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肝硬化是一种慢性肝病，是有多种原因导致的肝脏损害，肝硬化在早期并没有很大的症状表现，但是晚期则症状明显，会出现肝腹水的情况，那么肝腹水的晚期症状表现有 16:20:51
肝腹水的出现说明肝脏功能几经接近瘫痪了，此时一定要进行治疗，很多人都是到了肝腹水晚期才进行治疗，这离肝癌只有一步之遥了，了解肝腹水的早期症状很重要，那 18:49:55
在肝腹水的临床症状中，肝硬化患者的门脉高压是最突出的一种表现，呈现肝细胞变性、坏死、纤维组织增生阻塞了血管，造成门腔静脉压力升高，下面我们来看一下该病 10:20:53
对于肝腹水的症状很多人都不了解，而患者朋友也需要了解该病的症状，可以及时了解自己的病情处于什么情况，下面我们就一起来看看专家为大家介绍的肝腹水的症状有 15:11:57
肝腹水是由于肝硬化到了晚期所表现出来的症状，一般的患者身体都会呈现出腹部肿大，但很多人因为对疾病缺乏了解，认为是消化不良引起的，没有及时的到医院治疗。 15:07:07
现在人们在生活中的压力越来越多，随之而来的就是级别的发病率也越来越高，不同原因的人们患上了肝腹水这种疾病，给患者带来了很大的伤害，现在我们就来一起了解 15:05:44
对于肝腹水这种疾病需要及时的进行治疗，不然会给患者的身体带来难以想象的伤害，甚至会危险到患者的生命，但还是有很多人不了解肝腹水的症状表现，那么，肝腹水 15:02:49
患有肝硬化、肝炎等疾病的患者在失代偿后就会出现肝腹水，还会并发肝坏死、弥散性血管内凝血、感染、肝性脑 16:28:47
现在人们对常见疾病都有了预防的意识，对于肝腹水这种疾病也要积极做好预防措施，不然会给人们带来很大的伤害，了解早期症状能够帮助患者尽早发现病情，就能得到 11:39:15
肝硬化患者的病情如果进一步恶化就会形成肝腹水，由于该病的症状并不是很明显，给诊断上也带来了一些麻烦，如果能够早一些发现腹水的形成，对治疗工作能起到一定 11:35:00
当肝硬化恶化到了一定程度之后，就会形成肝腹水，如果能够早日发现肝腹水的形成，对治疗能够起到很大的帮助作用，早期发现腹水的常用方法，对少量腹水患者进一步 15:04:36
肝腹水是由于肝硬化到了晚期引起的并发症，同时和血管内压过高等不同因素有关。如果能及早的发现肝腹水进行治疗是非常有意义的，下面我们来一起了解一下该病的早 20:03:55
肝硬化如果没有得到有效控制，到了晚期就会并发肝腹水，但很多的患者朋友对肝腹水并不十分了解，这样在疾病的预防和治疗上就带来了很大的阻碍，下面我们就来详细 19:50:08
由于肝腹水的发病原因比较复杂，容易作为肝脏疾病的并发症出现，给诊断上带来了一些困难，给患者生命带来威胁。疾病的正确治疗与正确的诊断离不开，患者应重视疾 10:22:50
肝腹水给很多的患者带来了伤痛，对于该病的诊断方法，我们可以从下面的步骤来进行，不过下面的方法并不适合所有的患者，具体检查需要根据病人的情况来做出判断。 10:21:04
肝腹水是一种肝功能失代偿期间的肝病症状，还会伴有肝性脑 10:19:34
肝腹水病情反复发作，很多患者朋友都在受疾病的困扰，如果想很好的治疗该病，就应该在早期接受治疗，避免病情的继续发展。由于肝腹水的诱发原因有很多，患者就要 15:49:50
现在人们对预防疾病的意识都增强了，对一些重大疾病都引起了重视，例如肝腹水，这种疾病对人体伤害很大，了解该病的早期症状能够帮助我们及时的发现与治疗，那么 15:46:35
很多朋友在生活中都会有腹痛腹胀的情况，多数人都认为是自己吃错东西造成的，但是要注意经常腹痛腹胀可能就是其他疾病造成的。那么，腹胀腹痛是肝腹水症状吗？这 15:44:24
很多人都知道肝腹水是一种很难治愈的疾病，但是并不意味着它不能完全治愈，如果患者在早期就接受治疗，并做好护理就能够尽快的治愈，同时，由于肝腹水的诱发原因 16:17:03
现在人们生活水平不断提高的同时，人们也开始注重疾病的预防工作，比如肝腹水，了解该病的早期症状可以帮助患者及早的发现自己的病情，得到有效的治疗。那么，肝 16:15:15
肝腹水并不是一下就形成的，和多数的疾病一样，会分为多个阶段。而在每个阶段所表现出来的症状也不一样，如果对疾病有一个正确的认识，就能及早的发现病情，做好 16:43:51
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第3章 丹道医家救命锁&&用简单的方法治复杂的病
　　拍打八虚不仅仅是单纯地治疗这些小病小痛的，还是治疗重大疾病的“八把半锁”。“八”是指人体的八个关节，即两肘、两腋、两髀、两■这八把锁，其中的半把锁，则是指人体的会阴穴，这八把半锁是人体的生死锁、救命锁。
　　1．丹道中医决生死秘要——击打八虚的拍痧疗法
　　记得小时候，夏天中暑了，恶心、头晕、呕吐，当时在农村缺医少药，没有什么好的治疗办法。母亲常常找一根松紧带，绑在肘关节上面，然后在肘关节的上面用力拍打，拍打到发紫，甚至能看到一根青筋，然后找一根缝衣用的针，简单地消毒后在肘关节处有静脉的地方扎针，一针下去，一股黑血就冒了出来。挤尽这股黑血，血就慢慢变红了。这时，中暑后的恶心、呕吐、心慌的感觉也就慢慢地消失了。
　　小的时候，我对这些民间的治疗方法并不是很在意，不单是中暑，有的时候，身体不舒服了，嗓子疼了，老人也会用一些简单的方法来治疗。长大以后，觉得这样的方法不是很科学，慢慢地就有了抵触和排斥的心理，有的时候，患了一些急症，来不及就诊时，还会用老人的这些方法治疗，效果依然很不错。可是此时我并不知道其中的道理和奥秘，只觉得是家里传下来的土方法而已，并未在意。直至学医多年后，才发现原来老人家用的这些方法并不是土招，而是有所本的。在《黄帝内经·灵枢·邪客》篇中的一段话，让我看了一个似曾相识的治疗方法：“黄帝曰：肺心有邪，其气留于两肘……”小时候在肘关节上捆个带子，然后用力地拍打刺血，不就是将肺心之邪从此处清除体外吗？看到此处，对老人的这些治疗方法疑释顿消。
　　老人家今天已经七十多岁了，有时候身体不适，她仍然会把我找来，告诉我她身体哪不舒服，让我给她刮刮痧、扎扎针、拔拔罐。治疗完了，看着老人一身轻松的样子，我内心也很欣慰。有时也会随便和老人家开个玩笑：“您学的那些东西不全呀，我现在学了八个方法。”老人睁大眼睛问我：“你那八个方法都是些什么东西啊？快给我说说！”
　　我故作神秘地把八虚的知识给老人讲了讲，老人听后笑笑说：“有道理，是比我这儿多两手。”
　　其实我在学医的道路上，虽然小时候就立志学医，但还是受母亲的影响颇多。老人虽然没有文化，但实际上是个很聪慧的人。在农村时，她跟着上一辈的老人学习了很多民间治病的好方法。比如刺血、揪痧等，其中最绝的一个方法是治疗肝病，效果很好。有时街坊邻居摔了碰了，只要没骨折，老人就用一些简单的手法搬搬拧拧的，揉捏几次之后，大都能好起来。这些方法在我小时候看都是没有什么道理的，现在反过头再来琢磨，其实都是有医学出处的，只不过我不曾留意而已。这些方法里，有些是古法，有些则是古法的变种。而使用起来，尤能体现出简便廉验的法则。
