色素沉着_百度百科
色素沉着是人体皮肤由于种种原因而致皮肤呈现不同颜色、不同范围及不同深浅的色素变化。
(melanin)异常增多。
体内激素的变化可引起黑色素在皮肤中沉积，而导致(例如，或).皮肤色素沉着也可由于铁和银在皮肤组织中沉积所致，例如在沉着症和银质沉着病.长期(数年)使用氢醌偶尔可引起褐黄病.日光照射也可促进皮肤色素沉着。
是一种发生在面部，边界清楚的黄褐色的色素沉着斑(通常对称分布于前额、颊部和颧部).黄褐斑主要发生在妊娠、、口服避孕药的妇女。也可为原发性的，发生在非妊娠妇女和肤色较深的男子和妊娠相关的色素沉着，在分娩后，色素可以部分缓慢消退，与使用相关的皮肤色素沉着，在停止使用后也可部分缓慢消退。
药物引起的皮肤色素沉着并不少见。可由各种药物引起，也可能与药物无关，由炎症性皮肤病所致.和扁平苔藓样常常导致色素沉着。固定型药疹可留下特征性环形色素沉着斑.其他可引起色素沉着的药物包括乙胺碘呋酮、、美满霉素，，环磷酰胺，抗疟药氯喹和喹宁、和其他吩噻嗪类药物可引起暴露部位皮肤灰蓝色色素改变。当使用含有银、金、汞和铋的药物时，由于重金属在皮肤组织中沉积，导致皮肤颜色改变.除了金和铋之外，其他已不再使用。
一类是人体自身产生的色素，如存在于皮肤中的产生的黑色素。由于黑色素所在部位深浅不同而表现出不同的色调：在表皮则呈黑色或褐色，在真皮浅层则呈灰蓝色，在真皮深层则呈青色等。内源性色素还有、胆色素等。
另一类为外源性的外来色素，如胡萝卜素)胡萝卜血症)、药物(如阿的平可致皮肤等)和重金属(如砷、铋、银等沉着症)以及所致着色，如、泥沙、铁渣、煤渣等在皮肤的沉着症等。
色素沉着分类
它分为以下几种类型：
1． 一侧面的上半部出现灰兰色斑或黑褐色斑，甚至眼球巩膜也有灰兰色斑，色素深至。
2．雀斑 面部的散在褐色点状色素沉着斑，尤以鼻和颊最为常见，与遗传有关，日晒可促发和加重本病。
3． 老年斑、脂益性角化 老年人日晒部位（面部、等）出现的淡褐色或深褐色斑或斑块。
4． 面部或躯干散在界清的咖啡色斑。
5． 黄褐斑 主要限于两颊和前额部位的黄褐色色素沉着斑，常见于健康妇女，从到均可发生。
6． 颧部褐青色 中青年开始出现的颧部或眼睑、鼻梁对称分布的黑灰色斑点色素沉着，数个至数十个散在分布。
7． 黑痣 大多是发生于儿童或青年期，大小不等的黄褐色或黑色斑点或斑丘疹，可分布于面部。
8． 文身、、文眼线、文唇或擦伤污渍：各种色素刺入皮肤而引起的人工。
色素沉着的成因，通常受阳光、紫外线辐射或化妆品、药物及其它物质刺激后，形成黑色的皮肤色素沉积而成，一部分随着脱落；一部分沉淀于底层，通过血液循环排出体外，以上功能一旦失调，便形成了色素沉着。
1． 内分沁失调，往往很多时候，顾客面部出现色斑、暗疮等严重问题，美容师常以内分沁失调论之。
2． 遗传，一般18岁以出现的，就可能与遗传有关。
1 、由于环境、空气污染等导致臭氧层漏洞产生大量的紫外线直接辐射我们的皮肤，而人体为了避免皮肤细胞不被氧化，分泌出大量黑色素保护，因而导致色素沉淀形成。
2、食物，我们皮肤的营养主要来源于血液，而血液的养分是否充分且适合细胞的生存就依赖于食物的质量，碱性物质能中和肉类、谷物类食物的酸性，使体液保持偏碱性的环境并溶解沉淀于细胞内的有毒物质，使它随尿液排出，并可加速新陈代谢，有：新鲜的瓜果蔬菜、生大蒜、黑木耳、海带等。
3、化妆品及皮肤的清洁度，由于化妆品内含有化学物质及铅等重金属，若清洁不当则易引起色素沉着。
4、光敏，长时间的日晒及辐射性较强的光源会使黑色素合成加速，导致肤色变深。
5、特殊生理及情绪，妇女在、时（特别是在孕期）由于孕激素刺激，人体内黄体胴的分泌物将会增加，因此，会引起色斑或色斑加重。
皮肤色素沉着只是一个症状，并不是疾病的诊断名词。色素沉着可见于许多皮肤病，皮肤病学把以皮肤色素沉着为主要表现的疾病统称为皮肤色素沉着过度性疾病。该组疾病的发病机理不外乎数量增多或其活性增强。从病因上又可分为遗传性()、内分泌性(黄褐斑)、代谢性()、药物性(固定)、炎症性()、肿瘤性(色痣)、物理性()以及人工性(文身)等。以上除肿瘤性疾病系由黑素细胞数绝对增多外，其他多为黑素细胞代谢异常所致。
的治疗自然应从两方面入手，一是针对病因的治疗，二是局部对症治疗。后者是采用物理或化学方法祛除局部色素。从以上色素沉着的病因分析中不难看出，遗传性和肿瘤性明确，较少受体内因素影响，局部治疗多可获得满意疗效。常见的病种包括各型、斑痣、、伊滕痣、、、雀斑、等等。
使用2%~4%氢醌酒精制剂或霜剂治疗，每天2次，同时严格避光(使用SPF≥15的,避免过度日晒)可以减轻色素沉着。在面部使用氢醌制剂前，应在耳后或前臀小块皮肤上试用1周，因为氢醌可以引起，外用0.1%的维甲酸霜能增强氢醌的疗效，和真皮色素沉着都相应地减轻，但后者不如前者明显。
1．以无刺激的护肤品定期做保养。
2．对于色素较深且面积较小的色斑，可先用黑疗法（即药物点疗或激光点疗然后再配合一些能控制黑色素形成且可加速细胞新陈代谢的药物。）
3．治疗时一定要注意隔离刺激源，内调外治。
内因所致的色斑为：黄褐斑、、黑黝等。治疗方法同上，只是药量可酌增，并且疗程加长。虽然当今社会上很多美容院流行“换肤”，即让皮肤表皮脱屑，它并不是解决色斑的良好办法。因为当皮肤细胞丧失免疫功能后，人体便会分泌大量的黑色斑来保护受损的细胞，而大量的胞皮会破坏细胞的免疫力，因此会使色斑更为严重，因此不可取。
