泡面吃多了会怎么样？_百度知道
泡面吃多了会怎么样？
泡面里面有些成份吃了对人体不好，一般情况下最好是不是吃泡面，如果没办法是要吃的话你就买那种品牌点的泡面，因为别人是做品牌的放的东西绝对会比一般牌子的要好，建议你吃品牌的泡面．
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千万别再吃了
吃多了会营养不良、上火等
并且它还含有致癌物质
不吃也没关系
什么吃多了都不好 方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃方便面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体健康了。
油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而...
罐装方便面是毁灭人身体和文化的“亡国食品” 我之所以把罐装方便面称为“亡国食品”，其中原因，第一点是从营养价值的角度考虑的。罐装方便面的营养价值极低，不含维生素A、C，所含其他维生素极少。相反，其含盐量是美国上议院营养问题特别委员会规定的每日最高摄入量3克的约2倍，含有的化学调味料谷氨酸钠约有1克之多。各种微量营养素、纤维素严重缺乏，如果长期食用罐装方便面，肯定会出现维他命缺乏，矿物质缺乏等症状，还会由于摄取过多的食盐和谷氨酸钠引发味觉障碍以及各种营养失调症。另外，还会带来肾脏疾病和高血压。
第二点，正如《买不得》书中所指出的，不仅仅是罐装方便面，凡是包装盒用聚苯乙烯制成的，这种包装盒容器遇热时都会变形，因此也叫做热可塑性塑料，为了避免聚苯乙烯在加工过程中遇...
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出门在外也不愁怎么办？怀孕三个月了，就喜欢吃方便面，吃多了会不会对孩子的智力不好？_百度宝宝知道方便面吃多了是不是不好？
方便面吃多了是不是不好？
方便面(instant noodles)是日本人发明的，二战后日本经济起飞，生活节奏迅速加快，本身就喜欢吃面的日本人于是便发明了方便面这种快捷的食物。1958年方便面在日本第一次投放市场，60年代一个台湾商人发现了这种新奇的食物后，把它推向了全世界，现在世界各地很多人包括打工者、住校学生、出差人员以及熬夜者都青睐这种拆开一泡就能食用的食物，因为它可以用最快的速度达到“充饥“的目的。到1997年全球方便面年产量已达到434亿包。 
　　方便面确实给人们的生活带来了极大方便，但其营养问题却始终没有取得突破性进展。长期或过多食用方便面，极易导致营养不均衡；另外，方便面的油脂过氧化、污染变质也是常常被人们忽略的。 　　 
　　&&过多食用方便面的危害： 
　　● 1.营养不均衡 
　　人体的正常生命活动需要7要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、纤维素，长时间缺乏其中任何一种人都会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量也非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。 
　　方便面的加工大致经过湿面条→蒸熟→油炸→冷却→加入调味剂→包装等流程。在经过超高温的蒸熟和油炸干燥过程中，面粉中的营养素破坏极多，尤其是维生素B族的破坏更为显著。经营养学家研究证实，硫胺损失29%～60%，核黄素和尼克酸损失23%～25%，无机盐类矿物质损失70%，蛋白质损失15.7%，脂肪损失42.6%，碳水化合物损失2%。如经超温蒸煮，维生素B族还能保存51%；如用油炸处理，维生素B族的保存率几乎为零。可见，方便面虽有诸多方便，但由于其特殊的加工工艺使粮食中的营养素破坏极大。尽管食品行业人员想方设法提高方便面的营养价值，在汤料包中添加鸡蛋片、干肉粒、脱水蔬菜等配料，然而，方便面汤料的总重量仅几克，其所能提供的营养素十分有限。所以从营养学上分析，方便面仅可用于一时的充饥，绝不可视为主食。长期食用会造成营养不良症，如皮肤干燥、贫血、易患感冒，头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏表现。特别是少年儿童，如果不采取一些有效措施来弥补它的缺陷，必然会影响身体健康。据有关调查表明，在长期食用方便面的人当中，有60％的人营养不良，54％的人患有缺铁性贫血，23％的人患核黄素（维生素B2）缺乏症。16％的人缺锌，2％的人因缺乏维生素A而患各种眼病。 
　　● 2.油脂过氧化 
　　尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油。虽经干燥后密封包装，但仍不能完全与空气隔绝，塑料薄膜上的微空仍有一定的透气性。放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。酸价和过氧化值是方便面重要的卫生指标，如酸价不合格，说明方便面中的油脂已经氧化变质，不但会影响人体的消化吸收，而且口味和营养价值大打折扣；过氧化值严重超标的方便面，吃了能引起呕吐、腹泻等症状。 
　　● 3．污染变质 
　　虽然方便面原本具有耐存储的特点，但是人们总是过高估计其保质程度，总认为方便面不会有什么变质问题。其实，如果方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能，还会加速方便面氧化变质的速度。人们食用变了质的方便面，可能会得急性胃肠炎等疾病。 
　　总之，为了健康，千万别把方便面当作正餐主食；偶尔吃吃方便面无伤大雅，而适当“加料“，更能确保身体不受危害。　 

