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美国《肥胖》期刊曾研究发现，饭前喝杯水，三个月可多减2公斤。研究将48位55～75岁的人分为两组进行低热量饮食，并让其中一组在餐前先喝500cc的水，三个月后喝水组减轻7公斤，没喝水组只减轻5公斤。
多喝白开水美国《肥胖》期刊曾研究发现，饭前喝杯水，三个月可多减2公斤。研究将48位55～75岁的人分为两组进行低热量饮食，并让其中一组在餐前先喝500cc的水，三个月后喝水组减轻7公斤，没喝水组只减轻5公斤。而且喝水组的减重速度也较快，减4公斤只需5周，没喝水组则需要9周才有同样的效果。后续追踪还发现，继续维持饭前喝水习惯的受试者，不但没复胖，体重还可再减轻。喝白开水可维持身体正常代谢、排除废物，促进体内循环，食物中多种营养素也需溶于水才能吸收利用。但现代人习惯喝含糖饮料，甚至有喝饮料等于补充水分等迷思，不但易导致肥胖及新陈代谢症候群、胰腺癌等多种慢性病，还会影响儿童发育。改吃全谷食物未精制的全谷类食物富含膳食纤维，可增加饱腹感，进而帮助控制体重。建议主食改吃糙米饭，或将紫米、全燕麦、全小米等入饭，再搭配大量蔬菜。建议选择甜度较低的水果，如苹果、番石榴、大西红柿、奇异果等。肉类则建议吃脂肪含量较少的鱼、去皮鸡胸肉等。少吃加工食品如吃鲜肉而不吃香肠、贡丸，吃新鲜蔬果而不吃酱菜或蔬果汁等。加工食品通常有淀粉、调味料和添加剂，油、糖、盐比例和热量更高。此外，烹调时尽量清蒸、水煮，避免油炸、糖醋、酱爆等高油、糖、盐的烹调方式，保留更多天然营养素，并让舌尖感受食物的原始美味。坚持吃早餐早餐一定要吃，才能避免基础代谢率变低，且分量需7、8分饱，以免过度饥饿而失控暴食。睡前3～4小时不要再进食。另外，用餐时少看电脑或电视，用餐时分心会不容易在脑中产生饱足信息，以为没吃饱而吃过量食物。饥饿、断食、高蛋白、单一食物、代餐等极端方法的瘦身效果不一定好。保持良好的饮食和运动习惯才是最长久的体重控制方式。
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快易捷官方微信高压150低压90吃坎地沙坦脂片和尼群地平生早晚1粒，这样吃对身体有害吗！
来自于：天津|
提问时间： 13:59:31|
基本信息：
疾病 / 症状：
我还患高血脂胆固醇在7左右，沒吃降脂药。
病情描述：
我高血压高压150低压90吃坎地沙坦脂片和尼群地平生早晚1粒，这样吃对身体有害吗！
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
有高血压情况是可以在医生的指导下服用药物的，是没有影响的
指导意见：
平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.服用次数减少的长效制剂或剂型,常用的药物有替米沙坦或氨氯地平等
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3335收到了：
病情分析：
坎地沙坦酯片用于治疗原发性高血压。本品可单独使用，也可与其它抗高血压药物联用。尼群地平具有显著而持久的降压及血管扩张作用。它对血压和心率的影响与心痛定相似，并能降低心肌耗氧量，对缺血性心肌有保护作用。
指导意见：
严重肝、肾功能不全或胆汁淤滞患者，对本品过敏及严重主动脉瓣狭窄的患者禁用。注意监测血压不要降得太低。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你好你这情况这考虑是可以有效的控制血压的，这一般是没有影响的，。
指导意见：
注意饮食，一定要低盐饮食是很重要的。再就是可以根据身体的情况，适 当的多运动，合理应用降压药物进行维持治疗就可以的，多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用 ，但是只是辅助治疗。
副主任医师
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病情分析：
是药就有一定的副作用的，长期服用对身体都有害的，但是高血压还是需要长期服药的，所以这个是很矛盾的。
指导意见：
建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟 ,酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如:心通定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳。
医师/住院医师
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病情分析：
你的这个降压方案是合理的。你同时需要降血脂治疗。
指导意见：
建议你饮食上低盐低脂饮食，戒烟酒，适当锻炼身体，监测血压，在治疗高血压病的同时使用他汀类药物降血脂治疗。
医师/住院医师
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病情分析：
这个血压还是有点高的，如果吃药还是这样需要在加药，减压药的副作用不大，需要按时吃药，不吃影响更大
指导意见：
注意休息，多吃蔬菜和水果，每天坚持运动一个小时，少吃油性大的和肉类的食物
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目前共收到封感谢信副主任医师
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拉西地平和坎地沙坦酯片同时吃有些偏头痛
状态：就诊前
&副主任医师
你是从一开始用降压药就头痛吗？是不是原来不头痛，后来用药后才头痛的？如果是这样过就可能是拉西地平的副作用，建议你先将拉西地平换成个贝尼地平试试。贝尼地平是每片两毫克的每日用两片。用一段时间看看，
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用中西医结合方法治疗血压异常的疾病（高血压病，低血压）脑出血，脑梗塞，脑积水冠心病心律失常等内科疾病...
王玉民，男，副主任医师，硕士研究生，河南省高血压病委员会委员，河南省老年病专业委员会委员，河南省脑病...
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坎地沙坦酯片，苯磺酸左旋安氯地平能同时吃吗？
状态：就诊前
根据详细的检查资料可以确定：高血压，冠心病，颈椎病，腰椎间盘突出症等诊断，综合治疗的方案是合理的，地沙坦酯片，苯磺酸左旋安氯地平的联合应用对您的病情是有益的；同时请关注有没有植物神经调节功能紊乱，情绪因素等。
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状态：就诊前
坎地沙坦酯片，苯磺酸左旋安氯地平能同时服用可否会造成血压过低？这两种药服用后仍会感觉头晕，不知是否是副作用，谢谢！
经常测量血压，根据血压水平调整药物剂量，血压最好保持在120-135/65-85mmHg，血压过低可以造成头晕；这两种药物小剂量联合应用发生副作用的几率很小。
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状态：就诊前
谢谢您的回复，我现在每到夜晚11点左右，入睡时总感觉胸口像被压一样难受，还是需服用速效救心丸才能缓解。这究竟是什么原因？跟高血压是否有关系呢？谢谢
考虑系心肌供血不足，血压高或低均可影响。建议睡前口服麝香保心丸、救心丸或其他活血化瘀药。
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吴力大夫通知停诊:我于日（礼拜五）下午开会，停诊半天，请各位朋友在礼拜五（12月05日）上午来就诊，由此带来的不便，请各位谅解。
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吴力大夫通知停诊:在新春佳节到来之际，恭贺各位朋友新年快乐，心想事成。由于门诊时间正值春节假期，故于日（大年初二，礼拜五）全天停诊，由此带来的不便，请各位谅解，祝各位身体健康。
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中西医结合治疗高血压、高脂血症、冠心病、各种心律失常、脑供血不足、更年期综合症
吴力,男,心血管内科主任中医师,浙江中医药大学教授,，湖北中医药大学兼职教授，浙江省洪善贻名老中医专家传...
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