4．液氮喷雾冷冻治疗，适用于雀斑斑点衡疏、斑片较大的人。一般经冷冻治疗或电离子治疗后雀斑的斑点在48小时内结一层紫色薄痂，7~14天薄痂会自行脱落，誉斑点也随之消失。这种方法要求操作医生技术熟练，疗效比较理想，有效率在95%以上，费用也不高。
5．采用或扫斑仪对誉斑进行浅烧灼，再有一种方法是采用磨削美容术来治疗雀斑。适用于皮肤色泽较白，雀斑密集，面积又大的人。由于誉斑的斑点较浅 ，磨削时只要轻轻地磨除表皮就可破坏表皮基底层的黑色素细胞，从而起到理想的治疗作用。
6．随着医学的发展，药物脱落也应运而生。通常采用一种酚制剂涂于处，经药液对皮肤雀斑的作用，涂后会产生一层痂皮，大约经过5~7天，痴皮自行脱落，雀斑也随之消除。此法痛苦少，简便易行，效果也肯定，还可除去面部细微的和凹凸不平的小，使面部皮肤红润丰满。
7．色素沉着的激光治疗方法：
1) 红宝石激光.
2) 铷雅克激光.
3) 紫翠玉激光.
色素沉着的激光治疗原理：
吸收的光能经热膨胀转为震荡波脉及空洞形成，而将碎成十至百分之一的小碎片，同时刺 激吞噬细胞来吞噬小碎片而移转到真皮内空隙，经淋巴廓清排除，部分则经由表皮痂屑脱落，因而改善颜色表征。
1．将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可肌肤。
2．将汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使，达到的作用。
3．每天喝一杯汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的或消失。
4．洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5．每天吃一片维生素c和维生素e,可达到祛斑的作用。
6．用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
色斑和雀斑等色素沉着的出现是因为皮肤下有能够产生黑色素的黑色体细胞存在。黑色体细胞因受到和孕激素的影响，活化的细胞个数会大量增加。因此，随着怀孕时间的增加，以色斑、雀斑等为主的妊娠性会在眼部下面出现。而且，集中的地方会形成明显的色素沉着，肚子中心的会变成茶色，乳头和、腋下周围出现黑色的情况也不少见。
黑色体细胞并不是只受到激素的影响而活化，对于紫外线等外界的刺激也会使黑色体细胞的个数大大增加。怀孕中所发生的色素沉着因人而异，但分娩后都会逐渐变浅。但是大多数并不会完全消失，也有过了很长时间才会变浅的情况。
1．可从身体内部着手对面部斑点进行预防，可多食用含维生素c的蔬果，因为维生素c不仅能够抑制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用，大量的维生素c可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。富含维生素c的食物有：荔枝、、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用，、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e。
2．注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。
3．生活中尽量“隔热”， 夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成永久性的黄褐斑，对中老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲洗干净；当你去美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。
4．面部斑点多的女性，特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。
5．选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。
6．每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。
在平时的劳动生活中，人们面部常因不慎受到一些损伤，如擦伤、抓伤、烫伤等。如果处理不妥，往往会留下疤痕和色素沉着斑，从而影响面部美观。其实，面部皮肤外伤后，和色素沉着斑是可以预防的，但必须注意以下几点 :
一、清洗伤口面部外伤后要及时用冷开水洗净伤面 ;若是烫伤，须立即用大量清洁冷水冲洗局部，以最大限度地减少对深层组织的高温伤害。
二、防止感染防止感染是避免伤口留下疤痕的关键，因为感染会引起深达真皮下层的破坏，使表皮无法再生，增生填补缺损会形成疤痕。为防止感染，可在洗净的创面上外涂金霉素眼膏。一日两次，直至创面结痂。不要用消毒，以免引起色素沉着。