　　&&选购方便面的注意事项： 
　　1.要看制造厂家，选择正规品牌产品，品质、卫生、口味才都较有保证。 
　　2.要看生产日期，尽量选购最新鲜的产品，方便面存放期不得超过6个月，否则不能食用。 
　　3.要看配料表，一方面作为选择口味的参考，另一方面要特别注意方便面中的食品添加剂。 
　　4.方便面的感官指标： 
　　● A色泽：呈该品种特有的颜色，无焦、生现象，正反两面可略有深浅差别。 
　　● B气味：气味正常，无霉味及其他异味。 
　　● C形状：外型整齐，花纹均匀。不得有异物、焦渣。 
　　● D烹调性：面条复水后，应无明显断条、并条，口感不夹生、不粘牙。 

　　&&吃方便面的注意事项： 
　　1.方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。 
　　2.喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。 
　　还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右），或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250～300克左右。 
　　3.方便面的调味包通常油、盐、味精等成分很高，最好不要全部放入，只要放一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。 
　　4.患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。 
　　5.方便面的保存，在夏天，一般以一个月为宜；冬天则可贮存三个月。贮存期间应置放于阴凉、湿气低的地方，避免阳光直射，以避免油脂的氧化。方便面在开封之后，最好能一次吃完，免得面条在空气中氧化变质或遭蟑螂啃食污染。 

　　&&方便面中的食品添加剂： 
　　● 食盐：一包方便面约含盐6克，世界卫生组织（WHO）建议每天食盐应不超过6克，一包就已经达到这个数字了。方便面含盐量明显偏高，吃盐过多易患高血压，且加重肾脏负担。 
　　● 磷酸盐：它的用途很广，可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷过多，会使体内的钙无法充分利用并使钙质加速排出，容易引起骨质疏松、牙齿脱落、骨骼变形，甚至是骨折。 
　　● 油脂：多数方便面都用油炸过，油炸后可减去面中水分，能延长保存期。但这些油脂经过氧化后变为“过氧化脂质“，它积存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起动脉粥样硬化，易导致脑溢血、冠心病、肾病等。 
　　● 防氧化剂：方便面从制成到消费者手中，短的一两个月，长时达一两年，其中添加的防氧化剂和别的化学药品已经在慢慢地变质，对人体有害无益。 
　　应该说，质量合格的方便面对人体无害，但是，专家们建议：最好还是少吃或不吃方便面，万一要吃，每周不要超过两包。为了防止和降低方便面对人体的危害，在吃方便面的时候，可以把泡方面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐分和别的有害物质。再者，吃方便面时，可在面中加些菠菜、青椒等含维生素丰富的有色蔬菜，以便减少各种添加剂对人体的危害。尤其遇特殊情况(如工作繁忙、天热煮饭麻烦等)需较长一段时间吃方便面时，应注意补充水果、鲜蛋、蔬菜、水产品等营养食物；另外，方便面最好随吃随买，贮存时间不能太长，买回家置于阴凉、干燥处，以免油脂氧化。 

