着急啊,女人更年期保养，有没有高手帮忙.!!_百度知道
着急啊,女人更年期保养，有没有高手帮忙.!!
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食些新鲜水蔬菜豆制品枣、红糖、黑木耳、桑葚、花、黑芝麻、胡桃仁及各种蔬菜水等达更期保养效
一对于更年期失眠的调节是一个过程，切忌不得滥用安眠药，如安定类药物等。长期服用会出现警醒系统减弱，时刻处在轻微醉酒状态，减慢其生存本能。
妇女更年期主要是指绝经前后的一段时间，一般来说，是在45－55岁之间。
加强运动锻炼强健的身体 对于女性来说，像慢跑、散步、骑自行车、打太极拳等是不错的选择。及早的参加体育活动，不仅对延迟更年期有效果，还能增强体质，为老年期打下良好的基础，同时还能使人精神饱满，头脑清楚，能出色的完成现在的工作。
如果真到更年期那么人体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变，如心血管机能、建议用姐菽乂噜垭，调整更年期体内激素平衡，提高女性血液活性与流动性，更可安神生津，解决女人更年期问题。。
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1、要定期进行妇科检查注意外阴部清洁经进行体育锻炼增强体质2、服用钙片或食用含钙丰富食物：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水类等含钙较食品编推荐迪巧秀源性片非适合更期性服用效调节内泌、增强钙质、美容养颜功效3、适控制饮食吃蔬菜、水瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等少吃物内脏猪肠猪肝等保养重点仍平衡性荷尔蒙主4、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡食品；要医指导适服用激素钙防治神经失调、骨质疏松、殖器萎缩等5、进食营养丰富食品同少吃含脂肪量高食品1、解关知识保持情舒畅积极参加文娱性更期保健重要2、注意控制情绪要规律遇事要着急、紧张、强迫自要胡思乱想3、要每抽些间松驰神经效舒缓身呼吸呼吸新鲜空气4、妨替自找些新事情做参加义务工作等使更加充实5、要抱着积极态度沮丧、消极
对抗更年期综合症。玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。
去医生那里根据医嘱吃点雌激素或者看中医的话，就喝点中药调理一下
五行蔬菜汤，调整人体五行平衡，争强免预功能。网上有卖，代价不大
用沉香调理吧。没副作用
多注意饮食结构的调理，这样会使患者保持良好的心态。
心态最重要，坚持练习瑜伽
吃延更丹。
用Papa,我朋友妈妈用了说很不错
多吃了煲的就行了
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出门在外也不愁更年期治疗~有没有高手帮忙啊_百度知道
更年期治疗~有没有高手帮忙啊
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更期种理期理用存着太压力需注意几点：（1）要加强身体锻炼提倡跳绳二提倡跑（2）注意饮食营养要选择富含B族维素食物粗粮（米、麦片）、豆类瘦肉、牛奶、绿色蔬菜水（4）保持良情绪及态（5）维持谐性玛咖能缓解更期综合征所含营养及药理机制针荷尔蒙泌足者、更期综合症提前者性月经调者、皮肤粗糙、皮肤发黑、 面色枯黄、脸色苍白气血足、 脱发、掉发、贫血、血脂高、性更期提前、期更期困扰患者达调节作用
您好，更年期的治疗主要有药物治疗，心理治疗，饮食疗法或这几种治疗方法综合起来。&br&&br&药物主要有中药调理，西医以激素替代疗法，常用药物有雌二醇、戊酸雌二醇，另外结合有没有并发症针对性治疗。心理治疗是给病人精神鼓励，解除疑虑，建立信心，促使健康的恢复。饮食疗法是制定合理的饮食结构。
首需综合分析辨症、如需（我的主页）自行查看介绍等。
更年期想治疗什么？
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>>怎么样推迟更年期？有啥养生办法可以做到？
怎么样推迟更年期？有啥养生办法可以做到？
小男生 当时年龄：
怎么样推迟更年期？有啥养生办法可以做到？
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多看養生的書，或是看看電視節目，生活習慣好調好。
可以保持良好心态了，合理饮食确保足够的睡眠了。
亲，未必的，只有看自个体质的，可是推迟的未必会让自个年轻的哟，因此不准的哟，来好朋友是对女性好的哟
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怎么样推迟更年期？有啥养生办法
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推迟更年期吃什么药;有没有高手帮忙.
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女性更年期最常见的反应中，除潮热、月经减少
事半功倍啊！说说吧
=90%以上的妇女在这一时期都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。更年期失眠的成因------雌激素减少诱发失眠适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节，缓解更年期可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。通过积极的锻炼健康和睦的家庭，不但使更年期妇女心情舒畅、消除烦恼，而且可以化解来自工作中和生活中的不良剌激，建立起生活信心，配合姐淑乂鲁铔积极调养，完全可以推迟更年期的到来或减轻病理现象的出现，平平稳稳地过渡到更年期。
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出门在外也不愁怎样延缓更年期到来
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健康咨询描述：
性别:女年龄:42我就是失眠十多年了,从去年起月经走后,偶尔就还有写少量出血,有时房事后出点鲜红的,自己出的是暗红发黑的,肚子不疼(我去年做过阴道陈旧性撕裂的缝合)希望能够延缓更年期的到来,吃大豆异黄铜能够推迟更年期的来临吗?