三、注意饮食伤后大量饮酒，或摄入辣椒、羊肉、蒜、姜、咖啡等刺激性食物 (俗称“” ),会促使 ;而多吃水果、绿叶蔬菜、鸡蛋、瘦猪肉、肉皮等含有丰富维生素 C、 E以及人体的食物，则有利于皮肤尽快恢复正常。
四、自然脱痂创面皮肤结痂后会发痒，此时不可性急，不可用手去人为地撕脱，应让其“瓜熟蒂落”，否则会将痂皮下的新生组织撕裂，造成永久性色素沉着斑。
五、保护嫩肤对痂皮脱落后的红嫩皮肤，不能用任何化妆品去遮盖，可用维生素 A、 D丸液或维生素 E丸液保护皮肤，使之柔软和滋润。半个月后方可使用无刺激性化妆品。3个月内应避免曝晒。
六、服药治疗如果外伤后的面部出现色素沉着，可服用维生素 C,每次 100毫克 ;维生素 E,每次 100毫克。一日 3次，连服 1～ 2个月，可以减少色素沉着，促进康复。
1、不要长时间在阳光下暴晒，外出时对暴露部位涂防晒霜。
2、如果怀疑是某些药物及化妆品引起的，应该停用。
3、避免服用光敏性药物：如避孕药、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、、利尿剂和一些抗生素等。
5、多吃新鲜水果蔬菜祛斑美白：如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。
6、少食辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
1． 是一种强，能有效地阻止食物和消化道内脂肪酸的酸败，保护细胞免受不饱和脂肪酸氧化产生的有害物质的伤害。
2． 是极好的清除剂，能保护生物膜免受自由基攻击，有效的抗衰老营养素。
3． 提高肌体免疫力。
4． 保持血红细胞的完整性，促进血红细胞的生物合成。
5． 是细胞呼吸的必需促进因子，可保护肺组织免受空气污染。
6． 预肪心血管病。
能稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性，令肌肤和身体保持活力；维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化。
近些年来，生物技术的发展给解决色素沉着问题带来了新手段。但是，当我们满怀希望的推广使用这些几乎可以瞬间美白的技术的时候，随之而来的问题却不得不使我们重新思考我们以往的研究方式是否存在问题。
几乎所有的美白祛斑产品都存在着一定数量的“泛斑”现象。也就是说，当这类产品使用一段时间以后，一些人脸上长出了原来没有或并不严重的黑斑。众多厂家最初的解释排除毒素。然而这种解释并不令人满意：因为这些“毒素”很多在脸上长期不褪，构成了新的美容问题。
“决不反弹”，成为新一代产品普遍使用的广告语。来自美国的、德国的、日本的、法国的技术，都反复上演类似的广告。这种广告，实际上已经把以往“”的解释彻底否定了。一个不言而喻的新解释就是“祛斑产品发生了反弹”。反弹，并不是去掉的色斑又重新形成了，而是色斑在新一次形成过程中情况更为严重。也就是说，反弹不是复发，而是问题的加深。
这种问题的出现，使我们不得不对来自发达国家的“科学大师”的真实水平产生怀疑。著名网文《现代中医学宣言》指出：“我们要结束这个时代：一种新药的出现立时就成为治疗某种疾病的首选药物，几乎是用于疾病的各种进程中，几乎相信每个人体对这种药物将会欣然接受，并且按照三维动画的广告里描述的生命反应那样，所有的人体都能准确的执行专家的指令，实现人们期望的健康。我们要结束这个时代，是因为这是一个现代科学迷信的时代，这是一个只相信眼睛而不相信人类智慧的时代。”这种理性的声音在医学界的影响，反映在一些科普杂志上：“人体是活的，常常不那么听话”（等：《关于〈健康忠告〉的忠告》）。
医学研究误区
一般情况下，广告是学术语言的白话，是对一个时期主流学术观点的科普。尤其是国外著名商业公司的广告，很多都是专家团体意见的直白解说。但是当我们关注当前的美斑祛斑产品广告的时候，新的疑问就出来了。
一些著名厂家的产品，试图说明自己解决了反弹的技术问题，而表明自己的解决问题途径。诸如：使皮肤无法凝聚酶，从而使色素无法聚集，这样就从根本上解决了色素沉着的可能性，绝不反弹；产品有效成分深入细胞内部，使色素无法产生，因此解决了色素沉着问题，决不反弹；等等。
我们的疑问是，人体真的色素形成机制被破坏掉了，那么到底是好事还是坏事？如果我们在试图解决色素沉着问题是留意到那些为色素无法正常合成的人们，就会发现、的患者实际上远比有色斑的人痛苦。也就是说，我们的“科学大师”们正在进行一种危险的创造。
实际上，现代医学清楚地表明了色素障碍性皮肤病是由色素增多或减少造成的，也就是说我们不是要切断色素形成过程，而是要解决色素的形成和色素代谢的某种平衡。例如在他的《皮肤病学》中指出：“黑素增多的皮肤病可因黑素细胞活性增加引起”，“黑素减少的皮肤病可由于区内细胞接受黑素细胞输送来的黑素颗粒的能力受损”等等。都是强调功能的问题。
现代中医启示
著名网文的《现代中医学主张》明确提出了“复兴汉医方法论”的主张：“很多时候，人体的某种生命力不足或者亢进往往是基于生命的真实选择。因此当人体没有更新的生命目标的时候，无论你提供补充的或者减损的直接干预，都不能有效帮助生命摆脱疾病的困扰。除非在特殊急救状态下，我们需要通过直接干预来缓解病势。”