　　其实，拍打八虚不仅仅是单纯地治疗这些小病小痛的，还是治疗重大疾病的“八把半锁”。“八”是指人体的八个关节，即我在下文中要重点讲的两肘、两腋、两髀、两■这八把锁，其中的半把锁，则是指人体的会阴穴，也就是我在上本书中提到种阳秘法的时候说到过。这八把半锁是人体的生死锁、救命锁。
　　下面我要给大家介绍的，就是古法今用的融养生保健治病于一体，而且还是最简单有效的丹道中医决生死秘要的八虚击打疗法。
　　【养生有道——中医小知识】
　　民间有很多治病的好偏方，非常管用，这些方法随着西方医学一切以科研看得见摸得着的东西为主以后，慢慢地就把它逐渐淘汰了，说这些方法不科学。但就是这些看似不科学的小土方，影响着我们的祖祖辈辈。
　　我家养了一只小狗叫淘淘，女儿很喜欢它。有一次她和淘淘玩时忽然问我：“爸爸，我们同学都讲中医很神奇，中医可以包治百病吗？”
　　我毫不犹豫地说：“中医可以说能包治百病。”
　　“这么厉害啊，什么病都能治？那中医能治狂犬病吗？狂犬病发作了死亡率是百分之百呢……”女儿挑衅我。
　　我就跟她讲，最好不要让小狗咬了，咬完了以后如果怕水、怕光那就坏了，因为咱们中医古籍里面记载狂犬病不叫狂犬病，叫疯狗咬伤。这种病是有很多的方法治疗的。最简单的方法就是狗咬了人以后从狗的脖颈部位剪一点毛烧成炭敷在被咬的地方就可以。还有一个办法就是用一个有毒的中药叫“斑毛”，吃进去后通过尿把毒排出来。有人说了，狗毛剪下来敷了也不卫生。也有人说这种方法没有科学根据，但事实上这些看似没有道理的治病方法，是很有效的，就像很多小偏方，看似没有什么道理，但效果是实实在在的。
　　2．拍两肘——拍散心肺邪气病气
　　现今在海内外流行各式各样的拍打疗法，有的拍手，有的拍背，还有的拍腿，好在还没有拍脸的，五花八门的拍打疗法让人目不暇接。其实很多人对拍打只知其然，不知其所以然。为什么要拍打？怎么拍打才能起到保健强身、治病救人的作用？这里面的奥秘还真不是一句两句话能说得清的。
　　年轻习武时，有位练习南派拳法的老师，同时也精于骨伤科，他曾经传授过一种过去武林中秘不外传的推拿绝技八把半锁。通过经筋来调整人的气血，对于在习武当中受伤及比武受伤后的急救，有着很实用的临床价值。
　　这位老先生告诉我还有一套内科治疗杂病的八把半锁。因为过去的人比较保守，老先生最终没有把它完整地讲下来。可是此事一直记在我心中，并没有忘记。后来在研习《黄帝内经》的时候，在《灵枢·邪客篇》中发现了关于八虚的记载，一下子触发了我的灵感，通过回忆老先生的只言片语，逐渐有意识地把经文的原理运用到临床上，收到了意想不到的效果，由此我把它称为内科的“八把半锁”。
　　人的肌体生病，一定存在着正气不足的情况。正气不足，则邪气有余。那么八虚又是五脏藏邪的所在之处，所以，找到了八虚也就找到了祛除五脏之邪的灵丹妙药。
　　拍打八虚简单易行，又避免了寻找穴位的烦琐。正常的人通过拍打可以调节五脏气血的运行。五脏有病又可以通过拍打某个部分起到缓解和治疗的作用。
　　我在前文中大体介绍过通过拍打两肘窝来治疗中暑的方法，这里我再详细地说一下具体的养生和保健方法。古人认为心肺之邪留于两肘。肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，如果这三条经的气血一旦运行受阻，无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。
　　临床上进行诊断的时候，心肺有疾病的患者，常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，轻轻一点患者就能痛得叫起来，而正常人则没有这种情况。有痛点就证明此处有淤阻，也印证了邪气滞留于此的观点。处理这种情况，最便捷的方法就是拍打它，使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。
　　看了此文的朋友，建议早晨起床后，在肘窝处轻轻捏一捏拍一拍，找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。
　　在这里，稍带说明一下，有的人也可能摸到痛点，但是到医院里面却检查不出疾病，查不到问题，并不表明身体没有问题。很多所谓的“亚健康”患者，用仪器诊断指标基本都合格，如果不及时处理，大部分都会发展成疾病。
　　中医是以气化理论来论治的，在疾病未发生之前，有一种游弋状态，就是处于疾病与健康之间的一种状态。犹如天空中阴云密布，要下雨之前的那种感觉，乌云预示着要下雨，有的时候这个雨能下下来，有的时候就下不来，这取决于阳光什么时候到来，而这些都是一种预兆。肘窝发现了淤阻也是一种预兆。也是一种中医的超前诊断。
　　肘窝的拍打方法最简单不过，就是把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘横纹正中，用右手大拇指点住它定位，找到后，再用右手四指平放在肘窝正中，这个范畴之内都是拍打的区域。找准位置后，可用右手的四指并拢轻轻拍打（如图1）。反过来，用左手拍打右手的肘窝也是如此。两个肘窝每次各拍九九八十一下即可，力量可由轻到重。一般心肺有热的人，拍打后就可看到肘窝局部发红，甚至能拍出痧来，效果与刮痧有异曲同工之妙。
　　肘窝部分实际上还藏着两个穴位，一个是肺经的尺泽穴，一个是心包经的曲泽穴。尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的作用，对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。曲泽穴有降逆、镇惊、泻热、宁心的作用，对中暑、平时有心慌气短的症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用。通过拍打肘窝，这两个穴位同时也就疏通了，还不用费心去找穴位，一举两得。
　　不过，重症或久病身体羸弱的患者，最好不要过重刺激，在肘窝部位轻轻地推擦即可，也可以起到辅助治疗作用，推擦之后的微热感，能温熏心肺，这是丹道医家的“少火生气”之法，相当于中医治疗中的补法。
　　【养生有道——中医小知识】
　　在拍打两肘时，可以边看电视边拍打或边聊天边拍打，每次三到五分钟即可。在拍打的过程中如果体内有热的人一般会在双肘出现痧点，那是清除体内病气、浊气的排毒现象。不用太担心，也不会留下疤痕。
　　3．拍两腋——治疗肝病、心脏病
　　有人因为一点小事，大怒之后忽然晕厥，一般常用的救急方法是掐人中，人中能够接续垂绝之阳，使人能够很快苏醒过来。但是点掐人中对有些人可能不管用，这就用到了丹道医家的一个救急方法，相当于特殊的救治手术，这可是无刀手术，运用特殊的手法，就能起到瞬间回阳的效果。
