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如何治疗打呼噜 打呼噜（打鼾）分两种：良性的和恶性的。良性的鼾声均匀、正常。恶性的有呼吸暂停的情况（呼吸暂停综合症），轻的暂停10秒钟，严重的暂停一分钟，甚至导致猝死。打呼噜会引起很多疾病：三高、脑血管病、心血管病、肾功能障碍等。鼾症的成因主要是痰湿证。但是如果发展到呼吸暂停综合症之后，这个病就演变了，时间长了，就会阻滞血脉、导致淤象。吃药治疗：菖郁六君子汤。此方是在四君子汤（人参、茯苓、白术和甘草）的基础上加入二陈汤（陈皮、陈半夏），起到益气、健脾、化痰湿的作用。再加入菖蒲、郁金，有活血理气、开窍的疗效。具体请在医生指导下服用。预防和治疗打呼噜的运动疗法：1、呼吸阻塞主要是由于咽喉部的软组织阻塞，喉部空间越小，软组织就堆积的越厉害。所以经常主动把脖子往后抻，让颈部和后背成一条线了，喉部空间就舒展了。2、平时用舌尖努力去找鼻尖、下巴、左右两颊，做到舌头有点酸了为止。休息一会再做。能锻炼舌肌。(避免睡觉的时候舌部向喉咙塌陷。)
方法：睡觉打呼噜:枕头不要太高,睡前点滴鼻通良效
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仰着睡，容易打呼噜，让她侧卧就好了。
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打鼾是一种常见的睡眠现象，大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，因为还有人打呼噜睡不好的表现。其实，打呼噜是健康的大敌，由于睡眠呼吸暂停如此反复暂停打鼾，造成大脑，血液严重缺氧，低氧血症形成，诱发高血压，脑血管病，心律失常，心肌梗，心绞痛。夜间呼吸暂停超过120秒容易猝在清晨。 1994年四月在北京打呼噜，国内专家，学者打鼾确定为“睡眠呼吸暂停综合征”举办的国际研讨会是一种疾病，一种综合症，和27种疾病。如何界定呢？每一次呼吸暂停暂停10秒以上。睡了一小时后，于10秒的暂停，或7小时的睡眠中，超过10秒的暂停，在约30倍，即，睡眠呼吸暂停综合征大于5倍以上。它极大地危害人体，人的生命有1/3的时间是在睡眠中度过。正常呼吸均匀睡眠时，氧的摄入量，以满足身体各部位的需要。每晚七小时的睡眠，呼吸暂停，也有300-400秒，在没有吸氧状态下，低于正常值约8-10％的氧气浓度，所以夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使摄氧量是显著减少，身体缺血缺氧的所有重要部分，诱发各种严重疾病，如能持续脑组织缺氧4-6分钟可造成不可逆的脑细胞亡。患者在夜间睡眠脑血管意外的53％，但最近的研究表明，打鼾和呼吸暂停是一个独立的脑血管疾病的诱发因素，是主要疾病之一。打呼噜在夜间亡率急剧增加，未经治疗打鼾，亡率约5年的历史为11％-13％，每小时呼吸暂停超过15次，8年打呼噜病史，亡率达37％，因为她的丈夫打鼾的妻子，而72.5每晚％的少睡1-2小时，或30.6％的打鼾惊醒。女性的9.7％，因为她丈夫的鼾声引起神经衰弱（因为打呼噜的原因婚姻破裂无从考证）。由此看来，打鼾是正常的，但没有严重的疾病，疾病是诱发邪恶其他来源。信息n睡觉打鼾是一种常见的日常现象。大多数人都知道打呼噜会影响别人休息，但专家福建省立医院护理中心提醒，打鼾可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，产生了大量危害人体健康。
据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾白天嗜睡，疲倦，并可能与某些呼吸系统疾病和高血压，冠状动脉心脏疾病，与心血管疾病的发生脑血管意外相关联。
