1.现代女性如何学会“松绑”。2.老人冬季防骨折。3.远离糖尿病足有“三法”。
1.现代女性如何学会“松绑”
摘自中国中医药报
　　30岁以后的女性，虽然具有成熟的魅力以及丰富的生活经验。然而，这个年龄段的女人如果保养不当，等于自己受了“捆绑”，不仅易使自己的身体患病，而且还易引起精神和心理问题。
　　30来岁的女业务主管何成莉，近期被间断性的胸闷、憋气、后背疼痛折磨得够呛，到医院一检查，发现患上了较严重的颈椎病。
　　做文案工作的萧倩女士，今年31岁，近段时间，一直感到腰酸背痛的，尤其是天阴下雨或“好事”来临前。原来，她患上了腰部肌肉慢性劳损。
　　34岁的王英是位女自由撰稿人，经常在电脑前忙到夜深，近段时间，她“下肢浮肿”愈来愈严重，双下肢沉重发胀，连走路都不利落。医生检查后说是长时间坐位工作，双下肢活动不足，下肢血液循环障碍所致。
　　唐红是一家旅行社的总经理，可谓事业有成。遗憾的是，在32岁这年，她患上了一种莫名其妙的全身疼痛且疲乏的毛病，而且白天吃不下饭，晚上睡不着觉。查来查去，终于确诊为“慢性疲劳综合征”且伴有轻度的精神抑郁症。
　　那么，现代女性如何给在事业发展期为自己“松绑”呢？
　　精神“松绑”。《幽窗小记》一书中有一幅对联：宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。意思是说，凡事要“淡定”，不盲目攀比，不为自己的暂时“失意”而耿耿于怀。另外，给自己“静”息片刻——用心灵的平静熨平眼角的皱纹。“偷得浮生半日闲”，每天在紧张的8小时工作之后能享受一段安静时光，与自己对话，就是最好的精神“松绑”，绝对有利于女人把自己塑造成“尤物”。
　　身体“松绑”。蹦蹦跳跳、蹲蹲站站，扶椅子背前倾身体，前后左右抡抡手臂。做这些动作，有助保持形体，改善血液循环。或者每天步行一小时或做大运动量有氧锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。运动以出汗为佳，不累为宜。其次，不要久坐。俗话说：“久坐百病生”。边看电视边做些简单操练，否则，没完没了看电视，易患“睡眠后退综合征”。另外，放下二郎腿。长期翘二郎腿会造成腰椎与胸椎压力的分布不均，压迫神经，引起骨骼变形、弯腰驼背，且妨碍腿部血液循环，影响新陈代谢的正常活动，容易产生疲惫感，造成皮肤与骨骼的早衰。
　　如何保持“年轻靓丽”？
　　对策一：给颈部松绑。（1）头颈环绕转动：颈部放松，呼吸平稳，缓慢转动头部，顺时针与逆时针交替进行，重复10次。（2）伸颈拔背：两肩放松下垂，同时使颈部尽量向上伸，似用头顶球一样，持续约5秒，重复10次。（3）与颈争力：两手交叉置于头的枕部，头颈用力向后伸，两手用力阻止头向后伸，呈对抗相持状态，持续约5~10秒，重复10次。（4）颈部按摩：两手轮流按摩颈部各15~20次。
　　对策二：给腰部松绑。（1）纠正不良坐姿，坐位时要尽量使腰部伸直，时间不超过1小时，中间穿插腰部后伸活动。久坐时，应在腰部垫一个小枕头，维持腰椎正常生理曲线。（2）工作一段时间后，做腰部旋转运动，采用站位，双手叉腰，先将头部交替向左、向右旋转，动作不要过快过猛，转至最大限度时，停止转动约5秒，然后再转动，左右各旋转10次。随后进行腰部的左右旋转，左右各旋转20次。最后做伸懒腰动作10次。推荐一个简单易行的办法：当因久坐出现腰痛时，取俯卧位，以双臂将上半身尽量撑起，下半身贴床，使腰尽可能向后伸，反复做这一动作，便能够减轻腰部的疼痛，保持腰部的健康。