　　生气是肝之邪犯上，聚于腋下，木（肝属木）之虚火为心（心属火）之贼，晕厥是人的神魂受扰。我们形容一个人“神魂颠倒”，其实说的就是心肝两脏受到了邪气的干扰。心主神明，为君主之官；肝主魂，为将军之官，在肝火过旺时则易怒，会使人情绪亢奋，导致心君受侮，严重的时候，则会产生昏厥，也就是《黄帝内经》所说“肝有邪，其气留于两腋”，使心经受损。平时我们所说的“气急攻心”实际上是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行，人就会产生一些不理智的行为，严重的还会危及自身生命，生气不仅伤肝，也伤心脏。
　　丹道医家有一个非常有效的回阳救命之法，就是在人因气急攻心产生昏厥时可以弹拨极泉穴，这种弹拨的手法就是前文所说的无刀手术。极泉穴位于我们的腋下，顾名思义，位置最高为极，水之始出为泉，在心经的穴位当中，极泉穴位置最高，又是心经的首穴，是心经中极为重要的一个穴位。我们平时在哄小孩儿时，用手一挠胳肢窝，孩子就会笑个不停。其实这正好刺激到了他有痒痒肉的极泉穴，动了心气，而心主喜，所以孩子会开心地笑起来。
　　极泉穴不仅具有宽胸理气的作用，还可以快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒。极泉穴正好处在八虚的位置上，“擒贼先擒王”，要想找到治病的根本，就得抓住关键。肝之邪留于两腋，通过刺激腋下的极泉穴，就可以将肝之邪驱除于体外，起到治疗的作用。
　　这个特殊的治疗手法就是弹拨和拍打。遇到重症的时候，如生气后心慌气短时，就可以用四指在腋窝正中轻轻地弹拨（如图1）。我们在弹拨的时候，能明显地感觉到有一条经筋，这条筋的正中就是极泉穴。极泉穴可就近调整人体气血之失衡状态，气为血帅，血为气母，气滞则血滞，气行则血行，可以治疗人生气发怒后气滞血淤、运行不畅引起的胸闷、气短、心悸、心悲欲哭、手臂胀麻等症状，此时弹拨极泉穴可以增加气血的流通，使人快速平静下来。
　　弹拨时，要均匀和缓地用力，开始时动作要舒缓，慢慢地逐渐加力，以手臂上产生电麻感为佳。在弹拨的同时，可以让患者同时配合深呼吸，效果会更好。
　　日常保健时，我们用不着在极泉穴那儿费那么大力气去弹拨，只需要轻轻地拍打即可。拍打的窍门是，右手拍打左腋的时候，左手向后弯曲，放在脑后部，这样左腋即可完全暴露在外，方便拍打按摩。那么左手拍打右腋时，方向颠倒即可。平时弹拨拍打两腋下，还可以预防和治疗冠心病、心绞痛等心脏疾病，这相当于我们随身携带的速效救心丸。
　　我们常说，人生不如意十有八九，如意者只占一二。不如意就会引起我们的嗔怒之心，不是埋怨自己就是埋怨别人。不如意的事多了，就会引起肝火过盛。比如我们在街头上经常看到有的人就因为一两句话没说好就吵架动粗，甚至伤及性命。其实这些情况既是心理现象的外投，也是一种病理上的反映。如果平时总感觉无明火太多，总是无端地发脾气，比如像妇女更年期的生理反应，其实大多是肝气淤阻的表现。
　　懂得这个道理后，平时有时间，我们可以多按摩拍打极泉穴使之达到心平气和的状态，同时也能将肝之虚邪拒之门外，也能起到舒肝理气的作用。再遇到不如意的事情时，也不会轻易地气急上火了，这样于己于人都有利。不但心肝两脏和谐了，与万事万物也会越来越和谐。
　　【养生有道——中医小知识】
　　我们在临床上发现很多急性心梗发作的患者都存在一个问题。这种情况经常发生在周末，子女回来了跟老人团圆，老人一高兴不自觉地多吃了一点，到夜里三四点钟，突然间心梗发作。
　　为什么会出现这种巧合呢？实际上，按照中医的观点，心痛是分成九种的。只有其中的一种，中医学才承认它是真正的心脏病。也就是说，只有一种心痛才是真正的心脏病。
　　这种心脏病的突发，中医有一个词形容，叫“朝发夕死”，就是说早晨得病，晚上就去世了。现在这个发病的时间节奏，短暂得比古人描绘的还要快，所以中医只承认这种病才是真正的心脏病，剩下所有的症状，比如平时感觉心前区不适，心脏不舒服的心绞痛等，我们都可以辨证地从各个不同脏腑上来诊治。
　　这种现象用现行的中医理论来解释，就是“心脏跟小肠是相表里”，实际上，道家医学还有另外一套系统，它认为“心脏跟胃是相表里的”。《灵枢经》里有记载，它认为胃有一条经别直通于心脏，所以对于临床上很多心脏病病人，只要不是心梗突发，都可通过养胃、调胃的方式来治理，效果非常好。
　　4．拍两髀——治疗一切妇科病
　　女人的一生，大都会经历“经、带、胎、产”四种生理过程，这种生理特征也是女性朋友最易患病的薄弱环节。像痛经、带下、不孕、难产等，在临床上都是极其常见的病症。
　　任何一位女人，终其一生，都会经历其中至少一种病患。在中国传统的观念里，妇科病又都比较私密，很多人难以启齿，不少人讳病忌医，耽误治疗，甚至留下终生遗憾。对于这种危害女性健康的难言之隐，中国古代的大医们总结了很多行之有效的治疗方法。
　　东汉医学家张仲景在其所著的《金匮要略》中，用了三章的篇幅重点论证了妇科病，至今仍有非常重要的临床价值。我在临床中，经常用到其中的方法与治疗理念。作为一名医生，除了为患者解除病痛之外，还应该拿出时间，告诉大家一些养护方法，掌握一些防病于未然的养护方法是势在必行的。
　　以前，我给大家介绍过三阴交、八■、血海等女科常用穴位。在此，我再给大家介绍一下丹道医家关于女科病的治疗窍要。在没有介绍这个窍要之前，我先讲一个医案。
　　一个19岁的女孩患有痛经，每次月经来临，都疼痛难忍，严重时甚至痛得休克。每次都需要服用大剂量的止疼药才能撑过去。她的父母也是中医界的同道，用了很多治疗痛经的方法，效果都不是很理想，每个月疼痛依旧。后来经朋友引荐，到我的门诊处就诊。我按照丹道医家的治疗思路，给她开了10剂加减平胃散和10剂温脐化湿汤加减，隔日交替服用，经期停服，并告诉她一个自我按摩的手法辅助治疗。第一个疗程过去，她的疼痛感就大为减轻。复诊时，她的母亲问我，您的方剂并没有太多止痛药物，大都是调理脾胃的，怎么能够止痛呢？
　　这个问题，也引带出了这篇文章的主旨。很多人认为，痛经等妇科病，是由于寒淤造成的，多用暖宫温经散寒的药物来治疗。丹道医家在论治妇科病上，通常把它归结于脾胃，甚至有前辈医家提出妇科病就是脾胃病的论断，这是非常有见地的。我为这位患者采用的就是这个治疗思路。这个女孩的脉象濡滑、舌苔白而厚腻、舌体胖大、四周有齿痕，明显的脾湿之象。如果盲目地用活血温经的药物治疗，反而会形成新的淤阻，造成人为的湿热，不仅不能消除痛经，甚至还会加重病情。
　　《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中有“脾有邪，其气留于两髀”的论述。其实拍打两髀也有很好的健脾的作用。“髀”是通假字，同“脾”所以古人认为脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀就是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。我告诉那个女孩的辅助治疗方法，就是拍打按摩两髀部位，用来驱散脾脏的病邪之气。
　　拍打两髀时，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的穴位——气冲穴、冲门穴。气冲穴在人体腹股沟处，大腿根儿内侧，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，而冲门穴在人体腹股沟的外侧，有治疗崩漏、带下、妇科炎症的功效。我们在拍打两髀时，不需要特别地寻找穴位，只要拍打两髀就能刺激到这两个穴位。