问题涉及到了汉医学的最新概念：功能平衡和动态发展。2004年4月，中国医学科学院院长院士在评价中医学时使用了“功能平衡”这一重要概念。功能平衡，是倡导者海船在其学术著作《中西健康心理模型的解析》中最先提出并反复阐述的一个重要概念。按照这一重要概念的解释，色素形成和沉着作为皮肤的重要生命能力应该受到重视，应该避免受到破坏。
也就是说，当一个人在海边接受阳光照射的时候，他能够在皮肤上出色素，以形成对紫外线的防护；当他在光线不足的室内长期工作的时候，又能够自动分解掉皮肤上的一些色素，以使肌体能够享受更多的光照。我们需要的就是这样的一个充满活力的人体皮肤，而不是功能不全的皮肤。现代中医学所要复兴的方法论，应该就是这样一种对生命功能平衡特殊重视方法论。
汉医学的另一个重要概念是动态发展。动态发展，是研究人体的功能在环境适应过程中会发生强化、弱化等变化，从而导致原有平衡的改变和新的平衡形成。前面所提到的美白产品“泛斑”问题，就是人体对色素丢失所产生的保护性反应，是色素形成能力被激发强化的结果，而绝不是“排毒”。
重视生命平衡的建立和维护，也就提出了解决问题的相应方法。为解决色素平衡问题指出了一条根本途径：那就是。
网文《现代中医学主张》指出：“成功的干预必须是双向调节的”，“无法接受双向调节，也就无法实现真正成功的干预。正是这样，人们无数次的听到来自现代科学的伟大创造的之后，获得了无数次的失望。”而实现双向调节的根本途径在于“给出生命更新的目标”，而不是单向的抑制色素形成或者强化色素形成。正像我们每天都对自己是要忘掉一件事，如同每天对自己说要记住这件事一样，结果都是你无法摆脱这件事的困扰。
现代中医学实际上在说明，解除色素沉着应该依靠皮肤自身的功能实现，其干预手段应该是色素形成和分解以外的，而不是直接的。这就为我们寻找解除色素沉着问题提供了更广泛的途径。
色素沉着主要在于预防，其次是正确处理。
*避免接触有害化学品，做好职业病预防及劳动保护工作。
*对已形成的色素应避免局部刺激，包括搔抓、摩擦及涂抹化学品。
*积极治疗原发疾病，随着原发疾病的病情改善，色素会有所减退。
色斑主要是、压力过大、睡眠不好等内部原因引起的，祛斑一定要找到引起色斑的原因，这样才能从根本上解决反弹问题，外用祛斑产品虽然见效快，但只是当时的漂白，治标不治本，很容易反弹，而且很多外用产品都含有激素或重金属，对皮肤伤害比较大。
烧伤性皮肤
烧伤创面愈合后半年会有色素沉着，开始呈点状，随后融合成褐色斑块。色素沉着可采取下列措施使其减退：
1．烧伤后皮肤比较嫩，对日光极敏感，避免紫外线（日光）直接照射，外出时戴草帽或穿长袖衣服，以遮盖皮肤。
2．用手按摩色素沉着部位，每日2次。
3．口服维生素C，每日300mg。
4．涂抹疤痕平软膏，每天2～3次。
黑色体细胞并不是只受到激素的影响而活化，对于紫外线等外界的刺激也会使黑色体细胞的个数大大增加。怀孕中所发生的色素沉着因人而异，但分娩后都会逐渐变浅。但是大多数并不会完全消失，也有过了很长时间才会变浅的情况。　乳头，乳晕和腋下所出现的色素沉着是很难预防的。但是，因为紫外线的影响而产生的色斑，雀斑，妊娠性肝斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。外出时，应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。防晒化妆品阻挡紫外线的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。所以还是建议准妈妈选择SPF值低一点，刺激性小一些的防晒产品，只要反复涂抹也会有很好的防晒效果。另外，为了减少黑色素细胞的活动，摄取足够得维生素C也很重要。
不能够由人体自身合成，必须从外界食物中摄取。维生素E广泛存在于一些动植物食品中，但在食物的加工、食用油的精炼等过程中均会遭到很大的破坏。因此，要想获得充足的维生素E，应该适当食用维生素E补充剂。
E光祛斑的原理在于E光仪高强度的光束，不同类型的E光可以产生不同颜色的光线，E光的肉眼色是治疗的关键。不同颜色的E光被不同颜色的皮肤吸收，并利用E光能量令色素颗粒崩解汽化，封闭血管，再由身体吸收染料颗粒将其排除体外，色素随之消退.
E光祛斑是由530-1000nm的彩光照射至皮肤，皮肤靶组织，如色素、毛细血管扩张中的血红蛋白及真皮胶原层会选择性吸收E光能量，产生一定的光学效应，色素及毛细血管扩张会被肌体逐渐分解吸收代谢出体外，从而达到治疗毛细血管扩张、色斑的效果。因正常表皮很少吸收E光能量，所以不会受到损伤。
有效消除食物
小雀斑困扰着不少的爱美女性，其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。
中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。
1、胡桃芝麻饮
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
2、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
3、白鸭消斑杨
