有没有药吃了能让大脑空虚的？_福清吧_百度贴吧
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睡觉时怎么让大脑彻底放松？
我有更好的答案
1、寻找适合的环境。冥想的环境应避免噪音，运动，亮光，电话以及其他人的活动，相对安静、舒适。 2、确保感觉舒适。温暖的房间，宽松的衣服，不要太饱或饥饿等等。 3、后背挺直，身体放松。采用渐进式肌肉松弛法：闭上眼睛、先收紧、后放松，由头顶至脚的第一组肌肉，如头皮、脸颊、下巴、颈、肩、脚等，这个程序的目的是令我们重新对不自觉长期处于紧张状态的肌肉获得知觉。 4、专注地呼吸。将意念集中于两眉之间，或丹田的位置，将手轻轻放在肚脐上，随着呼吸的节奏收缩腹部的肌肉，尽量把所有废气从肺部全部呼出来。在一呼一吸之间，感受身体的变化。如果脑中出现杂念，不必刻意不去想，只要专心致志于呼吸，杂念便会自然溜走。 5、冥想。预先构思一些积极的自我暗示的语言，然后将信息输入自己脑海，这些信...
放松自己，不想其他事情
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出门在外也不愁怎么样能让自己的大脑不乱想？_百度知道
怎么样能让自己的大脑不乱想？
最近情绪不好。感情上遇到了些问题。有些事情。很普通。但是我自己老是乱想。然后把问题给复杂化。引起了两人的不快乐。现在最害怕晚上睡觉了。一躺就乱想。有没方法调节下。
提问者采纳
首先，你可以在晚上睡觉前冲个热水澡，然后喝一些安神的饮品，如牛奶等。
其次小改一下生活，如多听听音乐，建议你听巴赫的。如平时进行锻炼，建议是游泳（因为水有治疗作用，而且对身体损伤小），不会的话，就只有瑜伽或清晨散步了!如果你经常吃脂肪较高的食物，请少吃。如果你平时过多地摄取含咖啡因的饮料或食物的话，请减少。总之，改变现有的生活状态，有助于使你的心情平复。
再有就是，如果可以的话，向你的朋友“求助”。向他们倾诉你的境况，与他们交换意见，他们会给你意想不到的帮助。即使是当时效果不明显，但事后你会发觉他们对你的帮助真的很大。（除非你没“真正的朋友”）
最后，请你不要过于担心，时间久了就会好的，人是拥有自愈力的。要是真的使你很痛苦的话，一定要及时就医。
希望你早日恢复笑容！
想就做啊，慢慢来，今天不发，就明天，一天一天就可以啦，我和你一样，现在忘记啦。要控制自己的感情。别着急我用啦一年多，现在会想起来他，没有那么热烈咯/不过是彼此的过客。女人不要那么热烈的表现爱 他，他会不在乎你的，要让他感觉没有你不习惯，吊他胃口，不要挥之侧来挥之侧去，男人就 是这样的。失去才知道珍惜。不要失去子我，加油小妹妹要控制自...
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转移注意力，去做别 的事情。淡忘这个事情，当做没有发生，以后看时机换个沟通方法。
万籁声 少林童子功步骤以两食指塞两耳孔，以不透气为度，不可用力塞紧；口闭，以鼻呼吸；有时，由鼻出气时，觉气徐徐达两脚板，吸时不要管它；也只一两口气如此，此后仍是听其自然呼吸，不出两三分钟，觉口内生津，咽之可矣。觉得很舒服了，不想练了，轻轻放手，自然休息。过一段时间如愿再练，仍可如此习之。切勿一练半小时，把它当作气功去练啊！通常是寝前、起床前各习一次。此外，中夜心不宁时，均可随意习之。切勿著相鼓气！如有练出偏差的，按此法矫正即愈。固精固气，回精补脑！功效之大，比吃多少人参燕窝还强：可以治遗精早泄、中气不足、身体衰弱等等症候。
想也要想她的好，不要想一些坏的事情啊
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