　　拍打两髀不仅有健脾的作用，还能治疗男科病、妇科病，效果也非常好。现在的年轻人，大都长期坐在电脑旁工作，日积月累，会造成下肢静脉的回流受阻，导致气血运行不畅，造成很多男科疾病如前列腺肥大、精索曲张、不育等症以及妇科疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕等疾病。《黄帝内经》中的五劳所伤中就有“久坐伤肉”的论述，脾主四肢肌肉，常时间地久坐不动，则周身气血运行缓慢，脾胃的运化功能就会下降，逐渐形成痰湿淤阻，严重者会形成顽痰死血，甚至形成恶性肿瘤。
　　拍打两髀的具体方法就是直立，用双手轻轻拍打两腹股沟，逐渐加力，直至两髀微微发热为止（如图1）。每天拍打两到三次，每次三到五分钟。拍打两髀不仅能治疗妇科病、男科病，而且对于长得瘦的朋友也是一个福音，前文讲到了，拍到两髀也能健脾，脾胃好了，身体自然就丰腴强壮了，所以这也是一个长胖的好方法。当然，长得胖的人也可以拍打两髀，其实胖人更多的时候是脾虚，运化水湿的功能下降，拍打两髀也能调节脾胃，使身材恢复苗条。
　　【养生有道——中医小知识】
　　在拍打两髀时，也没有什么局限性，边看电视边拍或边聊天边拍都可以。如果被拍到的两髀出现痧点，可以多喝些白开水，帮助体内排毒排病。
　　5．拍两■——治疗一切腰腿痛
　　我在以前的文章中曾给大家介绍过一个专治腰疼的穴位——委中穴。它在膝关节的后面，也叫■窝。在传统的针灸口诀当中，有一句歌诀叫“腰背委中求”，说的就是在腰背的疼痛可以寻找委中穴来治疗。
　　实际上委中穴基本处在■窝的中部，与委中穴平行的还有一个委阳穴，在临床中，有很多腰背痛的患者，在■窝处会形成一个突起，现代医学经常把这个突起叫■窝囊肿，会把它当做一种病来治疗，严重的还要进行手术治疗。其实这个囊肿是因为肾气不足、膀胱经的气脉受阻所致。在临床诊断时，如果患者出现小腿肌肉无力，■窝囊肿的征象，基本就可以判断为肾阳虚。
　　用委中穴判断肾阳虚恰恰又验证了《黄帝内经》中“肾有邪，其气留于两■”的论述。在治疗时，往往用手法和针刺同时进行治疗，有时候甚至要在这个部位进行放血，多年的临床证明这个方法是行之有效的。
　　夏天中暑时，也可以沾凉水在■窝处拍打，拍打到局部出痧了，就可以缓解中暑。中暑大多是由于外界的温度过高，湿气过重，此时湿热体质的人就会形成一个内外夹攻、两虚相得克其形的状态。膀胱经是人体最大的一条经，也叫太阳经。一切的热病，都可以从这条经上下手去治疗。
　　委中穴又是膀胱经上一个很重要的穴位，正好位居于■窝之中。膀胱经过热，一般都会将热邪聚集在■窝处，我们在拍打■窝时，自然就拍打到了委中穴，此时不仅可以散去膀胱经的淤阻，同时还可以起到补肾的作用（如图1）。
　　谈到补肾的作用，其中很多人不知道其中的窍门。古人说：腰为肾之府，膝为肾之路。肾气虚了就会导致腰痛、走路不稳，所以说腰、膝都是人体极需要保护的部位。我们常说男儿膝下有黄金，不轻易屈从于别人，从中医的角度来理解这句话很有意思，其实阳刚气十足也是先天肾气足的表现。
　　其实这个穴位自己用起来不太方便，最好是夫妻之间或家人相互拍打按摩，这样效果会更好一些。如果拍打时觉得手掌的力度不够，也可以找一根擀面杖，在火上微微加热，然后在■窝部铺上一块干毛巾，用热擀面杖轻轻地在■窝部来回擀动，逐渐加力，不要太疼，以舒适为度。或者在擀面杖凉了以后，再用擀面杖轻轻地拍打■窝部。每天坚持五分钟，不但能够治疗腰背痛及坐骨神经痛，同时还可以起到补肾养肾的作用。
　　现在很多年轻女士喜欢追求时尚，冬天也爱穿裙子，虽然给寒冷的冬天增添了许多靓丽，但是对自身会造成很大伤害，损伤的是人下焦的元阳之气。肾气不足时，寒气非常容易聚集在■窝处，造成尿频、尿急、痛经，严重的还会造成不孕等严重妇科病。所以我建议咱们中国的女性朋友们，别在年轻的时候盲目追求时尚跟着感觉走，免得老了以后长出一副“大象腿”，那个时候，可是吃什么药都吃不回去了。
　　【养生有道——中医小知识】
　　拍两■时一个人是不太方便做的，最好是夫妻之间或父女、母子之间相互拍打，不仅能治病养生，还能增加亲人间的亲密度。这个亲密度，可是现代人越来越缺乏的品质。另外，拍打时力度要适中，以个人舒适度为准。
　　6．养生最妙是调八虚——养生桩点窍
　　我在上本书中给大家介绍过一种集武功、养生、道家功夫于一体的养生桩法，以后到外地讲学时，教授养生桩成了保留节目，也最受朋友们的欢迎。我经常对人说，养生桩是个宝，养生治病离不了。有缘学习它的人一定要用心去练。
　　学医后我发现，桩功的要求就暗合了对人体八虚的调整，所以才有那么非凡的健身效果。八虚是人体八大关节活动的部位，指两肘、两腋、两髀、两■八个关节内侧，平时人体多是使用它们，而极少有养护。八虚养生即是运用一定的方法，护养人体使用率最高的八大关节，增强关节的灵活性，促进气血畅通，保持身体的年轻活力。八虚也是人体最易产生气血淤阻的部位，这些部位又与五脏息息相关，欲让五脏相和，必要八虚气血通畅充盈。所以，历来受到养生家的重视。
　　比如双手环抱胸前，那么双肘就自然虚悬起来，两腋下如容球，也是虚的状态，心肺和肝就作了一个调整；身体似坐非坐、膝关节似曲非曲，这些都是在虚上用功夫，对脾和肾又进行了调整。就是对上本书讲站桩时提到以形控意，实际上以形能控气，就是通过对人体上八虚的细节调整，对五脏也进行了调整，同时增加了周身气血的运行。通过站桩，让人体平时极难运动的部位得到锻炼，在虚中用功夫去求实，这也是道家功夫的奥妙所在。
　　在站桩的时候，调理心肺肝的时候，要将意识放于两腋下，犹如夹个热馒头，（肝胆经从腋下走）把肝胆经疏开，有疏肝理气之效。两肘横起来，（沉肩坠肘、心包经、肺经过肘）心肺才能打开，胸中的淤阻之气自然就能释放出去，具有开胸顺气之效。心肺功能差的人要注意肘的意念和姿势。
　　心脏出了问题，一般是心包（包者保也）经代其受过，所以调理心包经，对心脏非常有益。脾胃不调的人，把意识放入髀关，此处是脾经循行之处，似坐非坐的状态，有健脾养胃之效。腰背痛、肾虚、前列腺肥大等症状的患者，要将意识重点放于膝关节处，似蹲非蹲，此处是膀胱经与肾经的所经之处，有强腰壮肾的功效。
　　我在上本书中介绍过瞬间强肾法，有一个要领就是膝关节的上下抖动带动全身，跟此法有异曲同工之妙。上本书没有介绍其中的道理，这次一并整出介绍给大家。
　　【养生有道——中医小知识】
　　关于养生桩，我在前本作品《黄帝内经使用手册》中详细讲解了，也提供了动作分解图，但仍然有很多读者强烈要求用视频教授最好。为满足广大爱好养生桩的朋友的要求，我特为本书录制了现场讲解养生桩的DVD光盘，承蒙本书出版社的善行，不计成本让利复制光盘随本书赠送给大家。愿与大家探讨丹道中医养生之秘。
　　7．人人会做的一指禅，指针治疗肩周炎
