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最近中午总是睡不着觉，但是晚上又没什么睡眠的问题。
病情描述：
最近中午睡不着，但是晚上路可以正常进入睡眠，要怎么治疗才能保持睡眠的质量
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医生建议：你的情况建议你服用进行治疗，午睡的时间不要太长，保持在半个小时之内就足够了，午觉睡太久会觉得很累的，建议你的饮食尽量清淡，中午的时候不要吃得太饱。
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为何最近午睡总是睡不着？
健康咨询描述：
我是一个上班族，男，今年32岁，最近一个多月来，中午午睡的时候总是睡不着，导致下午上班一点精神都没有，很是痛苦，而晚上睡觉还可以。我们午睡是用午休床睡的，去年的时候中午我都睡得很香的，可最近不知为何就睡不着了，头脑总是想东想西的睡不了，且最近感觉有点胸闷，胸口好像堵着气，偶尔咳嗽且多痰。请好心的医生帮我分析下，我该怎么中午才能睡得香啊？
想得到怎样的帮助：请好心的医生帮我分析下，我该怎么办中午才能睡得好啊？
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擅长: 焦虑恐惧、强迫行为或观念、社交恐惧、对人恐惧、疑病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&最近怎么突然就睡不着了呢？想东想西的脑子里出现的是什么情景呢？胸闷堵着气看看自己是把什么情绪压住了没释放出来呢？偶尔咳嗽且多痰，也是想有表达的没有表达出来。&&&&&&指导意见：&&&&&&感觉下最近自己到底是为了什么事而烦？只有找到了原因。心才能静下来。否则就会卧不能眠。
&&&&&&其实午休是有条件最好睡，若不行也是可以不睡的。&&&&&&你既然睡不着你可以退而求其次闭目养神
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参考价格：￥18我就是一个晚上睡不着的人 一般都是早上或者中午睡觉的人 会对身体有什么影响呢_百度知道
我就是一个晚上睡不着的人 一般都是早上或者中午睡觉的人 会对身体有什么影响呢
提问者采纳
因为器官的毒素排不出去年轻的时候对身体的影响不是很大，可是随着年龄的增长，你的身体会出现很多问题
提问者评价
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我也这样，影响就是工作效率低
类似程序员之类的作息时间最简单的就是会造成心脏和循环问题
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出门在外也不愁→ 最近一个星期连续失眠，一晚上都睡不着
最近一个星期连续失眠，一晚上都睡不着
来自黑龙江
健康咨询描述：
最近一个星期连续失眠，一晚上都睡不着，导致一整天精神不振，眼睛酸痛
患者女，44岁，此前也有失眠现象，不过隔晚就可睡着，此次病情:·最近一个星期连续失眠，整晚无眠，
曾经的治疗情况和效果：
未曾治疗过，只是用过这类的药
想得到怎样的帮助：我想知道，怎样能有效缓解失眠，使身心轻松，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肝郁化火，热邪扰心引起来的表现，这种情况在睡觉时心神不安，就会造成失眠的情况。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况可以采取解郁安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。
jcys-aa2009jj医师
擅长: 中医疑难杂症小儿推拿
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你提供的情况，一般的考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。&&&&&&指导意见：&&&&&&首先需注意饮食的调理，可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，口服养心安神丸、五味子糖浆之类的药物，对症治疗，祝你健康。
国家三级心理咨询师
擅长: 强迫症,恐惧症,焦虑症,心因性抑郁,亲子、恋爱、性
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：是身心轻松了才有好的睡眠，睡眠本来是好的，因为自己的什么原因导致不好的，所以别冤枉睡眠哦。失眠是常见的，原因是多方面的，即使人会有一类原因导致失眠，也不会一直是一个具体原因导致失眠。所以，告诉自己，每次失眠有其具体因素，不是必然，是偶然-这是给自己良性暗示，也是事实。&&&&&&指导意见：&&&&&&然后就是分析每次失眠的具体原因咯，当然首先要接受，哦，我昨儿没睡好，分析分析什么原因吧。&&&&&&
比如，那天有个什么事情烦着我呢，想的很多，大脑就兴奋了呗，就睡不着了呗；这是正常的，我解决烦我的事情或改变看法不烦它了，不就行了吗？&&&&&&
第二天，还是这事烦着没睡好，那还是解决这事咯。&&&&&&
第三天，我前两天没睡好，我害怕了，就怕还睡不好，所以紧张，兴奋，就睡不好了；原来这样，那我随它去，反正不能控制，就不管了，睡好是捡便宜了，睡不好就分析原因呗。等等等等。这样分析和改变。&&&&&&
身体不适，心里烦恼或困惑，环境，偶然因素，生活习惯，对失眠的态度和应对方法，-失眠大概就这几方面的原因，去分析和改变咯。&&&&&&
尽量不用药，因为，如果有心里烦恼睡不好，就提醒自己要关注心理健康了，如果吃药睡着了，不就掩盖了心理问题了吗？
&&&&&&以上是对“最近一个星期连续失眠，一晚上都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 两性健康，避孕，月经不调，感冒，内科疾病，临床常见
帮助网友：17938称赞：791
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，要是您精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，您可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您可以适当的给自己减压，可以多进行体育锻炼，分散自己的注意力，是一个很好舒缓压力的方法。还可以多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前您可以和一杯热牛奶，用热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠的，但是贵在您的坚持。希望我的回答可以帮到您
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