小腿肌肉拉伤，你好，首先非常感谢你前段时间对我膝盖受伤恢复的建议_道健康
& 小腿肌肉拉伤，你好，首先非常感谢你前段时间对我膝盖受伤恢复的建议
小腿肌肉拉伤，你好，首先非常感谢你前段时间对我膝盖受伤恢复的建议分享到
12:53 | 人气 0 |
问题描述:病情描述（主要症状、发病时间）：
你好，首先非常感谢你前段时间对我受伤恢复的建议，我感觉挺有帮助，谢谢！
我膝盖受伤3个月，导致我没劲，我2天前开始锻炼小腿力量，做的是在小台阶上提后脚跟练习，可能是一下子做多了，我知道第二天肌肉酸痛，可没想到这么严重，我先在小腿后面感觉有一跟筋被扯住一样痛，压着也痛，总有小腿要抽筋一样的感觉，疼的我走路都难，走路时腿不能伸直，很疼！但躺着时腿可以伸直`
曾经治疗情况和效果：
我今天开始冰敷了
想得到怎样的帮助：请问我这问题大吗`，感觉比一般的严重些啊```，怎么办啊非常感谢您，感觉很有帮助。
可能是我太在意我的膝盖受伤了，因为我喜欢打球，受伤到现在一直没敢打``
我现在这种情况可以发力吗，上下楼梯以及起蹲可以使劲吗，因为我怕加重或者对恢复不利一直都怎么敢用受伤的腿发力。该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报
12:58道健康为您提供的相关答案
小腿肌肉拉伤最正确的说法是：前腔室症候群。罹患后，小腿前侧胫骨周围的组织会变得很敏感，产生有如剃刀刮过小腿胫骨般的疼痛。不同的是，小腿肌肉拉伤是过度使用的结果。经常发生在跑步者身上。
杜绝不良活动 必须放弃造成疼痛的活动。
用凤梨酵素追赶疼痛 凤梨酵素是一种存在凤梨和木瓜中的酵素，对发炎缓解很有帮助。可在健康食品店买到。
保持凉快 疼痛刚开始的几天，冰块是最好的治疗方式。冰块在疼痛部位搓揉15分钟，一天做两次。
热敷 三天后改热敷。
按摩 增加疼痛部位的血液流动，最好请物理治疗师或按摩治疗师帮你按摩。
适应运动训练 固定式脚踏车是一种很好的运动，一天2~3次，先由5~10分钟开始，增加到一次20分钟。 游泳池内跑步，也是好的运动，水的浮力，减少跑步的撞击力。
使用支撑物
使用特殊矫正鞋会有帮助。
慢慢站起来，慢慢跑 恢复原来的运动习惯时，要慢慢来。
建立好防卫 训练小腿肌肉，建立好防卫。
双脚站直，以桌子或椅子当支持物。踮起脚趾，保持五秒钟。放低脚跟，重复踮脚10次。慢慢加到30次。每天做2~3次。
面对墙站立，手放墙上，身体向前倾，一只脚在前，一只脚在后。背直立，脚平贴地板，这时后脚的小腿肌肉，会感到轻微的拉力，保持姿势20秒到3分钟，然后换另一只脚做。一天做两次。
什麼时候该去看医生
疼痛超过2星期。
脚无法支撑身体重量。
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成因当肌肉主动收缩或被拉长而超过其所能承担的能力则可引起肌肉拉伤. 拉伤处的肌肉群训练不足, 素质差 (肌肉弹性, 伸展性差, 肌力弱)是发生损伤的内在因素.准备运动不充分, 不当地使用暴力牵拉肌肉, 疲劳或负荷过度, 技术动作有缺点, 气温过低, 场地不良是常见损伤成因.
如何拉伤肌内拉伤类型分两种 :
主动拉伤 和 被动拉伤
前者主要由于肌肉猛烈收缩, 使肌肉的收缩力超越了其本身所能承担的能力而引起.在肌肉缩短的过程中发生, 往往与肌力不足关.
后者是由于肌肉一定的紧张, 僵硬或牵拉状态下受到猛烈的牵伸, 而超越了肌肉本身的伸展程度所致.在肌肉伸长的过程中, 往往与肌肉弹性及伸展性能较差有关. 肌肉拉伤轻者仅少许肌肉纤维撕裂或肌膜破裂, 重则可造成肌肉大部或完全断裂.
徵状伤后即感到受伤肌肉局部疼痛压痛, 出现肿胀, 受伤手/脚功能受到一定障碍, 局部检查可发现肌肉发紧或僵硬.当伤者作肌肉收缩或被动牵伸动作时,疼痛则更加明显. 肌肉发生断裂者 : 损伤当时, 运动员感到或听到断裂声, 断裂处可摸凹陷或一端异当胀大.
处理即给予泠敷, 局部加压包扎, 局部制动, 抬高患肢.轻者可在24小时后开始给予物理治疗或按摩, 肌肉大部份或完全断裂者应及时到医院给予缝合.