　　提起肩周炎，很多五十岁上下的中年朋友都不陌生。这个毛病多发生在五十岁上下的人群中，所以肩周炎也叫五十肩，或者叫冻结肩。虽然不是什么大病，但疼痛起来却是非常的难受。
　　现代医学大多认为肩周局部发炎，常用一些阵痛消炎类的药物，或者做做理疗等，没有什么太好的办法。中医学认为虽然同是肩周炎，但左肩和右肩还存在很多不同的地方。中医认为左肩大多与心脏有关，右肩大多与肝胆有关。如果单纯按照肩周炎来治疗，往往疗效甚微。
　　在多年的临床实践中，我慢慢地摸索，总结出一套行之有效的方法。左肩周围发生慢性炎症，如果迁延不愈，会影响心脏的局部供氧及气血运行。所以左肩出现问题的时候往往会伴随着心慌、气短等一系列心脏不适的症状。这时往往会在右侧的胯部有一个区域有明显的压痛感，有时候这种压痛感会持续下行，至胆经的条口穴上，甚至到绝骨穴（即悬钟穴）上。临床在使用时，只要有明显的压痛，都可以用针刺或手法点揉，在短时间内即可收到显著的效果。
　　反过来，那么右肩出现问题呢，大多与肝胆有关。因为右肩的炎症会引起肝胆经的气血运行受阻。比如常见的慢性胆囊炎、肝病，常常会引起右肩背的疼痛。在治疗上，常选取左胯的压痛至胆经的条口穴上，甚至到绝骨穴上。此时用针刺或手法点揉，同样能收到很好的效果。
　　谈到这里，有些人可能又会说我在这里标新立异，其实这个方法还真的不是我个人发明的。早年间，我跟一位练心意六合拳的老前辈习拳时，当老先生讲到外三合的时候，我曾经迷茫了很久，并不知道肩与胯合、肘与膝合、手与足合的道理所在。老人只是把一个姿势让你摆在那儿，告诉你这就是外三合，并不告诉你为什么是这个姿势。
　　多年后，当我重读《心意六合拳谱》的时候，才对这个拳法当中的外三合有了明确的认识。原来前人讲的这个六合并不是单纯书中所说的“三尖相照”，真正的六合实际上指的是左肩与右胯合、左肘与右膝合、左手与右脚合，这就成了一个“X”形的交叉。在拳术中讲的是劲力劲道的配合，那么人的本能正好是这样的一个用力习惯。这个“X”型要中间有一个交叉点，这个点也是一个平衡点，在人体上正好就是肚脐。
　　自从悟到了这个原理以后，我在拳术的研究中就更上了一层楼。不仅如此，我还把这个原理应用到临床上，也是得心应手。知道了力道的来源容易在哪部分受阻，就很清楚地顺着肩、肘、胯、手、膝、足的传导顺序，寻找淤阻点，治疗一些常见的颈、肩、腰、腿痛，常常能收到事半功倍的效果。
　　因为这个方法非常简单，容易操作，不但有诊断的作用，而且还有治疗的作用，在临床中使用每每得心应手。这个方法其实在《黄帝内经》中也有记载，只不过当时没悟到而已。在内经中这个方法叫“缪刺法”，也叫“巨刺法”。巨刺法和缪刺法即左病右治、右病左治。源于《黄帝内经》，是以经络循行交叉的特点为取穴依据的，是针灸配穴方法中左右配穴法的特殊应用。“缪刺者左取右，右取左，刺其络脉也。”唐代的著名医家王冰对“缪刺”解释说：“言所刺之穴，应用如纰缪纲纪也。”这句话是什么意思呢？说白了，就是左病刺右，右病刺左，交错其处，所以叫“缪刺”。当代民间中医大家周尔晋先生的“X平衡法”实际上也是此法的扩充。
　　这个方法，主要针对一些疼痛类的疾病，在临床上可治疗各部位软组织的挫伤、关节扭伤、偏头痛、落枕、耳聋、牙痛、咽喉肿痛、面瘫、半身不遂及各种痛症等多种疾患。
　　中医学认为，人体左右两侧的经络在生理上相互调节、相互为用，在病理上相互影响，在治疗上相互调整。病邪侵犯人体，可引起经络气血内外左右倾移，左盛右虚，或右盛左虚。《黄帝内经·素问·阴阳应象大论篇》曰：“邪客于经，左盛则右病，右盛则左病。”说的就是这个道理。此时，我们就可以采用巨刺法来纠正气血的左右偏盛偏衰状况，从而使其流通趋于平衡统一。《黄帝内经·素问·阴阳应象大论篇》曰：“故善用针者，从阴引阳，从阳引阴，以左治右，以右治左。”所以，不妨从健侧入手。
　　这里我就告诉大家使用的窍门，无须掌握经络，也无须找麻烦的穴位，简单易行的方法。如果左肩背痛，就在右胯部与肩背相应的部位去寻找压痛点或反应点，一般都会找到一个相应的结节或剧烈的痛点，找到以后先在胯部反应点的周围点揉推拿，每次三到五分钟，然后再在痛点的正中由轻逐渐加重点揉三到五分钟，即可收到立竿见影之效。如果是肘关节如网球肘之类的，在膝关节的四周找寻压痛点，找到以后点揉，会很快缓解疼痛。那么手部则以此类推。
　　还有的时候，传导顺序是相反的，比如左侧的胯部受伤后，会在右肩部很快形成一个结节点，尤其是在红肿热痛的急性期发作时，用这个方法会避免局部的软组织损伤，同时还能收到很好的止痛作用。
　　在这里，我只是给大家提供一个临床治疗思路，抛砖引玉，希望大家能够举一反三，辨证地去使用它。希望每个读到这篇文章的人，按照里面的方法去做，那么可以说，人人都是一个优秀的家庭医生。
　　【养生有道——中医小知识】
　　文中提到的方法，其实就是以指代针。我们比较熟悉的针灸，其实是中医特有的治疗疾病的手段之一，一般由医师临床使用。如果手指力度到位，是可以取代针的。以指代针又称之为指针疗法。所谓指压疗法，就是用手指按压人体穴位来刺激经络、脏腑，达到防治疾病目的的一种传统简便的外治方法。
　　8．点眼角就可以治疗急性腰扭伤
　　人有时候不走运，喝口凉水都塞牙，不小心打个喷嚏，都能闪了腰。生活中这种“倒霉”的事时有发生，伤害我们的身体。但中医也有句话叫做邪不压正，如果身体倍儿棒，那么打个喷嚏什么的是不会伤到腰的。既然不能预知这种“倒霉”什么时候会降临到自己身上，那么我们就只有以不变应万变，把身体保养好，才是治未病。
　　但如果已经因为打个喷嚏就伤了腰，或是因为搬、提、推而扭伤了腰的话，我这儿也有一个小绝招，在关键时刻也能起到很好的止痛、预防、治疗的效果。
　　这个方法就是硼砂点眼法。闲暇时去药店买上10g左右的硼砂，装在一个小玻璃瓶中密封好，以备不时之需。如果一旦发现急性腰扭伤，就用硼砂少许，研成细末，用水化开，然后用棉签先蘸硼砂药水少许，掀开上眼皮，将药水滴入内眼角处的睛明穴内，然后紧闭双眼，双手叉腰，让腰部轻松和缓地向前后左右活动，一般一日2次，连点2～3日就能见到很好的效果。
　　这个方法一直被认为是一个民间的偏方，其实在中医临床上，这个方法还真不能算偏。因为内眼角的睛明穴是足太阳膀胱经的起始穴，凡是急性腰扭伤都是损伤到了足太阳膀胱经这条经脉上。足太阳膀胱经是人身体上最大的一条经脉，从睛明穴到至阴穴一共有67个穴位。膀胱经在后背上有很多的俞穴，对于脏腑、头面、腰等的疼痛、热病及神志病都有很好的治疗效果。我在临床上治疗很多疾病，也都是从这条经脉上下手去治疗的，往往能收到非同一般的疗效。
　　硼砂味甘，性咸凉，归肺经和胃经。用硼砂点眼主要是利用硼砂对眼睛的这种刺激性，来达到治疗的目的。点睛后，眼有内眦的白经会有一点点的红和流泪，这个不用太担心，待泪尽后腰痛基本上就可以止住了。当然，如果不是软组织损伤，而是骨关节错缝，就不是这个方法的适应症了。
　　在用硼砂点睛的同时，还有一个小窍门，就是我们生活中常给孩子扎辫子用的橡皮筋，最好选用新的橡皮筋，套在小脚趾上的至阴穴处。皮筋反复缠绕两三次就可以，别太松，也不能太紧，固定住不要让皮筋掉下来，自己觉得有一定的压力又不会太疼就可以了。这样一来既省去了点穴、扎针、按摩的烦琐，而且还能够长时间地对至阴穴进行刺激，能加快对腰扭伤的恢复。
