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验证码输入错误，请重新输入>> >>您好！请问我47岁更年期长斑了，我想知道吃什么药好啊 ？
您好！请问我47岁更年期长斑了，我想知道吃什么药好啊 ？
病情描述：
请问更年期了，怎么去掉啊？有什么办法可以去掉吗？调理一下也可以的，谢谢了
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已回答10782条
医生建议：您好！像您的这种情况，建议您服用它可疏肝理气,活血止痛.用于妇女月经过少,经期后错,行经不畅,经色黯红有血块,小腹或少腹疼痛,,或伴有黄褐色斑等面部色素沉着。用法用量：口服，一次4粒，一日3次。在平时应保证充足的睡眠及饮食合理，多吃水果蔬菜，可以进行适当的运动，保持心情愉快，希望能帮到您
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女人更年期吃什么好 可以补充雌激素吗
温馨提示：女人更年期吃什么好可以补充雌激素吗？更年期不同于一般的时期，在饮食方面也有讲究。处于更年期的女人要补充足够的营养素，才能更好地渡过更年期这个特殊的时期。女人之所以出现更年期，很大部分的原因就是缺乏雌激素。但是康之家药师建议，直接补充雌激素不可取。通过其他的方式也同样可以调理。
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　　女人更年期吃什么好？可以补充雌激素吗？更年期不同于一般的时期，在饮食方面也有讲究。处于更年期的女人要补充足够的营养素，才能更好地渡过更年期这个特殊的时期。女人之所以出现更年期，很大部分的原因就是缺乏雌激素。但是康之家药师建议，直接补充雌激素不可取。通过其他的方式也同样可以调理。
　　第一：要保证每天至少保证一杯牛奶，它含有丰富的钙质，钙能调节人体的神经系统，当人有压力的时候，补钙是必不可少的。钙对人体有着十分重要的作用。如果不喝牛奶的话，还可以直接服用。不过在服用的时候，一定要咀嚼，这样才有利于人体的吸收。
　　第二：要保证每天摄取至少100克的豆制品或豆浆，因为大豆中的大豆异黄酮被称为“天然的雌激素”它是类雌激素，对内分泌的调节有很好的作用，可有效缓解女性更前期症状。
　　第三：要多补充优质蛋白，因为蛋白质的氨基酸能够联系神经细胞，并能控制脑细胞的兴奋和抑制。可以调节人体的情绪，例如鸡蛋，鱼，肉等食物。
　　第四：如果更年期出现失眠时，还可以吃一些比较简单的食疗：
　　更年期失眠食疗方一：
　　小米枣仁粥「原料」小米100克枣仁末15克蜂蜜30克「制作」小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。「用法」食用时，加蜂蜜，日服2次。「功效」补脾润燥，宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症。
　　更年期失眠食疗方二：
　　小米粥「原料」小米50克鸡蛋1个「制作」先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。「用法」临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。「功效」养心安神，用于缓解更年期心血不足、焦躁失眠等症。
　　更年期失眠食疗方三：
　　远志莲粉粥「原料」远志30克莲子15克粳米50克「制作」先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。「用法」随意食用。「功效」补中，益心志，聪耳明目。适用于更年期健忘、怔忡、失眠等症的食疗。
　　以上就是“女人更年期吃什么好可以补充雌激素吗”的详细介绍，女性朋友不仅面对着工作的压力，还要承担家庭的责任，这必然增大了女性朋友的身心压力。所以女性要珍爱自己，及时的给自己补充营养，调整心理压力，这一才能有好的身心状态去面对压力和挑战。如果你还想了解更多关于更年期的内容，可以拨打康之家热线：来咨询专业的药师。
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