吃饭必须是1荤配3素，具体是一份低脂的鱼或肉或蛋，一份绿叶菜，一份煮或炖的其他蔬菜，一份凉拌菜。晚餐用豆制品替代鱼肉类就更好。　　主食呢，就要多吃点粗粮豆类，否则一天25克纤维的目标没法完成。白馒头、白米饭每天只能吃一餐，有一餐尽量用豆粥、燕麦粥、甘薯、芋头之类替代，另一餐至少要一半粗粮。　　比如说，晚餐的菜肴是一小盘芝麻酱拌菠菜，一碗鸡汤炖白萝卜，一小盘凉拌苦菊，一小盘芝麻黄瓜丝拌豆腐丝，加上一碗杂豆燕麦八宝粥。这样，你吃得饱饱的，钾、镁、钙、多种维生素、抗氧化物质和膳食纤维大批入账，蛋白质不缺，脂肪却很少。　　又比如说，早餐吃牛奶燕麦粥当主食，午餐在单位吃白米饭，晚餐就吃烤红薯和不放糖的杂豆八宝粥。晚上如有饥饿，可以吃水果喝酸奶。　　第三，运动起居的注意事项：　　脂肪肝患者的通病就是身体懒惰，不爱运动。越懒越造成脂肪堆积、腰腹，越胖越身体沉重、懒得活动，是一个恶性循环。打破这个恶性循环，就看你有没有意志力了。建议就从周五开始，晚上推辞一切应酬，早点上床休息。早上睡到自然醒，早餐之后收拾东西，换上运动装出门，去附近空气好的公园或者绿地。和太太一起，晒着温暖的阳光长走一小时以上，肯定心情特别好。　　不过，这点儿运动还不够。日常活动也很重要。周末一定要买菜、做饭、打扫卫生，多做家务对减脂也有帮助。周一到周五，晚上必须陪太太一起出门走路40分钟以上。买个计步器每天佩戴，这样就能测量出你日常活动量够不够。每天一定要达到8000步以上，最好是10000步。　　开始你可能体能比较差，走几步干点活就汗流浃背疲惫不堪，坚持一个月就好了。一旦体能上升，就加快走路的速度，延长距离，慢慢你就能健步如飞。到那种状态的时候，你肝脏的脂肪肯定也会消掉不少。长期坚持之后，腰围就会自然而然地缩小，你会发现周围的女同事在用另一种眼光看你——因为你身材好了、活力强了、人更帅了！　　王老师确实是个理智型人士，一旦有了健康意识，改变生活的决心很大。为了督促自己健康生活，他把自己的计划告诉亲朋好友，让大家都来监督。于是，他每天都能收到若干条短信问候：今天走路了么？今天吃够蔬菜了么？今天吃粗粮了么？今天没有喝酒吧？今天没多吃吧？爱他的太太更是不遗余力，每天陪他吃清淡食物，陪他长走健身。　　半年以后，也就是今年夏天，王老师的脂肪肝从重度回到了中度，体能也大大加强，日常工作已经不觉得那么困倦了。见到成果之后，他增加了运动量，去健身房锻炼肌肉，在单位参加各种球赛，周末还和家人一起去郊外远足，体重也在不知不觉中减少了30斤，腰围也缩小了。这时候，健康生活成了习惯，已经无需他人监督了。
　　祝你健康！　　范志红　　（以上内容来源食品科学博士范志红的文章）
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
辅助改善中毒性肝损伤（如药物、...[]
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