　　丹道医学大师周潜川先生在其遗著《针灸大法品》一书中指出，当一条经脉出现问题后，最快捷的方法就是刺激其起止穴。无论是从起始穴还是终止穴刺激，都会使这个经脉的所气血快速充盈起来，达到治病防病的效果。像睛明穴和至阴穴就是足太阳膀胱经的起始穴和终止穴。
　　这里给大家介绍的两个方法，就是在这一理论的支撑下演变出来的。大家如果遇到急性腰扭伤的话，就可以任意地选择其中的一种，或是两个方法配合使用，效果更佳。如果能正确使用，就可以免去腰扭伤后两个星期的卧床之苦。
　　【养生有道——中医小知识】
　　急性腰扭伤患者大多有搬抬重物史，有的患者说能听到清脆的骨骼的响声。受伤后较严重的患者疼痛相当剧烈，当即不能活动，或完全直不起腰；受伤轻的患者还能勉强工作，但休息后或次日疼痛加重，甚至不能起床。现代医学对急性腰扭伤没有太好的方法，大多让患者忍受巨痛静养两周，等待自愈。但现实生活中，大多数患者基于工作压力或家庭压力，没有条件休息两周，或是有的患者忍受不了疼痛等，此时不妨试试我在文中介绍的中医治疗方法，从我多年的临床上看，患者使用后的效果显著。
　　9．头痛医脚就能治疗偏头痛
　　年初，正在家写作《黄帝内经使用手册2》的时候，接到一位好友的电话。告诉我，他的一位很好的朋友偏头痛突然发作，请了几个大夫扎针吃药都止不住疼，非常痛苦，请我出诊救个急，好友嘱托怎能推辞！
　　写了一天的文章，感到有些疲劳，正好也想趁此机会出去透透气，随即整理了一下随身携带的小药箱就下楼了。刚要开车，突然听到有人喊我。回头一看，原来他们已经开车在楼下等我了。
　　患者是一家大型集团公司的董事长，因为工作繁忙，又偶感风寒，引起了偏头痛，一开始没当回事，吃了点止疼片就能忍住疼痛了。后来连着几天一天比一天重，吃止痛药也无济于事。发作的时候恨不得用头撞墙，身边的保健医生也束手无策。
　　当我进门的时候，一群人正在焦急地等待着，因为公司还等着她主持一个重要的会议。一番诊断之后，按传统中医的方法，诊断为太阳筋急症，为足太阳膀胱经感受风寒所致。正好赶上患者月经期，经血下行则血虚，再加上外感风寒，就是气血两虚。内经云：两虚相得，乃客其形。她内虚加上外寒在形体上也应该有所表现的。随手我又摸了下她的风池穴，一侧的压痛非常明显，是胆经之气有所偏差，一侧头痛往往跟心情压力过重有关。随口问了她一句，这段时间是不是因为什么事情较真儿了，患者点头称是。
　　简单地询问了一下前面医生的治疗经过之后，问她是否怕针。她在痛疼之中还不失诙谐：“您能让我不偏头疼，用刀子都行。”听到这句话，我也跟她开起了玩笑：“我这针比刀还厉害。”随手取出了包中的针具，让她把袜子脱下来，在她的小脚趾外侧用酒精棉擦了一下，我刚要下针，她见状着急地问：“我是头疼，您干吗扎我脚啊？”我也幽默地跟她说：“我这个大夫，就是头痛医脚。”话音未落，针已经扎入她小脚趾外侧的至阴穴上了，同时在她的风池穴上进行点揉按摩。很快，她那种剧烈的头疼就得到了缓解。
　　“您这位头痛医脚的大夫真是神了！”她很高兴地说。其实这在中医界并没有什么神奇的，慢慢地我和她讲起了为什么头痛扎脚的道理。
　　在针灸学的著作当中，有一本非常经典的著作叫《针灸大成》。里面记载了一首《肘后歌》：“头面之疾针至阴，腿脚有疾风府寻。”由此可见，不但头面之疾可以从脚上治，而且脚上的病还可以从头上治。这里包含了中医深刻的辨证施治的道理。至阴穴，是足太阳膀胱经的井穴。井穴是十二经脉中位于手足之端的穴位，是经气所出的部位，古人又将井穴称为“根”，有脏腑、经气之根本的含义。足太阳膀胱经主人一身的阳气，贯通周身上下。所以至阴穴上通鼻窍，不仅能治疗偏头痛，又可通下窍而治小便不利、转胎等疾病，是一个非常好的治病大穴。
　　患者外感风寒，气血上行，臃积在头部而导致偏头疼。这时在脚上的至阴穴上扎上一针，使臃积在头部的气血下行。气血下行了，头部的压力变小了，头痛自然就缓解了或消失了。当然，偏头痛不止于这一种治疗方法。由于外力损伤导致的颈椎错缝引起来的偏头痛还需要辨证的手法来整复，气血的调理就不是它的适应症了。
　　给她讲完了这些道理后，把针取出来，她的头基本不疼了。我又给她开了一个方子。拿到方子后她又笑了：“您这个大夫真有意思，刚才头痛医脚，现在又给我开一个炖肉用的汤料，您这是准备让我食疗啊？”我也笑了：“这可不是让你吃的，是让你泡脚的。”周围的人也乐了：“还是头一次看到用葱、姜、酒、醋、盐来泡脚治头痛的。”随即她给她的员工开会去了。
　　晚上回来后，她打来电话，说按照我交代的方法，她泡了半小时的脚后，额头上微微地出汗了，头已经完全不疼了。随后又说了一些感激之词。有了这段医缘，日后我们也成为了很好的朋友。
　　看到这里，很多读者可能会有些疑问：“您这说的是用针扎至阴穴来治偏头痛，可是我们不会用针的，怎么办呢？”其实，不用针，直接点揉也有显著效果，这也就是古人说的以指代针。有偏头痛疾患的朋友，晚上睡觉前点揉至阴穴三到五分钟，就可治疗和预防偏头痛的复发。这个点揉有个诀窍，就是用大拇指掐，掐的时候您千万别客气，稍微用点力，对自己狠点儿，治疗的效果才会更好。
　　【养生有道——中医小知识】
　　现代医学认为偏头痛的病因不清，但道家中医认为偏头痛大多与心理因素有很大关系。精神紧张、过度劳累、生气等都会造成偏头痛，此时只需要舒畅情志，散散心缓解压力就可以，最好不要服用止痛药。另外气候骤变、强光刺激、烈日照射、低血糖、使用扩血管药物或利血平、食用高酪胺食物酒精类饮料，也可诱发偏头痛发作。
　　10．解决前列腺问题的黄金穴
　　我有一位20多年的好友，前两年给我讲了一件发生在他父亲身上的事情。他父亲已近80高龄，在70岁的时候，因为尿频、尿急，被医院诊断为前列腺炎。老先生一直从事会计工作，是一位和蔼的老人。从医院看病回来后，拿回很多治疗前列腺的药物，按照医嘱，定时定量地服用，非常认真。
　　在服用药物一年后，症状基本没有什么改善，可是老先生还是一如既往地坚持服药，每次去医院开回来的都是几种相同的药物。又服了很长时间，在将近两年的时候，老先生又去医院了，问给他治病的专家：“您能告诉我这个药还需要服用多长时间，我的前列腺炎才能好呢？”
　　“这个病说不好，你只要有炎症，就要继续吃药。”专家回答。
　　“我吃了两年的药了，还不见好，您能跟我说说具体的原因吗？”老先生问。
　　没想到专家的一句话，让这位一向很和蔼的老人火冒三丈。原来专家是这样回答他的：“您要想多听我说一句话，还得再去挂一个200元的专家号。”气得老先生把手里的处方扔在了专家的头上，扬长而去不治了。
　　老先生是个老学究，回家后开始研究、查找有关前列腺炎的有关资料，准备自己动手治疗。老先生有阅读报刊的习惯，在一次看《参考消息》的时候，看到一篇短文，是关于前列腺方面的。老先生就按照文中的方法，开始自我治疗。没想到三个月以后，老先生原来的尿频、尿急等一系列不适症状都得到了极大的缓解。以前每尿一次需要十多分钟的时间，大小便的时间相同，而且还尿不尽，现在可以和常人一样了。后来逢人便推荐这个方法，老人在受到这个方法的启发后，综合了很多保健方法，还专门写了一本关于健康方法的畅销书。
