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&&&&&&&&&是什么让更年期提前敲门 如何延缓更年期
是什么让更年期提前敲门 如何延缓更年期
发布日期： & 阅读：975 次 & 文章来源：女人坊小编
&&&&数据显示，近年来女性更年期的年龄日趋提前，甚至在30-40岁之间的女性已经开始出现一系列更年期症状的困扰，诸如疲乏无力、体重攀升、心烦失眠、月经紊乱等等。是什么原因让女性这么早就步入更年期了呢？女人坊小编为您解答！
&&&&1、精神压力：精神压力大的女性极易产生烦躁焦虑的情绪，其表现为顾虑重重，外界的一点点刺激就引起很大的情绪波动和紧张，精神难以集中。长期被这种情绪控制的女性，无论是对气色还是身体，都有着严重的不利影响。
&&&&2、消极状态：情绪消沉的女性，经常回忆一些不愉快的事，挺起来似乎并无大碍，但是却会导致五内郁结毒素堆积，并且加快衰老步伐。
&&&&3、药物作用：有些医学原因也会导致更年期提前，比如子宫切除术，激素药物避孕及多次流产。所以女性朋友一定要在年轻的时候爱惜自己的身体。
&&&&专家建议，职业女性从35岁起，就应该注意体内荷尔蒙的平衡，预防更年期症状。采用促卵泡生长法，激活卵巢功能、平衡女性体内雌孕激素，从而达到恢复女性正常月经、推迟更年期的作用。同时规律的生活、适当的锻炼、健康的心理都是延缓更年期的好办法。
&&&&更年期对女性的危害是显而易见的，甚至威胁和谐的家庭环境，不重视预防与调整，受伤的不止是女性朋友自己！
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怎样推迟更年期，可以用什么!!
提问者采纳
更年期的女人有的症状如骨骼关节痛、骨质疏松症、冠心病、高血压病动脉硬化症、各种代谢及 营养病，以及泌尿系和生殖道不适症状
一直没有时间解决！
加强运动锻炼强健的身体 对于女性来说，像慢跑、散步、骑自行车、打太极拳等是不错的选择。及早的参加体育活动，不仅对延迟更年期有效果，还能增强体质，为老年期打下良好的基础，同时还能使人精神饱满，头脑清楚，能出色的完成现在的工作。~~更年期综合症是因为内分泌改变与心理活动增强所致的植物神经功能紊乱症状，其症状感觉有易上火，易冲动，易烦躁，有些人坐立不安，伴有焦虑抑郁情绪，有些人睡眠质量下降或失眠。中医学认为，出现以上症状都应该注重身体内环境的调理，可以用姐菽乂噜垭来调理，平衡雌激素，是保持女性容颜和体态的基础，推迟更年期来临，延缓衰老。内环境调理好了，睡眠质量自然提高了.
可以帮 到您吗？
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亲，推迟更年期最好的办法就是卵巢保养,选择一款可靠的卵巢调理的产品来进行调理,平时多运动,可多吃豆制品
　　杭州下沙新城医院妇科医生提醒更年期是人生所必需经历的过程，这是一个多事之秋，要有顽强的意志力及积极的进行调治，相信您会度过这个多事之秋的。　　1、把血压血糖控制在理想水平。　　2、请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。　　3、注意补充身体的各种营养物质。
如何推迟更年期?
1,要保持乐观,愉快的情绪 积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.这对提高抗病能力,促进健康,适应更年期的变化大有裨益
2,注意饮食营养 对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
3,要注意修饰打扮 良好的仪表,举止,风度会让人信心倍增,充满信心.更年期妇女适当修饰打扮,会让您尽显...
可以吃一些雌激素来保养，注意心态与日常的子宫卵巢的保养！
你好，在这个时期要注意保养，适量蛋白质。更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
一方面要保持愉快心情，二是内在调理，买些保养卵巢的产品服用。
建议你到院查个激素在用药，否则是没用的
还会反反复复
玛咖含有蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等人体所需的营养素，更含有玛咖烯、玛咖酰胺、芥子油甙、甾醇类等独有的生物活性成分，这些生物活性成分赋予其无与伦比的保健价值，经常食用可以改善睡眠、延缓衰老、滋阴补阳、增强体力、降低“三高”。
不需要用什么吧，每天多吃蔬菜，多锻炼身体，早睡早起，养成良好的心态，只要你能做到这些，基本上就可以了
这个也不需要用什么，保持好的心态，定期去医院做妇检，查下激素水平，要关注自己月经的情况，不要随意吃什么激素类的药物，比如减肥药，避孕药等。
可以吃点大豆，调理内分泌，滋养卵巢
可以用 乌鸡白凤丸 养颜 调节内分泌
保持良好健康的心态
平时多运动 多与人沟通交流 就不会
喝玛卡膏吧，从现在开始喝，妈妈就在喝
没有关系的要不去医院看看吧？
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