想像其他女生一样穿高跟鞋。。。
我练拉丁有四年啦，平时也喜欢穿高跟鞋，来答一下这题。首先鞋子不能是坡跟！对！虽然坡跟看上去有很稳的感觉，但其实穿起来容易崴脚。个人推荐小猫跟，鞋跟形状为酒杯跟，鞋跟底部在脚后跟中间那个位置，高度三到五厘米，先练练手（脚？）。其次穿上高跟鞋以后，站的时候重心不要放在脚掌，要放在靠近脚跟的位置，这样不容易身体前倾，还有走路的时候小步走膝盖打直。嗯暂时就这样，希望对你有帮助
&p&高跟鞋是很多女孩的钟爱，它能让人显得更高挑、更纤瘦，走起路来更妩媚更有自信。不过，前提是，要能够自如地驾驭高跟鞋。常常看到有些女孩穿不惯高跟鞋而走路小心翼翼的，一点儿也不好看。不要担心，只要采用正确的方法多加练习，你也可以像T台上模特一样将高跟鞋驾轻就熟的！&/p&&img src=&/200ccc9c34bdb15e7366b66_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/200ccc9c34bdb15e7366b66_r.jpg&&&br&&p&&strong&1.步子小一点&/strong&&/p&&br&&p&穿高跟鞋走路跟婴儿学步不同，你要这样做：步子要小，步伐慢一点，一定不要屈膝。高跟鞋常常会缩短我们的步伐。鞋跟越高，步伐越像小碎步。不要勉强跨大步，那是男人的走法。坚持优雅地迈小步伐，会让你的走姿看起来更自然，更舒适，更有女人味。&/p&&br&&p&&strong&2.从后跟到脚尖走路&/strong&&/p&&br&&p&我们的目标是穿着高跟鞋也要尽可能正常地走路。当你穿平底鞋走路时，你不会用前脚掌走路，迈出步子时，也不会整个脚同时落地。穿高跟鞋也是同样的道理。高跟先落地，接着前脚掌以及脚尖再落地。然后，当你的身体重心落在前脚掌时，将身体前移，就好像你在用脚尖走路，顺势也就开始迈出下一步。&/p&&br&&p&&strong&3.改善你的姿势（体态）&/strong&&/p&&br&&p&穿高跟鞋优雅地走路很大程度上在于你是否能保持良好的体态。如果一幅垂头丧气，肩膀耷拉着，脚步拖拉着的样子，那也是失去了穿高跟鞋原本的意义。穿高跟鞋的目的是要让你看起来更自信，更优雅。&/p&&br&&p&假装有一根无形的线在头部上面牵引着头部，让头部保持直立，也就是说，你的头部，脊椎应该呈一条线，你的下巴应该和地面平行。穿高跟鞋时，不要低头，要抬头往前看。&/p&&br&&p&肩膀要向后倾，自然向下，胳膊轻松地放在两边。走路时可以适当地摆动胳膊来保持平衡。&/p&&br&&p&充分运用你的腹部肌肉，走路时要收腹。这样有助于你站得更直，看起来身材更苗条。&/p&&br&&p&膝盖稍稍弯曲，穿高跟鞋走路时，膝盖的弯曲度应该锁定，不要一步一屈膝。走路时，双腿并拢，脚尖指向正前方。&/p&&img src=&/50c949d5e3bca7ad4a27b5f3af2c00a9_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/50c949d5e3bca7ad4a27b5f3af2c00a9_r.jpg&&&br&&p&&strong&4.假装自己在沿着一条无形的线走路&/strong&&/p&&br&&p&模特走猫步时，常常会将一只脚迈到另一只脚的正前方，这样臀部就会摇摆起来。大部分女人穿高跟鞋是为了显得更性感一些，所以让臀部摇摆一下何尝不是件好事呢。让臀部摇摆的最好的方法就是假装你在沿着一条笔直的线走，或者在走钢丝。&/p&&br&&p&一只脚迈出后要落在另一个脚的正前方，脚尖指向正前方。这种走法需要多加练习才能掌握自如，但是付出努力是值得的。&/p&&br&&p&观看一些模特时装秀，看专业的模特们是如何走路的，然后试着去模仿。不过要知道模特走猫步常常会夸张一些，在现实生活中，你最好稍微缓和一下。&/p&&br&&p&&strong&5.在家里练习穿高跟鞋走路&/strong&&/p&&br&&p&在计划穿高跟鞋外出之前，先在家里穿起来，练习一天。这样不仅会让你更加习惯穿高跟鞋走路，而且也会将脚底磨得粗糙一点，外出时就不会那么光滑。在家里练习也要跟在外面走路一样，所有的细节都要照顾到，比如：走，停下脚步，旋转，转身等。&/p&&br&&p&&strong&6.将高跟鞋撑开&/strong&&/p&&br&&p&在第一次穿新高跟鞋外出之前，如果没有先将高跟鞋撑开，那你的脚可能会不可避免地会磨出水泡的。撑鞋子跟软化鞋子一样重要，主要是为了让鞋子跟自己的脚型相贴合。外出之前，在家里穿一穿一般就可以撑开。&/p&&br&&p&你还可以让鞋底接触到不同的地面：你可能要穿着高跟鞋在砖铺的地面上，地毯上，或光滑的木地板上走动，所以你要掌握各种地面。&/p&&br&&p&跳舞：如果你打算穿高跟在去夜店或者参加一个需要跳舞的派对，那么事先在家里和着音乐练习一下，确保自己穿着高跟鞋可以舒适地跳舞。&/p&&br&&p&走楼梯：这个技巧你一定得掌握，因为走楼梯对于穿高跟鞋的人来说是一个高难度作业。往下走楼梯时，将整只脚都放下来；往上走楼梯时，只能把前脚掌放下去。同时，要优雅地扶着栏杆。