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2－3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
4、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
5、健脾消斑粥
生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，。
6、当归山楂茶
当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10－20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
7、猪肾消斑粥
猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。
8、茯苓消斑汤
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7－10天。可健脾消斑，祛风通络。光敏性化妆品是什么意思-55BBS 我爱购物网
&&光敏性化妆品是什么意思
光敏性化妆品是什么意思
这是光敏性皮炎。光敏性皮炎有时被认为是一种对阳光的过敏，是一种阳光引发的免疫系统反应。光敏性皮炎包括日光性荨麻疹，化学光敏性皮炎，多形性日光疹，以在暴露在日光下部位的瘙痒性突发性皮疹为特征。这种光敏感的体质可以遗传。光敏性皮炎是指暴露于某些外来的光敏物和光线后发生的皮肤反应，常见的可引起皮肤光敏反应的药，有：噻嗉类利尿剂、氯丙嗉、非甾体消炎药、四环素磺胺类药物、荼啶酸、乙胺碘呋酮、奎宁和奎尼丁、速尿等。光敏性皮炎通常是在人体接触日晒后的一到两天时间内发病，皮疹多见于面部、颈部、手背以及上肢，主要表现为小丘疹、小水泡、红斑等，自觉瘙痒，严重时一些非光照部位也可引起皮疹，不疼痛，瘙痒异常，消失很慢，如果不积极治疗，还可以形成慢性光敏性皮肤病。 　　夏季是皮肤病原体的多发季节，人们从事户外活动时应当做好防护工作，加戴太阳帽、穿长衣长裤、打遮阳伞等。如果症状明显，可以服用一些抗过敏性药物。还有一些人在大量食用一些蔬菜，如芹菜、油菜、菠菜、白菜后，接受光照的情况下也容易引起光敏性皮炎，如果出现这种情况，应及时到正规医院的皮肤科就诊，以免因蔬菜农药的残留物引起皮肤病，吃蔬菜水果时一定要先冲洗几遍，再浸泡一段时间，将水倒掉，冲洗后再吃。 　　光敏性皮炎的种类很多，夏天最常见的是在面部、双臂等裸露部位发生的小丘疹。它与日晒性皮炎不同，没有强烈的日晒史，不是每人都发生，也不会引起大面积脱皮。 　　光敏性皮炎最常由化妆品中含的香料引起。例如香皂、洗面奶、沐浴露等都含有多种复杂的香料成分， 它们在洗浴时渗入皮肤、在散射阳光的作用下，使某些人的皮肤发生过敏性反应。 这类患者只要坚持用凉水或温水冲澡，不在皮肤上用任何清洁护肤品，就可缓解病情、防止复发。 　　患者可在痒感较重的患处作冷敷：取半盆冷水，将毛巾浸湿，叠成四层，然后将毛巾挤成半干，紧敷痒处。每3分钟清洗一次，数次后即可止痒。再痒再敷，数日之后终可自愈。有的人反其道而行之，不仅频频用皂类清洗，而且涂用含有“松”类激素的止痒药物，常使病情顽固不愈，年年复发，得不偿失。^_^祝您好运健康快乐^_^
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光敏性皮炎应该是皮肤对于紫外线晒后的免疫性(过敏反应) 的湿疹性病变。某些光敏性的物质进入体内后，因为日光的照射，和体内的蛋白质结合而形成了一个抗原性物质，刺激机体产生抗体，致敏了淋巴细胞，抗原和抗体或抗原和被致敏的淋巴细胞反应，则会出现光敏性皮炎，它一般是由UVA引起的。如果只是接触了光敏类物质，而没有受到紫外线的照射，也不会出现伤害。这种病变除了与食物药物有关以外，还与遗传，是否过敏体质，接受紫外线的强调和范围有关系。具体而言，又可以分为因为药物引起的光敏药物反应和因为生活中接触了光敏性强的物质而引起的光接触性皮炎。其症状表现为，当接触光敏性物质或药物以后，受到了紫外线照射，则会在十二小时内出现红斑，有随肿胀感，可能会有水泡出现，并伴随着灼热感，但一般不会出现痛感。多发生在面部，前臂，手背等部位。及时修复三五天以后则可能完全消失。但若没有即使修复，则可能会留下色素沉淀。 下面几种类型的物质是有强光敏性的物质： 记住下面的这些东西，它们有很强的光敏性，接触的时候要小心： 1.植物及植物油；桔类，柑类，以及柠檬类等水果；芹菜，香菇，苋菜，油菜，菠菜，木耳，泥鳅，泥蒿，无花果，雪菜，紫云音，马兰头，荞麦，莴苣，槐花等蔬菜；茴香，香菜，芥茉等香料。 2.染料，漂白剂，anthroquinone，acridine等。 3.西药，磺胺类药物，抗精神病药物，四环素，非类固醇类抗发炎药物，如piroxicam，naproxen，benoxaprofen等，phenothiazines及其类似物等等。 4.中药，白芷，荆芥，防风，独活，芸香，前胡，补骨脂等。 5.要注意的是，劣质的化妆品，香水，同样也可能导致光敏性皮炎。 光毒性皮炎和光敏性皮炎在症状上不太容易区分，又常常可能同时出现。当有晒伤症状出现时，一定要及时防止。在急性期间，首先要找出致敏物，尽量再避免接触光敏性物质和日晒。