　　对策三：给下肢松绑。经常做下蹲起立运动，坚持转腿运动，工间休息时可站在地上双脚站拢并微微下蹲，双手按住双膝，按顺时针转30圈，再按逆时针转30圈，做两次，然后进行左右的踢腿动作各10次；平时坐位时，将双下肢抬高，每次10分钟，一天两次。这不仅可给下肢松绑，而且对防治膝关节疼痛、风湿性关节炎、下肢静脉曲张及小腿酸胀等均有一定的帮助。
　　最后要说的是，每晚按时睡觉。最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。女性晚间最佳就寝（睡眠）时间为22:30。良好的睡眠对保持女性的容颜非常重要，奉劝广大姐妹们一定要重视睡眠。
2.老人冬季防骨折
摘自中国中医药报
□ 吕荣华 山东中医药高等专科学校
　　据统计，健康老年人在冬季骨折的发生率比其他季节要高出24％。这有内外两方面的因素，均与冬季天气特征有关。冬季由于阳光照射减少等原因，人体内的维生素D浓度降低，从而影响到钙、磷的正常吸收和骨化作用，骨骼的单位容积内骨组织总量减少，脆性增大，所以稍受轻微的外力作用即可发生骨折。从外部环境方面说，冬季雨雪多，道路积雪、结冰的日子较多，光滑的路面，加上臃肿的穿着和行动的艰难，老年人最容易发生跌倒损伤。有一个误区认为冬季穿较多衣物，即使摔倒了也不会有多严重，其实不然。跌倒往往是强大的暴力传导至骨折处导致骨折，主要部位是髋关节、脊椎骨、手腕部等处，最严重的情况就是髋关节骨折。
　　因此，寒冷的冬天，老年人不仅要防寒防病，也要采取各种措施，预防骨折。具体说来，可从以下几方面做起：
　　加强对老年人的照顾，尽量不要让老年人单独生活。年纪大的老年人有外出活动，应有人陪伴，可酌情使用拐杖。冬季要使室内温度保持在10摄氏度以上，使得老人减少穿衣，活动轻便。冬季穿鞋也要有选择，不仅要保暖，更要防滑，硬塑料底之类的鞋最不适宜。老人居住场所(尤其是卫生间)的地面要保持干燥，防止积水、结冰。
　　加强营养和锻炼。老年人应该多吃富含蛋白质和维生素D的食物，减轻骨质疏松症。冬季锻炼最好能与“日光浴”结合起来，如户外散步，接受阳光照射，促使身体内合成更多的维生素D，帮助钙质吸收。也可在医生的指导下，适量服用一些补钙保健品，&同时注意不要吸烟，以防影响钙质吸收。天气允许的话，去户外享受一下“日光浴”，并进行力所能及的锻炼运动，如散步、做体操。
　　加强对体重的控制。避免过度肥胖，及时治疗有关疾病。&家属老人应要掌握老年人常用某些药物的特性，遵循说明书和医嘱，尽可能地减少药物副作用，如降压药，可引起体位性低血压，容易导致跌倒。此外，老年人饮酒过多，或情绪过于激动，也容易导致身体平衡失调。
　　摔跤是骨折最直接的原因。老年人冬季在室内活动较多，所以首先必须考虑室内防摔；室内温度最好保持在10℃以上，这样老人可以少穿衣，活动也轻便；屋里陈设不要妨碍行走，家具不摇摆晃动；注意地板和鞋子的防滑，最好不要穿拖鞋；室内照明充足，地面保持干燥。洗澡处和坐便器旁边安装把手。
3.远离糖尿病足有“三法”
摘自中国中医药报
□ 彭永强 郑州大学第二附属医院
　　今年７０岁的刘老太是位老糖友，几周前，她的双脚开始发痒，还起了不少小水泡。起初以为脚气犯了，买了达克宁药膏涂了一段时间，水泡不但没消，反而比以前更大了，有些甚至开始破裂、流水、溃疡，刘老太匆忙去医院就医。医生诊断为糖尿病足。
