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经常玩电脑，导致眼睛视力下降了一些，还能再提高吗？
这一年玩电脑玩得很多，视力下降了一点，坐在教室后面看前面的字体比以前模糊了些，是不是近视了？还没去测视力，请问能不能再将视力提高成以前一样？能的话应该怎样做？
提问者采纳
经常玩电脑是会有这种情况。主要是由于眼疲劳造成的，要注意用眼卫生，还是可以纠正的。1.注意用眼卫生，不要长久地用眼，电脑、电视、看书，都要有个时间，不能长时间看，注意劳逸结合。2.发生眼干涩的情况，说明眼十分疲劳，可以点润舒以缓解。3.注意眼睛营养，可以服用鱼肝油提高眼睛营养。
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您好！您可以尝试以下方法可以预防近视的发生发展：
1.角膜塑型眼镜：
角膜塑形镜是一种新型青少年近视防治眼镜，它是通过一种物理塑形的办法,通过合理、程序化的特殊设计的一种硬质的角膜塑型镜，夜间，把它戴在眼睛表面，然后使角膜按照我们设定的合理的形状发生变形,通过角膜形状的改变就可以使青少年原来存在的近视、散光一些问题得到特殊有效的矫正,这样夜晚戴镜的目的是使近视的角膜变成轻度近视或者变成不近视的角膜，白天，青少年由于角膜形状发生了变化，因此近视减轻或者消失了,如果长期使用可以使近视得到一定的控制,也可起到预防和治疗近视的效应。
目前,这是国外最新研究的一种治疗、预防近视眼加重的新的技术,特别是对于控制青少年近视是一个非常好的技术.
2.渐变多焦点眼镜
绝对没有问题，下面是提供给您的方法1，耳针（2月视力向下3行）2，眼保健操（没用眼1小时候就做一次，像你这样之隔了1年的，视力会上来的03，每天左眼球，顺时针20次，逆时针20次，视力会渐渐上来的另外，千万不要眯着眼睛看动西，这样会视力十分不好
1 除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗？
答：对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米；台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜；看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时。
2 做眼保健操能预防近视，如果已经近视了，视力还能恢复吗？
答：近视引起的视力下降不能恢复。眼睛保健操只能恢复部分眼疲劳引起的视力下降。
3 戴什么眼镜可以保护眼睛？
答：戴与环境相适应的眼镜可以保护眼睛。例如：强光下戴墨镜；远用眼为主时戴远用眼镜；近用眼为主时戴近用眼镜；看电脑为主时戴电脑眼镜；电、气焊时戴电气焊专用眼镜...
青少年正在生长发育阶段，在这个时期对其眼睛肌能进行强化训练，完全可以达到调节屈光度，改善眼部机能，治疗近视的目的。
介绍一套视觉训练软件给你《视觉肌能与近视矫正训练系统》，南京大学电子音像出版社2009年出版。操作简单方便，效果不错
隔离一段时间不要对着电脑，你这种是后天造成的，可以纠正回来的。我就纠正回来了、
可能提高，因为人体的自然趋势是小时候近视，老年时远视，这是一对相反的形态。因此如果注意放松，人体是会随年龄增加减少近视度数的。
如果是假近视，与偶眼保健操可以提高
视力下降的相关知识
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科目：初中语文
拓展阅读题
　　①时代呼唤________________的创新型人才。
　　②当前的时代是经济全球化的时代，经济、科研、军事、文化等领域的竞争日益激烈，人们要求创新型人才首先应当是最具创意和活力的。他们具有强烈的创造意识和创造激情，富于怀疑性批判性的追根究底的求索精神，而又有着知识创新和技术创新的能力，他们充满探索欲、求知欲、进取欲，具有永不停息的求新求变的勇气和不畏艰险、锲而不舍的意志和毅力。回溯科学史，没有对托勒密宇宙体系的背叛，哪来伟大的哥白尼变革？没有对亚里士多德物理理论的怀疑，哪来伽利略在运动学上的重大变革？没有对牛顿经典力学的超越，又怎么会有爱因斯坦的相对论？
　　③今天，随着科学技术的综合化、整体化及人文科学相互渗透、融合的趋势加速，随着社会主义市场经济的逐步建立，社会对人才的多样性、适应性需求日益增强，人们要求创新型人才也应当是多功能的。他们不仅一专一能，而且多专多能，具有多才多艺的特点。仅以当前迅猛兴起的信息网络而言，它就熔铸了计算机、微电子、光电传输、卫星技术、自动化、半导体、多媒体等多学科多领域的知识和技术。尤其是网络经济、网络文化的发展，越来越需要集科技、文学、经贸、外语于一身的人才。