对于出现红肿的地方，可以用3-4%的硼酸液做湿敷，然后再配合外用类固醇或轻长可地松氟轻松氧化锌等药膏。如果有破皮现象出现，请马上联系你的皮肤医生。 为了防止这类的病变出现。平时应该注意下面几点： 1.减少外出的时间，在日晒最强的时间段，尽量不要出门，不得以要出门得话一定要注意保护自己免受紫外线的伤害。 2.在接触光敏性物质之后4-6个小时内避免接受紫外线的照射。 3.去皮肤科医生那里做斑贴和光斑测试，找出致敏的物质，并在生活中注意避免。 4.服用一些脱敏的药，比如口服胡萝卜素，复合维生素B，维生素C，叶酸等。也可在医生的指导下使用皮质类固醇激素，抗组胺类的药。 建议你用雅漾或理肤泉的护肤品.各大药房都有售.脂肪粒不容易去掉,还是去美容医院让医生拿针挑了吧
光敏性皮炎光敏感有时被认为是一种对阳光的过敏，是一种阳光引发的免疫系统反应。光敏性皮炎包括日光性荨麻疹，化学光敏性皮炎，多形性日光疹，以在暴露在日光下部位的瘙痒性突发性皮疹为特征。这种光敏感的体质可以遗传。一般的疾病如系统性红斑狼疮，多卟啉症，也可因曝晒阳光后发病。日光性荨麻疹是暴露在阳光下几分钟发生的风团（大的，瘙痒性红斑）。风团在暴露在阳光下十分钟内发生，在离开阳光后1－2小时消散。大面积发病的人常常有头痛，虚弱，恶心。化学性日光疹是暴露在阳光下一定时间后表现为进行性发红，发炎，有时有青紫色素斑。这种反应区别于日光疹在于它在患者服用或外用莫些药物后。这些药物使某些人的皮肤对紫外线的敏感性增强。有些人在服用某些药物后由阳光引起过敏造成瘙痒的风团。多形性日光疹，是一种病因不明的对日光的特殊反应。是一种常见的皮肤疾病，妇女和没规则的晒过太阳的人易发。发作时阳光照射部位出现泛发的红色丘疹，和不规则的皮疹。这些皮疹痒，一般出现在晒太阳后30分钟到几小时。丘疹和红斑一般在一星期左右消退。特别的，有这种情况得人继续坚持到户外晒太阳可减低对阳光的敏感性。诊断，预防和治疗没有针对光敏反应的特殊检查。医生因病人皮损只发生在太阳照射部位而怀疑光敏反应。仔细的回忆发病原因如吃的药，用在皮肤上的物质（药物，化妆品）可以帮助医生找出光敏的原因。医生可以用检查来排除莫些疾病如系统性红斑狼疮，这种病也是有光敏的人要怀疑的。一个任何原因而有光敏感的人都应该传保护的衣服。尽可能的避免阳光照射，并使用防晒霜。如果可能，任何可以引起光敏感的药物和化学品都应停用。有多形性日光疹和光敏性狼疮的病人口服羟氯喹，皮质类固醇可有效。一般的光敏性皮炎治疗同光疗一致（暴露在紫外线下）并用补骨脂素（增加皮肤对紫外线敏感性的药物）。这种治疗叫补骨脂素长波紫外线治疗（PUVA）（补骨脂素联合紫外线A）但系统性红斑狼疮的病人不能用PUVA治疗
ㄒ唬┧降墓饷粜允澄铮褪侵改切┤菀滓鹬参镄宰贤庀吖舻氖澄铩Ｍǔ＠此担饷粜允澄锉晃蘸螅渲兴墓饷粜晕镏驶崴嬷肫し簦绻谡馐闭丈淝抗猓突岷腿展夥⑸从Γ鱿致懵恫糠制し艉熘祝谡钭樱“橛忻飨责鳌⑸兆苹虼掏锤械戎⒆础９饷粜允卟税瘢呵鄄恕⒉げ恕⒛⒐健⒛径⑿“撞恕９饷粜允卟耍褐袼瘛⑿“撞恕⒉げ恕⑶鄄恕⑾悴恕⒂筒恕④钕恪④壤场④恕⒙懿芬丁⒂筒恕⒔娌恕⒒也恕⒀┎恕⑤牡取９饷粜允澄铮耗嗦荨⒒也恕⒆显朴⒀┎恕⑤摹④钕恪④炔恕④恕⑶鄄恕⒙懿芬丁⒉げ恕④衤蟆⑾悴恕⒑旎ú荨⒂筒恕⒔娌恕⑽藁ü⒏涕佟⒛省⒚⒐⒉ぢ艿取９饷粜灾幸喊总啤Ⅲ没啤⒕＝妗⒎婪纭⑸巢蔚取９饷粜晕饕夯前芬⑺酒チ帧⑺钏崮啤⑺幕匪亍⑵硕簟⒗吣⒖诜茉幸⒋萍に氐取；逼分械南懔弦彩枪饷粜晕镏剩悍鹗指滔阌汀⒛视汀⑻聪阌汀Ⅶ晗恪⒘严愕龋环郎顾械恼诠饧痢＃ǘ┛构饷粜允澄锊唤鲇岣唬一鼓芗浣影镏し拦簦饫嗍澄锖蟹岣晃C的蔬果，它可以缩短色素的周期，阻挡黑色素的形成，间接减少色斑，同时还能清除体内的自由基。这些对抗光敏性的食物都富含抗氧化成分，有抗衰老的作用。抗光敏性食物有：四季豆、茄子、西红柿、包菜、洋葱、苹果、葡萄（按照抗光敏能力从强往弱排名）因此，平时饮食中多吃这些富含抗氧化成分，有抗衰老的食物，对预防紫外线过敏非常有效。相反，那些光敏性食物就要少吃甚至不吃
光敏性皮炎是由于患者对紫外线过敏所致，仅见于少数人，患者通常在日晒后1～2天后发病，皮疹多发于面部、颈部和颈前“V”形区、手背及上肢伸侧，表现为小丘疹、小水疱、自觉瘙痒，如不积极治疗，可形成慢性光敏性皮肤病。 光敏性皮炎有时被认为是一种对阳光的过敏，是一种阳光引发的免疫系统反应。光敏性皮炎包括日光性荨麻疹，化学光敏性皮炎，多形性日光疹，以在暴露在日光下部位的瘙痒性突发性皮疹为特征。这种光敏感的体质可以遗传。一般的疾病如系统性红斑狼疮，多卟啉症，也可因 光敏性皮炎 曝晒阳光后发病。 　　日光性荨麻疹是暴露在阳光下几分钟发生的风团（大的，瘙痒性红斑）。风团在暴露在阳光下十分钟内发生，在离开阳光后1－2小时消散。大面积发病的人常常有头痛，虚弱，恶心。 　　化学性日光疹是暴露在阳光下一定时间后表现为进行性发红，发炎，有时有青紫色素斑。这种反应区别于日光疹在于它在患者服用或外用莫些药物后。这些药物使某些人的皮肤对紫外线的敏感性增强。有些人在服用某些药物后由阳光引起过敏造成瘙痒的风团。 　　多形性日光疹，是一种病因不明的对日光的特殊反应。是一种常见的皮肤疾病，妇女和没规则的晒过太阳的人易发。发作时阳光照射部位出现泛发的红色丘疹，和不规则的皮疹。