心理导读：当你觉得生活充满惰性，学习充满困难，不妨了解一下大脑是怎么想的，用“普瑞马法则”来处理问题。 ——
普瑞马法则
一般在学习和生活中，我们都可能有这样的经验，就是当说想要做某件事情的时候，但过了好久发现还是没有做；或者觉得有力气使不出来；或者总觉得生活是灰色和抑郁的，等等。这类情况反映在生活中，就是生活好像总是被一种惰性缠绕，知道那不好，但又不知道从何处入手来改变。
以心理学操作性反射的原则为基础，对于人类的行为方式进行观察后，心理学家提出这样一种改进方式，以纠正惰性生活方式，并由这种惰性生活方式的结束而带来整个人生的良性改变。这也叫普瑞马法则。
你如果有兴趣坚持尝试一周以下方式，你会发现你整个人会很不同了，如果能继续坚持，那惰性生活方式就会永远不敢再接近你，而你将在人生获得你愿意的成就。
先可以用一天到两天时间给自己做一个行为记录，把你通常每天要做的事情记下来，包括记录你所有的生活活动。这样，即使粗粗地记，大约也会有几十件。然后把其中一些吃饭穿衣等必须完成的事情剔除。此后，你把剩余下来的几十件事情按照你的兴趣排列，把你最不喜欢做的事情放在第一位，把你最喜欢做的事情放在最后一位。
最后，你就可以在以后一周内进行行动了。每天一早起来，从你最不喜欢的事情开始做起，并且坚持做完第一件事情，再做第二件事情……一直做到最后一件你喜欢的事情。
在整个过程中，你开始会稍觉得困难，但你只要花很少的力气稍稍坚持，你就能顺利进行下去。千万在中途不要跳跃那些你不喜欢做的事情。
这种方式是一种强化作用的方式———先处理困难的事情，再处理不那么困难的事情，那是一种对于前面行动的强化，然后继续，强化的效果会越来越大，一直大到你觉得你有力量来完成任何事情。
对于改变惰性生活方式，这种方式具有很大的效果。而对于经常有抑郁心情的人，这种生活方式将直接改变抑郁的行为，很容易使抑郁的情绪结束，而只要坚持，抑郁的生活方式就会永远结束。通过结束惰性或抑郁的行为，而结束惰性或抑郁的心理。
如果你试试，并且多一些坚持，你将发现，生活着，工作着，是多么轻松有趣的事情！
当你学习有惰性，学不进去的时候，不妨看看大脑是怎么想的？
尽管科学家一个接一个的科研成果让我们对记忆有了越来越多的了解，但直到今天，科学家所发现的所谓大脑的秘密也只是冰山一角，在很大程度上，大脑和记忆仍是神秘的。研究人员认为，记忆是一个过程，并且当你记忆的时候，实际上就是你把保存在大脑中零零碎碎的信息进行重建。但让人不解的是，究竟是什么东西引发大脑开始这个重建过程？这个谜团继续等待科学家们去寻找答案，但有20个事实是已经被科学家证实了的。
1.大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。
2.大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。
3.大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。
4.大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。
5.大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。
6.大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。
7.大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。
8.大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。
9.气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。
10.大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体。
11.大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。
12.大脑喜欢整洁的空间。最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。
13.压力影响记忆。当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，压力影响记忆。最好的方法就是锻炼。
14.大脑并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告诉它。用自言自语的方式对大脑说话，但是不要提供消极信息，用积极的话代替它。
