自古天涯出神人！求知情者深8　　===============这里是无比深爱涯叔的分割线==============================　　从我开始记事起我睡觉基本都是会做梦。。。　　所以导致我以为每个人都是这样的= =　　好吧。卤煮是文盲QAQ　　今天在宿舍大家讨论之后才发现不是这样的！！！！　　原来卤煮这么多年以为的都是错的！！！！　　求深八！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！　　------------------------------------------------------------------------------
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　　- -囧。只有我一个人是这样么
　　我也是每晚做梦，一个月难得有几天不做梦。大多阴暗系的梦，好辛苦～～　　
　　我也是，但凡睡觉，必须做梦，即使是眯一会　　
　　我好想从小都不做梦，一年也做不了两次梦，感觉身边的人都做梦，只有我不做。　　
　　真觉得要是哪天睡觉不做梦了那才吓死人了　　
　　我每天都做一晚上的梦，有时候能知道自己在做梦从而进行造梦，经常造美女但效果一般。而且做梦时的发散思维能力比平时更厉害！另外，我做恶梦时能条件反射般的在梦中摇头使自己清醒从而在现实中醒来。句句属实，求超越！　　
　　补充一点，经我对自己的研究，不枕枕头时梦更多更逼真　　
　　再补充一点，经我研究发现，在梦中所遇到的疼痛和其他　　感官感觉可能与当时你睡觉时所处的状态毫无关系：例如在一次梦中感觉手疼痛后，我摇头把自己弄醒却发现手并无痛感。例如有次在梦中喝香甜的汤和在梦中切实的闻到花的香味，但在醒来后发现现实中并无与之有关的味觉体验。所以我认为，我们的大脑有存储某种感官刺激的功能，但在现实中不能随意志表现出来，只有在梦境中无意识的散发出来，比如痛觉，味觉和嗅觉。　　
　　我也是阿，小眯一会也会做梦，而且梦境都是非常清晰的　　
　　说做梦大脑没有休息 所以每次做梦的话早上起来还是疲惫
　　其实都做的，但是有些人不记得　　
　　我不迷信，所以我赶脚，梦是奇妙的，但解梦什么的都是骗人的！我现实中是数学很好的理科生，但梦中是文采很好的文科生，能写出比平时的我更为优美的句子，不可思议！再补充一点，经我研究发现，梦中的自己能把自己的思维隐藏起来转移到他人身上而不自觉。例如，我的梦中，有人会讲一个笑话让我真真切切的笑出来，而要知道，这个梦中的＂其他人＂所讲的笑话也是我脑中的产物，但它却能瞒住＂我自己＂而让我脑中的＂他人＂讲出来让自己发笑！太奇妙了，说明自己的思维并不完全由自己左右，有一种力量会把你的潜能隐藏起来，再联系我刚刚所说的梦中我的文采比平时好，可以推出我这个结论还是有道理的！　　
　　@死亡情话
02:03:52　　我每天都做一晚上的梦，有时候能知道自己在做梦从而进行造梦，经常造美女但效果一般。而且做梦时的发散思维能力比平时更厉害！另外，我做恶梦时能条件反射般的在梦中摇头使自己清醒从而在现实中醒来。句句属实，...　　-----------------------　　你是另一个我。。。　　只不过我在梦里的醒来方法是狂翻白眼儿，现实里我也就把眼睛睁开了。。。　　有了这个绝招无敌了有木有，各种噩梦毫无鸭梨阿，妖魔鬼怪各种近不了身，　　自从会了翻白眼，妈妈再也不用担心我的学习！
　　有时候做梦唱的歌，醒了以后还能唱出来，是自己从来没听过的歌。　　或者做什么事的时候，感觉在梦里梦见过一模一样的事
　　作者：jinanni2008 时间： 02:49:44　　有了这个绝招无敌了有木有，各种噩梦毫无鸭梨阿，妖魔鬼怪各种近不了身，　　自从会了翻白眼，妈妈再也不用担心我的学习！　　==============================================　　笑喷了，不过我从噩梦里醒来的办法一般是呜噜呜噜发出含糊不清的声音。或者提醒自己让舌头和嘴巴恢复知觉，讲话。