　　郑州大学第二附属医院内分泌科主任医师田晨光说：“刘老太这种病叫做糖尿病足大泡，糖尿病足大泡是由于糖尿病引起的足部血管和皮肤病变，虽然跟脚气症状相似，但发病机理不同，所以普通的脚气药对这个病不起作用。”
　　田晨光教授提醒广大糖友，不要赤脚走路，也不要赤脚穿鞋，要经常检查鞋内有否异物。此外，要观察足部有无创伤，在修剪指甲、厚茧、胼胝时，不要剪切太深；出现大泡时，最好找医护人员在无菌条件下处理。如足部有溃疡，应及时治疗。糖尿病足早发现，早治疗，可以将病情控制在早期，一旦让其继续恶化下去，那将面临截肢的危险。
　　糖尿病足在临床治疗上并不能将之根除，只能是控制溃烂部分蔓延发展，因此，糖尿病患者想要远离糖尿病足，最好的方法就是时刻注意预防，防患于未然。预防糖尿病足，主要可以从以下三个方面去做：
　　严格控制血糖。控制好高血糖，是糖尿病患者控制病情的必修功课，也是预防出现各种并发症的必要条件。
　　注意饮食安全。糖尿病患者在饮食上要做到“六个不”，即不甜、不咸、不腻、不辣、不烟、不酒。不吃血糖指数高的甜食，做菜应少放盐，不吃油腻的食物，特别是含有动物油脂类多的食物，尽量不吃辛辣刺激性食物；此外，还要做到不吸烟，尽量不喝酒，因为抽烟会破坏人的血管，加重或引起胰岛素抵抗，危害神经系统功能及能力，降低免疫力和影响呼吸系统功能。酒精在体内要由肝脏来解毒。糖尿病朋友由于糖代谢紊乱，不能象正常人那样在肝脏内贮存葡萄糖，所以肝脏解毒能力较差。
　　注意减少脚部感染。某些创伤，如不合脚的鞋挤压、局部出现鸡眼处理不当、袜子缝线的摩擦、皮肤外伤等，均可造成感染。虽然感染不是糖尿病足的惟一发生因素，却会使其损害进一步加重。
　　对于已经患上糖尿病足的患者来说，一定要严格控制好血糖、血压、血脂，注意降低血液粘稠度，改善微循环；每半年左右去医院检查一次下肢血管；在日常生活中要多注意足部的保护，如每天用温水洗脚并擦干、剪趾甲时不要伤到皮肤、选择合适的鞋和袜子等。有足部伤口者，要控制好饮食，及时纠正低蛋白血症和水电解质平衡的失调。
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。您所在位置： &
&nbsp&&nbsp&nbsp&&nbsp
中西医结合治疗糖尿病足跟骨骨折.pdf3页
本文档一共被下载：
次 ,您可免费全文在线阅读后下载本文档
文档加载中...广告还剩秒
需要金币：60 &&
中西医结合治疗糖尿病足跟骨骨折.pdf
你可能关注的文档：
··········
··········
第32卷 第 1期
贵阳中医学院学报
No．1 VoL32
2010年 1月
January 2010
中西医结合治疗糖尿病足跟骨骨折
齐 雨 ，张 拓 ，梁 昊
、指导：易洪诚
1．贵阳中医学院2007级研究生，贵州贵阳 ．秦皇岛市中医医院骨科，河北秦皇岛 066000；
3．贵阳中医学院二附院骨二科，贵州贵阳 550003
摘要：目的：探讨糖尿病足跟骨骨折的中西医治疗技巧和临床疗效。方法：对6例糖尿病足跟骨骨折的患者采用中西
医结合治疗，通过在院观察和门诊随访，对疗效进行评估。结果：根据马元璋拟定的疗效标准和影像学效果评价，优 良率
5／6。结论：中西医结合治疗疗效满意。
关键词：糖尿病足；跟骨骨折；中西医结合
中图分类号：R681．8 R683．R587．2 文献标识码：B 文章编号：1002一l108 2OlO Ol一0037―03