　　④经济全球化时代，既充满激烈竞争，又亟待协调与合作，人们要求创新型人才还应当是善于协作的。他们善于协调人际关系，具有兼容并包的胸怀和团结拼搏的精神，他们善于在传统与现实、历史与未来、科学与人文、理论与经验、思想与实践、精神与效益、个人与社会等关系之间，不断地进行协调，化解矛盾，防止内耗，同心协力应对各种严峻的挑战。这样，才有可能赢得机遇，竭尽全力，不断创新，不断前进。
（1）根据全文内容，在第①段的横线处补入准确的文字，使第①段成为全文的中心论点。
时代呼唤______________的创新型人才。
（2）下面一句话是从文中抽出的，它的位置应当在第______段的末尾。
　　早在十多年前，日本就提出“四合一”人才计划，要求培养有“科技内涵、艺术气质、经贸才干、外语本领”的人才，以适应经济全球化带来的人类社会活动全球化的需要。
（3）这篇文章是______式结构，文中画线句子运用了______论证的方法。
（4）第④段是怎样进行论证的？
（5）汉语中许多成语都表达了创新的意思，如“革故鼎新”“别具匠心”等，请你再写出两个表达创新意思的成语。
科目：初中语文
阅读短文，完成各题。
让科学之光洒满成长的心灵
　　①面对科技和社会发展的要求，新时代的人才必须掌握现代科技的最新成果，必须具有较强的能力和宽厚的基础。这就对我们的学习和阅读提出了新的要求。在初中生中掀起科普阅读的热潮,提高科普阅读的水平,已经是当务之急。
　　②科普阅读是青少年全面发展、健康成长的需要。《十万个为什么》丛书主编王国忠先生打了一个很有趣的比方：“初中生读书，我建议不妨学学狗熊。熊猫和狗熊这两种动物，没有人不认识的。前者可爱但娇气十足，挑食，只吃某一类竹子，因而体弱多病。一旦这类竹子大面积死亡，熊猫也会活活饿死。狗熊不一样，食性杂，上树下水，荤素皆吃，所以能补充各种营养，体质强壮，力大无穷，在森林里称王称霸。初中同学要多阅读科普作品，最好不要‘偏食。要博览、泛取，收开卷有益
　　③少儿时期通过阅读科普读物培养起的兴趣爱好和获得的知识，会影响一个人的一生。科普作家陈钰鹏先生说：“初中是人生培养兴趣的重要阶段，一个人如果在初中阶段受到优秀科普读物的熏陶；从而爱上科学，凡事喜欢提出‘为什么’，那么他的人生也许会困之改变。如果将来在这些学生中能出一位对科学进步有所贡献的专家，那么对整个人类都是一大贡献。”
　　④通过科普阅读，培养初中生的科学意识和科学精神，也具有重要的现实意义。在法轮功痴迷者天安门广场自焚事件中，19岁的女大学生陈果和年仅12岁的小学生刘思影的悲剧，向我们发出了沉痛的警示：科学精神的缺失，比文化知识的缺乏更加可怕。是否具备科学精神，与一个人的知识才高低有时并没有直接的关系。练习“法轮动”的人员中，有一些是高级知识分子，就说明了这一点。一个人是否具备科学精神，体现在他对待世界和人生的根本态度上，体现在他是否能够用客观、科学的眼光去分析、处理问题，体现在他是否迷信所谓的“权威” 以及虚无的力量。
　　⑤随着“科教兴国”战略的逐步实施，初中生群体对科学知识的兴趣也逐渐浓厚，但科普阅读的现状却依然不容乐现。初中生学业重，闲暇时间少，阅读科普文章的机会极为有限。大多数初中生只有啃课本的份儿，没有“闲心。”去品味科普的清新与芬芳，在“请写出你所知道的科普作家及其作品的名字”的问卷调查中，只有少数同学写出了儒勒·凡尔纳、凡纳·卫斯理及其作品的名字。当然４，我们不能怪罪这些“可怜的小鱼儿”，因为我们提供给他们成长的“空间”太小，无法使他们自由地邀游于“海洋”。我们的科普创作和科普教育均未能为科普阅读提供良好的条件。
　　⑥应重视科普教育，让科普阅读走进学校，走进课堂。老师要带头读科普，要向学生推荐好作品，这可以起到良好的引导作用，形成科普阅读的风尚；各科老师讲解与科普有关的教学内容时，可以穿插讲解或引导学生学习一些相关的科普知识；这样既可以活跃课堂气氛，也可以提高学习效率；学校还可以开展一些科普演讲或讲座活动。这些都可以极大地激发起学生阅读科普的兴趣。
　　⑦我们的初中生是喜爱科普阅读的，只要我们科普作者、出版部门、学校、老师乃至全社会共同努力，科普阅读就一定会得到普及。让成长的心灵洒满科学之光，我们民族的明天也将是一片光明！
(1)如果把本文划文为两个部分，第一部分从第①段到第__________段，第二部分先写____________________________________________,再写____________________________________________。