专家表示，如果打呼噜在夜间，并伴有以下症状，它是由身体发出的危险信号，需立刻到医院就诊：打鼾，张口呼吸，频繁呼吸停止;睡眠觉醒反复，睡眠不相当，诱发癫痫;睡不疲劳，白天困倦，嗜睡恢复;醒后血压升高;浅睡，醒来头痛;晚上睡觉心绞痛，心律失常;夜间睡眠遗尿，夜尿增多;记忆力减退，反应迟钝，降低工作和学习能力;似睡非睡天，工作，会议，则难以入睡抑制餐;阳痿，性欲减退;老年痴呆症。
除了医院进行治疗，但在日常生活中可以采取下列措施，以减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变仰卧位睡眠习惯;尽量不要在睡前喝，不要喝浓茶，咖啡，不要采取某些药物，因为酒精，镇静剂，安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，和肌肉松弛甚至比平常多，从而更容易咽部软组织堵塞气道;养成规律的运动，减肥，增强肺功能的习惯。
专家还特别提醒，打鼾者，如果你需要立即戒烟的习惯。因为只有保持鼻咽部的通畅，可以缓解打鼾，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更糟。此外，打鼾者应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。
1，如何对你的睡眠质量 有人会问，“我还没有睡十个小时，以解乏，还觉得困，而其他人睡四五个小时精力充沛，神清气爽，这是为什么？“这是睡眠质量问题。睡眠的好坏取决于多少3 4深度睡眠，深度睡眠阶段3和4，如果你是一个很短的时间，就更少了，但主要是1,2浅睡眠10小时，并仍然感到疲劳，嗜睡。如果你长时间的深度睡眠时间，睡眠时间少1,2，即使你睡56小时，你仍然可以精力充沛，身体健康。因此，着眼于睡眠质量，而不是时间。
如果你想了解你的睡眠质量，使用多导睡眠图详细监测可以进行。
2，什么情况下要考虑睡眠障碍 不健康的睡眠打鼾包括，张口呼吸，甚至暂时停止呼吸。睡眠过程中反复憋醒，睡眠不宁。频繁的夜间心绞痛和心律失常。醒来后，头痛，头晕，血压高清晨之后。白天疲乏无力，嗜睡，昏睡，甚至睡着了在会议或在开车上班。记忆力减退，反应迟钝，降低工作和学习的能力。性功能障碍，阳痿等。如果有更多的表现予以高度考虑疾病或阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，应先检查，以耳鼻咽喉科，咽和多导睡眠图检查的部门。
3，病人有病 打鼾以前认为打鼾睡得香，但现在人们已经认识到，这可能是一种疾病。打鼾是人们经常抱怨别人，在同一个房间或配偶的关系变得异常紧张，所以打呼噜的烦恼。然而，更多的伤害是由打鼾呼吸暂停的打鼾者...比正常的气道狭窄，重度呼吸道梗阻完全，呼吸暂停，呼吸暂停气体不能进入肺部，造成缺氧和二氧化碳潴留在体内造成的。严重者可导致高血压，心脏疾病，心律失常，脑血管意外，糖尿病，肾脏病，甲状腺功能减退等，甚至猝睡眠时。 4，打鼾机制 什么 打鼾通常比正常的气道，咽喉肌肉收缩代偿白天清醒使气道保持打开狭窄，阻塞不会发生。但是，当夜间睡眠兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，上气道塌陷，当通过狭窄，漩涡气流和引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。人因为中央原因另一部分。
5，呼吸通道打鼾和呼吸暂停狭窄 各种原因引起的，主要是上呼吸道上述气管狭窄能引起打鼾平面甚至呼吸暂停，具体包括的常见原因：鼻中隔偏曲，鼻鼻息肉，鼻腔狭窄而引起的。咽部狭窄：扁桃体肥大，咽部松弛，悬雍垂过长。舌体肥大，舌肿瘤基地，舌后缀引起咽部狭窄。颌面畸形，如小颚畸形，肥胖。有更多的孩子，由于扁桃体肥大及腺样体肥大。
6，打呼噜怎么办？
打鼾的患者，如果你想了解他们的睡眠质量，睡眠呼吸暂停，多少次，多少时间，每次暂停时，血液在睡眠中的氧含量，在睡眠中心脏率的变化，你就必须做夜间多导睡眠图监测可以知道，多导睡眠图检查打鼾一直被认为是重要的检查，病人会做的，它可以在晚上睡觉时，病人的脑电图，心电图，肌电图，口鼻血流动态观察血氧饱和度和心脏率来进行出，以便了解的打鼾对身体的影响的程度，然后再引导打鼾的治疗。