DiabeticFoot，DF 是指糖尿病患者的局部
静脉滴注，每天一次。
神经异常和下肢远端外周血管病变相关的足部感染、溃疡
2．2 跟骨骨折治疗
和 或 深层组织破坏，是糖尿病的严重并发症，致残率高， 2．2．1 保守治疗 根据骨折移位与患者基本条件相结合
常致下肢功能障碍，因患者多行走不利，故易出现外伤导
的原则，其中IIC型2足和ⅢA型1足采用手法复位，石膏
致足踝部骨折，且治疗困难，笔者采用中西医结合治疗DF
夹板固定法：在麻醉下患者仰卧位，助手握小腿中下段，术
跟骨骨折 6例 ，取得满意疗效，现报道如下：
者一手握足前部，一手握跟骨结节部 ，双手拇指顶于足心
1 临床资料
正在加载中，请稍后...别小看车祸骨折 急救有讲究
核心提示：随着社会的发展，交通肇事、工业伤害、运动损伤、意外事故等也日益增多，其中，骨折是最多见的外伤之一。而骨折的初期抢救恰当与否，直接关系到伤员的康复、健康和生命安全。
　　今年春节，小赵驾车带妻儿老小出游。途中，孩子要吃水果，爷爷老赵就下车去买苹果，不料，过马路时被后面来车撞倒，虽神志清醒，但不能爬起。小赵急忙下车查看，发现他左大腿有假关节(曲折)变形，左脚尚能活动，右下肢活动尚好。老赵自述腿痛、腰痛难忍，不敢活动，自己说肯定发生了骨折。小赵一急，恳请围观者帮忙，七手八脚的将老赵抬上自家车的后座，急速开车送往医院。到医院门前，小赵又将老爸背进急诊室。你说也怪，这一折腾，老赵除了腰疼外，腿却不觉疼了。医生发现，伤员神志清醒，贫血貌，脉搏120次/分，血压80/50毫米汞柱，其左大腿明显肿胀、淤血，中段出现假关节畸形，检查时活动下肢，病员不知疼痛，而且双下肢均失去知觉，不能自主运动。再查脊柱，见胸腰段椎体似有后突角度畸形，有淤斑和明显压痛。经X线片等检查，最后诊断：左股骨中段横断骨折，合并巨大血肿;胸11、12椎体骨折，合并脊髓损伤，截瘫;贫血;休克。
　　医院在积极输血补液、抗休克的同时，进行了骨科、神经外科会诊，在老赵血压回升平稳后，行急诊左股骨骨折切开复位内固定、脊椎椎板减压探查骨折片清除术。术中发现骨折片嵌入压迫脊髓，几乎横断损伤。术后，老赵的股骨骨折愈合良好，但脊髓损伤未见明显好转，已经3个月了，双下肢依然瘫痪无知觉，大小便失禁。
　　随着社会的发展，交通肇事、工业伤害、运动损伤、意外事故等也日益增多，其中，骨折是最多见的外伤之一。而骨折的初期抢救恰当与否，直接关系到伤员的康复、健康和生命安全，特别是现场和运送更是至关重要，处理不当，会加重损伤，造成难以挽回的遗憾。如上文中的老赵就是一例。
　　初期救护不当可导致继发损伤。外伤直接造成的损伤为“原发损伤”，而因为检查、搬运等造成的二次损伤叫“继发损伤”。老赵的脊髓损伤并不是在外伤时直接受损的，因为伤后当时他的左下肢还疼痛难忍，脚能活动，右下肢活动尚好，说明当时他的脊髓还没有损伤;而到医院后，他的双下肢却失去感知觉和运动，很显然，是搬运过程中造成的二次损伤导致截瘫。如果他原地不动，呼叫“120”救护车来，医务人员会在保持脊柱平直的情况下，将其稳妥地移动到硬板担架上，并进行固定后再接回医院，那样，他完全有可能避免发生截瘫。脊柱骨折不一定脊髓损伤，但最，，它扭曲或折叠式搬动，碎骨片容易嵌插损伤脊髓。老赵的教训提示我们，必须重视外伤骨折病人的现场抢救。