15.大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。毫无疑问，不要寻找任何借口。不要整天呆在家里无所事事，这只能使大脑老化的速度加快。专业运动员每天都要训练，才能有突出表现。所以你一定要“没事找事”，不要让大脑老闲着。
16.大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记。
17.大脑的理解速度比你的阅读速度快。用铅笔或手指辅助阅读吗？不，用眼睛。使用这种方法的时候，需要你的眼睛更快地移动。
18.大脑需要运动。站着办公效率更高。
19.大脑会归类，也会联系。如果你正在学习某种东西，不妨问问自己：它让我想起了什么？这样做能帮助你记忆，因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。
20.大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多，所以，让自己快乐起来吧！！！
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怎么休息都学不进去。。。
呵呵！很好很有帮助，谢谢分享！
有用没用？？听起来似乎有用
考了这么多天，还有好几门，看书都看得想吐了。坚持不下去了的赶脚呀！强迫自己学习~
没事可做啊
明天考试今天不想学习。
懒得看的路过~
如果我一起床就要做最不喜欢的事……那么我绝对绝对不想起……
今天，我来当小编！ &
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使用其它账号登录UI设计新手？试一试这7条法则（Part 1） | 36氪
本文编译自，作者是一位UX（User Experience, 用户体验)设计师，他通过自己学习UI设计的过程，总结出7条实用的法则，为UI设计新手提供了宝贵的经验。文章分为2个部分，这里是第1部分。第2部分请移步：
首先，明确一点，这篇文章并不是为所有人准备的，而是有特定的目标读者：
想要在开发产品时设计出好看UI的开发者。
想要让自己作品集更出彩的UX设计师，或者是想要做出更精美的UI和UX的设计师。
如果你是学艺术的学生或者已经是UI设计师了，你可能觉得这篇文章很无聊，而且观点都是错的。没关系，你的批评没错，把这个网页关了，去忙别的事吧。
那么从这篇文章中到底能学到什么呢？我曾是一名不懂UI的UX设计师。我非常热爱UX设计，但是后来我发现，做出精美的界面是多么的必要:
我以前的作品集看起来一团糟，显得我的作品和思考过程很差劲。
我做UX咨询的客户更喜欢有能力呈现作品的人，而不是只会画一堆方块和箭头的人。
我能为一些早期的创业公司工作吗？还是一边儿呆着吧。
我当然也有借口：
我没有美术基础，我主修工程专业，所以我做出难看的东西也无可厚非。
最终，我还是学了app设计，不断地分析案例，厚着脸皮临摹成功的作品。假设我在1个UI项目上花10个小时的时间，其中只有1个小时是有效的，其它9个小时都是在失败中不断地学习，玩命的在Google、Pinterest或者Dribble上找值得借鉴的东西。
下面这些“法则”都是我从失败中总结出来的。所以，我需要提醒新人：我现在擅长UI，主要得益于我经常分析，并不是突然开悟，理解了什么是美，什么是平衡。
这篇文章不讲理论，只谈应用。我不会讲什么黄金分割、色彩理论，只有实站中总结出的经验和教训。就好像，柔道源于日本几个世纪以来的尚武精神和哲学理念。上柔道课时，不仅能学到打斗，还会学到很多关于能量、气息与和谐之类的东西。而以色列格斗术（Krav Maga）则完全不同。这种格斗术是纳粹压迫下犹太人发明的。其中根本没有“艺术”，在以色列格斗术的课堂上，你学到就是怎样用一根笔或者本书袭击别人的眼睛。
这篇文章就是产品设计领域的以色列格斗术。
以下是我要讲的法则：
光线来自天空
增加空白空间
学会在图片上呈现文字
做好强调和淡化
只用合适的字体
像艺术家一样偷师
我们来一起看看这些法则。
法则1：光线来自天空
阴影能够告诉人脑我们到底在看什么样的UI元素。
这可能是学习UI设计时，最容易忽略却又极为重要的一点了:光线来自天空。光线总是从天空（上方）来的，从下面照上来的光看起来会非常诡异。
当光线从天上照下来的时候，物品的上端会偏亮，而下方会出现阴影。上半部分颜色浅一些，而下半部分深一些。
从下面打一束光到人脸上是不是看起来很渗人？UI设计也是同理。我们的屏幕是平的，但是我们可以通过一些艺术手法让它看起来是3D的，在每个元素的下方加一些阴影。
就拿这个按钮举例，这是一个相对“扁平化”(flat)的按钮，但依然可以看出一些光线变化的细节:
没有按下去的按钮底部边缘更暗，因为没有光线照到那里。
没有按下去的按钮上半部分比下半部分稍微亮一些。这是在模仿一个略有弧度的表面（见侧视图）。