　　我一睡着都会做梦。很累的很恶心。
　　露珠，我睡午觉都能做梦，而且经常还是连续的。今天就做了一个，是很久之前梦的续集……　　
　　感觉没有一天是不做梦的！！！　　午睡一小会也做梦　　梦里都是乱七八糟的　　感觉好烦。。。　　
　　昨天梦到很大条的肉虫，怕什么来什么　　
　　回复第13楼(作者:@jinanni2008 于
02:49) 　　@死亡情话
02:03:52 　　我每天都做一晚上的梦，有时候能知道自己在…… ==========额，是啊，估计妖魔鬼怪看了我都烦，每次想要对我近身，都能发现这个SB在摇头，然后就能逃出那个空间。　　
　　我前天梦里有一个很好玩的镜头呀：　　我早上经过麦当劳 店外面一排的“柜员机”， 人们在“柜员机”前面排队　　将钱放进“柜员机” ，选择自己要吃的套餐， “柜员机”就会自动吐出你选择的食物　　柜员机的外表跟现在柜员机一样 就是外面贴着介绍食物的广告纸 上面有价钱　　看到这个我一点都不感到陌生 很自然熟悉
　　这个帖子必须留名！记得很久之前有个人把一睡就做梦的人分成很多境界！而最高境界就是能够随意控制自己的梦境达到想做什么就做什么！并且在梦里清醒知道自己在做梦！我从四岁开始记事！天天做梦！而且经常做一样，连续，之类的！到现在已经完全控制梦境了。虽然在梦里是另外一个世界，但是真心累！眼圈从小就黑！　　
　　楼主～我跟你一样　　
　　第一阶段是浅睡眠，只有几分钟时间，是从清醒向深睡过渡的阶段，第一阶段不属于真正的睡眠，真正的睡眠是第2－4阶段和异相睡眠期。睡眠良好的健康成年人，第一阶段睡眠时间仅占整个睡眠时间的5％。第一阶段中，很容易入睡也很容易醒，这一阶段中眼睛的活动很慢，肌肉活动也很慢。从睡眠第一阶段觉醒的人往往有断断续续的印象，许多人还会有突然的肌肉抽动，叫睡眠中肌阵挛。往往有要跌倒的预感，这些抽动开始以后，就像“惊跳”一样。　　第二阶段睡眠占人类睡眠时间的45％。眼睛活动停止，眼睑缓慢睁开和闭合，大脑活动变慢。眼动停止，体温降低。呼吸很规律。　　第3和4阶段统称为深睡眠。这部分睡眠是恢复精力的主要部分（例如，运动后的疲劳）。第3阶段是第二阶段向第4阶段的过渡。占睡眠时间的7％左右，根据脑电图检查，含有50％的“慢波活性”。如果“慢波活性”超过50％，那么就进入了最深的睡眠期－－第4阶段。第4阶段约占睡眠时间的15％。　　这一阶段没有眼动和肌肉活动，第3和4阶段睡眠的人处于深睡眠期，不容易觉醒，如果被叫醒，往往在一段时间觉得东倒西歪，站立不稳。有些儿童在睡眠期间可能出现夜惊和梦游等。　　睡眠的这些阶段从第一阶段开始到异相睡眠结束，重复循环，异相睡眠结束后重新开始第一阶段。　　成年人50％的睡眠时间在第二阶段，20％时间在异相睡眠期，还有30％在其他各个阶段。　　每晚睡眠第一个周期的异相睡眠期较短，深睡眠期较长。随着睡眠时间延长，异相睡眠期逐渐延长，深睡眠期缩短。到早上的时候，睡眠的时间几乎完全是在第二阶段和异相睡眠期。每天晚上的睡眠一般有4－5个周期，一个完整的睡眠周期一般持续90－110分钟。　　睡眠的这些阶段从第一阶段开始到异相睡眠结束，重复循环，异相睡眠结束后重新开始第一阶段。　　成年人50％的睡眠时间在第二阶段，20％时间在异相睡眠期，还有30％在其他各个阶段。　　每晚睡眠第一个周期的异相睡眠期较短，深睡眠期较长。随着睡眠时间延长，异相睡眠期逐渐延长，深睡眠期缩短。到早上的时候，睡眠的时间几乎完全是在第二阶段和异相睡眠期。每天晚上的睡眠一般有4－5个周期，一个完整的睡眠周期一般持续90－110分钟。　　异相睡眠（快动眼睡眠）在巩固大脑功能方面（如记忆和学习等）有重要作用，转入快动眼睡眠期后，呼吸变快、变浅、呼吸不规律。眼球沿不同方向快速转动。四肢肌肉临时性“瘫痪”。心率加快，血压升高，男性阴茎可能勃起，如果在快动眼期被叫醒，多数人都在做梦。　　其实,我们的平常的说梦话,梦游都是在第四阶段,而做梦是在最后的快动眼睡眠的时期,也就是说说梦话,梦游只是说睡话做睡梦而已.　　——————————————以前书上学了这个，百度了一下粘过来。每个人都会做梦的，只是很多人醒来不记得了，记得的一般都是清晨的时候做的梦。关于做梦的重要性有心理学家做过实验，让被试者自然睡眠，一到快速眼动做梦的阶段就喊醒他，不让他做梦，如此反复，经过几天就受不了了，各种崩溃。