　　外伤现场，首要的是生命救护。遇到危及生命的严重外伤，如颅脑损伤、胸外伤、血气胸、内出血等，不可忙于处理骨折，此时第一重要的是维护生命：止住大出血(手压或绳带结扎止血);保持呼吸道通畅(吸痰、抠出口咽堵塞物、抬起下颌、拉出舌头等);呼吸停止的要实行;心脏停跳的要就地心脏按摩，实行心肺复苏。只有在伤员生命得以维持，病情稳定后再处理骨折，千万不可因小失大。
　　确定或疑似骨折，必须现场固定。骨折伴有开放伤口和出血时，应先止血、消毒和包扎伤口，接下来最重要的是对不同部位的骨折进行必要的固定。恰当的固定，可以减轻断骨对周围组织的损伤，减轻伤者的痛苦，有利于骨折愈合，避免合并症的发生。不同部位骨折的固定方法不同，具体做法如下：
　　●头颈部损伤头部损伤，尤其是颈椎损伤，搬动时应特别小心，要保持头颈部与躯干成直线位置。有条件最好用颈托固定头、颈部，防止骨折移位压迫颈部脊髓，造成突然死亡或高位截瘫。没有颈托，可以两肩作支持，在颈部两侧填塞大量棉花，将两块能折曲的厚纸板做夹板，按正常人的头形弯曲成适当曲度放在两侧，头颈背下放一硬板垫软垫后，从躯干开始向上包扎，以固定肩胛、背及头部。
　　●肩部严重损伤时 在腋下垫一软垫，然后将上臂固定于胸壁，再用三角巾托住前臂。
　　●上臂骨折固定法 手臂屈曲，夹板放在内外侧，绷带包扎固定，然后三角巾悬吊伤肢。
　　●前臂骨折固定法 先将木板或厚纸板用棉花垫好，放在前臂前后侧，用布带包扎，肘关节屈曲90°，再用三角巾悬吊。
　　●大腿骨折固定法 将伤肢拉直，夹板放在内外侧，外侧夹板长度上至腋窝，下至脚跟，内侧夹板较短，放至大腿根部，关节处垫好棉花，然后用绷带或三角巾固定。如现场无夹板可用，可将伤肢与好腿并排摆正，用三角巾缠绕固定。小腿骨折固定与此类似。
　　●脊椎骨折固定法 脊椎骨折往往病情严重，严禁不经固定而随意搬动。应在保持脊柱稳定的情况下，将病人轻巧平稳地移至硬板担架上，用三角巾固定。切忌扶持伤者走动或躺在软担架上。
　　固定骨折所用的夹板可因地制宜、就地取材，选用替代物，如书刊、纸板、木棍、树枝等。固定夹板的绷带可用破旧衣服、床单撕成条状代替。
　　注意防范骨折合并症。
　　(1)创口感染。开放性骨折易有感染，可发生化脓性骨髓炎、蜂窝组织炎、败血症、破伤风、坏疽等。一旦发生感染，不仅会导致骨不连，有时会性命难保，所以，要求伤后现场能做清洁处理，不可随便用水洗或乱敷药粉(包括消炎粉、止血粉等)，只可用干净的纱布棉花绷带包扎，到医院及时作好清创术及使用抗菌素，预防和控制感染。
　　(2)血管损伤。邻近骨折的大血管可被刺破或压迫，引起肢体循环障碍，重要的动脉损伤可引起肢体坏死或缺血挛缩，严重者可危及生命，如肱骨髁上骨折可损伤肱动脉、股骨下端骨折及胫骨上端骨折可损伤胭动脉、锁骨骨折可损伤锁骨下动脉，重要的静脉损伤也可造成严重的后果。动脉伤的表现：伤口搏动性出血，或局部有搏动性血肿迅速扩大，并有明显的肿痛，肢体远侧血管摸不到搏动或很微弱，温度低，颜色苍白。对可疑动脉损伤要加压包扎、迅速转运到医院，及时探查处理。
　　(3)神经损伤。对骨折伤员，都应检查患肢的运动和感知觉，判断有无神经损伤。如上臂肱骨干骨折，可有桡神经损伤;肱骨内髁或内上髁骨折，可合并尺神经损伤;桡骨下端骨折可伤及正中神经;腓骨颈骨折可伤及腓总神经等。
