头疼怎么办？
头疼怎么办？
最近老是头疼，艾！崩溃……
服用适量的阿司匹林 & 对于一个月发生一、二次的紧张性头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。"就像抓疹子，会愈抓愈痒。"赛柏博士说。 & 勿迟疑 & 若你决定使用阿司匹林治头痛，"应在头痛一开始时；就立即 服用，否则效果不明显。"梭巴克博士说。 运动 "运动是预防头痛的有效方法之一，因为运动可帮助你排解紧 张与压力。"所罗门博士说。 & 照常运动 & 如果头痛的情形不太严重，则运动有益于改善情况。"假使你 有轻微的紧绷性头痛，运动可以帮助你消除。"梭巴克博士说。 但若头痛剧烈，切勿运动；以免情况更糟，尤其是偏头痛患者。 & 睡觉 & 许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得过多，以免睡醒后，反 而出现头痛。 & 勿打盹 & 小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，最好不要小 睡。 "小睡可能引起偏头痛。"戴蒙医师说。" 平躺着睡 睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进 而引发头痛。"平躺的唾姿有益。"戴蒙医师说。 同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向 某个方向。 冷敷 有些人喜欢在额头及颈部冷敷，梭巴克医师说这方法有效。 & 热敷 & 但有些人偏好热敷颈部或洗热水澡。 & 深呼吸 & 深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明 显时，表示你的作法很正确。 & 自我检查 & 专家建议你检查自已是否有任何紧张的征兆，包括紧咬牙齿、 握紧拳头、肩膀耸起。这些征兆可能引起头痛。 & 按摩穴道 & 有两个主要的止痛穴道，一个是在拇指与食指相连的部位(用 力压至疼痛为止)，另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用两只拇指 同时施压)。 & 使用铅笔 & 在上下排牙齿之间放一支铅笔，但勿用力咬铅笔。这帮助你松 弛紧张，因为这动作必须放松肌肉才办得到。 & 戴头带 & 在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。 & 不擦香水 & "浓烈的香水可能引发偏头痛。"梭巴克博士说。 勿用力过猛 信不信由你，当你没有头痛，且气氛颇佳时，性交期间可能出 现头痛。"这是属于用力型的头痛。有偏头痛的人比仅是紧张性头 痛的患者，还经常发生这种情形。"康凯医师说。 && 避免吵杂 & 过多噪音是引发紧张性头痛的常见原因。 & 注意咖啡因的用量 & 假使你每天未服用适量的咖啡因，你的血管将扩张，可能促成 头痛。但服用过量也可能使你头痛。因此，最好限制每天最多喝两 杯咖啡。 & 勿嚼口香糖 & 咀嚼时的反覆动作可能使肌肉紧绷，因而引发紧张性头痛。 & 少吃盐 & 有些人摄取高量的盐会引发偏头痛。 & 准时用餐 & 省略或延迟用餐皆可能引起头痛。错过一餐，会引起肌肉紧 绷，而当血糖因缺乏食物而降低时，脑部的血管会收缩。当你再度 进食时，会使这些血管扩张进而引发头痛。 一位慢性头痛的患者说："我发现若我不经常吃东西，就会出 现头痛。现在，我改成少量多餐，结果似乎颇有帮助。" & 避免对你不利的食物 & 有些人发现牛奶对他们不利，当他们禁食牛奶后，头痛也减少 了。也应注意其他会引起头痛的食物，如热狗及一些腌渍食品，它 们含硝酸，此化学物质会扩张血管，引起剧烈头痛。另外，也应避免 味精。有些无法吸收味精的人说，味精会引起悸动性的头痛。 & 拒绝巧克力 & 吃巧克力不仅易发胖，它也含有干酪胺(qrramine)，这是引起 头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有抵抗力。 