　　&&方便面的分类 
　　方便面是以小麦粉、荞麦粉、绿豆粉、米粉等为主要原料，添加食盐或面质改良剂，加适量水调制、压延、成型、汽蒸后，经油炸或干燥处理，达到一定熟度的面食品。根据生产工艺不同分为两类。 
　　● 1.油炸方便面：经食用油脂煎炸、脱水的方便面。油炸方便面的面块是经棕榈油或其它食用油炸制而成，颜色金黄，面块焦脆，经热水冲泡后，香味浓郁诱人。其缺点是吸油量多，贮藏期短，一般超过3个月以上即开始产生酸败味。 
　　● 2.非油炸方便面：经速冻干燥、微波干燥和真空干燥的方便面(简称非油炸面)。非油炸方便面一是指热风干燥的方便面，也叫波纹面，须经水煮后才能食用
其他回答 (10)
对,吃多了不好
太费热水了
在吃方便面的时候要注意以下几点：一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。 

还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250—300克左右。三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。
太垃圾了，对大脑不好
1。长期吃方便面太单调了2。容易吃腻。3。产生维生素多方面缺乏。4。使你渐渐消瘦。5。容易上火。不好太多了。。
我现在告诉你
方便面是垃圾食品！
不相信你问你妈去，真的！
什么东西吃多了都不好的啊 尤其是速食食品
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健康常识领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号125.93.74.*
吃多了，就会像方便面一样---干尸
222.243.210.*
不可能吧！我不赞同
有时候没时间弄别的偶尔吃一两次可以的嘛,不过别老吃啊
好味道都是化学原料调出来的，一两块的方便面还要经经销商层层赚钱，成本是多少？难道还是"绿色食品"不成!
凡是不新鲜的食物吃多了毫无疑问是不利于健康的呀`
加鸡蛋好象对减少危害没有帮助吧,要不我们完全可以多加点东西,比如香肠,牛肉什么的~~~
有的还挺好吃的哈,我也喜欢,嘿嘿...
222.248.192.*
说实话,我很喜爱吃香港原装的出前一丁方便面,实在太好味道了!!嘿嘿
.好容易长豆豆的.有时间还是做饭吃吧
58.57.16.*
方便面食用；先用开水泡一下，泡软后倒掉开水重新加入开水焖几分钟放入调料就可以吃了
孤单北半球
吃了应该不会长兜兜吧?&
124.114.8.*
我特别喜好吃方便面，平时自认为做的最好吃的饭就是我煮的方便面了，再放好多好多的菜，哇~真的好香啊！……
222.218.142.*
我可不知道有没有防腐剂,但我自认为方便面很好吃就对老
58.53.86.*
╰╃?籁溥b№
方便面....喜欢!!!!
222.93.78.*
!!!我满喜欢方便面的口味的
8个字符以上
听说还制癌!
听同学说的......
123.138.21.*
117.80.33.*
这是哪跟哪啊？晕
222.240.252.*
泡面真的热量高？我就是需要热量，看来我以后得多吃点
难道你是认为楼主18岁以下吗?
我也经常这样煮，但我不放方便面的调味包的，放自己家里的调味品
这么严重？
60.190.80.*
嗯，泡面是是其一，那还有另外9大垃圾食品是哪些呢？
117.80.33.*
这个答案说到点子上去了
这个挺好，加点青菜啥的，再来歌鸡蛋的确吃起来超赞
222.70.181.*
我高中时候基本天天至少1顿 多点2顿 有时甚至3顿方便面
现在 平时只要在家早饭一般也吃方便面
我都没感觉有啥大不好的
谁用了小陈故事
你这种性格跟我很象..顶你下...不过方便面常吃的话,,别的不说..多吃几次后 看到方便面胃口都倒,可想而知,还是少吃为妙..当然要是你百吃不厌.也无伤大雅,,总不比吸烟危害大吧?现在男人大部分都吸.
违法？现在不违法才叫人惊讶呢！！！
我很赞成你的说法
211.140.10.*
老兄你说得太有水平了，不过我有点担心你的安危
124.78.208.*
多吃会脸色发黄,所以最好不要吃,没营养,尤其是住宿的学生,不要为了省点钱,伤害自己的身体!
115.171.81.*
吃泡面会对身体不好吗？
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