　　更新啦 更新啦 记事本记事本。。。　　哎 每次都这么喊 。。。
　　我也每天做梦，经常给老公讲我做的梦，还逼他讲他的梦，他总说他没做，或者一醒来就忘光了，我就怀疑他做了什么带颜色的梦了，哈哈。而且经常梦到被人追杀，跑不动了会使劲飞起来，以前小时候还没想过飞，实在快被人追上就使劲逼自己飞，我都佩服自己，每晚都被人追杀还不带重样的。　　小时候还经常突然掉悬崖下边去了，猛的一下，很害怕惊险，心里就像做过山车一样，后来我就告诉自己，如果再做这种梦，就告诉自己别害怕，这是做梦这不是真的！慢慢的，只要我在梦里有害怕的事情都会想到这其实是做梦。。。被逼的，没办法。
　　上班压力大的时候，梦见鬼也是一个月接一个月不重样的，这个会吓醒，吓醒了不敢动，胡思乱想直到吓睡着了。。。胆小的人伤不起啊。。。　　我从小到大就看过一次午夜凶铃，笔仙什么的根本不敢看。。。　　
　　我以为会有好多人告诉楼主如何提高睡眠质量呢　　
　　@WHITERABBITTm 24楼
12:54:14　　第一阶段是浅睡眠，只有几分钟时间，是从清醒向深睡过渡的阶段，第一阶段不属于真正的睡眠，真正的睡眠是第2－4阶段和异相睡眠期。睡眠良好的健康成年人，第一阶段睡眠时间仅占整个睡眠时间的5％。第一阶段中，很容易入睡也很容易醒，这一阶段中眼睛的活动很慢，肌肉活动也很慢。从睡眠第一阶段觉醒的人往往有断断续续的印象，许多人还会有突然的肌肉抽动，叫睡眠中肌阵挛。往往有要跌倒的预感，这些抽动开始以后，就像......　　-----------------------------　　从梦里被喊醒当然崩溃啦，就相当于不让睡觉嘛。　　我也从小做梦，各种各样的，连续剧也有。很幸福的一点就是读书的时候可以梦见自己暗恋的人，那个甜蜜啊，醒来都还会回味一整天。
　　29块钱！！！29！！！29！！！我靠！！29块钱啊！！！日单的！！真品的！！工厂在清货啊，别说我没告诉你们啊！　　/item.htm?id=　　
　　我终于知道自己不是一个人。　　身边没一人跟我一样，天天做梦。眯一会儿就有个梦做出来
　　@死亡情话
02:03:52　　我每天都做一晚上的梦，有时候能知道自己在做梦从而进行造梦，经常造美女但效果一般。而且做梦时的发散思维能力比平时更厉害！另外，我做恶梦时能条件反射般的在梦中摇头使自己清醒从而在现实中醒来。句句属实，...　　-----------------------　　@jinanni2008 13楼
02:49:44　　你是另一个我。。。　　只不过我在梦里的醒来方法是狂翻白眼儿，现实里我也就把眼睛睁开了。。。　　有了这个绝招无敌了有木有，各种噩梦毫无鸭梨阿，妖魔鬼怪各种近不了身，　　自从会了翻白眼，妈妈再也不用担心我的学习！　　-----------------------------　　笑死了有木有啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
　　@周瑜的内人驶 30楼
16:09:44　　29块钱！！！29！！！29！！！我靠！！29块钱啊！！！日单的！！真品的！！工厂在清货啊，别说我没告诉你们啊！　　/item.htm?id=　　　　-----------------------------　　小广告来了=- -=是要火了吗
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规　　千百年来，&日出而作，日落而息&，是人类生活劳作的基本自然规律。然而，现代社会节奏紧张，夜生活丰富，人们的睡眠时间也随之越推越迟;尤其年轻人自恃身强体壮，肆无忌惮透支健康。然而，近几年来频发的投行女、IT男、高管猝死事件，就为熬夜人群敲响了警钟。那么，长期熬夜的危害有多严重呢?