没有按下去的按钮下方有一些细微的阴影，在放大图中看得更清楚。
按下去的按钮整体颜色都更暗了，但下半部分的颜色依然比上面深。这是因为按钮在屏幕的平面上，光线不容易照到。也有人说，在现实中，按下去的按钮颜色更深，因为手遮挡住了光线。
这么一个简单的按钮就有4种不同的光线变化。实际上，我们可以把这种原则运用到各处。
iOS 6有点过时了，但还是学习光线不错的案例。这张图是iOS 6“勿扰模式”和“通知”的设置，看看上面有多少种不同的光线变化。
控制面板的上边缘有一小块阴影。
“开启”滑动槽上部也有阴影。
“开启”滑动槽的下半部分，反射了一些光线。
按钮是突出的，上边缘较亮，因为是与光源垂直的，接收了大量光线，折射到你的眼睛中。
因为光线角度的问题，分割线处出现了阴影。
通常会内嵌的元素：
文字输入框
按下的按钮
单选框（未选择的）
通常会外凸的元素
未按下的按钮
选择后的单选按钮
等等，现在不是追求扁平化的设计吗？
iOS 7引发了科技界对于“扁平化设计”(flat design)的追求。也就是说图标是平的，不再模仿实物而外凸或内凹，只有线条和单一颜色的形状。
我很喜欢这种干净、简洁的风格，但是我认为这种趋势不会长久。通过细微的变化模拟出3D的效果非常自然，不会被完全取代的。
在不久的将来，我们很可能会看到半扁平的UI（这也是我推荐你使用的设计风格）我把它称为“flatty design”，依然非常干净简洁，但是也有一些阴影，有轻点、滑动、按下操作的提示。
现在，Google也在各个产品上推行他们的，提供一种统一的视觉设计语言。Material Design的设计指导为我们展示了它如何运用阴影表现不同的层次。
这也是我所认同的类型。用现实世界的元素来传递信息，关键在于:细微。你不能说它没有模仿现实世界，但也绝不是2006年的网页风格，没有纹理，没有梯度，更没有光泽。
我认为“flatty”是未来的方向。扁平化？早晚会过时的。
法则2：黑白优先
在上色前用灰度模式设计可以简化大量的工作，让你更加关注空间和元素布局。
UX设计师现在都喜欢“移动优先”的概念，这就意味着你要先考虑好在手机上如何显示页面，然后才考虑在超清的Retina屏幕上的显示效果。
这种限制非常好，能够帮你理清思路。先解决一些棘手的问题（在小屏幕上显示）。然后再解决简单的问题（在大屏幕上的可用性）。
我希望你先用黑色和白色设计，先把复杂的问题解决了。在不借助颜色帮助的情况下把app做得美观易用。最后再有目的地上色。
这种方法能保持app“干净”、“简洁”。加入过多的颜色很容易毁掉简洁性。“黑白优先”会促使你关注空间、尺寸和布局这些更重要的问题。先来看一些经典的用灰度模式设计的页面。
“黑白优先”法则并不适用于所有情况，比如运动、卡通等有着鲜明特色的设计就需要好好地运用各种颜色。不过，大部分app并没有这样鲜明的特点，只要保持干净和整洁就好，绚丽的颜色被公认是很难设计的，所以，还是先用黑色和白色来吧。
第二步:如何上色
上色最简单的方法就是只加一种颜色。
在灰色的基础上只加一种颜色可以简单快速的吸引眼球和注意力。
你也可以更进一步，在灰色的基础上加两种颜色，或者添加统一色调的多种颜色。
实践中的颜色法则——什么是色调？
网页主要用的是十六进制RGB表。但RGB不是个好的颜色设计框架，HSB模式会更好用，其中H(hues)表示色相，S(saturation)表示饱和度，B（brightness）表示亮度。
HSB模式是比RGB模式更适合我们看待颜色的方式。如果你对这方面不太了解，以下是一些HSB模式简单的入门知识。
通过调整单一色相的饱和度和亮度，你可以生成各种不同的颜色——深色、浅色、背景色、强调的地方、吸引眼球的地方等，但是又不会很扎眼。
使用一种或两种基础色调的多种颜色是强调和淡化某些元素，而又不把设计搞得一团糟的最可靠的方法。
关于颜色的其它几点建议
颜色是视觉设计中最复杂的。我从复杂的理论和长期的实践中挑出了一些好的建议送给你:
小工具箱：
不要用纯黑色：在现实世界中几乎见不到绝对的黑色。调整不同的饱和度可以增加设计的丰富程度，也更接近现实世界。
Adobe Color CC：寻找、调整、创造颜色组合的绝佳工具。
在Dribble通过颜色搜索：寻找某种颜色如何搭配的好方法，非常实用，如果你已经决定了要用那种颜色，可以通过颜色搜索看看世界顶级的设计师是如何配色的。
法则3：增加空白空间
为了让UI看起来更加有设计感，留出一些空白的空间。
在第2条法则中，我说到了黑白优先的原则，让设计师在考虑颜色之前先想想空间和布局，那么现在我们就来说说如何安排空间和布局。
HTML的默认版式是这样的：
所有东西都堆在屏幕上，字号、行距都很小，段与段之间有一些间隔，但是也不是很大。这么布局实在是太难看了。如果你想设计出精美的UI，那就需要留出更多空白的空间。