　　老先生用的这个治疗方法其实非常简单，没有用任何的药物，就用自己的中指和无名指点揉会阴穴，同时每天配合提肛。不到一百天的时间，就把困扰他多年的顽疾解决了。
　　在《黄帝内经使用手册》的种阳秘法一文中，我曾经提到过会阴穴。会阴穴，顾名思义就是阴经脉气交汇之所，是汇集一身之阴的长寿要穴。经常按摩点揉会阴穴，不但可以治疗前列腺肥大、前列腺炎，还对痔疮、便血、便秘、妇科病等症有良好的辅助治疗作用。在门诊中，患有这种疾病的病人，我基本上都会推荐这个方法。
　　会阴穴在前阴跟后阴之间。点揉会阴穴的具体方法是，每天晚上睡觉前和早晨起床后，取半卧的姿势，两腿分开，左右小腿弯曲至膝部，然后用中指尖和无名指尖点揉会阴穴300次。点揉的要领是要以会阴穴有轻度的酸胀和微微的发热即可。
　　一般来说，坚持点揉按摩一个月后，症状就会有所减轻，三个月后，尿频、尿急、排尿不畅的症状会基本消失。
　　如果能够配上养生桩，效果会更好。在站桩的时候，全身放松后保持姿势不动。随着呼吸的出入，轻轻地做提肛的动作100次即可。
　　【养生有道——中医小知识】
　　这篇文章写完时，正好看到一则新闻，说是一个15岁的男孩因沉迷于黄色网站，手淫过度引起前列腺炎。
　　其实不管是成年男子，还是未成年的小男孩，长期沉溺看成人网站、色情图片均可能患上前列腺炎、附睾炎和无精症。当男性经常通过感官刺激“人为”地为自己制造身体兴奋时，将会面临两难选择——不排泄，积聚在体内容易导致炎症；排泄，又容易带来附睾炎甚至精液质量下降。
　　很多男性一旦沉迷在此类感官刺激中，常常在电脑前一坐就是几小时，这样“废寝忘食”地坐着本身对前列腺就会产生物理性压迫，影响它的血液循环。更严重的是，经常浏览色情图片，男性很自然会产生生理反应，“人为”造成前列腺过度充血，久而久之引起前列腺无菌性炎症。
　　11．消渴穴——诊治、预测糖尿病的经外奇穴
　　提起糖尿病，大家都知道，它最主要的一个指征就是血糖、尿糖增高了，另一个指症就是体重减轻，容易口渴，老想喝水。实际上糖尿病是现在医学的命名，在我国古代中医把它称为消渴病。
　　然而随着时代的变迁，现在患消渴病的大多数患者已经不具备喝得多、吃得多、尿得多，体重减少的三多一少的典型糖尿病症状了。今天的糖尿病人大多如汉代张仲景在《金匮要略》中描述的那样，就是以口渴、多饮为多，而没有典型的体形消瘦等特征。
　　记得今年3月份时，我应邀参加某电视台节目的现场直播，节目过程中，主持人临时决定从台下请上来了几名观众，要我现场诊断他们是不是糖尿病患者。上来的三名患者中，有一位体形适中的老先生，一位体形偏胖的中年女士和一位年轻的小伙子。他们三位，都没有糖尿病人体形消瘦的典型特征，更没有向我描述他们的身体状况，但我在现场没有借助任何仪器的情况下，诊断出了老先生患有多年的糖尿病但病情稳定、女士也患有糖尿病且病情还在发展、小伙子没有糖尿病且今后10年内发病的概率也很小的诊断。后经他们三人的描述和现场测血糖等方法证实，我的诊断是正确的——老先生是31年的糖尿病患者但病情得到了有效控制，女士患糖尿病10年且病情较严重，小伙子没有糖尿病。
　　很有意思的是，节目现场，其中一个主持人很惊讶我有这么高的诊断率，于是要我也给他看看。在我摸了摸他的小腿后，我告诉他目前没有糖尿病之忧，但有糖尿病倾向，现在一定要注意饮食习惯，否则10年后，也许糖尿病会不请自来。
　　看到这里，很多朋友可能会很奇怪，我到底是用什么方法现场诊断甚至预测糖尿病的呢？看过这期节目的朋友可能都知道，我使用的这个方法，是我在临床上诊治糖尿病时除了按常规的检测方法外，而常使用的自己独特的一种方法，不仅能诊断、治疗糖尿病，还能超前5~10年预测、预防糖尿病，而且准确率能达到85%以上。其实这个方法不稀罕，就是在人的小腿上寻找一个神奇的穴位——原来在人的踝骨和胫骨的正中有一个经外奇穴——它就是消渴穴。
　　对中医了解的人都知道，人体有365个穴位，而我今天要说的这个消渴穴是人体365个穴位之外的一个奇穴。
　　那么如何利用这个穴位诊断、治疗甚至预测糖尿病呢？原来消渴穴在人的踝骨和胫骨的正中，病程较长的消渴病患者如果触摸到此穴时，会摸到一个细小的结节，点揉时会有剧烈的疼痛。病程不太长的患者，则此处摸不到结节但会有异常的痛感，这说明胰脏的功能下降了。结节会随着病情的加深而变大，刺痛感会越来越明显。
　　而有的人在检查时，血糖尿糖指标没有发现异常，但此处触摸时仍有疼痛者，则有消渴病的倾向。一个30岁左右的年轻人，如果大腿很粗壮，而小腿相对细弱，而消渴穴触摸有压痛感时，那么这位年轻人可能会在40岁左右时发现有血糖尿糖异常。如果一个40岁的中年人，大腿粗壮而小腿肌肉松弛瘦弱无力，呈现明显的糖尿病体征，那么他在5年左右的时间内会发现血糖尿糖异常。
　　点揉消渴穴，还能有效地治疗和预防糖尿病。消渴穴在人的双腿上各有一个，平时没事儿时，可以点揉此穴，左右各5分钟，坚持100天就能起到很好的效果。
　　对于消渴病程长、病程短和有消渴病倾向的朋友，一定要随时注意、密切观察，不要大意，要注意改变周围的环境和饮食结构。我在临床上，也总结出了一些食疗方法，对糖尿病的治疗和预防有很好的辅助作用。这个食疗方法叫山药黄芪党参粥。
　　一小段山药、黄芪30g，党参15g，大米100g煮粥。做法是先把黄芪、党参一起用水煮40分钟。水可以一次性加多一些。在煮黄芪、党参时，我们可以来洗大米，洗完后泡10分钟。然后再来处理山药，把山药切成小块。40分钟后我们把黄芪、党参捞出来，等水凉一会儿，再把山药和100g大米放进去，按平时煮粥的时间煮好即可。用量就是一周1~2次就可以了。
　　在道家医学里，山药有一个名称叫做气死小人参。由此可见功效巨大的人参，在山药的强大功效面前，也郁闷至极。山药能补益肺气，道医讲，色白入肺。而在吃山药时有一点我要提醒朋友们注意，山药的须和皮一定要保留，因为山药的皮和须入胃，对血糖的控制很好。另外黄芪、党参除了补气之外，也有很好的治疗和预防糖尿病的作用。
　　说起粥，很多糖尿病患者不敢吃，怕粥里的糖分会增加病情。其实不然，一碗粥的热量是低于一块肉的。而能治疗糖尿病的黄芪本身就含有糖分。粥和黄芪里的糖分是不会增加病情的，尽管放心食用。
　　【养生有道——中医小知识】
　　糖尿病人通常有两种情况，一是有严重的便秘，一周甚至更长时间一次大便；另一种情况是口干舌燥，但一天几次大便。这在中医里叫“上热下寒”。这两种类型的糖尿病人，其实从中医临床角度严格来说，并不算是真正的糖尿病，只要适时治疗，中医都能调整过来。
　　12．龈交穴的秘密——在家就能治痔疮疗腰痛
　　十人九痔，五口之家必有一腰痛。这些经常挂在嘴边的谚语，足以说明痔疮和腰痛的普遍性和高发率。说起痔疮，很多人都深有体会。这两种病，虽然不是什么大病，但很难缠，往往伴随患者一生。可是有一个穴位，能够同时治疗这两种病。这个穴位就是任督二脉的交汇点——龈交穴。
　　龈交穴在人上唇内与牙龈的系带上。如果这个穴位上有一个像小米粒般大小的小白点，则预示我们，可能我们身体有两种病同时存在，一个是痔疮，一个是腰痛。