复期间的运动量或动作上的避忌应请教医生或物理治疗师. 在伤后康复期间，可根据损伤的不同程度和症状轻重而合理安排康复训练和伤后运动。单纯肌肉损伤只须伤部停训2、3天，而肢体运动不一定要完全停止。可做些静力性肌肉收缩练习，症状减轻后可逐步增加运动量和强度，但仍应避免做受伤动作。3至5天后可在无疼或不增加疼痛的前提下进行伸展性练习，练习形式以毅力性伸展练习为主。一般来说10天后可投入正式训练。训练时应戴上护腿或缠上弹力绷带。有部分肌纤维撕断者，应立即停止训练，最好能在肌肉处于相对松弛状态下卧床休息2，3天。第4天后，即应在无疼范围内做伸展性练习，并在一定制动情况下进行轻微的力量练习，大约需3至4周才可进入正常的专项训练。
肌肉撕裂经手术缝合的患者，须待愈合后才可进行拉伸练习，在术后固定期，可做些不负重的静力性收缩练习，拆线后或去除固定后，即应积极地进行肌肉伸展性练习与提高肌力训练，一般需两个月才可进入正常训练。
预防1. 应加强肌肉力量和伸展性练习，提高肌肉抗伤能力，不能一味训练某一肌肉，而致伸屈肌力或一组拮抗肌的肌力比例失调。
2. 做伸展练习时，要循序渐进，不能操之过急，运动前一定要充分做好准备活动，要注意气候变化和场地情况。
3. 自注意观察肌肉反应，当运动员有预感肌肉拉伤时，如感觉肌肉发僵、酸痛、摩擦感，"怕拉伤"感，不要再勉强进行训练或比赛。
4. 要提高运动员技术水平，纠正和改进技术上的一些缺点或错误。该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报
13:07问题是的。掌握我告诉你的原则就可以了。任何运动以不加重症状为宜，自己掌握该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报
13:02可能上我了`，但我真的早点好```
先恢复一段时候再说吧
谢谢您~该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报
13:03本文内容及评论仅供参考，如果您需要解决具体的健康问题（尤其在就医、药品等方面），建议您咨询相关专业人士。本文对我有帮助0相关健康问题相关健康问题热门健康问题最新健康问题你好，我想咨询一下眼睛受伤，黄斑出血一般得多长时间能恢复，
你好，我想咨询一下眼睛受伤，黄斑出血一般得多长时间能恢复，
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：孩子在校打球。眼睛受伤黄斑出血，已经20天啦，看东西很模糊，请问有啥好的治疗方法，平时应该注意些啥，吃点啥好。
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：眼科
网友满意：
回答速度：
沈阳爱尔眼科医院&&&眼科
建议：你好：有的药物控制就可以了，有的需要手术治疗
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生主任医师你好！我今天去复查了这就是我今天拍的X光片，麻烦你帮我看下是什么情况？骨头愈合了吗？有没有骨痂形成？就是脚用力里面有点痛，请问受伤100天了可以走了吗？
主任医师你好！我今天去复查了这就是我今天拍的X光片，麻烦你帮我看下是什么情况？骨头愈合了吗？有没有骨痂形成？就是脚用力里面有点痛，请问受伤100天了可以走了吗？
病历类型：X光片检查时间：
右踝关节构成骨骨质密度明显减低，关节在位，内外踝可见骨质断裂，未见错位，可见少许骨痂影。
右踝关节正侧位检查医院：广东常平医院右内外踝骨折；少许骨痂生长，费用性骨质疏松改变。
病历类型：资料照片检查时间：
可以动了···要关节活动活动了··骨痂有···但是不是很多···补点钙片吧···喝多的骨头汤···
那请问下，费用性骨质疏松改变是什么意思？脚用力里面痛是什么原因？是不是跟里面有点错位有关系？如果走动会有大的影响吗？该如何锻炼恢复工作？麻烦你教教我？
废用性骨质疏松症是由于运动能力受限或功能障碍而引起骨矿含量减少所致的骨质疏松症···负重和肌肉收缩运动对骨的生长和再建是一种机械性刺激 ,失去这种刺激 ,骨的生长和再建均会受到影响。长期卧床或不活动 ,处于无重力负荷的状态 ,可使正常骨代谢遭到破坏 ,破骨细胞相对活跃 ,导致骨钙溶出 ,尿钙排泄增加 ,血钙上升 ,同时骨基质也减少 ,于是就会发生骨萎缩或骨质疏松···你这个疼痛是骨质疏松症所致··不是错位···现在先做背屈运动···你现在有骨质疏松很容易再次骨折所以··走路要小心点···先附着拐杖走吧···
那有移位吗？出现骨质疏松改变是个不好的信息吗？还是没有运动锻炼造成的？严重骨质疏松会造成骨头坏死吗?我该怎么办？用什么药可以恢复？急急。。。。
放心···骨头没有移位···都说了那是废用性骨质疏松···是缺少运动所致的···没你说的严重···你现在最重要的事情就是活动踝关节···活动··明白吗···如果你不活动···什么药吃了都是白吃···可以适当吃点钙片···没事的···
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外科领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号你好，请问大脑受伤内出血后，治好后有异常
时间： 23:38:44
健康咨询描述：
你好，请问大脑受伤内出血后，治好后有异常放电，像是癫痫症状，发病率不高，有时候几个月一次，但脑电图显出事故到现在有5年了，第一年没有发生过，后来就有了，一般都是晚上睡觉的时候发病，发病时病人不知道，
