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　　昨天写了一篇关于澳洲的帖子，今天咱就来八一八澳洲好用的保健品。以下都是小妮目前在吃的，以后还将继续吃的产品，先来个大合照吧。
　　先说一说澳洲最有名的几个保健品品牌。澳洲超市药房最常见的品牌，有Swisse，Blackmores，Nature’s Own, Nature's Way, Healthy Care 这几个。那当中最有名的就是前两个。
　　1. Swisse
　　国内翻译好像叫喜瑞，我也搞不清楚，提到它，明星产品就是男女士的复合维生素片，叶绿素饮，hair nail skin饮，Liver detox 护肝片，Sleep片这几种啦。
　　其中女士复合维生素是小妮，小妮的，小妮的同学的最爱，小妮已经吃了有一年了，上图两个小瓶子就是空的，还有不少已经被扔掉了。去年回家的时候给妈妈拿了两瓶，给同学也带了好多瓶了，口碑相当的好。我先说一下我第一次吃的感受，我记得很清楚，我第一次第二次吃完，当时大约是下午了吧，感觉人非常疲惫，爬到床上一闭眼就睡着了。之后再吃就没有这种感觉了，因为人精神很好，到了晚上很晚都不困不累。后来我就改成了早上早饭后吃，晚上就没有这种。尿液会变绿，这是因为维生素B降解或没被吸收的都通过尿液排出来了，是正常的现象。楼主是个爱长痘的人，青春期长，年纪大了还有**痘。。。吃了刺激的了，睡得晚了，还要冒。自从吃了这个以后，这种现象明显减轻了很多。连我的同学在工作的，整日对着电脑，冒些疙瘩色斑的，吃了这个情况也会好转很多，所以这是回购NO. 1。楼主的妈妈在20多年前生我的时候，因为差点休克，之后贫血的问题一直没有好转，还有萎缩性胃炎，吃了东西吸收的也很慢，这几年常年吃着医生开的剂，血色素上升的还是很慢。吃了这个维生素以后，有天给我打电话，说还真的是有效果，近期去查了一次，血色素在这么短期内就升上去了，她觉得很惊喜。我在网上查过，铁剂是不容易吸收的，要配合维生素C一起才会管用，而这个复合维生素里包含了VC，配合铁剂吃，吸收的效果是会加倍的。所以我现在回家，我妈妈都指定要我给她带着个，说要送给自己的姐妹也吃吃。我一般都会屯上几瓶，因为别人不吃，自己也会留着吃。
　　第二个要极力推荐的是叶绿素，就是图上绿色瓶子的，有两种口味薄荷和混合莓的，都喝过，个人喜欢薄荷的。每天早上空腹喝两勺，抗氧化，能保**每天上一次大号（严重除外），而且绝对不会。我因为吃东西容易上火，经常难受，一憋就容易出痘子，喝这个第一次就有反应，第二天顺顺的。据说这个叶绿素还有排出重金属，农药的功效，能促进血液的循坏，补充纤维素，补铁。我自己喝得好，都推荐给周围的朋友和家人。小妮的爸爸就有很严重的便秘，每次上完厕所都嘶哑咧嘴的，我去年十一月底回国，给他带了一瓶，就逼着他喝，他一开始说没感觉，我说你在坚持坚持，等到我回国，过了，我打电话给他问他有没有效果，他说现在有效果了，舒服多了。能为自己的父母做点什么，看到他们健健康康的，是小妮最大的幸福。
　　胶原蛋白饮是Swisse另一个明星产品，据说国内卖的很火，我也是听一个师姐推荐的，我就买了一个1升的大瓶。这个饮品是本身不含胶原蛋白的，里面有维生素C，血橙萃取，二氧化硅。产品说明上说硅和VC用于帮助人体自身合成胶原蛋白，帮助维护头发指甲的健康。这对于想补充胶原蛋白但是又不敢吃含胶原蛋白的产品的人是个福音。我一般晚上吃，因为怕吃维生素C感光，吃的那段时间，最明显的感觉就是指甲长得很快。后来我怕我又吃维生素，又喝叶绿素的，维生素C过量，我就没怎么喝。很多人都说这个胶原蛋白和叶绿素是绝配，都着一起吃。
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（2）绝配，都搭配着一起吃。