曾经的治疗情况和效果：
前年吃过一瓶大豆异黄铜(含景天雪)有时吃点ve,vc
想得到怎样的帮助：希望医师给于正确的指点,该服用甚末才能推迟更年期（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 12:48:36
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病情分析：你好：女性延缓更年期，不仅要多吃一些有益的饮食，还要注意一些饮食禁忌。女性延缓更年期，延缓衰老，要尽量少摄入食盐和甜食。指导意见：常喝牛奶、吃鱼虾，身材在正常范围内偏胖，以及不吸烟的女性，她们的卵巢功能不仅“状态良好”，更年期来得也相对偏晚。
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病情分析：大豆异黄酮可以延缓更年期的到来，但是你这个出血不一定是更年期的问题，可能是你的宫颈的问题指导意见：一般宫颈糜烂会出现你说的这个情况的，我建议你去医院检查一下你的宫颈
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病情分析：每个女人都希望更年期来得越晚越好。但快节奏的生活，让女性承担着越来越重的压力，加之环境污染不断加剧，这些都对女性卵巢功能产生了巨大的威胁。指导意见：我们发现那些经常喝牛奶、吃鱼虾，身材在正常范围内偏胖，30岁前生育过子女，哺乳期较长以及不吸烟的女性，她们的卵巢功能不仅“状态良好”，更年期来得也相对偏晚，建议您多吃鱼虾等海产品，多喝牛奶。祝您健康！
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病情分析：从内分泌角度来说，胆固醇和低密度脂蛋白是体内生产雌激素的原料，维持女性月经的“必需品”。如果女性体脂分布量过低，直接的后果就是月经紊乱甚至闭经。而月经是反映女性健康最直观的一面旗帜，要想保证月经正常，一定要摄入充足的营养物质，让身体储备一定的脂肪，从而保证雌激素分泌正常。指导意见：植物雌激素广泛存在于大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中，其中最负盛名的是大豆。所以，有早衰倾向的女性在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆制品，如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等，补充体内雌激素，以延缓更年期，减轻更年期症状。
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病情分析：您好！失眠，做过阴道陈旧性撕裂的缝合！指导意见：大豆异黄酮滋养卵巢，双向调节补充女性雌激素分泌，加速新陈代谢，清除体内毒素沉积，有明显的润巢养颜、美容祛斑、延缓衰老和保持女人年轻态的作用。国内外科学家经大量实验证明：女性在35岁以后就需要适量补充雌激素，而大豆异黄酮因其没有人工合成雌激素代用品（如乙烯雌酚、维尼安、倍美力等）的毒副作用和危险性（主要是增加乳腺癌和子宫内膜癌发病的危险），而成为最佳雌激素代用品。建议你去大集体富贵养生坊里看看，希望可以帮到你！
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病情分析：女性由中年步入老年的过渡期，称为更年期。在这个时期，由于卵巢功能逐渐衰退，合成与分泌的雌激素、孕激素日趋减少，植物神经调节功能渐失平衡，各个器官、神经系统的衰老等引起人体一系列生理与心理的改变。指导意见：建议您要保持住好的心情，多多锻炼，还可以去买点螺旋藻这些的来吃，祝您早日康复！
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病情分析：更年期卵巢功能衰退，最直观的信号就是月经量减少，直到绝经。随着当代工作、生活压力增大。更年期症状的提前出现让更多女性关注卵巢保养，以延缓更年期症状的来临。推迟更年期的办法是采用激素替代疗法，就是缺什么激素补什么激素。缺少雌激素就补充雌激素。指导意见：更年期是指女性45~55岁(绝经期)，男性55~65岁，这一年龄阶段称之为“更年期”，是由中年向老年过渡的阶段。这一时期，集体的新陈代谢和内分泌功能，特别是性腺功能逐渐向衰老过渡，并处于一种不稳定阶段，这样便容易在精神因素或躯体因素的影响下出现内环境平衡失调。（1）创造丰富多彩的生活。（2）在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。（3）提前认识本病，做好心理准备。（4）正视“负性生活事件。（5）处理好家庭、社会关系。
帮助网友：2690称赞：315
病情分析：你好，女性更年期综合征（climacteric syndrome）系指妇女在围绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。 指导意见：你好，建议不要再服用此药，大豆异黄酮对延缓妇女更年期的副作用是相当大的,它是种荷尔蒙的补充,短期内会有一定的效果,但几个月之后,不但没有解决,反而会导致妇科病的癌变,而且几率是不用荷尔蒙替代品人的4倍. 建议你： 1.补充植物雌激素(植物药草营养补充品-含有植物萃取的雌激素),然后综合其他维他命和矿物质;注意饮食和生活的习惯,寻求些减压方法(如：泡澡,按摩,室内熏香等); 2.其次可以用巴哈花精疗法(针对情绪),药草疗法,顺势疗法. 3.可以用精油做身体按摩,来减轻压力：(玫瑰,快乐鼠尾草,罗马洋甘菊+杏仁油,调和成). 最后一定要有耐心和保持快乐,轻松的心情才是根本.祝你健康
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病情分析：更年期的早晚跟个人体质还有心情有很大的关系。指导意见：1.延迟更年期女性要多参加一些，体育活动，要适当，注意身体。多和亲戚朋友、子女聊天。避免生气。喝一些补养品。 2.一般的用来延迟更年期的都是一些激素药物对身体都会用一些副作用，不过据最新研究表明每天吃一定量的豆制品同样能起到延长更年期的作用。比如：每天早上坚持喝豆奶、或豆浆、豆汁等，午餐和晚餐也相应吃一些豆制品对于延长更年期也有很好的效果。 3.更年期女性保持乐观的心态，多吃水果、豆制品、少吃辛辣食品，可以适当的延长，比如雌激素类的药物，但不要自行购买，请到医院根据医嘱服用。
帮助网友：763称赞：89
要保持乐观、愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去 ,保持良好的情绪。良好的情绪 ,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性 ,充分发挥身体潜能 ,使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力，可以选择富含b族维生素的食物 ,如粗粮 (小米、麦片 )、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸 ,有镇静安眠功效 ;绿叶蔬菜、水果含有丰富的b族维生素
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