这些皮疹痒，一般出现在晒太阳后30分钟到几小时。丘疹和红斑一般在一星期左右消退。特别的，有这种情况得人继续坚持到户外晒太阳可减低对阳光的敏感性。 [编辑本段]疾病原因 　　在临床中常用的降压药如珍菊降压片，复方降压片等均含有噻嗪类利尿剂，文献报导引起光敏性皮炎比较多，报告了服用珍菊降压片引起光敏性皮炎的药品不良反应。 　　 光敏性皮炎 光敏性皮炎是指暴露于某些外来的光敏物和光线后发生的皮肤反应，常见的可引起皮肤光敏反应的药，有：噻嗉类利尿剂、氯丙嗉、非甾体消炎药、四环素磺胺类药物、荼啶酸、乙胺碘呋酮、奎宁和奎尼丁、速尿等。 　　其发生要有两个条件，一是外源性光敏物经皮肤接触或内服吸收，二是皮肤吸收了一定能量和一定波长的光，其所致的皮肤损害形态多种多样，可表现为水肿性红斑、丘疹、斑块、结节、皮损的分布局限于光暴露部份，如头部（头发稀疏者）、双额部、耳前、颈后部、手背等边界较清楚的部位，表皮状红斑，偶或斑丘疹、淡红、鲜红或暗红色各异，轻者为散在的小片，重者可融合成大片，伴或不伴水肿，随病情可伴脱屑和色素沉着，所有患者均有不同程度痒或灼热感。 　　药物所致的光敏性皮炎在临床上常被误诊为一般的皮炎或晒斑，应引起重视。诊断此病主要依据为受损的分布部位是在光暴露部份而不是一般的接触暴露部位，皮损属于光毒性反应的表现，有明确服用光敏感药物的病史且发病季节大多在初春季节，据此可以区别接触性皮炎，多型性日光疹和晒斑。 　　光敏性皮炎最常由化妆品中含的香料引起。例如香皂、洗面奶、沐浴露等都含有多种复杂的香料成分， 它们在洗浴时渗入皮肤、在散射阳光的作用下，使某些人的皮肤发生过敏性反应。光敏性皮炎患者只要坚持用凉水或温水冲澡，不在皮肤上用任何清洁护肤品，就可缓解光敏性皮炎病情、防止复发。 [编辑本段]诊断标准 　　光毒性皮炎是皮损呈局限性 光敏性皮炎 片状红斑，有烧灼感或疼痛。严重时可出现水肿和水疱或伴有结膜炎及全身症状，如头痛、头昏、乏力、口渴、恶心等。具有下列条件者可诊断: 　　1 发病前有明确的一定量的光敏性物质职业性接触史，并受到一定强度和时间的日光照射。 　　2 皮损发生在与光敏性物质接触并受到日光照射的部位。 　　3 同工种、同样条件下大多数人发病。 　　4 皮损始发于受日光照射后数小时内。 　　5 脱离接触光敏物质或避免日光照射后，皮炎消退较快，局部可留有不同程度的色素沉着。 　　6 必要时可做光斑贴试验，呈晒斑样反应。 [编辑本段]疾病治疗 　　任何人接受了了过量得紫外线，都可能会出现光敏性皮炎，它与人体自身的免疫系统没有关系，大多是由于UVB引起的。其急性发作的症状表现为暴露在日晒下的皮肤出现红斑，水肿，严重时出现水泡，并伴随皮肤的灼痛感。急性期过去以后，会出现脱皮色素沉淀等症状。若没有及时修复，则可能出现皮肤松弛，干燥，粗糙，出现皱纹或加深已有皱纹，皮肤角质增生，细胞萎缩，毛细血管扩张等症状。 　　生活中有些东西可能会加大人体对于紫外线的吸收，应该尽量避免。比如，煤焦油它其中含有25种已知的光毒性物质，如anthracene，benzpyrine，acridine，pyridine等等。一些劣质的香水，口红等化妆品也是光毒性皮炎的一个重要导致物。特别是一些防晒品也有引起光毒性皮炎的可能性，一定要谨慎选择。 　　相对于光敏性皮炎而言，光敏性皮炎应该是皮肤对于紫外线晒后的免疫性(过敏反应)的湿疹性病变。某些光敏性的物质进入体内后，因为日光的照射，和体内的蛋白质结合而形成了一个抗原性物质，刺激机体产生抗体，致敏了淋巴细胞，抗原和抗体或抗原和被致敏的淋 光敏性皮炎 巴细胞反应，则会出现光敏性皮炎，它一般是由UVA引起的。如果只是接触了光敏类物质，而没有受到紫外线的照射，也不会出现伤害。这种病变除了与食物药物有关以外，还与遗传，是否过敏体质，接受紫外线的强调和范围有关系。 　　具体而言，又可以分为因为药物引起的光敏药物反应和因为生活中接触了光敏性强的物质而引起的光敏性皮炎。其症状表现为，当接触光敏性物质或药物以后，受到了紫外线照射，则会在十二小时内出现红斑，有随肿胀感，可能会有水泡出现，并伴随着灼热感，但一般不会出现痛感。多发生在面部，前臂，手背等部位。\及时修复三五天以后则可能完全消失。但若没有即使修复，则可能会留下色素沉淀。 [编辑本段]注意事项 　　一些人由于接触了大量紫外线的照射或者食用了一些感光蔬菜，而患上了光敏性皮炎，医生提醒，夏天应预防光敏性皮炎。 　　光敏性皮炎通常是在人体接触日晒后的一到两天时间内发病，皮疹多见于面部、颈部、手背以及上肢，主要表现为小丘疹、小水泡、红斑等，自觉瘙痒，严重时一些非光照部位也可引起皮疹，不疼痛，瘙痒异常，消失很慢，如果不积极治疗，还可以形成慢性光敏性皮肤病。 　　夏季是皮肤病原体的多发季节，人们从事户外活动时应当做好防护工作，加戴太阳帽、穿长衣长裤、打遮阳伞等。如果症状明显，可以服用一些抗过敏性药物。还有一些人在大量食用一些蔬菜，如芹菜、油菜、菠菜、白菜后，接受光照的情况下也容易引起光敏性皮炎，如果出现这种情况，应及时到正规医院的皮肤科就诊，以免因蔬菜农药的残留物引起皮肤病，吃蔬菜水果时一定要先冲洗几遍，再浸泡一段时间，将水倒掉，冲洗后再吃。 　　光敏性皮炎的种类很多，夏天最常见的是在面部、双臂等裸露部位发生的小丘疹。它与日晒性皮炎不同，没有强烈的日晒史，不是每人都发生，也不会引起大面积脱皮。 　　光敏性皮炎最常由化妆品中含的香料引起。例如香皂、洗面奶、沐浴露等都含有多种复杂的香料成分， 它们在洗浴时渗入皮肤、在散射阳光的作用下，使某些人的皮肤发生过敏性反应。 这类患者只要坚持用凉水或温水冲澡，不在皮肤上用任何清洁护肤品，就可缓解病情、防止复发。 　　患者可在痒感较重的患处作冷敷：取半盆冷水，将毛巾浸湿，叠成四层，然后将毛巾挤成半干，紧敷痒处。每3分钟清洗一次，数次后即可止痒。再痒再敷，数日之后终可自愈。有的人反其道而行之，不仅频频用皂类清洗，而且涂用含有“松”类激素的止痒药物，常使病情顽固不愈，年年复发，得不偿失。