(2)本文是从哪三个角度论证“在初中生中掀起科普阅读的热潮，提高科普阅读的水平，已经是当务之急”这一观点的？
　　①________________________________________________________
　　②________________________________________________________
　　③________________________________________________________
(3)揣摩加点的词语在文中的含义，完成下面两题。
　　[1]第②段中写熊猫“偏食”意在告诫我们，读书要_______________。
　　[2]第⑤段“可怜的小鱼儿”比喻的是___________________________。
　　　　&&&
“海洋”比喻的是______________________________________________。
(4)作者在第④段中说：“是否具备科学精神，与一个人的知识水平高低有时并没有直接的关系。”对此，你是怎么看的？
_____________________________________________
(5)结合上文，根据你的见解，给学校图书馆提三条建议。
　　①____________________________________________________________
　　②____________________________________________________________
　　③____________________________________________________________
科目：初中语文
来源：2006年山东省临沂市初中毕业生学业语文考试试题
阅读下面文章，完成下题。
功能仿生建材
　　①自然界在亿万年的演化过程中孕育了各种各样的生物，每种生物都拥有神奇的特性和功能。通过研究、学习、模仿来复制和再造某些生物的特性和功能，将极大的提高人类对自然的适应和改造能力，产生巨大的社会经济效益。这样，一门综合性的学科——仿生学便应运而生了。现代仿生学已延伸到很多领域，建材仿生是其应用领域之一。而功能仿生建材又是建材仿生的突出代表。
　　②研制功能仿生建材的目的是使人造的材料具有或能够部分实现高级动物丰富的功能，如思维、感知等，也就是说能够研制出智能化材料。
　　③解剖学研究表明，动物或人的皮是具有多功能结构的典型智能生物材料之一，具有可弯曲变形、调节温度、防水、阻止化学物质和细菌进入及自修复等功能的复杂层状组织。人们从这里受到了启发，在一些高层建筑上，应用恰当的装饰材料，将风、光等对建筑产生负面影响的能量，转化为高层建筑环境所需能量的一部分，化害为利，变废为宝，创造更富有活力的生存与行为环境，并满足节能的要求。如比利时首都布鲁塞尔马蒂尼大厦的建筑师和工程师，模仿变色蜥蜴的皮肤对环境能做出反应的特点，在建筑界面外装置一层遮阳百叶作双层皮，通风管道置于双层皮中。夏天可阻挡阳光，减少冷气负荷，冬天双层皮又可用作日光采集器，加热空气预热空调。这样既达到了装饰的目的，又达到了节能的目的。建筑物的防水材料一直是个难题，而人和动物的皮肤具有很好的防水性能。汗液可以渗透出来，外面的水却透不进去。这一巧妙功能，促使人们正在探索皮肤微观结构的奥秘，它将为解决建筑防水问题开辟新的途径。
　　④荷叶出污泥而不染，历来为世人所称赞，人们利用这种“荷叶效应”，研制出各种自洁净、防污渍材料和涂料，如自洁净玻璃，还有利用自洁净技术生产出的涂层涂覆在水龙头、门窗等不会沾上手印及污渍等。
　　⑤目前建筑物所使用的承重材料主要是钢材、木材、石材、混凝土以及钢材和混凝土的组合材料，这些材料的弹性模量大，即刚度较大，在外力作用下的变形几乎用肉眼看不出来。多数材料在接近极限荷载时发生突然破坏，使得人们无法进行破坏前的预防。而生物体的功能之一就是能向外界传达自身的异常状态。例如人体，当睡眠不足的时候，眼睛会充血；体内被病菌感染时，体温会上升发烧等等，这些都是对自身的异常状态向外传递信号。具有自我诊断、预告破坏功能的材料就是在这种思想的启发下进行研究的。
　　⑥功能仿生材料更加高级的功能还有自我调节和自我修复功能。即材料能够根据外部荷载的大小、形状需求等，对自身的承载能力、变形性能等进行自我调整，符合外部作用的需要，这种性能就是自我调节功能。自我修复功能是指材料本身具有类似于自然生物的自我生长、新陈代谢的功能，对遭受破坏或伤害的部位能够进行自我修复、自愈再生，这样建筑物的寿命可大大延长，安全性也会得到很大程度的增强。
