胃胀打嗝怎么办_中医养生_养生之道网
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胃胀打嗝怎么办
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养生之道网：男人工作忙，吃东西无所禁忌，那么吃多了胃胀气怎么办呢？下面养生之道网为您介绍吃多了胃胀气怎么办，看看吧。
养生之道网导读：打嗝怎么办？很多人都出现过饭后胃胀气，不停打嗝的现象。长时间的打嗝会让胃感觉难受甚至痉挛，那么胃胀打嗝怎么办？下面一起来看看预防胃胀打嗝的方法。
胃胀打嗝是两个单独的胃肠症状，可同时出现也可单独出现。可由饮食不当引起，也可由器质性病变引起。胃胀打嗝常常出现在慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良以及反流性食管炎等等疾病中，常常表现为胃脘撑胀，伴有胃脘疼痛、恶心、嗳气等临床表现。
胃胀打嗝的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。因此我们需正确对待此类小毛病，及早就医。
胃胀打嗝怎么办
大多数胃肠胀气为一过性消化道功能紊乱所致，与饮食不当，工作学习繁忙，进食不规律等因素有关，通过饮食，生活调理多能改善，下面看看专家给出的对策：
1、控制饮食
首先，食物选择上，要注意食物的搭配，一些食物一起吃会引起消化不良，从而加重胃胀，所以需要尽量避免，如蛋白质与淀粉、与水果一起、年奶不宜与三餐同时食用，糖不要与蛋白质淀粉合用。其次是可以适当的喝一些醋，一般一汤勺苹果醋加一杯水，在吃饭时饮用，有助于消化，可以快速的缓解胃胀症状。
2、多喝米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
3、避免胀气的食物
胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、等也容易产生胀气。
4、适量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
5、适当揉摩
按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。
6、及时服一些帮助消化的药物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片等。
7、适当走动
俗话说&饭后百步走，能活九十九&。运动是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。
8、保持心情愉快
生气，情绪紧张等也可以引发腹部饱胀，胁肋胀痛，嗳气等现象，所以保持愉快的心情很重要。
胃胀打嗝的原因
1、精神情绪影响，比如烦恼、生气、忧思等。
2、饮食不节，恣食生冷水果或粘滑难消化等物，致使损伤。
3、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成胀气。
4、生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
5、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。
胃胀打嗝很难受，所以在日常生活中，一定要保持良好的饮食习惯，这样才能有个健康的肠胃。
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>>1岁宝宝胀气打嗝怎么办？
1岁宝宝胀气打嗝怎么办？
小男生 当时年龄：
我家宝宝1岁了，这几天发现宝宝有胀气、打嗝的现象，求有经验的爸爸妈妈告诉我怎么办啊，宝宝那么小也不敢给吃药啊，需要去医院看大夫吗？
可能是消化不良，可以尝试吃乳酸菌素颗粒。这些天注意饮食清淡，避免吃一些容易产生气体的食物（如豆类），同时注意喂奶的时候是否吸入了过多的空气。另外，注意观察一下宝宝大便看是否正常,一般过几天这种情况就会缓解直至回复正常了。
如果一两天内没有缓解，建议去医院检查。
可能是，可以尝试吃乳酸菌素颗粒。这些天注意饮食清淡，避免吃一些容易产生气体的食物（如豆类），同时注意喂奶的时候是否吸入了过多的空气。另外，注意观察一下宝宝大便看是否正常,一般过几天这种情况就会缓解直至回复正常了。
如果一两天内没有缓解，建议去医院检查。
可以给孩子贴肚脐贴治疗一下的，要多给孩子喝些水，可以多顺时针按摩一下他的肚子促进消化的，可以给孩子吃一些助消化的儿童专用药，按照剂量吃不会有什么问题的，也可以去看下医生的。
你好，1岁宝宝胀气打嗝很正常，宝宝的横膈膜肌受到刺激就会打嗝，给宝宝喝点热水就好了，注意别烫到宝宝。
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1岁宝宝胀气打嗝怎么办？
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