7，儿童应警惕患者的打鼾儿童鼾症 大多是鼻咽部腺样体和扁桃体肥大的原因或者有颅面结构的畸形。由于气道阻塞性疾病更为明显，容易出现呼吸暂停，从而出现缺氧，影响儿童和学习的正常发育，有报道称，儿童严重打鼾会导致老年痴呆症。所以，如果您的孩子打呼噜在夜间，而且有经验注意力不集中，嗜睡，记忆力减退，学习成绩差，首先要检查耳鼻咽喉和鼻咽扁桃体部。如果肥大，将不得不作出相应的处理。
8，病人打鼾打鼾的治疗 一般治疗的治疗取决于原因是不同的，治疗的选择是确定的最重要的因素的治疗效果。我们要讲述的故事在治疗打鼾的四种主要方法。首先，谈话疗法一般。减肥：肥胖是引起一个因素狭窄的咽喉。减肥可降低气道阻塞的程度。戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部狭窄水肿，酒精可以使倒台后的肌肉松弛，舌，从而增加拥堵。此外睡前不服镇静安眠药，一边睡觉打鼾等方面有一定的益处。
9，打呼噜手术 要选择不同的手术方法阻塞平面，如果病人的鼻塞鼻手术要进行，使得鼻腔打开。患者可在狭窄的喉腭咽成形术，手术切除的悬雍垂部分主要是通过和扁桃体，咽间隙增大，因此，打鼾的治疗，它是打鼾和睡眠呼吸暂停，最常用的手术方法的治疗。它的成功取决于手术患者的选择。之后，小颌舌后坠易另一名患者，可以在正颌外科手术操作。
10，打鼾等离子低温消融 低温等离子消融技术是美国近期的专利技术，它是微创治疗发展的有效手段。可以使咽部组织消融，体积缩小，并能降低舌肥大。由于采用低温治疗，局部反应小，基本无痛苦，不出血或者出血极少的操作时间短，可在门诊进行治疗，主要适用于鼻腔，咽和舌体肥大狭窄的患者，南京目前在更多的患者，用于治疗耳鼻咽喉科八一等离子消融技术已经取得了较好的效果。其主要原理
11，持续气道正压通气机矫直治疗打鼾和嘴 持续气道正压通气机（CPAP）是由一个小的CPAP呼吸机睡眠时佩戴，所以面膜呼吸机相连的鼓风机类似的原理，将扩大咽部的狭窄部分。每个病人的需要，压力是不同的，因此，需要医生使用多导睡眠图测试，以确定一个合适的压力。 CPAP机可显著提高氧在血液中的含量为重症患者的打鼾和其他治疗失败。
12，概括的语言 打鼾和呼吸暂停会导致严重的后果，包括身体多个系统，影响人们的健康，多导睡眠图检查是检查和诊断鼾症的主要手段。根据对治疗患者的具体情况不同的治疗应选择。八一医院耳鼻喉科睡眠呼吸中心进行了上述所有的治疗。包括手术，射频，CPAP机和阻力打鼾等。基本上95％的打鼾患者可以实现通过不同的治疗方法，结果令人满意。 患者其他治疗失败。
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打呼噜（医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。目前，尚没有特效药可以治好打呼噜，应采用正确的治疗白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。呵呵，还是我来说几点把，那可能是她白天太累，晚上入眠的时候不能很好的放松，精神还在紧绷中，没有什么实质的解决方法，在累了一天之后洗个热水澡，喝点热牛奶，让身体放松下来，以最好的状态去入睡。如果她一直这样的话，那就是一种病了，没有灵丹妙药，要么你适应，要么她改变，而要她改变现在来说只有动手术。打呼噜严重的甚至会出现呼吸暂停，导致睡眠质量下降。同时呼吸道的阻塞，会使大脑处于持续缺氧状态，长此以往，会引起记忆力减退，人的精力下降。对身体是百害而无一利。也可以试用下美国鼾客贝悦还是挺好的在国外比较受欢迎，要不怎么那么多人都在用呢，就是价钱不好说！有点贵的！一定要坚持！求采纳为满意回答。
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