　　⑦智能建材的探索和研究虽然还刚刚起步，但是随着材料科学、电子技术以及自动控制手段的不断进步，必将不断取得新的进展，未来的建筑及所用的材料将走向智能化。
（选自《百科知识》2006.4，有改动）
从文中介绍看，功能仿生建材与常规建材相比，有哪些独特的功能？
答：___________________________
请根据第①②的说明，用简洁的语言说说什么是功能仿生建材？
答：___________________________
第③段中画横线句中的“这样”，具体指代什么内容？请用文中原句回答。
答：___________________________
第⑥段中画横线句中“还有”一词使用欠当，请加以调整或修改，使该句能准确表达出作者所要表达的意思。
改为：_________________________
下列说法符合原文意思的一项是
建筑师和工程师部分采用仿生建材建成的布鲁塞尔马蒂尔大厦，体现出了一般大厦所不具备的节能优势。
模仿人和其他动物皮肤防水性能制造的智能化建材，较好地解决了一直困扰人们的建筑防水问题。
利用“荷叶效应”研制出的自洁玻璃是我国制造生产功能仿生建材的成功范例。
目前，材料科学、电子技术以及自动控制手段相对滞后的发展现状，影响和阻碍了功能仿生建材的探索与研究，但这种局面很快将得以改变。
功能偏重建材只是仿生学运用于建材研究与制造的一个方面。你能根据自己的理解、认识或借助联想和想像，另举一类仿生建材或其他仿生的例子吗？要求能简要叙述出仿生原理，表述力求准确、完整。
答：___________________________
科目：初中语文
来源：山东省中考真题
题型：阅读理解与欣赏
阅读下面文章，完成问题。
功能仿生建材　　①自然界在亿万年的演化过程中孕育了各种各样的生物，每种生物都拥有神奇的特性和功能。通过研究、学习、模仿来复制和再造某些生物的特性和功能，将极大的提高人类对自然的适应和改造能力，产生巨大的社会经济效益。这样，一门综合性的学科——仿生学便应运而生了。现代仿生学已延伸到很多领域，建材仿生是其应用领域之一。而功能仿生建材又是建材仿生的突出代表。　　②研制功能仿生建材的目的是使人造的材料具有或能够部分实现高级动物丰富的功能，如思维、感知等，也就是说能够研制出智能化材料。　　③解剖学研究表明，动物或人的皮是具有多功能结构的典型智能生物材料之一，具有可弯曲变形、调节温度、防水、阻止化学物质和细菌进入及自修复等功能的复杂层状组织。人们从这里受到了启发，在一些高层建筑上，应用恰当的装饰材料，将风、光等对建筑产生负面影响的能量，转化为高层建筑环境所需能量的一部分，化害为利，变废为宝，创造更富有活力的生存与行为环境，并满足节能的要求。如比利时首都布鲁塞尔马蒂尼大厦的建筑师和工程师，模仿变色蜥蜴的皮肤对环境能做出反应的特点，在建筑界面外装置一层遮阳百叶作双层皮，通风管道置于双层皮中。夏天可阻挡阳光，减少冷气负荷，冬天双层皮又可用作日光采集器，加热空气预热空调。这样既达到了装饰的目的，又达到了节能的目的。建筑物的防水材料一直是个难题，而人和动物的皮肤具有很好的防水性能。汗液可以渗透出来，外面的水却透不进去。这一巧妙功能，促使人们正在探索皮肤微观结构的奥秘，它将为解决建筑防水问题开辟新的途径。　　④荷叶出污泥而不染，历来为世人所称赞，人们利用这种“荷叶效应”，研制出各种自洁净、防污渍材料和涂料，如自洁净玻璃，还有利用自洁净技术生产出的涂层涂覆在水龙头、门窗等不会沾上手印及污渍等。　　⑤目前建筑物所使用的承重材料主要是钢材、木材、石材、混凝土以及钢材和混凝土的组合材料，这些材料的弹性模量大，即刚度较大，在外力作用下的变形几乎用肉眼看不出来。多数材料在接近极限荷载时发生突然破坏，使得人们无法进行破坏前的预防。而生物体的功能之一就是能向外界传达自身的异常状态。例如人体，当睡眠不足的时候，眼睛会充血；体内被病菌感染时，体温会上升发烧等等，这些都是对自身的异常状态向外传递信号。具有自我诊断、预告破坏功能的材料就是在这种思想的启发下进行研究的。　　⑥功能仿生材料更加高级的功能还有自我调节和自我修复功能。即材料能够根据外部荷载的大小、形状需求等，对自身的承载能力、变形性能等进行自我调整，符合外部作用的需要，这种性能就是自我调节功能。自我修复功能是指材料本身具有类似于自然生物的自我生长、新陈代谢的功能，对遭受破坏或伤害的部位能够进行自我修复、自愈再生，这样建筑物的寿命可大大延长，安全性也会得到很大程度的增强。　　⑦智能建材的探索和研究虽然还刚刚起步，但是随着材料科学、电子技术以及自动控制手段的不断进步，必将不断取得新的进展，未来的建筑及所用的材料将走向智能化。（选自《百科知识》2006．4，有改动）1．从文中介绍看，功能仿生建材与常规建材相比，有哪些独特的功能？