曾经的治疗情况和效果：
没有遗传，是出事故大脑内出血造成的，
想得到怎样的帮助：想请各位专家帮忙介绍看有什么好的治疗效果，
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3个回答1个回答2个回答5个回答3个回答
医生回复区
擅长: 失眠,癫痫,精神病,精神分裂症
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癫痫病虽然治疗困难,但不是不能治愈.大量资料表明,只要治疗及时,方法得当,80％左右的病人能够得到完全控制和治愈。建议你可以选择中医中药治疗。中医治疗的最大特点就是辨证论治，根据患者症状不同，用药不同。目前中医采用传统中医理气解郁，化痰清火，醒脑开窍、安神定志等治疗方法，用于临床几十年，效果稳定，可以彻底根治。
擅长: 失眠症,抑郁症,精神分裂症,神经衰落,焦虑症
帮助网友：11272称赞：12
注意饮食和作息要规律少辛辣不能熬夜长期保持不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了这样的想法是错的因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上冰冻三尺非一日之寒罗马也不是一天建成的这属于身体亚健康切记得长期保持良好生活习惯如果你对我们的回答还不是很满意，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
治愈癫痫病取决于治疗方法是否正确，一，提倡单药治疗二，注意药物相互作用三，换药需逐步过度指导意见：如果我们的回答不是让你很满意。请你由头像右方，进入我们的页面详谈，把你的详细情况跟我们说说，我们会为你做详细的解答,你可以把你的详细情况跟我们说说，我们都会为你做详细解答的，希望我们的回答，能够让你认清病症，找到对应的治疗方法，早日脱离疾病的困扰，最后祝你早日康复。
注意到以下几个方面：①不驾驶各种车辆，不能从事高空、机械作业、防止在江河湖泊和井边逗留，不能游泳。②禁食烟、酒、辛辣等刺激性强的食物。③避免观看易兴奋、刺激性强的影视节目，不玩游戏机，不宜大声喧哗和受惊吓。④做到生活规律化，劳逸结合，不熬夜，不过度劳累，不过分动脑筋。⑤癫痫是—种慢性病，必须树立长期与疾病作斗争，并有战胜疾病的信心，待人处事不急不躁，不卑不亢，也不自暴自弃，能自得其乐，知足常乐。⑥如需要更换抗癫痫药时，需遵医嘱逐渐减量缓慢撤停，防止癫痫复发，甚至出现持续状态。⑦适度锻炼身体，不断增加抵抗力，防止癫痫发作或减少发作。
张盛业诊室会员
擅长: 各类癫痫病及其并发症
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癫痫是比较难治愈的，在医院的治疗也只是暂时性的控制癫痫的发作，要是想要好好的治愈癫痫的话，还是要多多注意日常生活中的细节，例如饮食方面的。这都是有效的方法。
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在众多的治疗方式中，抗癫痫药物治疗是最为普遍的，在用药过程中，患者还要遵循科学用药的原则，在医生的指导下及时调整药物剂量和方式，合理进行是可以治愈的。专家建议：针对你的这种情况很难用药物进行治疗，请你按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
建议你长期服药，不过不要乱服用药，只要及时科学进行治疗，极配合医生治疗，完全有希望治愈的，祝你好运！
在治疗癫痫的过程中，中药以活血化瘀、安神、醒脑开窍药物为主，但是一般只是起辅助治疗，建议及时检查一遍对症下药，是完全有希望治愈的，指导意见：由于你的描述不是很清楚，我们也无法对你的病情做出正确的判断，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
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病情分析：您好，脑出血，俗称脑溢血，属于“脑中风”的一种，是中老年高血压患者一种常见的严重脑部并发症。脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，您要要引起足够的重视。指导意见：建议您安静休息，一般卧床休息2~4周。保持呼吸道通畅，防止舌根后坠，必要时行气管切开，有意识障碍、血氧饱和度下降的患者应予以吸氧。危重患者应予以心电监测，进行体温、血压、呼吸等生命体征的监测。您平时还要养成良好的生活习惯，如按时作息，保证足够的睡眠和休息时间，文体活动力求适度和适量，保持大便通畅和勿使劲搬抬重物。
请问徐医生这类病有比较好的治疗方法吗？
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癫痫是一组由脑部和全身疾病等各种原因所引起的反复发作性、短暂性脑功能障碍的临床综合征。目前癫痫主要是药物控制发作，常用疗效较好的是德巴金、奥卡西平等。虽然有手术治疗，可以减少发作频率，但也不一定能痊愈，平时要注意安全防范，不到危险的高处，水边单独活动，发作时注意保护舌头，癫痫持续状态要及时送到医院治疗。
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