中药泡脚的21个秘方
　　“热水泡脚，加点中药”是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。　　现代科研表明，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位)，刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。
　　我国有一句古话：“中药洗脚，胜吃补药。” 每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。并且，经常坚持中药泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。
　　中药泡脚的好处
　　第一，促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不 好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。
　第二，刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴
经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
　　第三，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话:"富人吃补药，穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。
　　很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒
了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将体内的寒驱散，就OK了。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。总之，明白了道理，身体力行的去做，泡脚的好处只有您自己最清楚。
　　那怎样算是泡好脚了呢? 那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。
　　中药泡脚的21个秘方
　　1. 主治：腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力
　　用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g
　　用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。
　　2. 主治：失眠
　　用药：吴茱萸40g　米醋(白醋)适量
　　用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
　　3. 主治：
　　用药：夜交藤500g
　　用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
　　4. 主治：脚癣、皲裂疮
　　用药：食醋100毫升
　　用法：将食醋混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次
　　5. 主治：足支动脉痉挛病
　　用药：透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药，羌活，白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各10克。
　　用法：上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20-30分钟每日1次10-15日为1疗程。
　　6. 主治：痛经
　　用药：小茴香400克
　　用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
　　7. 主治：脚气――足胫肿痛
　　用药：苏叶梗，防风，槟榔，羌活，当归，木瓜，乳香，没药各3克
　　用法：将上药煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。
　　8. 主治：水肿――足起水肿
　　用药：楠木，桐木各适量
　　用法：用上药煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足，每次20分钟，每日1次
　　9. 主治：血栓闭塞性脉管炎
　　用药：桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克
　　用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。
　　10. 主治：中风后手足拘挛
　　用药：伸筋草，透骨草，红花各6克
　　用法：5kg清水加入上药，煮沸10分钟后加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日3次，1个月为1疗程。
　　11. 主治：痔疮;消肠热化湿消肿止痛
　　用药：槐条60克，艾叶30克，白矾30克，马齿苋30克，银花30克，甘草30克
　　用法：上药水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次
　　12. 主治：感冒或感冒头痛
　　用药：生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量
　　用法：上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
　　13. 主治：糖尿病性趾端坏死
　　用药：川桂枝、生附片各50克，紫丹参、忍冬藤、生黄芪各100克、乳香、没药各24克
　　用法：上药用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分钟去渣后混入温水内用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每剂药可反复用3次。
　　14. 主治：眩晕、各种原因引起的头痛
　　用药：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，独活20克。
　　用法：将上药水煎取汁1500ml，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双脚，每日一次。
　　15. 主治：高血压
　　用药：桑枝、桑叶、茺蔚子各15克
　　用法：用上药加水1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取法备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
　　16. 主治：脚湿气、足癣脱屑、干裂者
　　用药：白凤仙花30g、皂角30g、花椒15g。
　　用法：上药任选一种，放入250ml醋内泡24小时后，睡前加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足20分钟，连用7天。
　　17. 主治：风湿麻木
　　用药：和山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。
　　用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟。
　　18. 主治：老年人延年浸足方
　　用药：桂枝20克、川椒、红花、茺蔚子各15克
　　用法：将上药加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取汁备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
　　19. 主治：阳痿;虚症阳痿尤对命门火衰显效
　　用药：巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各20g，阳起石25g，柴胡15g
　　用法：将阳起石先煎30分钟，去渣加入其余药物煮30分钟，取汁加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。
　　20. 主治：骨质增生
　　用药：全虫15克，蜈蚣10条、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、红花20克、没药10克。
　　用法：上药加水1500ml，浸泡1小时，用武水煎开20分钟，去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足30-40分钟，每日睡前1次，10次为一疗程。
　　21. 主治：减肥、脂肪堆积过多造成的肥胖病
　　用药：冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克
　　用法：水煮去渣后，入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30-45分钟，至出汗。日1次，20-30天为1个疗程.中药泡脚可预防关节炎
核心提示：8成风湿关节病病人对气候敏感中医认为，风湿性关节炎是由于风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，闭阻经络，气血运行不畅所致的以肌肉、筋骨、关节发生酸痛、麻木、屈伸不利，甚至关节肿大灼热等症状的疾病，通常会把气候的异常变化看作是主要的致病因素之一。
　　8成风湿关节病病人对气候敏感中医认为，是由于风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，闭阻，气血运不畅所致的以肌肉、筋骨、关节发生酸痛、麻木、，甚至灼热等症状的疾病，通常会把气候的异常变化看作是主要的致病因素之一。
　　尽管与西医的观点不尽相同，但临床上的确有8成左右的风湿骨关节病病人自述，对气候变化敏感。而春季风、寒、湿邪较重，极易成为这类疾病复发的诱因，或者会在此时出现症状加重。
　　按闽南地区民谚的说法，惊蛰前春雷响、接下来较长时间都会有阴雨天气。因此，患有此类疾病的人，更应注意避免潮湿、寒冷对病情的刺激。
　　春季宜先防骨科外伤春季如何预防骨科疾病，专家提到了“五防”，这前面两点说的是骨科外伤的预防。
　　“近期骨科急诊、急救的病人，不少都是因为天气的原因导致受了外伤。比如说家里地面湿滑、老人小孩摔伤了，或者湿气重、雾大导致交通事故。”专家解释。
　　所以，第一点就是做好家居的防潮除湿，避免打滑摔伤，尤其是老人，由于上了年纪、骨质比较脆弱，摔倒很容易引起。闽南地区有在初春用苍术、蝉蜕、艾叶熏屋的习俗，不仅可以除湿、还对保健有一定作用。
　　司机朋友也要注意，春季湿气重、易起雾，开车得慢点，注意保持车距、开警示灯，调养好身体状态再开车也很重要。因为近期不少交通事故的骨科急救，就和天气有关。
　　保暖、通血气是防病关键关节炎病人对天气的变化非常敏感，关节组织往往随气候改变而收缩和松弛，造成旧病复发，。专家提醒，预防风湿性和的主要办法是保暖防寒，特别是关节和脚部的保暖。
　　对于已经患有骨科慢性疾病的人，就要多做一些锻炼，通通血气，可以有效改善症状。但应注意不要从事过于剧烈的运动，因为剧烈的运动同样可能造成膝、腰、肩、颈等关节的损伤，反而不利于疾病的保养和康复了。
　　性关节炎患者，除了防潮保暖外，还应注意坚持服药，出现异常时应及时就医。
　　“一洗”说的是洗脚、重要熏洗关节炎等疾病的预防和调养，还可以选择平常多用热水泡脚，加强关节血液循环，并且适当按摩患部，使局部血流畅通，减轻疼痛。
　　“不少长寿老人谈到自己养生之道时，都有提到泡脚。事实的确如此，常用热水泡泡脚或者在其中针对性地加入一些材，可以起到很好的通血活络作用，不单单作用于脚部，对全身都大有裨益，既可治病又可治未病。”王荣茂说道。
　　膝、腰、肩、颈等关节已经患病的人，还可以选择到购买一些，在家里做重要熏洗。这些洗剂分上肢、下肢、腰背洗剂等，医师会针对不同的病情，针对性地开出。
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（实习编辑：潘颖娴）
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
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