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吃完饭就困是脾虚作祟 脾虚怎么办才好
前几天看了一个视频非常有趣，一个小女孩边吃边睡，我的第一反应就是小女孩非常严重。门诊诊疗过程中，有很多人都有饭后易困的症状，大家不知道饭后易困是脾虚的典型症状。还有些患者说：“我以为大家饭后都困呢，原来是脾虚的表现！”为什么脾虚的人饭后易困呢？这还得从脾对食物的消化、吸收、运输营养物质的过程讲起。《黄帝内经?经脉别论篇第二十一》中有这样的论述：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾；脾气散精，上归于肺；通调水道，下输膀胱；水精四布，五经并行，合于四时五脏阴阳，揆度以为常也。”可见，脾的主要功能之一是主管运输与消化。水谷入胃，经胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再进一步消化与吸收。其后再由脾气帮助，使精气上归于肺，由肺送到全身各部以滋养脏腑、器官，所以当脾气健康运行时，人的消化功能就好，机体表现为精力充沛等。若脾气虚弱，脾失健运时，脾自身的力量无法完成这项任务，就需要机体调动更多的气血完成这项工作。当饭后脾的工作量骤然增加，脾系统就需要更多的气血来帮助脾完成对食物的消化、吸收、运输营养物质，这必然导致身体的其他脏器血气供应减少。当大脑气血供应减少，就会出现困倦的症状，脾虚者轻的会出现饭后易困的症状，但自己尚能控制不去睡觉；脾虚重的人，饭后必须睡觉，要不然都无法继续工作；更有甚者刚刚开始吃饭就困倦得无法控制。像这种情况，患者通过调理之后，饭后易困的症状都会逐渐缓解直至消失。脾虚怎么办才好呢？平时要保持愉快心情；在平常生活上：忌生活无规律、忌饮酒、忌吸烟、忌乱用补药、滥用化学药物3个月至半年定期食管腔测PH，压力检查，脱落细胞检查及活组织检查，内镜检查，超声波检查、必要时专科治疗。均衡饮食，以主食为主，要多吃富含素C的蔬菜和水果，平时应以清淡食物为主，可适量喝鲜果汁、麦片和小米粥等。脾虚吃什么水果好？1、苹果苹果味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，，等。2、石榴味甘、微酸、涩，性温。能生津止渴，收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足，口渴，小儿疳积；酸石榴可治久泻久痢，，；石榴皮杀虫、驱虫，治虫积。3、荔枝荔枝味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，等。
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（责任编辑：吴任飞 ）
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　　产生脾虚的原因比较多一些，主要是包括饮食方面的，比如说饮食不节制，容易吃饭的时候暴饮暴食的，总爱吃一些生冷的食物等。从劳动方面讲，主要是由于长期的劳累而导致了脾虚。还有的人则是由于长期的患病，也容易造成脾虚的现象，那脾虚怎么调理好呢?
　　这样看来引起脾虚的原因还是很多的，那脾虚怎么调理好呢?我们首先就要从饮食方面做起，一定要做到饮食合理，有节制等。从劳动方面说，就要注意休息的问题。同时还要注意的是，有病一定要早点去治疗，否则会有严重的后果。　　一、生活规则：晚上睡觉不能超过十二点。　　二、调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易的食物不吃。中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响。　　三、心理调整：是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。　　四、运动调整：生命在于运动，加强运动锻炼可增强治疗失眠症、效果，可提高自身抗病能力和心理承受能力，还可以辅助睡眠。　　同时配合药物调理：可以从养心安神，滋阴降火，补血等方面进行调理和治疗。而且中药治本，副作用小，不产生药物依赖。　　脾虚怎么调理好呢，专家给我们从脾虚患者在饮食方面的调理以及在运动方面的调理，甚至还给我们从心理方面做了调理，这样对患者的疾病才能够更快的康复。脾虚虽然不算是什么大病，但是一要发现有此症状的时候，就要及时的就医，才能避免重大的疾病出现。
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