晚上睡不着,直到天亮,睡不着想事情有时候半夜肚子很饿,就起来几次.反反复复睡不着该怎么,特别不好得抑郁症.有时候真想自杀.
全部答案（共7个回答）
习惯也会造成失眠。
　　3)失眠的预防与保健
　　主要应做好以下几方面：
　　①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
　　②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
　　③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
　　④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
我知道/重/庆有/家/治/疗失/眠的/医/院/叫仁/爱，你可以去咨询一下
抑郁症除了吃药之外也要辅助心理治疗。你是什么时候得的抑郁症，期间有没有遇到过什么不顺心的事。
要对自己有耐心，生活要乐观，没有什么是不能过去的，不要苛求完...
放心吧，抑郁症可以治好的！
这是抑郁症的典型症状，抑郁症是精神类疾病里比较严重的一种，但并不是没有治愈的可能的，
传统意义上的抑郁症临床痊愈就是表面症状的消...
抑郁症临床症状典型的表现包括三个维度活动的降低：情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，另外一些患者会以躯体症状表现出为主。
具体可表现为显著而持久的抑郁悲观，与现实...
多数人都会出现吃药后第二天早上容易出现昏沉，即使睡了很久还是会感觉睡不够的情况。
你还是学生最好不要吃安眠药，对身体没好处的！
服用安眠药必注意下列事项...
抑郁症用药指南
抗抑郁药是一类主要治疗情绪低落、心情郁郁寡欢、悲观、消极的药物，用药后可以使情绪振奋，提高情绪，增强思维能力及使精力好转。这类药物有许多...
抑郁是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次...
抑郁是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次...
抑郁是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次...
抑郁是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区每日在线答疑我焦虑严重失眠怎么办？【焦虑症吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：60,468贴子：
我焦虑严重失眠怎么办？收藏
我有抑郁伴焦虑症，一年来一直严重失眠，不吃安眠药整宿睡不着，一年来一直靠每个月轮换着吃罗拉/硝基安定/氯硝安定，外加丙戊酸钠和喹硫平维持睡眠，一旦停药就严重失眠，大家说我该怎么办？
紧扣国家政策,密切政府合作,四大展厅全面升级,3万平米展览面积.高品质展会.
我曾经失眠三个月睡不着，吃了四天药还是睡不好，后来干脆扔了！放松自己，多运动，睡眠就回来了！
不要想着要睡觉，睡不着就该干什么干什么，保证每天的起床时间
我也因为失眠而焦虑抑郁了很长时间，不过后来逐渐走出来了。给LZ一点建议。首先别害怕失眠，其实睡不着又能怎么样呢？第二天工作不好，其实该做的事情还不是一样做吗，根本不耽误事。你看在网吧通宵的，第二天还不一样出来玩吗？睡不着真的没什么。而且退一步讲，你要是真的困得不行了，你想不睡都难，对吧？！而且失眠多多少少会有些原因，比如下午晚上喝咖啡了，自己太兴奋了，环境不舒服之类的，你不吃药睡不着，其实这需要一个适应过程，大可以暂且先不睡，等困了再说，没必要把问题都归咎于自己身上。晚上躺在床上不要目的性很强，非要自己睡着，就当是自己累了躺下休息休息，放松一些。另外建议LZ每天锻炼，强度不用太大，跑步和快走间隔，连续半小时就行。锻炼可以让你更容易睡着，而且可以增强体质，让自己更有信心，很管用的。
尽量不要吃药吧，晚饭喝点粥，睡前做几个仰卧起坐，不要玩手机，慢慢调整
不吃药、睡不着、我也看一年多
不要放弃吃药！！！！！！
怎么老换药？医生给换的吗？我坚持吃阿普两年半呢，吃到后来到点就困。
吃药调整，多锻炼 看看精品贴，
科达视频会议 专业解决方案