　　(4)缺血性挛缩。肢体由于严重缺血，造成肌肉坏死或挛缩，因神经缺血和瘢痕压迫，常有神经部分瘫痪，使肢体严重残废。这种情况多发生在上肢肱骨髁上骨折、尺桡骨骨折等。造成肌肉缺血的原因，有的因为小夹板或石膏过紧，影响静脉回流和动脉血供;有的因为动脉受压、血管破裂、血栓形成和血管痉挛引起。缺血挛缩的早期表现：桡动脉搏动变弱或消失，手指和腕呈屈曲，不能自动伸指和伸腕，被动活动也受到限制并引起疼痛，手和前臂麻木，发冷或胀痛，如不即时处理，肌肉即渐坏死，形成瘢痕挛缩。
　　要预防挛缩主要是小夹板或石膏固定不可过紧，发现固定远端血运障碍(苍白、发冷、疼痛、搏动消失)，应立即松解，否则后果严重。
　　(5)内脏损伤。如骨盆骨折，碎骨可刺破膀胱、尿道和直肠;肋骨骨折可刺破胸膜和肺引起血气胸;颅骨骨折常合并颅脑损伤、颅内出血等。对内脏损伤，要优先紧急处理，待伤员全身情况允许时及早处理骨折。
　　(6)脂肪栓塞。少见，一般认为骨折和手法复位后骨髓腔内脂肪进入破裂的血管内，引起肺或脑血管脂肪栓塞。对脂肪栓塞尚无特效疗法，应注意预防，急救时要妥善固定骨折，复位时手法要轻柔，包扎压力避免过大。
　　如果人们能吸取老赵在忙乱中造成的再损伤教训，做到稳步、快速、合理地抢救骨折伤员，许多继发损伤和合并症都是可以避免的，伤员就能得到满意的康复。
（责任编辑：叶惠玲）
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
活血止痛，化瘀止血。用于多种外...[]
推荐医院：推荐医生：
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
4月20日8时2分在四川省雅安市芦山县（北纬30.3度，东经103.0度）发生7.0级地震，震源深度13千米。截至目前，遇难人数超过150人，19人失踪，雅安5500多人受伤，累计造成38.3万人受灾。我们不能阻止地震，但我们能阻止更多的伤亡，一起来学习如何自救和救人。 []
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
求医就诊小贴士
肿瘤的真相与误区
妇产大解密
糖叔的甜蜜私厨
皮肤大件事
据中国科学院院士、广东省肾脏病研究所所长、南方医科大学…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
春天带给我们的不只有万物复苏的美丽，同时也带来了诸多呼…… []
性冷淡主要有生理症状和心理症状，首先每年得定期做妇科检…… []骨折现场急救方法
核心提示：骨折通常分为闭合性和开放性两大类。闭合性骨折指皮肤软组织相对完整，骨折端尚未和外界连通;开放性骨折则是指骨折处有伤口，骨折端已与外界连通。全身各个部位都可发生骨折，但最常见的还是四肢骨折。
　　通常分为闭合性和开放性两大类。闭合性骨折指软组织相对完整，骨折端尚未和外界连通;开放性骨折则是指骨折处有伤口，骨折端已与外界连通。全身各个部位都可发生骨折，但最常见的还是四肢骨折。一旦怀疑有骨折，应尽量减少患处的活动，转送时尽量用硬板床。下面是骨折后急救的5个原则。
　　抢救生命
　　严重现场急救的首要原则是 抢救生命。如发现伤员心跳、呼吸已经停止或濒于停止，应立即进胸外按压和人工呼吸;病人应保持其呼吸道通畅，及时清除其口;病人有者可其人中、百会等穴位;开放性骨折伤员伤口处可有大量出血，一般可用敷料加压包扎止血。严重出血者若使用止血带止血，一定要记录开始使用止血带的时间，每隔30分钟应放松1次(每次30至60秒钟)，以防肢体缺血。如遇以上有生命危险的骨折病人，应快速运往救治。