长期熬夜不可取?
　　长期熬夜的危害&&
　　人的大脑通过复杂的调节机制调控人的睡眠-觉醒周期，并通过多种神经递质和激素的作用对整个机体的健康产生影响。熬夜打乱了这一正常的生理过程，从多角度危害人体健康。
　　1. 增加心脏病和中风风险
　　睡眠有多个时相，在非快速眼动睡眠期间，心率和血压缓慢降低;而做梦的时候，心率和血压则随着梦境发生变化，这些变化有助于维持心血管健康。熬夜使机体处于紧张状态，释放肾上腺素和可的松等压力激素，使血压升高，增加心脏病风险。睡眠不足还会使机体合成更多的C反应蛋白，加重炎症反应，对于血脂高的人群而言，可以使动脉粥样硬化的风险增加。而高血压和血管硬化则都是中风的风险因素，可引起猝死。
　　2. 学习记忆能力下降，情绪失常
　　良好的睡眠是脑内与学习记忆相关的神经通路建立及维护所必须，也有助于维持良好的情绪。缺乏睡眠不仅导致思考困难，反应迟钝，难以集中注意力，记忆力下降，还使人情绪低落或者容易激动。这样的结果，是让人无法享受学习工作的乐趣，无法应对学习工作的挑战，并且有更大的可能导致决策失误。可以说，经常熬夜只是额外延长了学习和工作时间，并不等于提高工作效率和工作质量。对于开车的人而言，睡眠剥夺还会增加误操作的危害，从而导致车祸，其危害不亚于喝酒。
　　3. 抵抗力下降
　　睡眠期间，机体的免疫系统会释放更多的细胞因子，抵御外部感染。长期熬夜的人更容易生病，打疫苗后获得的防御效果也会被削弱。
　　4. 更容易罹患糖尿病和肥胖
　　睡眠有助于调节食欲和能量代谢(睡眠期间，抑制食欲的leptin的合成增加，促进食欲的grehlin的合成降低)。缺觉的人更倾向于选择高热量和高碳水化合物的食品，也更容易对垃圾食品成瘾。此外，过度熬夜影响糖代谢，使胰岛素释放及血糖水平接近糖尿病的情形。有研究发现，睡眠时间少于7小时的女性，患糖尿病的风险升高。因此，那些认为熬夜消耗能量，有助于减肥的观点是不对的。长期熬夜会让你更喜欢吃垃圾食品，而且从生理上决定了你更不容易健康变瘦。
　　5. 不利于少年儿童生长发育，损害女性生育能力
　　生长激素是促进少年儿童长高、肌肉发育、组织修复的重要激素，它只在深度睡眠(NREM第三阶段)时释放，因此，少年儿童不宜熬夜。睡眠还影响性激素的释放节律，从而影响青春期发育及生育能力。长期熬夜的女性更容易不孕不育。
　　6. 损害皮肤健康，降低颜值
　　由于经常熬夜引起内分泌失调，会导致皮肤粗糙、干燥、缺乏弹性，而且更容易长斑。此外，过度疲劳导致眼周血流不畅，引起黑眼圈和眼球红血丝，让人觉得无精打采。
原标题:为什么“年轻人不要老熬夜”？上述内容由为您精彩呈现，敬请收藏。
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