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缓解胃肠不适吃什么 芡实板栗来帮您
芡实也叫作鸡头米、鸡头子等，是一种睡莲科水生的草本植物。它主要分布在我国的东北及江南一带，它生长于池塘浅水洼中，三月生叶，五六月开花，七八月成熟。在古代的医书里对它的记载是：“芡实，婴儿食之不老，老人食之延年，补而不峻，防燥不腻。”可见它是食补中很好的一种植物。在性能方面，它与莲子很接近，但是收涩性比莲子要好得多，所以两者经常一起食用，可以有延缓衰老的功效。板栗，原产地中国，壳斗科栗属植物，是中国古代五大名果之一（其他四种为枣、桃、杏、李）。栗树一般都是二三十米高的落叶乔木，也有一些为灌木。在我国，板栗的种植由来已久，在《史记?货殖列传》中就有“燕，秦千树栗……此其人皆与千户侯等”的记载。在西晋，陆机为《诗经》做注解时也有“栗，五方皆有，惟渔阳范阳生者甜美味长，地方不及也”的句子，由此可见，板栗在我国的种植历史已经有两千多年了，真可谓历史悠久。板栗多生长在丘陵缓坡或低山一带，广西平乐、安徽金寨、山东郯城、河北迁西、陕西镇安等地都是著名的板栗产区，而最著名的要数湖北省的罗田县和黄冈市麻城市盐田河镇，这两个地方向来有着“罗田板栗甲天下”和“全国板栗第一镇”（盐田河镇）的美称。这里出产的板栗香甜可口，是板栗中的上品。【为什么要吃】芡实中含有丰富的蛋白质以及人体必需的多种素，包括维生素C、维生素E等，经常食用可以防治小便频繁、、脓性白带等，并且还能补脾止泻，消除炎症，减缓和，但是小孩子不宜多吃，否则不利于脾胃和消化。板栗被称为“干果之王”，它香甜可口，有补肾健胃、养胃强筋的功效。如今经常在大街上看到有些小店铺制作糖炒栗子，在很远处就能闻到它的芳香，而排队购买的更是数不胜数。板栗对补是再好不过的了，唐代时著名的大医药学家孙思邈曾经说板栗是“肾之果也，肾病宜食之”。这么著名的医学家都说了，那么它的功效肯定差不了。板栗含有丰富的维生素B2，经常食用对久治不愈的小儿及成人的有一定的帮助。而含有的各种维生素及不饱和脂肪酸还有抗、、骨质疏松以及动脉硬化的作用。板栗虽小，但还真不能小看它。【应该怎么吃】芡实既可以生着吃，也可以炒着吃，还能够做成粥喝，食用方法多样。生芡实可以泡酒喝，对补肾涩精有一定的效果，而吃炒过的芡实可以健脾止泻。在家庭里炒制芡实时要加入一些麦麸，还要控制好火候，有些不方便，所以家庭里制作芡实时可以考虑熬成粥，既简单又健康。一、芡实粥原料：芡实150克、糯米150克、白砂糖10克。做法：根据芡实的不同，有一点小区别，如果芡实是新鲜的，那么就把它研磨成膏状，如果是比较陈旧的就研磨成粉末状，再将糯米洗干净，两者混合后放到锅里一起煮，在吃的时候加入少量的白糖（白糖也可以用红糖代替），制作出来的芡实粥略带甜味，能够健脾开胃，缓和腹泻，尤其对产后女性的恢复调理有一定的帮助。至于板栗，制作方法也是多种多样，最简单的莫过于放在水里煮半个小时，这样煮好的板栗甜甜的。但要想吃出花样和美味来，那就要下一点功夫了。这里介绍一种板栗烧鸡，以供参考。二、板栗烧鸡原料：带骨头的鸡肉700克，板栗肉150克，绍酒、大葱、生姜、酱油、高汤、盐、生粉、胡椒粉、香油。做法：1。把洗干净的鸡剔除掉大的骨头，剁成二三厘米的方块；板栗肉洗好控干；大葱切成以3厘米长的段；生姜切成1厘米左右的薄片。2。烧热油锅，将板栗肉放进去后炸成金黄色，然后盛出来，把油过滤干净。3。烧热油锅后放入鸡块炒，等到锅里干的时候放入少量绍酒，再把姜片以及酱油、盐、高汤一起放进去，盖上锅盖焖3分钟左右。4。拿一只瓦钵，用竹箅子垫底，将炒锅里的鸡块和汤一起倒进去，开小火煮，等到八成烂的时候加入炸过的板栗肉，继续煨至软烂，再倒入炒锅，放入味精和葱段，倒入一些胡椒粉，煮至沸腾，最后用生粉水勾芡，点上几滴香油就可以了。【一定要知道】芡实虽然营养成分很高，但是由于它性质固涩收敛，所以不宜当作主食吃，并且一次不应吃太多，否则会难以消化，平时有腹胀病症的人或者大便干结的人不应吃。板栗生吃的话不容易消化，煮熟吃的话又容易滞气，吃太多了会伤脾胃，所以每天吃10个就可以了。本文出自《会吃是最好的灵丹妙药》，为出版社合作文章，欢迎转载，转载请注明出处。想与家庭医生在线进行图书内容合作请联系：020-。
（责任编辑：付子颜 ）
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痔疮吃什么食物