　　伤口处理
　　开放性伤口的处理除应及时恰当地止血外，还应立即用消毒纱布或干净布包扎伤口，以防伤口继续被污染。伤口表面的异物要取掉，外的骨折端切勿推入伤口，以免污染深层组织。有条件者最好用等消毒液冲洗伤口后再包扎、固定。
　　简单固定
　　现场急救时及时正确地固定断肢，可减少伤员的疼痛及周围组织继续损伤，同时也便于伤员的搬运和转送。但急救时的固定是暂时的。因此，应力求简单而有效，不要求对骨折准确复位;开放性骨折有骨端外露者更不宜复位，而应原位固定。急救现场可就地取材，如木棍、板条、树枝、手杖或硬纸板等都可作为固定器材，其长短以固定住骨折处上下两个关节为准。如找不到固定的硬物，也可用布带直接将伤肢绑在身上，骨折的上肢可固定在胸壁上，使前臂悬于胸前;骨折的下肢可同健肢固定在一起。
　　必要止痛
　　严重外伤后，强烈的疼痛刺激可引起，因此应给予必要的止痛药。如口服止痛，也可注射止痛剂，如吗啡10毫克或杜冷丁50毫克。但有脑、胸部损伤者不可注射吗啡，以免抑制呼吸中枢。
　　安全转运
　　经以上现场救护后，应将伤员迅速、安全地转运到医院救治。转运途中要注意动作轻稳，防止震动和碰坏伤肢，以减少伤员的疼痛;注意其保暖和适当的活动。
（实习编辑：王倬康）
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
4月20日8时2分在四川省雅安市芦山县（北纬30.3度，东经103.0度）发生7.0级地震，震源深度13千米。截至目前，遇难人数超过150人，19人失踪，雅安5500多人受伤，累计造成38.3万人受灾。我们不能阻止地震，但我们能阻止更多的伤亡，一起来学习如何自救和救人。 []
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
求医就诊小贴士
肿瘤的真相与误区
妇产大解密
糖叔的甜蜜私厨
皮肤大件事
据中国科学院院士、广东省肾脏病研究所所长、南方医科大学…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
春天带给我们的不只有万物复苏的美丽，同时也带来了诸多呼…… []
性冷淡主要有生理症状和心理症状，首先每年得定期做妇科检…… []
骨折通常分为闭合性和开放性两大类。闭合性骨折指皮肤软组织相对完整，骨折端尚未和外界连通;开放性骨折则是指骨折处有伤口，骨折端已与外界连通。全身各个部位都可发生骨折，但最常见的还是四肢骨折。野外骨折急救处理方法
核心提示：在户外活动时有可能发生骨折。如果现场处理不及时或者方法不当,不仅增加伤者的痛苦，还有可能导致残疾或死亡。户外运动者如果具备识别,处理骨折的常识和技能的话,无论对自己还是对同伴都是非常有益的。
　　是骨的连续性或完整性经力打击后致使部分或完全遭到破坏。它是户外运动、战争、施工中常见的、较为严重的突发损伤之一。在户外活动时，一旦从高空坠落或者被高空坠落的石块砸伤。有可能全身的骨骼都会发生或轻或重的骨折。骨折除骨头本身折断之外，还会连带周圈的肌肉,血管,等组织的损伤。如果现场处理不及时或者方法不当,不仅增加伤者的痛苦。还有可能导致残疾或死亡。户外运动者如果具备识别,处理骨折的常识和技能的话,无论对自己还是对同伴都是非常有益的。
　　如何判断发生骨折
　　当人体受到外界冲击力的打击,摔伤等意外发生后,我们怎样判断是否发生骨折呢?