_____________________________________2．请根据第①②的说明，用简洁的语言说说什么是功能仿生建材？_____________________________________3．第③段中画横线句中的“这样”，具体指代什么内容？请用文中原句回答。_____________________________________4．第⑥段中画横线句中“还有”一词使用欠当，请加以调整或修改，使该句能准确表达出作者所要表达的意思。改为：_____________________________________5．下列说法符合原文意思的一项是（&&& ）A．建筑师和工程师部分采用仿生建材建成的布鲁塞尔马蒂尔大厦，体现出了一般大厦所不具备的节能优势。B．模仿人和其他动物皮肤防水性能制造的智能化建材，较好地解决了一直困扰人们的建筑防水问题。C．利用“荷叶效应”研制出的自洁玻璃是我国制造生产功能仿生建材的成功范例。D．目前，材料科学、电子技术以及自动控制手段相对滞后的发展现状，影响和阻碍了功能仿生建材的探索与研究，但这种局面很快将得以改变。6．功能偏重建材只是仿生学运用于建材研究与制造的一个方面。你能根据自己的理解、认识或借助联想和想像，另举一类仿生建材或其他仿生的例子吗？要求能简要叙述出仿生原理，表述力求准确、完整。_____________________________________
科目：初中语文
来源：四川省中考真题
题型：阅读理解与欣赏
阅读下面这篇文章，完成1-3题。
品茶之外的研究　　①茶是我国的国饮，口干时，喝茶能（1）__________；疲劳时，喝茶能（2）__________；心烦时，喝茶能（3）_________；滞食时，喝茶能（4）__________……英国女作家韩素音说：“茶是独一无二的真正的饮料，是礼貌和精神纯洁的化身；我还要说，如果没有杯茶在手，我就无法感受到生活。人不可无食，但我尤爱饮茶。”　　②《神龙本草》上讲以茶为药；英国宫廷从1662年以茶代酒；古代流传到今的以茶代客；日本的茶粥、茶面条、茶饼、茶糖、茶冰淇淋；泰国的“腌茶”……茶在人类的发展历史上已有五千多年的文明史。　　③长久以来，人们习惯于用开水直接泡茶或煮茶，仅喝茶水。现在，由于科技的发达和生活观念的改变，人们的饮茶方式在变。现代社会的人们，特别是青少年对饮食的要求是“快速、简便、营养、刺激”。各种饮料一代一代的诞生，饮茶的内容也在变，与之相适应的袋泡茶、速容茶、罐装茶水等应运而生。世界上袋泡茶发展较快，由单袋变为双袋、再发展为三角形包装袋，促进了袋内茶叶的浸出速度，顺应了现代生活的需要，从而获得消费者的欢迎。罐状茶水在日本、美国以及我国台湾发展速度很快，销售量逐年上升。1994年中国农业科学院茶叶研究所的科技人员解决了罐装茶水“香气保存、色泽变化、溶液沉淀”三大难题，完成了罐装茶水的工艺研究。经鉴定表明，多项指标达到或超过国外同类产品标准。已有产品荣获全国农业博览会金奖。由于罐装茶水选用上等复配原料和精制的水，口味纯正，汤色透明，亮度高，特别适合青少年饮用，也是居家旅游的常备饮品。罐装茶水饮用快捷，携带方便，其前景看好。　　④随着人们生活质量的不断提高，出现了茶宴、茶点。1972年周总理在杭州宴请美国总统尼克松时，服务员端上一盘“虾仁玉白鲜嫩，茶叶碧绿清香”的菜，就是誉满国内外的杭州名菜“龙井虾仁”。目前以茶为原料制成的口香糖、茶面、茶叶冰淇淋、茶叶汽水、红茶冰棒、西湖冰茶等食品也在国内外问世。上海豫园有名的名字叫“茶膏糖”，就是用茶叶煎熬而成的。　　⑤我国人民发现茶、利用茶已有四五千年的历史，其久盛不衰的原因已被科学家们初步揭示。原来，喝茶不仅能解渴、去除疲劳，而且非常有利于人体健康。一片小小的茶叶有500多种成分，其中有机化合物占总量的90％以上。人体所必须的成分，称营养成分，有蛋白质、氨基酸、碳水化合物、脂肪、无机化合物、维生素、色素等。茶叶中有如此丰富的有效成分，引起了人们的注意。于是，人们开展了茶叶深加工的研究。　　⑥最初，人们的注意力集中于茶叶中的生物碱，在食品中限量添加，能成为功能性食品，帮助人们去除疲劳、振作精神。同时，生物碱（包括咖啡碱、可口碱、茶碱）还具有强心解痉、松弛平滑肌的作用，还是不少药物的原料，通过化合制成氨茶碱等药品。后来，科学家发现茶多酚能增强毛细血管的的任性，抑制动脉粥样硬化，减少高血压和冠心病的发病率，抗菌杀菌，抗辐射损伤，能阻止人体内亚硝基的合成，抑制癌细胞等。这些发现受到茶界和医药界、食品界的重视。现在，茶多酚良好的抗氧化能力又使其成为抗油脂氧化食品舔加剂，与维生素E对比，其抗氧化性优于维生素E，茶多酚具有抑制动脉粥样硬化和抗血凝作用，成为治疗高血压、高血脂的良药-心脑健，为广大心血管患者带来福音。