&/p&&img src=&/a6a5d965fcaf309c82922fa_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/a6a5d965fcaf309c82922fa_r.jpg&&&br&&p&&strong&7.穿高跟鞋外出&/strong&&/p&&br&&p&在外面走路跟在家里还是区别很大的。外面没有柔软的地毯，平坦的木地板，走起路来要困难很多倍。&/p&&br&&p&柏油路上一点点小小的瑕疵，人行道上一点点裂缝都会让穿高跟鞋的人走起来有些困难。外出时要尽量避免踏在不平坦的路上。&/p&&br&&p&在家里练习得差不多了之后，另外一个巩固练习的好地方是超市，你可以推着购物车，帮助你保持平衡。&/p&&br&&p&&strong&8.练习穿高跟鞋站立&/strong&&/p&&br&&p&你不仅要学习如何走，还得学会如何站立。听起来似乎很简单，但是很多女人不知道穿着高跟鞋该如何在镜头前摆姿势，或者停下来跟人聊天时如何站立。这时候，你就会体会到鞋子的舒适度的重要性。如果鞋子合脚，舒适，你就不用为了让自己舒服点儿，而辛辛苦苦地转换姿势了。&/p&&br&&p&穿高跟鞋时正确的站姿是，一只脚的鞋跟触碰另一只脚的中部，同时形成一个角度。&/p&&br&&p&身体重心要放在后面那一只脚的脚尖上。当这只脚变得有些疲惫时，再转换另一只脚。&/p&&br&&p&&strong&9.明智地挑选鞋子&/strong&&/p&&br&&p&要想走得舒服，首先你要选对鞋子。买高跟鞋，要选择傍晚的时候，这时候走路一天下来，你的脚已经完全撑开，并且稍微有些肿，脚的大小要比早晨刚起床时要大一些。选择适合你的脚型的鞋子。鞋子一定要比你的脚更宽一些。鞋子一定要两只都试穿后，在店里多走几个来回后，再考虑是否购买。 如果当时就觉得不舒服，那么以后永远都不会舒服，千万不要买。&/p&&img src=&/ab542eba20_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&724& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/ab542eba20_r.jpg&&&br&&p&&strong&10.先从小高跟开始买起&/strong&&/p&&br&&p&如果你还不习惯穿高跟鞋，那么最好不要一下子就选择10厘米的恨天高。最好是先从中低跟穿起，然后慢慢地挑战更高的高度。鞋跟的种类也非常多，厚度、形状、高度等各不相同。先从低跟开始穿，让你的脚踝慢慢锻炼耐力和柔韧度，这样才能安全优雅地驾驭更高跟的鞋子。&/p&&br&&p&从鞋跟大概5厘米长的鞋子开始穿起。并且最好选择粗跟（而不是纤细的尖跟），粗跟更容易保持平衡。封闭的鞋子也会比绑带的凉鞋穿起来更有把握。&/p&&br&&p&坡跟鞋是最容易上脚的高跟鞋。因为鞋跟跟鞋底是完全附着在一起的，平衡感更好更舒适。所以如果你还没有做好穿钻孔锥型的高跟鞋之前，坡跟鞋是不错的选择。春天夏天，无论是上班还是度假，参加婚礼，都很适合穿。&/p&&br&&p&穿高跟鞋之母。钻孔锥型的高跟鞋也被称为“细高跟鞋”，高度可达十几厘米。挑战这种高跟鞋是你锻炼穿高跟鞋的最后一关。如果你能拿下细高跟鞋，那么你就争霸了高跟鞋世界。&/p&&br&&p&&strong&11.选择正确的尺寸&/strong&&/p&&br&&p&购买高跟鞋最最要紧是选对尺寸。不同的品牌的尺码有所不同，穿这个品牌的35码，换一个品牌可能需要36码。所以购买高跟鞋，一定要上脚试穿走几步。&/p&&br&&p&选鞋子，宁可稍微大一点，也不要小一点的。你可以使用鞋垫鞋衬等将大鞋子变小，但是你可拿小鞋子没辙了。穿上去挤脚的高跟鞋走起路来会钻心地疼痛，你会恨不得脱下来扔掉它们。&/p&&br&&p&随着年龄的增长，人的脚的尺寸是也有所变化的。人的脚会越来越长，越宽。所以鞋子的尺码也不是一成不变的。&/p&&br&&p&&strong&12.护养你的双脚,使用鞋垫&/strong&&/p&&br&&p&在有压力和摩擦的地方放一个鞋垫。现在市面上有各种不同形状和大小的鞋垫，材质也多种多样，你可以贴在鞋子里你需要的地方，预防鸡眼和拇囊炎和水泡。如果你的鞋子比较大，走路鞋子不跟脚，或者向前滑，你可以在鞋子里放一个半掌的鞋垫，这样鞋子的尺码就会小半码。有这么多有创意又实用的产品，何苦让脚丫子受罪呢？&/p&&img src=&/5b6e1bbfa7a4e7267eae87992aba689e_b.jpg& data-rawwidth=&987& data-rawheight=&952& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&987& data-original=&/5b6e1bbfa7a4e7267eae87992aba689e_r.jpg&&&br&&p&&strong&13.给脚丫子放个假&/strong&&/p&&br&&p&穿高跟鞋不宜连续走路过长时间，最好是能坐下的时候，就别站着。