　　护肝片我给爸爸买了好多瓶，年前打折的时候，又给他们寄了两大瓶。这个适合经常喝酒应酬的人吃，可以帮助肝脏排毒，帮助醒酒，促进肝脏细胞的再生。
　　Sleep睡眠片，我自己没有吃过，本来妈妈是长期失眠神经衰弱，后来问她她说现在睡得很好，我就作罢。不过我的同学有两个吃过，说是考试压力大，焦虑晚上睡不着，据他们说，基本上吃下去半个小时就迷糊过去了。关键是纯中药的成分，不添加任何安眠的成分，不会形成依赖，第二天精神还很好，不必担心有副作用。长期失眠的人吃上一个月也会有明显的改善。
　Swisse的钙片我男朋友的妈妈在吃，据说不抽筋了，他妈妈都是直接嚼碎了吃。。。
　　2. Blackmores
　　这个牌子是新西兰的品牌，最著名的是他家的深海鱼油，葡萄籽精华，月见草油胶囊，孕妇系列。我自己吃的比较少，就给爸爸带过一瓶鱼油。葡萄籽精华是我一个室友告诉我的，她说她吃过一瓶，脸上又白又亮。不过价格不便宜。月见草油胶囊我昨天刚买了一瓶，我以前有很严重的痛经问题，至少第一天是要在床上度过的，不过不知道是不是吃维生素或叶绿素或葡萄籽吃的，现在好了很多，手脚冰冷改善了很多。经常去湖里钓鱼，整个腿都在水里面泡着，又吃冰淇淋，第二天来也没怎么痛。我还没有吃月见草油胶囊，吃过有效的话一定第一时间告诉大家。
　　3. Healthy Care
　　这是平价产品的代表了。葡萄籽精华，蜂胶是购买率最高的，关键是便宜，它有300粒，能吃半年左右了。主要就是抗氧化，这个是胶囊，Blackmores是片剂。适合25岁以后初级抗老，抗辐射，抗自由基。我吃它是因为我最近经常大白天游泳钓鱼，晒得黑不溜秋，想变白来着。效果不是非常的明显，但我感觉还是不那么容易变黑倒是真的，因为想从一个大黑皮变成白皮也不是那么容易的事。价格便宜嘛，性价比算比较高的了。
　　4. Nature‘s way
　　这里为什么要提这个牌子呢，因为它很有特点，他家的产品有很多是做成软糖的，像糖果一样很好吃，有很多小孩子的补充剂，小孩子一定是喜欢吃的了。我就吃过他家的一个补钙的软糖，香草口味的，瓶子都是空的了，原来里面是一颗颗的半圆的白色软糖。
附：中国人花一元钱吃保健品，十元钱看病，100元买药，外国人花100元吃保健品，十元看病，一元买药。中国人平时不注意保护自己的身体，等到问题出现时又不惜花大价钱吃各种中药西药抗生素，其实是本末倒置。当然每个人有每个人的生活方式，如果饮食搭配的合理，身体无任何不适，确实没有必要依赖保健品。所谓饱汉子不知饿汉子饥，这完全视自身情况而定哦。
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吃了澳洲的swisse liver detox后难受怎么回事
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注意事项：Swisse护肝排毒片是肝脏排毒解酒的佳品，如果头一晚饮酒过量多吃2粒可以加速醒酒。如果有应酬前多吃2粒，就不容易喝醉。
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非常有效果，经常喝酒的亲们可以试试。
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1.保肝护肝，强化肝脏功能，促进肝细胞再生。2. 预防治疗各类肝胆疾病，包括急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝、胆管炎、胆结石等症。3. 帮助酒精分解，具有醒酒，预防酒醉作用，并能有效治疗酒精肝。 4. 降肝火，消除口苦，口臭，便秘等症状。5. 修复因吸烟，喝酒引起的肝损伤。6. 促进胆汁分泌，增加排尿。
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