在国内外对茶多酚方兴未艾的研究的同时，人们又在探索花色素、脂多糖等成分，可以预见茶叶将更好地被利用，多人类的贡献将更大。　　⑦茶叶中的黄色素加在冰淇淋中不但能改善口感，而且能使大肠菌群明显减少。在一定范围内，随着冰淇淋冷藏的时间延长和污染机会增加，茶叶黄色素冰淇淋浆液对大肠菌群抑制力呈增强趋势。　　⑧国饮在发展，愿茶叶为人类的健康作出更大的贡献。1．给第①段文字中的空白处选词，正确的一项是（　）A．⑴润喉解渴　⑵舒筋消累　⑶消食去腻　⑷静心解烦B．⑴润喉解渴　⑵消食去腻　⑶舒筋消累　⑷静心解烦C．⑴静心解烦　⑵润喉解渴　⑶舒筋消累　⑷消食去腻D．⑴润喉解渴　⑵舒筋消累　⑶静心解烦　⑷消食去腻2．第④段文字以1972年周总理宴请美国总统尼克松的名菜“龙井虾仁”为例，说明了什么？下列分析正确的一项是（　）A．茶是我国的国饮。B．由于科技的发达和生活观念的改变，人们的饮茶方式在变。C．随着人们生活质量的不断提高，出现了茶宴、茶点。D．“龙井虾仁”是誉满国内外的杭州名菜。3．第⑤⑥段说明的主要内容是什么？概括正确的一项是（　）A．揭示利用茶久盛不衰的原因及对茶利用的研究。B．揭示利用茶久盛不衰的原因及茶对人类的贡献。C．说明发现茶的历史及对茶新发现方兴未艾的研究。D．说明发现茶的历史及对茶如何更好地被利用的研究。浅歌的空间为您精心推荐中小学作文，生活百态等精品文章。记忆力下降怎么办记忆力下降怎么办
健康专家提示提高记忆力的几种方法。人一出生，脑细胞的数量已经定型了，一个人从出生到死亡，脑细胞一直处在逐渐减少的过程中，死一个少一个，属于不可再生资源。过了20岁，脑细胞死亡速度加快，记忆力也变得越来越差。80岁的人与40岁的人相比，脑细胞大约少一半，这已被科学所证实。
一个成人的大脑约重1500克，占其体重的2.5%左右，氧耗量占全身总耗氧量的1/4。它不能片刻缺血、缺氧，仅几秒钟的缺氧就会引起头晕，眼前发黑、冒金星，甚至晕厥，危及生命。久坐办公室的人，常常有头晕脑涨、记忆力大不如从前的感觉，这是因为活动量不够、血液流通不畅、脑部供血不足造成的。王新志教授向大家推荐了几种提高记忆力的方法。
如果方便的话，可把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟，记住，腿一定要高过心脏位置。当一个人的双腿跷起高过心脏之后，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，使你神清气爽。
没事的时候摇摇头、晃晃脑也有助于记忆力的提高。颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不但可以增加脑部的供血，还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，也有利于高血压、颈椎病的预防。
不经意间的伸懒腰，对大脑也有好处。身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，伸懒腰的过程，恰是肌肉收紧和放松的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏得到的血多了，输往全身各处的血也多了，大脑也能分得一杯羹。
良好的头部血液循环功能有助于提高记忆力，延缓大脑衰老。随身携带一把牛角梳，或者以指梳头，可改善头皮的血运。具体做法是两手十指微张，从前到后，由上向下，梳理头发，一天做三四次，一次做三五分钟，可起到提高智力、养神健脑的作用，对于神经衰弱的患者更有益处。
一天叩齿50次，可拉动头部肌肉，促进头部血液循环，增强大脑记忆力。叩齿时，口水分泌也会增多，口水中含有腮腺素，有延缓衰老的作用。近年来有人研究发现，口水中含有抑癌成分，可有效预防消化道的恶性肿瘤。
有人说手指是人的第二大脑，手指与大脑相连的神经最多，通过运动手指，可以有效刺激大脑，延缓脑细胞死亡时间。没事的时候，可伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替进行，或者左右手交替按摩指尖，也可经常用手握握健身球，让两个健身球在手中旋转。或者把大米与黑豆掺在一起，再把它们分别拣出来，用这些动作来锻炼双手，达到强化或保持大脑记忆力的目的。
王新志说，另一个提高记忆力的方法是“迈开腿、勤喝水”。大脑由两个半球组成，左侧大脑支配右侧肢体，右侧大脑支配左侧肢体，所以说下肢的活动可刺激对侧大脑皮层的活动，起到健脑作用。一周慢跑、快走5次，一次半个小时的运动虽然简单，却能提高记忆力。