　　国内有很多资料对这种望诊有过详细的报道，通过望唇诊断痔疮的诊断率为87%。其实检查方法很简单，用左手或右手拇食二指翻起患者上唇，注意唇内正中与牙龈交界处的唇系带，有形状不同、大小不等的小滤泡及小白点的，此人就极有可能患有痔疮或腰痛。
　　为什么说这么高发的痔疮和腰痛，能通过一个小点就可以准确判断呢？其实唇系带白点诊断痔疮的道理并不复杂，只要熟悉经络的运行，就能明白其中的内涵。因为痔疮生于肛门的内外，与任督二脉有密切关系。督脉起于长强穴，终于唇系带龈交之处；任脉起于会阴（会阴为任督交汇之处），以上至毛际，循腹里，上关元，至咽喉间，终于下唇之承浆。所以肛门有痔疮者，自然可以反映到唇系带上。
　　在过去，很多人只是通过这个方法来诊断痔疮，并没有从中引申出治疗的方法。只是按照常规的外科枯痔疗法或常规的肛肠手术治疗，患者要忍受极大的疼痛，非常痛苦。
　　早年在京郊访道时，在民间遇到一位远近闻名治疗痔疮的高手。我曾亲眼看到他为患者治疗痔疮，效果确实很神奇。他治疗的方法很简单，就是捏起上唇，用三棱针刺破龈交穴上的小白点，少则一到两次，多则三五七次不等，大部分患有严重痔疮的患者经他治疗后都有很大程度的缓解。有的人痔疮治愈后，常年不愈的腰痛也随之康复了。此人在当地享有很大的名气，每日门前车水马龙，找他看病的人络绎不绝。
　　我当时向这位高手请教时，费了很大力气。同他交换了一些治疗颈椎病的绝招，他才将这个方法告诉了我。学会后，我和他开玩笑，这个1+1大于2啊，咱们都学到一招了，皆大欢喜啊！其实说破了，这个方法一点也不神秘，就是道家医学里诊即为治的原则，不过这也是我多年后才悟到的。正常人龈交穴这个位置是没有小白点的，有小白点则表明体内相应的部位有淤阻。淤则不通，刺破这个小白点，其实也是这个道理，用针刺破小白点，挤出小白点里的黏液。刺破后使其恢复常态，很多病也就相应而愈了。
　　在临床当中，我也屡次使用这种方法，治疗痔疮和腰痛，可以说是屡收捷效。不过在使用当中，也可以对此方法作一些变通。自己在家，没有三棱针的时候，可以用经过酒精消毒后竹牙签将小白点刺破，效果和三棱针是一样的。
　　不管是刚患上痔疮和腰痛的新患者，还是有常年不愈的痔疮和腰痛的患者，这个方法都有很好的治疗效果。
　　其实后来把这种方法重点放在了腰痛上，经年不愈的慢性腰病，比如腰椎盘突出、腰肌劳损等，也可以寻找龈交穴，发现有小白泡的，除了常规的用委中穴、肾腧穴治疗以外，也可以用刺破的方法，治疗起来如虎添翼，效果非常明显。
　　曾经有一段时间，很多患者把我当做专治腰病的专家，让我哭笑不得。其实只要大家学会了这个小方法，自己就是自己的家庭医生。及早发现，及早诊断，及早治疗，这才是上工之道。
　　【养生有道——中医小知识】
　　痔疮是一种很难缠的慢性病，发作起来患者很痛苦。养成良好的生活习惯是避免患痔疮的最好方法。中医将造成痔疮的原因分为以下几种：
　　1． 饮食不节：饮食不节容易使体内生湿积热，湿热下注到肛门，使肛门充血灼痛，引发痔疮。
　　2． 劳累过度：久坐则血脉不行，久行则气血纵横。淤血流注肛门而生痔疾。
　　3． 便秘：久忍大便，大肠积热，也是痔疮发病的一个原因。
　　13．穴位按摩保健的误区
　　今天出门诊时，来了一个复诊的患者，才20岁出头的女孩就一身病：月经不调、颈肩腰腿痛，初诊时，诊断为少阳病。先后看了三次，全身不适症状大有好转。这次复诊，又增加了新的症状，走起路来一瘸一拐的，腰骶部疼痛难忍。
　　我有些纳闷，把上两次的方子拿过来看后，觉得不应该出现这种问题。于是问她，是否按照要求来服药，或者受到什么外伤？答曰，是按照医嘱服药，也未曾有外伤。我觉得很奇怪，仔细询问之下，得知她近来在做穴位的灸疗保健，主要在灸足三里与三阴交两穴。
　　掀开她的裤脚，吓了我一跳，三阴交处有一个鸡蛋大小的水疱。行医20多年，我还是头次见到这么大的灸疱。这哪是保健啊，已经是烫伤了。我马上吩咐助手拿来器械，帮她护理治疗。她反而阻止我说，书上说这是灸疮，是对身体无害的。我听了之后连连摇头，告诫她，灸疮可不是这样的。现在是盛夏，极易溃烂感染，后果不堪设想。
　　古人即便是使用无菌化脓灸，也仅限于足三里。像你这样盲目地灸疗，不仅治不了病，还会引发其他的病。我问她具体怎么灸的，她说是按照书上讲的隔姜灸的方法来灸疗的。其实书上讲的方法严格说并没有问题，问题出在哪呢？大家都知道温水煮青蛙的故事，道理一样，艾条熏烤着姜片，开始人会很舒服，随着温度慢慢升高，不知不觉中，就形成烫伤了。说到底，这是穴位保健的火候问题，所谓过犹不及。
　　火候，也是中国传统文化里面最难把握的，古人常说，传功不传火，火，就是火候。同样一门手艺，火候掌握不当，做出来的东西可能就大相径庭。火候其实是灵性与智慧的体现，不是不传，这是需要用心体悟的。我在《黄帝内经使用手册》中，给读者介绍过艾灸的保健方法，倡导的是无痛不化脓的温和灸。没有受过专门的灸法培训的一般读者，最好不要使用化脓灸，免得旧病未去，新病又添。我本人是不倡导化脓灸的。
　　这里我给大家介绍一种手法，这种手法既安全又有效。灸的过程中，用持艾条之手的小拇指，不时地轻轻擦一下所灸的穴位，当小指感觉到此穴位的皮肤发烫时，就要调整艾条火头的高度，使皮肤始终处于一种温和安全的状态。这是我在多年的行医中总结出来的一种手法，类似于京剧中的兰花指，女性朋友使用这个手法时尤其优雅漂亮、赏心悦目，还不用担心损伤皮肤。
　　患者渴求健康的心情我很理解，谁不希望药到病除呢？所以，有的人在学会一种保健方法时，往往急于求成，恨不得一下子把病给治好了。其实，不管是灸疗保健也好，穴位按摩也罢，都有一个火候问题。把握火候的最大秘诀就是，要以身体的轻松舒适为度，不要指望一次或几次就把身体调理好。在身体最舒适得力的时候就停止，留有余兴，直至慢慢养成一种好习惯。养成好的生活习惯其实就是养生。万万不要陷入盲目追求效果的误区之中。
　　还有人敲经打穴，把经络穴位视为无所不能、无所不治的灵丹妙药，天天按、天天揉，用力过度，身体上甚至出现了淤痕。长久地往一处穴位调动人体能量，反而会使身体系统失去内在平衡。
　　《黄帝内经·素问·至真要大论篇》提到：“久而增气，物化之常也。气增而久，夭之由也。”事物都有两面性，按摩穴位可以滋养元气，但若按摩过度，反而损伤身体。《黄帝内经·素问·阴阳应象大论篇》还有一句指出：“壮火之气衰，少火之气壮。”壮火也叫武火，少火也叫文火。就是在告诫我们，治病时不要武火猛攻急于求成，要用文火慢慢温补，唤醒人体的自愈能力。“随风潜入夜，润物细无声。”不仅是优美的诗句，也是养生的一种境界。
　　【养生有道——中医小知识】
　　现在生活条件好了，很多朋友都很关注自己和家人的健康，于是搜集了很多养生方法，但是不知如何用，或是不知道用得对不对？其实这个问题很简单，窍门只有一个，就是看使用后的舒适度。选养生方法其实就跟买衣服一样，要买适合自己的。不用追求名牌，贵的不一定是好的；也不用一味追求时尚，时尚不一定是实用的。选择最适合自己的就是选择了最好的养生方法。
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