痔疮吃什么食物？饮食是预防痔疮、减轻痔疮症状、减少痔疮复发的重要因素。因为便秘是诱发痔疮的病因之一，-从预防的角度讲，应防止大便秘结，保持大便通畅，所以饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果，含有丰富纤维素的食品，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致癌物质。家庭医生在线肛肠频道为广大网友提供痔疮吃什么食物的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下痔疮吃什么食物，请关注家庭医生在线。
长痔疮要吃什么食物呢?凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等，痔疮病人应少吃或尽量不吃。多吃些蔬菜水果，多喝开水或喝有通便作用的饮料，……
专家介绍，预防肛肠疾病复发，最好的办法就是从饮食上着手，以清淡饮食为主，少食辛辣食物，多吃些性寒的水果蔬菜，另外适当做些提肛运动，保证足够的睡眠。
吃什么可以治疗痔疮?痔疮疾病总是会频繁的出现的，给很多的患者都带来了严重的后果，很多人都把吃和痔疮联系在一起，吃什么可以治痔疮呢?这是很多的人都在追问的问题，……
吃什么可以治疗痔疮？痔疮疾病总是会频繁的出现的，给很多的患者都带来了严重的后果，很多人都把吃和痔疮联系在一起，吃什么可以治痔疮呢？
相信大家对于痔疮也一定不会陌生，很多人现在都比较的重视饮食疗法，那么，痔疮患者吃什么好呢？接下来我们就来详细地看看。
痔疮提起来就让人很头疼，它的发病严重的影响了我们生活，而痔疮的发病一般都是由，便秘所引起的，那么哪些食物可以帮助消化，有助于排便呢，下面，就这个问题为大家介绍：
一、痔疮食疗方法
做完痔疮手术后吃什么好？痔疮是我们生活中常见的疾病，这个疾病发病率是很高的，他给患者的生活带来了严重的影响，患者及时的治疗此疾病是很重要的，我们在治疗的同时也要……
痔疮应该吃什么药好得快？是痔疮患者都关注的话题，肛肠专家介绍：痔疮可以分为内痔、外痔、混合痔，它们的用药各不相同，患了痔疮不可自行用药，应该到专业、专科医院治……
痔疮手术后吃什么最好?首先要保持大便通畅，进食易消化、少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激。便后要温水坐浴，……
从临床痔疮的症状来看，用药物治疗痔疮只能暂时的减缓症状，是很难根治的。而口服药一般只是调解排便，抹在肛门周围的消炎软膏仅对肛周皮肤炎和湿疹有效。药物治标不治本……
得痔疮时最好吃什么菜
痔疮是一种慢性疾病，痔疮的发作不仅和天气，环境有关，和人们的饮食也有很大的关系，为了防止复发平时饮食习惯必须要注意。
现在很多人被便秘困扰，久而久之容易宿便堆积，导致肠道环境恶化，进而出现皮肤粗糙、长痘、免疫力下降、易感冒等不良症状。近日，日本美容健康网“Ranger”总结了日……
大肠癌是常见的恶性肿瘤，包括结肠癌和直肠癌。大肠癌的发病率从高到低依次为直肠、乙状结肠、盲肠、升结肠、降结肠及横结肠，近年有向近端（右半结肠）发展的趋势。其发病……
肛门息肉，痔疮的一种，无症状静止期的痔，只需注意饮食，保持大便通畅，预防并发症出现，需治疗，有癌变的可能性。另外还有注射疗法，冷冻疗法等。当痔经非手术疗法失败或……
肛瘘是一种生活习惯病，它的发生与湿热有密切关系，所以油腻生湿热的食物应有所节制，同时要戒除烟酒及嗜茶的习惯。肛瘘的并发症有哪些？肛瘘患者吃什么食物比较好？
肛瘘大多是非特异性感染，少数是结核性的。其内口位于齿线附近，外口位于肛门周围皮肤上，长年不愈。患了肛瘘，要注意饮食清淡。少吃油腻湿热食物。
引起便秘的因素有很多，如 1、饮食性因素2、精神性因素，即排便习惯的改变。3、器质性病变。如直肠炎、痤疮、肛裂、肛门痉挛、肛门炎性或手术后狭窄可影响排便而出现……
肛裂患者应忌食或少食刺激性饮食，如白酒、黄酒、辣椒、生姜、蒜、葱等，这些饮食可以导致便秘，并使肛门直肠部充血明显，诱发或加重肛裂。
肛门湿疹的出现会严重的伤害人们的健康生活，患上这种疾病的伤害是很大的，生活中人们要注意了解治疗方法，但是也要注意自己的饮食，下面看下肛门湿疹患者吃什么好？
有肛瘘的患者，这也忌吃那也忌吃，一不小心就因为不注意吃到了不该吃的东西，那该怎么办呢？总不能不吃吧！如此一来肛瘘吃什么对身体好，就成了肛瘘患者想要知道的问题。那……
转眼间炎炎夏日已经来到我们的身边，这个时候是肠炎高发的时节。对于现在的我们而言，营养合理的饮食已经成为吃饭时的必要，我们健康保健意识已经得到了很大的提升和改善。……