水分占了大脑的50%，勤喝水，不仅可以延缓衰老，还对大脑有好处。喝水时应掌握少量多次的原则，等到渴了再喝，说明你体内已经相当缺水了。
产后记忆力下降怎么办
大多数新妈妈的记忆会有减退的迹象，不过不要担心，因为新妈妈记忆减退属生理现象，导致这种现象的原因有以下几点：
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1、生活中，很多新妈妈都感到自己生完宝贝后记忆力减退，最主要的原因并不是因为生育的过程导致记忆力下降，而是因为新生命的诞生，让新妈妈不自觉地把其他事情排在次要位置，把精力完全放在宝贝身上。
2、再加上宝贝出生后，新妈妈往往休息不好，睡眠质量没有以前高，特别是完全母乳喂养的新妈妈，平均每晚要少睡2小时，一年下来，就比其他人少睡近700个小时。所以也就不难想象为什么新妈妈多少会有些记不住事儿了。
3、遗忘也是生育后身体产生的防御机制，可以让新妈妈忘记生育时的痛苦。
4、荷尔蒙分泌的变化也会引起记忆力下降。研究显示，当女性雌激素分泌较少时，容易忘事，思维也比较缺乏条理。
改善新妈妈记忆力4法
事实上，人的大脑拥有巨大潜力，如果新妈妈感觉到自己的记忆力不如以前那么好了，那么通过一些健康的生活方式和脑力锻炼，大脑又可以恢复到往日一样的敏捷和聪慧，大脑记忆细胞将焕发出崭新的活力。
1、做一个健康检查
高血压、高胆固醇、吸烟、超重对于血管都不利，而血管是给大脑输送营养的通道。最近一些研究表明，那些接受过大脑主动脉血管扩张治疗的人，能够增加送往大脑的血流量，提高记忆力和思维能力;甲状腺功能低下者因为分泌不出足够的甲状腺素，无法正常调节大脑的活动，会导致记忆力下降。
而由于大脑化学分泌物的不平衡导致的抑郁症，也会让记忆细胞难以互相沟通，传递信息。一些胃肠道、心血管和抗抑郁治疗药物，也会影响记忆力。所以，新妈妈应该定期做健康检查，及早发现身体疾病。
2、降低压力
任何一个曾经在演讲过程中途放弃的人都知道，过大的压力会让你大脑一片空白。耶鲁大学的最新研究揭示了其中的生理原因，压力能够激活人体内的一种酶——蛋白激酶C，它会干扰进行高级思维的大脑中枢的正常工作。
另外，压力还容易让人注意力分散，降低储存新信息、形成新记忆的能力。一个轻松应对的策略是：写日记，这能够让你安静下来，帮助你加工和记忆自己所经历的事情。
3、多进行体育锻炼
一项对1.8万名女性的研究发现，那些经常步行的女性的大脑比很少步行的女性年轻3岁。另一项对中年女性的研究也表明，那些每天做20-30分钟健身操的女性，患老年痴呆症的几率比其他人要低60%。经常进行体育运动的个体，神经细胞繁殖会更快，神经细胞之间的联系也更强，这可以保护神经系统免受损害。
4、做一些脑力游戏
那些经常做脑力游戏的人，比如猜字游戏、拼图、摆几何方块等，比那些总看电视的人保持记忆更长久。
英国剑桥大学的《心理医学》杂志发表的一些研究也表明，那些终生喜欢玩儿一些脑力游戏的人，比其他人患痴呆症的几率要低50%。而瑞典的一项研究表明，最有效的脑力锻炼是那些把脑力活动和体力活动结合起来，在一个社交场合展示的活动，比如跳舞或在乐队演奏一种乐器。
青年人记忆力下降怎么办？
青年人记忆力下降怎么办？
来源：搜狐网
现在，经常听到周围的一些中青年人抱怨自己的记忆力在下降，他们发现自己记忆力不如从前，很容易忘掉一些事情，忘掉一些应当记住的事情，甚至经常因为记不起来某些事情而误事。这种现象使得他们有些无奈，有些沮丧。可是，他们也找不到好的办法来改善自己的记忆力。
难道这些中青年人真的是记忆力下降吗？其实，真正的记忆力下降在他们中间并不多见，那为什么他们的记忆力不能令人满意？这是因为他们现在需要记忆的信息太多了！那些记忆力下降的中青年人大都属于社会中坚，面临工作、生活等方面的巨大压力，每天需要处理的信息非常繁杂，而且头绪很多，信息之间缺乏逻辑联系，还有一些信息是模糊不定的，还需要在一定时间内跟踪确定，这种情形更能牵扯人的精力。不难看出，任何人要想准确地处理这种庞杂的信息系统都是很困难的，如果不想些办法，就会经常出现忘记事物的情形，从而使人平添许多烦恼。
很多人在上学期间，也是要记忆大量功课的，但是，那时他们并未感到记忆力跟不上，因为作学生期间，人的生活较为单纯，精力旺盛，也容易集中，分散自身注意力的事情非常少，不会造成对记忆的干扰。而进入社会之后，特别成家立业之后，各种压力随之而来，手头所需处理的事务越来越多，越来越复杂，在很多情况下，需要处理的各类信息已经超过当事人大脑的承受上限，这就使得有些信息被暂时挤掉（遗忘），事后由于某种原因当事人又会记起那些遗忘的事情。
