一、前言将人类寿命推进20年21世纪十大保健食品之首不是维生素，胜似维生素植物黄..
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中科番茄红素胶囊
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品评校花校草，体验校园广场因为西红柿中的番茄红素可以抑制
鱼中蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。一项新研究发现，男性每周吃一次深海鱼，有助于降低心衰风险。从年，美国和瑞典两国研究者随访4万名年龄在45岁―79岁之间的男性，记录他们的饮食细节和健康状况。结果发现，每周吃一次含丰富不饱和脂肪酸鱼类的男性，心衰的发生率比从不吃鱼的男性低12%。
每天一个西红柿。
西红柿是水果蔬菜中维生素C、维生素P和尼克酸含量最高的，常吃能抗衰老、降血脂、降低恶性肿瘤发病率。澳大利亚昆士兰研究中心一项新研究发现，吃西红柿可帮助中老年男性缓解尿频，减少起夜次数。因为西红柿中的番茄红素可以抑制老年性前列腺肥大，让膀胱不再受到压迫。
常喝一杯绿茶。
绿茶中含有丰富的维生素C、叶绿素、氨基酸、茶多酚等，这些物质能清除有害的自由基，改善人体生理功能，对高血压、心脏病、高胆固醇等具有明显的预防作用。另外，绿茶含植物雌激素，能帮老年人缓解前列腺增生。瑞士巴塞尔大学一项针对男性的试验发现，常喝绿茶在短期内会增强大脑可塑性，提高短时记忆能力。
每天一把核桃。
核桃中的蛋白质含有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。另外，美国加州大学洛杉矶分校菲尔丁公共卫生学院研究发现，男性每天吃一把核桃可提高精子质量。这是因为核桃中的欧米伽―3脂肪酸含量相当可观，该脂肪酸和其他多不饱和脂肪酸可以有效提高精子成熟度和精子膜功能。
少抽一支烟。
吸烟对人体百害无一利。医学证明，其与肺癌、肾癌的发病关系密切，还会导致心脑血管疾病和慢性阻塞性肺病。另外，香港一项研究发现，每天吸烟超过20支的男性，患勃起功能障碍的比例显著升高。这是因为尼古丁作用于血管，可使睾丸动脉发生硬化、痉挛，导致睾丸萎缩，影响性功能。相关文章推荐:
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番茄红素是植物中所含的一种天然色素。主要存在于茄科植物西红柿的成熟果实中。它是目前自然界中被发现的最强抗氧化剂。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，可有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病。本专题为您介绍番茄红素、番茄红素的作
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摄取番茄红素降肾癌风险
来源：健康报&&&编辑：&&&&&&作者：
　　原标题［］
　　番茄红素是一种天然抗氧化剂，存在于西红柿、西瓜、木瓜等食物中。一项新的研究发现，番茄红素能帮老年女性远离肾细胞癌的威胁。
　　美国韦恩州立大学医学院的研究人员对美国女性健康研究中的近10万人的健康和饮食信息进行了分析。研究从1993年追踪到2013年7月。
　　研究人员对番茄红素、叶黄素、维生素C、维生素E等具有抗氧化作用的物质进行了研究。研究期间，共有240名女性确诊罹患肾癌。研究人员比较后发现，摄取较多番茄红素的女性较不易出现肾癌。与摄取较少番茄红素者相比，这些人的肾癌风险减少了39%，而其他微量营养素效果不明显。研究人员指出，高血压为肾癌的主要风险因子，医生多建议高血压患者采用低盐饮食。此外，番茄红素还能降低患乳腺癌和前列腺癌的风险。因此，平时也可多吃含番茄红素的食物。
初审编辑：胡昌辉责任编辑：石语轩
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