肛瘘是肛门直肠周围脓肿破溃后形成的，一般具有内口、瘘管和外口。内口多位于齿线附近，外口位于肛周、皮肤处，整个瘘管壁由增厚的纤维组织组成。 肛瘘的发病率仅次于痔疮
痔（俗称痔疮）是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病，但随着年龄增长，发病率逐渐增高。在我国，痔是最常见的肛肠疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”的说法……
痔疮发生的原因是什么?什么样的人会患上痔疮?下面我们一起来了解哪些人痔疮的发生率要比别人高。
对于痔疮患者而言，积极治疗固然重要，调整饮食结构、改变不良的排便习惯、预防和纠正腹泻和便秘、保持肛门局部清洁也不容忽视，还有就是要“忌口”。而肛肠作为消化系统的……
患了痔疮？别担心！得了肛裂？不用怕！蛤蜊螺蛳要常吃，蚌肉泥鳅调收痔，鳗鲡乌鳢疗五痔，黄鳝狗肉补身子，野猪猬肉治瘘痔，猪大肠变丸药吃。你都吃了没？？吃了保证痔疮没……
随着现代的饮食结构的变化，生活水平提高的同时，人们吃的大鱼大肉多了，过于精细化的主食等影响。让肠道问题日益增多。其中溃疡性直肠炎就是肠道问题的其中之一，下面让小……
治疗肛瘘手术后吃什么?肛肠医院的专家介绍说，做完肛瘘手术一定要进食一些富有营养、清淡、丰富维生素的食品。有不少患者通过拨打电话咨询预约热线的方式向肛肠医院在线……
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肛肠疾病是人类特有的常见病、多发病。如果要全部包含进去，肛肠疾病的种类有一百多种……
擅长消化系统疾病诊治
单位：卫生部中日友好医院
职称：主任医师 教授
单位：北京朝阳医院
职称：主任医师
单位：第二军医大学附属长海医院
职称：副主任医师 副教授
单位：上海中医药大学附属龙华医院
职称：副主任医师 副教授
单位：南方医科大学南方医院
职称：副主任医师 副教授
单位：中山大学附属第六医院
职称：主任医师 教授&&&&&&&&& & 正文
肠胃不好怎么办？ 饭后吃7种食物可调理
现如今，快节奏的都市生活中很多人的饮食并不规律，往往就会造成肠胃上的不适。要保证肠胃健康，就要从饮食入手。今天，小编为大家所要介绍的是饭后吃什么食物可以调理，快来一起了解了解吧。肠胃不好的饮食原则晚餐要以清淡、易消化为原则，最好选择面条、米粥、玉米、豆类等食物，还应选择一些含纤维和碳水化合物多的食物，比如土豆、芋 头、番薯等，并可适当吃些粗粮。晚餐尽量不要吃太多的甜点、油炸食物，也最好不要饮酒，以免刺激肠胃，影响睡眠。大家吃饭不要 吃得太饱，只要你觉得不吃也不会饿着就可以了。吃饭时一定要专心，这样才能感受到饱的感觉，如果吃饭时边吃边聊，或者一边看电视一边吃饭，是很难很快就有 饱腹感的，而且还会不知不觉地增加饭量。吃饭的时候最好细嚼慢咽，只有这样才能感受到自己对食物的变化及饱感程度的区别，才能更好地掌握七分饱的量。吃主食时，按以往的食量再留下一口就成了。比如吃饺子，往常吃20多个才饱，以后吃十七八个就够了。往常吃米饭用大碗，还要盛满碗压实。这以后用小碗、 松散，盛完饭以后再拨出一口就可以了。如果吃了零食，比如苹果、牛奶、饼干等，那么就应减少荤食、高油高蛋白高盐的食物摄取量，这样保证总量不超标。万一要是觉得饿，可以适当吃点零食，像新鲜蔬果或者少量坚果都有很好的饱腹感，而且也很有益处。除此之外，有哪些食物可以调理肠胃呢？肠胃不好饭后吃7种食物吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有菌，可抑制有害细菌的生长。吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发、、等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但病患者不宜食用。烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。饭后吃个柿子，润肺止咳。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。肠胃不好的朋友们，要吃对食物哦。
（责任编辑：吴任飞 ）
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