留白空间、HTML和CSS
如果你和我以前一样，习惯用CSS来调整布局，那你最好改掉这个坏习惯，因为CSS默认是没有留出空间的。试着把空白当作默认状态，在空白页面添加各种元素。从没有修饰过的HTML开始，先做好内容，然后再做排版。
下图是Piotr Kwiatkowski设计的一个音乐播放器。
请注意左侧的菜单栏。字号是12px，行间距有文字的两倍高。再看看列表的名称，“PLAYLISTS”和下划线之间有15px的空白，播放列表名称之间还有25px的间距。
在顶部导航栏也有很大的空间，搜索图标和“Search all music”占到了导航栏高度的20%。
留白的空间收到了良好的效果，不同的元素有机的组合在一起，使得这个页面成为最好的音乐播放器UI之一。
大量的空白可以把混乱的界面做得简洁美观，比如这个论坛：
或者维基百科：
很多人认为在维基百科的这个新页面上，很多功能找不到了，但是你不能否认这是学习页面设计的一个好案例。
在行之间留出空间。
在各个元素之间留出空间。
在各组元素之间留出空间。
分析一下哪些是可行的。
好了，以上就是第1部分的内容，感谢阅读！
在第2部分中，我会讲到剩下的4条法则：
4. 学会在图片上呈现文字
5. 做好强调和淡化
6. 只用合适的字体
7. 善于借鉴优秀的作品原创文章，作者：YvesYAN打开微信“扫一扫”，打开网页后点击屏幕右上角分享按钮职位精选无需注册，直接使用社交账号登录登录没有帐号？
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有理数的运算法则是什么？
(1)有理数的加法法则：
1. 同号两数相加，和取相同的符号，并把绝对值相加；
2. 绝对值不等的异号两数相加，和取绝对值较大的加数的符号，并用较大的绝对值减去较小的绝对值；
3. 一个数与零相加仍得这个数；
4. 两个互为相反数相加和为零。
⑵有理数的减法法则：
减去一个数等于加上这个数的相反数。
补充：去括号与添括号：
去括号法则：括号前是“+”号时，将括号连同它前边的“+”号去掉，括号内各项都不变；括号前是“－”号时，将括号连同它前边的“－”去掉，括号内各项都要变号。
添括号法则：在“+”号后边添括号，括到括号内的各项都不变；在“－”号后边添括号，括到括号内的各项都要变号。
⑶有理数的乘法法则：
① 两数相乘，同号得正，异号得负，并把绝对值相乘；
② 任何数与零相乘都得零；
③ 几个不等于零的数相乘，积的符号由负因数的个数决定，当负因数有奇数个数，积为负；当负因数的个数为偶数个时，积为正；
④ 几个有理数相乘，若其中有一个为零，积就为零。
⑷有理数的除法法则：
法则一：两个有理数相除，同号得正，异号得负，并把绝对
(1)有理数的加法法则：
1. 同号两数相加，和取相同的符号，并把绝对值相加；
2. 绝对值不等的异号两数相加，和取绝对值较大的加数的符号，并用较大的绝对值减去较小的绝对值；
3. 一个数与零相加仍得这个数；
4. 两个互为相反数相加和为零。
⑵有理数的减法法则：
减去一个数等于加上这个数的相反数。
补充：去括号与添括号：
去括号法则：括号前是“+”号时，将括号连同它前边的“+”号去掉，括号内各项都不变；括号前是“－”号时，将括号连同它前边的“－”去掉，括号内各项都要变号。
添括号法则：在“+”号后边添括号，括到括号内的各项都不变；在“－”号后边添括号，括到括号内的各项都要变号。
⑶有理数的乘法法则：
① 两数相乘，同号得正，异号得负，并把绝对值相乘；
② 任何数与零相乘都得零；
③ 几个不等于零的数相乘，积的符号由负因数的个数决定，当负因数有奇数个数，积为负；当负因数的个数为偶数个时，积为正；
④ 几个有理数相乘，若其中有一个为零，积就为零。
⑷有理数的除法法则：
法则一：两个有理数相除，同号得正，异号得负，并把绝对值相除；
法则二：除以一个数等于乘以这个数的倒数。
⑸有理数的乘方：求n个相同因数的积的运算，叫做乘方，乘方的给果叫做幂。
正数的任何次幂都是正数；负数的奇次幂是负数，负数的偶次幂是正数。
⑹有理数的运算顺序：
有理数的混合运算法则即先算乘方或开方， 再算乘法或除法，后算加法或减法。有括号时、先算小括号里面的运算，再算中括号，然后算大括号。
[5*（4-5+5）]÷5
=（5*4）÷5
⑺运算律：
①加法的交换律：a+b=b+a；
②加法的结合律：(a+b)+c=a+(b+c)；
③乘法的交换律：ab=ba；
④乘法的结合律：(ab)c=a(bc)；
⑤乘法对加法的分配律：a(b+c)=ab+ac；
注：除法没有分配律。
四则运算的法则完全相同.没有必要再说.
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