另外，核果及陈年的乾酷也含有干酪胺，应避免。 & 勿边开车边抽烟 & 当你在交通繁忙的路上一边开车，一边抽烟，同时，又未关上 车窗，会有何不妥?你正在加倍地吸人一氧化碳！这种气体对脑部 的血流有负面彤响。 & 少喝酒 & 畅饮一回，或许无大碍，但饮酒过度可就不妙了。烈酒里也含 有干酪胺。 & 慢慢品尝冰淇淋 & 你可能还记得曾经大口地吃下冰洪琳，随后便出现一阵剧烈 的头痛。不妨慢慢地品尝，使你的口腔逐渐适应冰冷。 & 培养幽默感 & 如果你经常把事情看得很严重，你可能常扳脸皱眉，满脑都是 烦恼，这也难怪你常患头痛。应学习放松自己，看淡周围事物。 & 用维他命c及阿司匹林 & 高海拔处会引发头痛。此时，服用维他命C及阿司匹林有益。 当你要到高海拔处旅行，应在出发前一天及旅途中，每天服用 3，O00-5，000毫克维他命C，以及两片阿司匹林。(但服用前应先 请教医师。服用任何高剂量的维他命之前，应得到医师许可。) & 作脸部美容操 & 下面介绍的7种柔软操，是专为脸部及头皮设计的，它们可以 帮助你松弛这些部位的肌肉，并使你在初见头痛的征兆时，采取控 制行动。 & ·扬眉：同时将两边的眉毛抬起，再放下。 & ·眯眼：快速地眯上双眼，再放松。接着，用力眯右眼，放松。接着，眯 左眼，放松。 & ．皱眉：用力地挤眉，放松。 & ·张嘴：慢慢地将嘴巴张到最开，再慢慢闭上。 & ·移动下颚：嘴巴微张，左右移动下领。 & ．皱鼻：用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样。 & ·扮鬼脸：随兴地作鬼脸，像小时候一样。别担心，你的脸不合就此 变形。
头疼原因和治疗方法：头疼是一种常见症状，几乎每个人一生中均会有头疼发生。头疼主要是由于头部的血管、神经、脑膜等对疼疼敏感的组织受到刺激引起的。由紧张、疲劳、饮酒等原因造成的头疼经过休息之后可自然消退。 头疼是脑在疼吗头疼并不是脑在疼。脑出了问题可以不可以引起疼疼，但是脑本身感觉不到疼。脑记录来自全身各个部位的疼疼，本身却缺乏可以不可以检测疼觉、传导疼觉的感觉神经。 头部的各种组织、血管和膜的内部和周围都有感觉神经，我们平日所说的头疼是指头的上半部，即眉毛以上至后脑下部为止范围内的疼疼。头疼的感觉是多种多样的，可以不可以是钻疼、钝疼、胀疼、跳疼、针刺样疼、刀割样疼、炸裂样疼、紧箍样疼等等，总之，头疼是一种信号，非常多疾病都可以不可以引起头疼，因此又可以不可以把它看作是一种其他疾病要发生的信号。 这种信号可能是一个良性信号，如思虑过度的头疼、工作疲劳的头疼、伤风感冒的头疼，它提醒人们要适当休息；也可能是某些严重疾病的先兆，如脑肿瘤、脑出血、蛛网膜下腔出血、脑膜炎等。什么环境因素易引起头疼疼是常见病、多发病，其发病机理也非常复杂。大多数病人来看大夫时会谈到各种各样的原因，除了某些气质性疾病，如脑肿瘤、脑炎、脑血管病、颈椎病等以外，更多谈到的是某些外在的环境因素，这些因素已经被看作头疼发生的危险因素。引起头疼的常见环境因素有天气变化：太阳强光照射、吹风、寒冷刺激等可诱发头疼。有我国，春夏季节头疼发生率明显高于秋冬季，这可能和温度高有关。不良生活习惯也是诱发头疼的因素，如生活无规律、睡眠不足、工作压力大、用脑过度，均易出现头疼。另外，有些人沾染一不良嗜好，如吸烟、饮酒，也可诱发头疼。 工作环境也非常重要，有些特殊职业及工作环境更易引起头疼。如脑力工作者，长时间思考问题，精神过度紧张，易发生头疼。另外，环境中噪音高、光线过强、异味刺激等人们在这样的环境中长时间工作，头疼的发生率相对有些高。某些特殊食物如巧克力、酒精饮料、冷饮等食用过多，也会诱发头疼。还有社会环境因素，社会不安定、生活缺乏保障、人际关系处理不好，会造成人们精神上长时间压抑、紧张、忧虑而诱发头疼。注意避免这些外在环境因素的影响，头疼的发生率就会降低。持续头疼如何？头疼是神经科最常见、最普通的症状，常由各种原因所致，如血压高或血压低；脑部血管痉挛；颈椎疾病；血液粘稠；颅内占位；颅内炎症等。