面对这种记忆方面的被动局面，应当怎么办？我的建议是借助某些手段减轻记忆负担。例如：养成一种习惯，学会用卡片、便条、电脑、手机等及时记录所需记忆的信息，定期核对、清理、更新这些信息，这类手段是根据“好记性不如烂笔头”原理开发的，能够有效减轻大脑的记忆负担，实践证明，其防止遗忘的效果显著。如果一个人不借助某种工具，而全都用脑子来记住所有信息，他必然会感到精力不足，经常感到非常疲惫，只能错误地抱怨自身记忆力下降，这种局面恐怕没人乐于接受。记忆力下降不仅仅是个人的事，由于每个人都不孤立地生活着，他必然要与他人交往，在交往中，如果遗忘了答应他人的事情或者答应上级的事情，那可就糟糕了，这在某种程度上会影响一个人的信誉以及工作中的地位。因此，认真解决记忆力下降的问题是非常有意义的。
记忆力减退怎么办？怎样治疗？
记忆力减退怎么办?记忆力减退已经不是老年人惯有的疾病，随着工作压力的增大，记忆力也在时刻困扰着很多年轻人。你经常会忘记别人的名字、电话号码或重要的约会？常常在停车场找不到自己的车子？甚至提笔忘字、转眼找不到刚放下的物品？如果有上面的现象存在，那你的记忆力显然是出了问题。
究其原因，营养不均衡的饮食及过度摄取加工食品、垃圾食品及油炸食物，可能是导致记忆力减退与注意力不集中的部分原因。荷尔蒙失调，例如停经后及某些腺体疾病，也可能造成记忆力丧失。对某些食物过敏也可能影响大脑功能。最新的研究显示，长期使用电脑也会损害记忆力。但是健忘并不是无药可救的，一些行之有效的方法会帮助你找回失去的记忆力。
下面是一些增强记忆力的秘诀，你只要善加训练，一定会成效卓著。
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如果你经常忘了某个字如何写，或忘记成语及形容词如何说，这可能因为你不常使用它们，因此，如果你常苦于提笔忘字或用词不当、词不达意，可能需再加强词汇训练。不妨多多阅读小说、报纸，尤其是古典文学著作，闲来无事时也可以翻翻词典以加强记忆。
●经常测验自己
人们多半不知道自己的记忆力究竟如何?往往，你以为自己已记住某些东西，其实不然。这情形最有可能发生在考试期间，你可能发现原先背熟的东西，突然从记忆中模糊或消逝。为了防止这种遗憾，不妨在考试前，先给自己一个小考，以测验自己的记忆状况。
●平心静气
紧张及焦虑会阻碍记忆力，记忆时，需要头脑清醒，焦虑会使头脑不清。当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题。”，“我可以对付。”，“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。这样会慢慢记起很多事情。
●充足睡眠
保证充足的睡眠对记忆力影响颇大，长期熬夜会损伤大脑的功能，造成头晕、神经衰弱、记忆力减弱。多休息及睡眠充足是减轻焦虑，增强记忆力的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。
●小心药物及酒精
许多东西都是促成健忘的可能性。经常饮酒狂欢或服用药物(例如，减肥药、高血压药物、抗组织胺)，都是导致健忘的根源。摄入较多酒精对记忆力，注意力，判断力，直辖市机能及情绪反应都有严重伤害。
记忆力减退怎么回事？如何护理？
1、健忘指善忘前事，而思维意识仍属正常，与痴呆之智能减退，不晓其事可以鉴别。
2、据病情进行诊断思考，如：
a.病久体弱，并有其他虚弱症者，多属神劳、不寐、卑蝶等病。
b.形体不弱而健忘，甚至有遗忘，且与精神情志因素密切相关者，多为气厥、神郁等病。
c.老人健忘明显者，常见于脑络痹、脑萎、脏躁等病。
d.外伤、中毒、酒厥等所致健忘，必有相应的病史可查。
3、必要时，可考虑作脑血流图、脑电图、头颅X线平片及CT扫描等检查。
1、勤于用脑
“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。
2、保持良好情绪
良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。
3、经常参加体育锻炼
体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。
4、养成良好的生活习惯
大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。
从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。
5、摸索一些适合自己的记忆方法
对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。最新发布的日志散文网推荐文章}