　　外伤后,如果伤者表现局部,活动受限,但将伤处固定并使之制动后或安静时疼痛减轻;检查时发现伤处局部肿胀、畸形甚至缩短,成角或旋转:轻轻处或检查时,出现骨擦音则应怀疑发生了骨折。不是每一种骨折在检查时都可听到骨擦音,检查骨擦音可能造成进一步的损伤和疼痛,所以,非专业人员最好不要做。另外,骨折处障碍,比如腕关节处骨折用伤侧手指夹起一片纸都难以做到,大,小腿骨折后站立不起,更难以行走等,即可判断为骨折。对于畸形不明显的损伤,现场难以与等损伤区别时,最好将其当成骨折来处理,以免因判断错误,处理错误带来再度损伤。
　　户外急救“三不”原则
　　不冲洗。冲洗易将污染物带入身体深部甚至骨髓,造成,引发。骨折也会出血,冲洗开放性骨折时可能将已经产生的冲开,导致再次出血而难以止血。
　　不位。盲目复位极易造成二次损伤,或污染的骨折端回缩造成深部感染。
　　不上药。以免增加处理难度。
　　户外急救注意事项
　　发现或可疑骨折,现场人员首先要使伤者部位制动!用制式夹板或就地取材如木棍、竹片、树枝、手杖、报纸等做成的夹板进行骨折固定。如果这些条件均不具备,伤者自身身体也是良好的夹板。固定的目的是避免骨折处再次受损,减轻疼痛,减少出血,易于搬运。
　　上夹板前,凡是和身体接触的地方要用棉花,软物垫好,避免进一步压迫,摩擦损伤。骨的凹凸处,四肢,躯干的凹凸处,因骨折造成的畸形处,一定要加够厚的棉织品软垫才能避免再度损伤。
　　骨折固定绑扎时应将骨折处上下两个关节同时固定,才能限制骨折处的活动。所以,夹板长度要超过骨折处上下两个关节,只有大腿骨折时夹板的长度是从腋下至足跟,因为大腿肌肉丰厚,仅仅固定髋及膝关节,难以固定牢固。
　　骨折固定绑扎的顺序是应先固定骨折的近端,再固定骨折的远心端,然后依次由上到下固定各关节处。下肢骨折和骨折要将两脚靠在一起,中间加厚垫,用“8”字包扎方法固定。绑扎松紧度以绑扎的带子上下能活动一厘米为宜。四肢固定要露出指(趾)尖,以便随时观察末梢循环状况。如果指(趾)尖苍白、发凉、发麻或发紫,说明固定太紧,要松开重新调整固定压力。
（责任编辑：卜瑞莹）
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
4月20日8时2分在四川省雅安市芦山县（北纬30.3度，东经103.0度）发生7.0级地震，震源深度13千米。截至目前，遇难人数超过150人，19人失踪，雅安5500多人受伤，累计造成38.3万人受灾。我们不能阻止地震，但我们能阻止更多的伤亡，一起来学习如何自救和救人。 []
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
求医就诊小贴士
肿瘤的真相与误区
妇产大解密
糖叔的甜蜜私厨
皮肤大件事
据中国科学院院士、广东省肾脏病研究所所长、南方医科大学…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
春天带给我们的不只有万物复苏的美丽，同时也带来了诸多呼…… []
性冷淡主要有生理症状和心理症状，首先每年得定期做妇科检…… []
骨盆骨折致死率高达5成，不仅术后行动恢复力缓慢，更容易合并失血性休克。目前可利用微创骨盆骨折固定后，可允许立即使用助行器下床活动，能降低死亡与感染风险。}