孕妇肾阴虚吃什么食物可以补，_百度宝宝知道使用合作账号一键登录：
男人肾虚吃什么好 男人补肾食物大全
　　社会的压力和工作的激烈竞争都压的男人们喘不过气来，许多的男性都出现了肾虚的症状，你们知道男性吗?男人一旦出现呢，生活中有哪些食物是可以帮助男性朋友们改变肾虚症状的吗?快来看看男人肾虚吃什么好吧!
　　男人肾虚吃什么?食物大全
　　每个人都想拥有健康的身体，尤其是许多男性朋友们，只有拥有健康的身体才能给家人创造幸福!但是男人不仅要忙于工作还要同时兼顾家庭，经常没有合理的饮食和规律的休息，肾虚是大多数男人都会遇到的问题!那么男人肾虚究竟该吃什么比较好呢?
　　又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到&粟米养肾气。&明&李时珍还说：&粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。&
　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：&芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。&尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
　　牛骨髓
　　有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能&润肺补肾，泽肌，悦面&。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：&豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。&《四川中药志》也说它能&滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。&
　　性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉&补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益。&《医林纂要》亦云：&狗肉补肺气，固肾气。&清代医家张璐还说：&犬肉，下元虚人，食之最宜。&下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
　　性平，味咸。唐&孟诜认为猪肾&主人肾虚&。《日华子本草》说它&补水脏，治耳聋&。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
　　性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：&羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。&《本草纲目》中记载：&羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。&唐代《食医心镜》还介绍：&治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。&对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
　　有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它&补肾，益血填精&。《本草汇言》亦云：&淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。&所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
　　又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：&鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。&《嘉枯本草》认为：&鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。&凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
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本文导读：肾阴虚是很多更年期女性都会遇到的一个问题，那么更年期肾虚有什么表现，要如何调理呢？
　　更年期的表现
　　1、变胖，食量没有变大，也没有什么不良的生活习惯，可是体重却一直上升。
　　2、黄褐斑，肾气不足，机体就无法正常的排毒了，因此脸上特别是颧部的地方更容易有或黑色或淡黄的斑块。
　　3、黑眼圈，中医认为久病及肾，如果总是有黑眼圈的话，那么则说明女性肾虚。
　　4、怕冷，肾阳不足，身体自然会怕冷了，多数肾阴虚的女性都会有手脚冰冷的问题的。
　　5、腰酸背痛，腰为肾之府，肾阴虚的女性特别是在劳累之后腰部就会疼痛难忍。
　　6、骨质疏松，肾主骨，肾虚自然会容易出现骨质疏松了。
　　7、失眠，脾气不好，这些都和肾阴虚有着直接的关系的。
　　肾阴虚对女性的身体危害很大，特别是更年期前后的女性如果有肾阴虚的问题的话一定要及时的调理，另外提醒一下随着现代女汉子的增多，不规律的生活方式也使得很多年轻的女性也有了肾阴肾的烦恼了。那么肾阴虚要如何调理呢？
　　一、养成良好的生活习惯，避免熬夜，不要喝酒，不吸烟，洁身自好，性生活要适度。
　　二、学会利用饮食来调理，多吃些黑色的以促进肾，多吃些坚果类食物。
　　1、山药苓茯乳鸽汤
　　材料：乳鸽，山药，苓茯，枸杞子，莲子，红枣
　　做法：将以上这些材料加适量的水用熬成老汤，肉烂即可，喝汤吃肉。
　　素有十鸽九鸡的说法，可见鸽子肉的营养之丰富，特别是肾阴虚的女性来说来说平时吃点鸽子肉对补气，养胃都是不错的选择的。《本草纲目》中说鸽子性淫，易交合，所以鸽子汤是补肾的最好选择，同时加入山药，苓茯，枸杞子都有补肾助阳之。特别适合肾阴虚的女性经常食用。
　　2、阿胶红枣乌鸡汤
　　材料：乌鸡，阿胶，红枣，芡实，枸杞子
　　做法：将乌鸡处理干净之后，去掉其内脏，将阿胶，红枣，芡实，枸杞子缝入乌鸡之中，隔水炖三个小时就可以了。
　　乌鸡，阿胶，红枣等都具有很强的滋阴补育之功效，同时还有助于补血平肝，当然了如果没有阿胶的话，也可用银耳代替，其保健功效也一样。
　　3、枸杞子牛尾汤
　　材料：牛尾，枸杞子，黄，干姜，芡实，桂圆
　　做法，将材料一起煲火三个小时之后，不要加调味品就可直接喝了。
　　枸杞子牛尾汤都是滋阴补肾的佳品，对于肾阴虚的女性来说吃枸杞子牛尾汤不仅补充，还不且担心上火，最有美容养颜的功效。
　　三、中医调理
　　如果肾阴虚的问题过于严重的话，那么就要用中医来进行调整了。特别是肾阴虚已经很严重的女性，进行必要的中医调理是非常有必要的。
　　更年期肾阴虚可大可小，关键是要看你要如何调理了，如果调理得当的话，不仅可赶走肾阴虚，同时还能缓解更年期的呢？（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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阴虚火旺饮食调理 阴虚火旺吃什么好
　　干燥季节，很多人会觉得自己全身不适，阴虚火旺便是其中一个症状。那么，如何才能通过饮食调节阴虚火旺的症状呢?阴虚火旺饮食调理要注意哪些环节?阴虚火旺适合吃什么?今天，三九小编就来为你讲解!
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　　阴虚火旺的症状
　　如果患有这种疾病，那么主要表现为口干舌燥、心情烦闷、容易生气，同时舌苔也变成红色的。
　　除此之外，无论男女的性欲都会增强，并且还会出现以及干咳少痰的情况。
　　中医方面认为，出现这种症状的主要原因有两种，分别是由于阴虚有热导致的;也有可能是由于体内的脏腑位置出现了火旺的情况。
　　一般情况下，阴虚火旺都是属于一种慢性症状。如果病情没有得到有效的控制而是进一步的发展。
　　那么久有可能导致火越来越旺，这对于体内的阴伤害非常的巨大，这样形成恶性循环，疾病也会越来越严重，甚至还有可能导致肾阴衰竭的情况。
　　阴虚火旺对于身体的伤害是非常大的，所以日常生活中一定要做好预防工作。
　　除了需要节制亲密生活之外，还应该适量的服用一些具有滋阴润燥功效的食物以及水果，同时还应该保持一个良好的心态，进行适当的体育锻炼，这样才能够令身体更加的健康。
　　在平时的生活中，切记不要吃太多的干燥食物或者水果，此外，脂肪含量较高或者热量较高的食品，最好也少服用，这样才能避免干燥。
　　此外，增强锻炼，让自己的各项身体指标处于平衡状态，这一点也是很重要的哦!
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