1、致光接触性皮炎的常见光敏物质;如某些香料、沥青、荧光增白剂等等。 2、致光敏性药疹的常见药物;如磺胺药、阿司匹林、口服避孕药等等。 3、致光敏性皮炎的动植物类；如泥螺、苋菜、无花果、竹枝寄生虫等等。 4、致光敏性皮炎的中草药类；如荆芥、白芷、龙牙草等等。 光敏性皮炎可以单独由光照引起，也可通过外源性的化学物质发生作用，即光敏物质先进入体内，然后在光照的影响下形成抗原物质。发生机制可能是4型超敏反应，但在过敏原的产生上，紫外线占最重要的地位。 化妆品 致光接触性皮炎的常见光敏物有化妆品，如香料（佛手柑香油、柠檬油、檀香油），不纯净的凡士林等；染料，如雷夫诺尔、美蓝、伊红等；药品，如磺胺，外用止痒药如苯唑卡因等；香豆素类，如甲氧基补骨脂素、三甲基补骨脂素、白芷素等；荧光增白剂
过敏性食物不仅限于芹菜、香菜等蔬菜，还包括药物、香料。卞华伟提醒，要避免光敏性皮炎的发生，你要了解自身是否对下列“光敏性食物”过敏(即平时吃了这些食物后出现皮肤红疹、瘙痒症状)。如果对下列食物过敏，应限制食用这类食物，或者食用后严禁接触阳光和其他紫外线产品。因为，光敏性皮炎的发生并不一定同光敏性食物的摄入量有直接关系，有时甚至很少量都可以导致症状的出现。如果过敏反应严重，得及时上医院皮肤科做抗过敏治疗。光敏性食物:雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、泥螺、灰菜、紫云英。光敏性水果:无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。光敏性中药:白芷、竺黄、荆芥、防风、沙参等。光敏性西药:磺胺药、阿司匹林、水杨酸钠、四环素、扑尔敏、利眠宁、口服避孕药、雌激素等。化妆品中的香料:佛手柑香油、柠檬油、檀香油、麝香、龙涎香等;防晒霜中的遮光剂
常常说道让病人注意防晒，避免食用光敏性的食物，究竟那些是光敏性食物，却不是很清楚，今天想起来，查了一查，记录下来：
　　光敏性食物：泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。
　　光敏性中药：白芷、竺黄、荆芥、防风、沙参等。
　　光敏性西药：磺胺药、阿司匹林、水杨酸钠、四环素、扑尔敏、利眠宁、口服避孕药、雌激素等。
　　化妆品中的香料：佛手柑香油、柠檬油、檀香油、麝香、龙涎香等；防晒霜中的遮光剂。
　　另外，经常口服维生素B,特别是服烟酰胺,以降低皮肤对日光的敏感性。
　　PS:过敏的治疗注意事项
　　首先，最有效的治疗是远离过敏原。
　　其次，使用抗组织胺药物。对有气喘病、青光眼、肾及肝的病患者，在服用任何抗组织胺药物之前务必非常谨慎。例如，目前不建议使用息斯敏，因为它的副作用。（息斯敏有严重的心脏毒性反应，可导致心律失常，或者引发室颤，导致死亡）
　　过敏是免疫系统失调所致，这种在人生某一阶段所产生的失调情形，并不因此就得注定终身受困，可依藉适当的营养与运动来维护免疫系统功能正常运作。
　　过敏症，预防重于治疗。应该从注意生活起居、饮食调理得当和适当的体育锻炼做起。首先，在早春时节，气温仍然寒冷，在寒冷空气的刺激下，甲状腺功能亢进，消耗热量，使人体耐力和抵抗力减弱。因此，饮食上仍以高热量为主，除多食豆类制品外，还可食用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，还要增加补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物，这些食物中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用。此外，要摄取足够的多种维生素和矿物质，
　　如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、蕃茄类蔬菜以及柑桔、柠檬等水果；
　　维生素A则可以保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭。富含维生素A的食物有胡萝卜等。
　　维生素E具有提高人体免疫力功能，增强抗病能力的作用。富含维生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有适当的户外活动，提高身体的抗病能力，对预防春季过敏症大有益处
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