这样可以让脚丫子见缝插针地休息一下，减轻疼痛和不适感。&/p&&br&&p&坐下来时候要记得双腿向外伸出并交叉，背部挺直。这时候你可以自信地炫耀你的性感高跟鞋。&/p&&br&&p&坐下时，不要脱掉鞋子。你的脚会有些肿，一旦脱下来，再穿进去会更难，更疼痛。&/p&&br&&p&&strong&14.穿有带子，防水台较高或者鞋底较厚的鞋子&/strong&&/p&&br&&p&绑带会牢固地系住脚踝，可以预防走路向前滑，减少摩擦和疼痛。防水台不仅可以增高，而且不会让你感觉好像站立在脚尖上，脚跟地面的角度不会那么大，走起路来更平稳。&/p&&br&&p&&strong&15.穿高跟鞋不宜过于频繁&/strong&&/p&&br&&p&高跟鞋穿起来的确很性感，很有女人味，但是也非常折磨脚。如果天天穿，脚上难免会出现水泡、老茧、拇囊炎等。并且也会给你的后背造成很大的压力。你的脚还有你的身体需要时间休养生息。&/p&&br&&p&如果你需要天天穿高跟鞋去上班，那么要更换不同的高度。这样不会给脚的同一个部位造成太多的压力。&/p&&img src=&/3a9d5c0a0beee_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&612& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/3a9d5c0a0beee_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&转。&/b&&/p&&br&&br&&p&如果你觉得我分享的内容还行，欢迎订阅微信公众号：每日In搭（或者搜索微信号：indapei）&/p&
高跟鞋是很多女孩的钟爱，它能让人显得更高挑、更纤瘦，走起路来更妩媚更有自信。不过，前提是，要能够自如地驾驭高跟鞋。常常看到有些女孩穿不惯高跟鞋而走路小心翼翼的，一点儿也不好看。不要担心，只要采用正确的方法多加练习，你也可以像T台上模特一样…
1、平时的走路有不好的习惯，比如外八、内八、以及腿型不健康&br&2、高跟鞋，鞋子本身的设计如果不是很符合脚或者鞋子本身站的不太稳，也会导致以上问题。即使是不错的鞋子，由于每个人走路过程中用脚方式的席位差别，也会让你感到不快，也就是我们说的“新鞋磨脚。”&br&3、合适的码数、合适的跟高是基础，不要一开始就尝试很高很细的鞋跟，优雅的姿势要逐渐锻炼的。&br&&br&4、最后，不要问我作为一个男生为什么知道这些。。。。&br&&br&&br&以上
1、平时的走路有不好的习惯，比如外八、内八、以及腿型不健康2、高跟鞋，鞋子本身的设计如果不是很符合脚或者鞋子本身站的不太稳，也会导致以上问题。即使是不错的鞋子，由于每个人走路过程中用脚方式的席位差别，也会让你感到不快，也就是我们说的“新鞋磨…
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脚崴了，应该看什么科？
健康咨询描述：
两个多星期前踢球的时候脚崴了，一直肿、疼
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：应该看什么科？
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求翻译：有可能会导致走路的时候鞋子不跟脚，有板脚的感觉，稍有不慎还有可能崴到你的脚踝，是什么意思？
有可能会导致走路的时候鞋子不跟脚，有板脚的感觉，稍有不慎还有可能崴到你的脚踝，
问题补充：
May lead when walking shoes do not Genjiao, a board feet feeling the slightest mistake may also Wei to your ankle,
It is possible that this will lead to your shoes when walking with his feet, and there is no foot of the GEM, with a slight feeling that it is possible to your ankles, which
Has time shoe which the possibility can cause to walk not with foot, some board foot feeling, has slightly also has the possibility carelessly bumpy mountain road to yours ankle area,
When shoes are close upon SB ' s heels may cause to walk, board feet feel slightly there I think inadvertently to your ankle,
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