一般的头疼，常表现为发作性，经过治疗可缓解。如为持续性头疼并且进行性加重，就要认真地进行检查，以明确病因。需要指出的是，由于工作生活压力增加，常加重人们的心理负担，有时也会引起头疼、头晕症状。建议到医院神经科就诊，待诊断明确后，大夫会给予对症治疗。最常见的头疼有三种，分别为紧张性头疼、偏头疼及神经疼性头疼 　　紧张性头疼，属于复发性的头疼，每回持续数分钟至数日，典型症状是压迫紧绷的感觉，头疼发生的位置在头的两侧，在门诊个案中高达90%属于紧张性头疼；紧张性头疼的症状为，头颈部的肌肉过于紧绷，疼疼不会因为身体活动而加剧，也不会有恶心的情况，但会有畏光或怕吵的症状，有时也会有头晕的症状；紧张性头疼确实的机转仍不清楚，可能因精神或肉体因素，所引发不自主肌肉紧缩，纯粹的心理因素为另一重要因素；而不良的工作姿势、职业的特性、运动不足、睡眠品质不良、个性特质也是可能的因素。记者、电脑工作者、秘书、裁缝、司机及情绪不容易放松的人，有些易有紧张性头疼的问题。除了药物及情绪治疗外，热敷、肩颈部运动，也有帮助。 　　偏头疼则大致可分为两大类： 　　一 无预兆性偏头疼：通常是单侧性、搏动性、反覆性发生，日常活动会加重头疼，常伴随有恶心、畏光、怕吵，每回持续4至72小时。 　　二 预兆性偏头疼：反覆性发生且发生头疼前会有预兆性，预兆性症状通常在5至20分钟内逐渐产生，一般持续不会超过60分钟，视觉性预兆是最常见的预兆性症状，像是眼冒金星等，其它预兆还有半身感觉异常、言语障碍、或偏瘫的情况，头疼约持续4至72小时，同时有恶心及畏光的情况。 　　神经疼性头疼为后颈部的大枕神经疼，疼疼像是被电击般的疼法，发作严重时，病患会疼的坐立不安、无法入眠，且吃任何止疼药，都无法有效疏解。 头疼有时是身体发出的警讯，不明的头疼，应该立即看医师，接受问诊，找出确实的病因；当头疼同时伴随有颈部僵硬、发烧的症状，或者头疼是突发性的剧烈疼疼，像是前一秒钟还没事，下一秒钟就疼的非常厉害，且伴随有恶吐、颈部僵硬、意识昏迷，或头疼时有肢体偏瘫、无力、呕吐，不仅要看医师，且要快快看医师，因为这些异常的头疼可能是脑膜炎、颅内出血。另一种值得注意的问题，就是慢性硬脑膜下积血所引起的头疼，它的症状有如千面女郎般多变，若老人家有脑部外伤，或甚至只是不小心跌倒、头部被车门撞到一下，三个月内，若有头疼、肢体偏瘫、痴呆、不平衡等异常情况，都可能是罹患慢性硬脑膜下积血的症状，应尽速就医，以免发生危险。 　　饮食型临床发现，有些偏头疼是由饮食引起的。因为食物里的某些物质能改变大脑中的化学成分，使血管发生异常变化，刺激神经末梢。女性天生容易受到美食的诱惑，这也是偏头疼更钟爱女性的原因之一。　　解决方法为： 　　·　少吃熟肉制品，如各种火腿肠、罐头、冷藏食品等。因为在这些食品中，味精、阿斯巴甜、亚硝酸盐等含量有些高，它们有诱发偏头疼的作用。另外，陈年奶酪、腌制食品、咸鱼也容易引起偏头疼。　多吃富镁食物。研究发现，偏头疼病人血液中镁的含量极低。因此，偏头疼病人多吃些富镁食物，如豆类
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去医院看看啊！
吃点布洛芬试试
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在西藏高海拔天天头疼怎么办
我有更好的答案
是刚到西藏吧，这是高原反应的症状，建议用携氧片，抗高反产品里最贵，最有效的。
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出门在外也不愁在海拔高的地方头疼咳嗽
在海拔高的地方头疼咳嗽
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发病时间：不清楚
病情描述及疑问：在格尔木早晚冷穿得多可是中午热一热就出汗，到了、6点天冷就咳嗽，那边风大所以头老疼，咳嗽也不断
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