有助于长高的方法;怎么办呢,能否帮忙_百度知道
有助于长高的方法;怎么办呢,能否帮忙
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~~下面是几个有助于增高的方法：一、由于人的各方面不同限制增高的因素也不一样，增高方法也不同。如何增高如果对身高不满意，要到专业的医院，在医生的指导下，有计划的实施增高方法，会早日实现增高的愿望，达到理想的身高。二、补充营养，生长发育期间，要营养充足才能给予人体生长足够的营养补给。因此，青少年应该注意养成良好的饮食习惯，加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入，以此达到增高的目的。三、运动增高，在人体生长发育期，加强锻炼，多做运动，尤其是跑跳奔跃类运动，可促使人体骨骼加速生长，达到增高的效果。四、加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作。如果生长骨骼线是还没有闭合的话，只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后就，骨骼再次生长，就能实现再次长高。温馨提示：如果你已经超过二十岁了，或者饮食运动对你增高没有效果，你可以试一下助增高的英国澳特迩，这个真的很好！它有助于人体的生长发育，让你可以告别矮小的烦恼，唯一一点不如意的是，这个就不便宜了！是否可以解决您的问题？
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游泳。打篮球，打排球。跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。正在长个子的你，尽量不要熬夜，熬夜不仅影响肝脏正常的排毒功能，还会影响你长个子哦。青少年朋友平常要做到站有站样，坐有坐样。不要养成低头弯腰走路、趴在桌子上看书写字等不良习惯。万物生长靠太阳”，人也是如此。阳光还能促进人体对钙质的吸收，有利于身高的增长。经常对自己说“我能长高 我可以长高”之类的话每天晚上睡前只需利用10分钟来坚持Tallplus运动就能有效地成长。不愿意做运动懒惰的孩子们也能轻松的坚持运动。
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出门在外也不愁16岁怎样才能长高;有没有高手帮忙._百度知道
16岁怎样才能长高;有没有高手帮忙.
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~~增高需要注意哪些注意事项：1.情绪方面经常保持开朗乐观的心态，避免为紧张焦虑的情绪所困扰。因为情绪影响到内泌系统，影响到生长激素的分泌。如果经常为身高或学习而苦恼，思想负担重，食欲也会下降，睡眠质量也不高，这些也会影响身高。平时压力也不要太大，否则，就会造成皮质醇超正常量以上的分泌，结果把所储存的营养全部用完了，也就是说吃进体内的营养根本不能被身高所吸收。2.在骨骺线闭合之前(10-18岁)之前可多进行腿部运动，如跳绳、跑步、游泳、打球、芭蕾、伸展体操、踢键子、摸高练习等;骨骺线接近闭合时(18-22岁)多进行上身运动，如单杠悬垂双手握杠，使身体自然悬垂，腿及腹部肌肉放松，直道不能坚持为止。经常训练，悬垂的时间会不断(延长)、引体向上、并注意纠正站立行走的正确姿势，做到有站相，坐有坐相。特别方法：有条件的倒是可以吃一些延缓骨骼闭合的增高产品，为增高赢取更多的时间。如专家推荐的英国莳特迩，是很好的，想长得更高的朋友不妨一试。它有助于人体的生长发育，让你可以告别矮小的烦恼，要非说一点的话，挺贵的啦！！！
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十六岁正是身体发育最快的阶段。这段时间只要多吃饭，多运动，就可以长高。加油
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出门在外也不愁男生16岁喝奶粉对身体有好处吗？能长高吗
健康咨询描述：
男生16岁喝奶粉对身体有好处吗？能长高吗？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：有没有坏处？（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 16:54:20
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病情分析：您好，按您现在的年龄是不需要喝奶粉的。指导意见：您的个头和您补钙，运动情况等有关系，奶粉主要成分不是钙质，并且喝多了容易上火，所以您的情况是不需要的。
帮助网友：15800称赞：504
病情分析：您好，您是可以喝奶粉的，对您的身体的发育是有好处的。指导意见：是有助于您长高的，还要加强运动的，喝奶粉是会有补钙和加强营养的作用的。
帮助网友：4013称赞：176
病情分析：15岁的男生，那么这样的年龄，还是没有完全发育好的。因此，还是要全面的营养，这样会对身体的生长有帮助的。而奶粉营养是比较全面的。指导意见：那么这样的情况下，对身体的发育是有帮助的，喝吧。只有好处，但是不能让长的太胖了。
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病情分析：16岁没有喝奶粉的必要了，平时喝牛奶就可以指导意见：16岁身体还在发育期间，是可以继续增高。平时注意多吃有营养的食物，多参加运动，都可以帮助继续增高
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病情分析：您好，男孩16岁是可以喝奶粉的，但是建议喝纯牛奶比较好。指导意见：您好，奶粉喝多了，容易上火，建议您喝适合自己年龄段的奶粉，同时注意保证睡眠时间，多运动，这些都有助于增高。
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病情分析：您好：奶粉含有钙以及微量元素，对身体成长很有必要。指导意见：建议：奶粉可以强壮身体，对身体成长有利而无害；每天食用可以强身壮体，补充钙质，对身体是有好处的；建议食用。对长高也是有利的。
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病情分析：奶粉中的5大营养成份的功效：蛋白质，脂肪，糖类，矿物质，维生素。以补充身体所需的营养。增强身体的免疫力和抵抗力。
指导意见：奶粉只能是一种简单的补品，虽然能补充一定的营养，增加一定的免疫力，但也不可能代替主食，想要长高，按时按量吃主食，并注意体育锻炼，再加奶粉等等结合起来就可以对你的身高有一定的作用。
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病情分析：您好，16岁的男生喝奶粉是没有问题的。指导意见：单纯的喝牛奶对身高的生长是没有帮助的，需要多运动，望您安康。
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青春期如何长高;怎么办呢,能否帮忙
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~~每个人都希望自己的身材是高大的，高挑的！我觉得营养均衡是长高的原则，但是你一定不可放过，以下五个元素哟！钙：骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份哟！蛋白质：增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质呢！维生素：维生素B2是成长促进剂，而缺乏维生素D，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维生素A、B、C 、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作！纤维素：它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西，促进养分的消化与吸收 。氨基酸：氨基酸的平衡及适量的供应是人体健康的基本前提，任何一种氨基酸供应缺乏，都会影响免疫系统和其他正常功能的发挥，使人处于亚健康状态，变得比较容易遭受疾病的侵袭。特别方法：做任何事都要循序渐进，且不可盲目的为了追求速效，而最终伤的还是自己。要增高，最好是用一些有利于身心的方法如英国莳特迩，能有效促进骨骼发育，它能让氨酸能够使注意力高度集中，让个子变高！就是一点不好啊！这个有点贵就是了
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多做运动，像跳跃运动。跑步运动，还有引体向上，游泳，伸展运动，尤其像伸展助高运动，在睡前做tallplus增高运动，能帮助孩子长高。营养要均衡，不能偏食。少吃零食，少喝饮料。晚上在11点到凌晨2点的时间是生长激素分泌旺盛的时间也是长高的时间，保证充足的睡眠。睡姿保持侧身较好，因为对脖部的压迫最小，保持“胎儿姿态”较好
适量运动，补充蛋白钙质，避免负重过劳
注意营养,多补钙
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