我都五六年得病了 才开始睡眠不好 半夜易醒 你肯定想多了 别想那么多试试看能不能睡着
谁开的不靠谱的药
回复 lingxianer01 :我失眠的这十多年，看了无数的医生，始终不见任何好转。直到去年七月，我在四川省最好的医院遇到了一个很棒的医生，虽然他很年轻，但是治疗失眠效果很好，再加上我每天坚持运动一个小时以及吃素放生诵经念佛，现在我已基本康复…俗话说得好，久病成良医。经过这十多年的摸索，我觉得，治疗焦虑抑郁失眠最好的方案就是:药物+每天运动至少一个小时+吃素放生诵经念佛
传说有个归脾丸，你可以试试，睡觉前吃
我的失眠是找中医治好的
换个环境睡就行了
多做有益自己有益别人身心的事，多存善念多做好事多说好话
我也失眠，睡两三个小时醒后无法入睡，要疯了
我吃药三年多了，现在还是很严重，每天睡不好，想死的心都有了
试试米氮平或者奥氮平，四分之一的小剂量对睡眠挺好，副作用比安眠药小多了
吃安眠药三年多了，离不了了。最近吃了还早醒，可怎么办
既然是吧友，就是有缘，祝你好好活着，来年的清明，记着给我烧点纸，我叫小美Amanda，谢谢了！
请问安眠药去哪买？
我也失眠很严重不好一个人睡，昨天一个人在家睡觉睁眼到天亮而且超级紧张，头皮好紧又麻，今天白天更加难受了感觉心跳很弱，而且心律不齐好难受，很困就是睡不着，你会这样吗
我吃安眠药四年多了，大家失眠是不是从事脑力工作？有没有种地失眠的？我打算再打一年工就回农村种地了。我现在做软件开发。
你得去国家正规三甲医院神经内科确诊是抑郁性失眠还是焦虑性失眠，好对症下药。我15年有过焦虑性失眠，很难受，试了很多药，最后罗拉治疗好的。
矜持小美: 这个还真是，从事体力劳动特别是重体力劳动的人，抑郁焦虑失眠的都少，因为劳动能使人产生更多的神经递质和激素和酶，大脑耗氧量也少。而脑力劳动者则相反。感谢楼主的共识。我在外打工一直是做软件开发，因为白天用脑过度，下班了就是打篮球，一打两三个小时，然后洗了澡又睡觉，这样直接导致睡觉不直实，这样的生活持续了七八年，就到 了现在的结局。我下定决心，明年是在外打工的最后一年。
楼主吃药胖了没
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或专题推荐：
您的位置：
>> 失眠抑郁
核心提示：失眠抑郁 近年来，有关失眠抑郁症的发病情况是越来越常见，常常让人对此防不胜防。那么，失眠抑郁怎么办呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。　　失眠抑郁怎么办?　　1、保证良好的……　　近年来，有关的发病情况是越来越常见，常常让人对此防不胜防。那么，抑郁怎么办呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。
　　抑郁怎么办?
　　1、保证良好的心态是预防的关键。当我们受到不愉快的情绪困扰时，应及时有效的排解不良情绪。
　　2、保证良好的睡眠。长期不仅影响身体健康，同样影响情绪状态，导致不良情绪。
　　3、抑郁怎么办?经常锻炼身体。适度的户外活动是对抗最有效和天然的药物。
　　4、有意识的进行自我人格的完善，提高承受能力。
　　5、寻求友谊的支持。当你感到抑郁时，不要躲开朋友。即使你感到不像往常那样心情开朗，或不好意思将自己的问题去麻烦他人，你也要努力与朋友保持联系。情绪低落是一种很普遍的现象，许多人都会理解你的心情。不仅你的知心朋友，其它各种人际关系都可能会支持你的。
　　关于失眠抑郁怎么办的预防和调治方法还需要大家尽量找出和消除可能导致患病的各种病因，以此从源头上解决患上的可能性。
　　扩展阅读：的症状如下：
　　1、清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡。
　　2、脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡，总是觉得没有安全感。
　　3、注意力不能集中等，做事常常走神也是比较常见的的症状。
　　4、有认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下降。
　　5、在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍。
　　6、食欲不好，成为常态，体重不知不觉下降。}