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六运动调理月经不调,冥想型瑜伽调理气血
　　月经不调是女性常见症状，很多女性认为，在经期不适宜做运动，其实不然，在月经期适当做一些运动可以缓解经期不舒服或月经不调的症状，做以下的六种运动也可以帮助调理，下面就一起来看看。 　　1、太极 　　太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的，简单的太极动作看似简单，但一招一式都刺激到人体各部位的经穴，对月经不调有帮助。 　　2、慢跑 　　慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。 　　3、交谊舞 　　交谊舞是一种很好的有氧运动，能够对呼吸循环水平的提高有很好的帮助，而且误导也能够给人们带来身心愉悦的感觉，这对于气血的通调功不可没呢，因为心理作用有时候很有效。 　　4、初级形体操 　　一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力，释放体内的负能量，能促进血液的循环，通畅经络，对调理月经不适有很大的功效。 　　5、冥想型瑜伽 　　较为轻柔、放松的冥想型瑜伽，有利于帮助身体血液顺利流通，缓解压力，调理气血。 　　6、乒乓球 　　较为轻松、不激烈的乒乓球运动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，有利于子宫经血的排出，对于月经不调的女性来说好处更多。
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献血对身体有益还是有害
提问者采纳
为什么血液那么匮乏，但医院的医生和护士献血的基本没有呢，答案你懂得
提问者评价
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其他4条回答
合理选择献血的频率适当献血对身体是有益处的，促进自己的新陈代谢。指导意见，不适当的献血就会对身体有害了：一般来说根据身体情况，这样就可以刺激机体造血系统，如果不合理的献血可能会对身体健康产生危害，献血量
献出自身的血液多供临床输血之用。一个健康人的总血量，约占体重的8%，血液的新陈代谢活动非常旺盛。一个成年人的总血量约为毫升，一个健康成年人一次献血200——400毫升，只占到全身总血量的5%，献血后身体会自动调节，使血流量很快恢复正常，同时还会刺激身体的造血功能。平时80%的血液在心脏和血管里循环流动着，维持正常生理功能
对身体好的
，我年年献
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