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补肾壮阳生精的食物
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我不知道是不是在这个岁数的男人都是感觉自己在性生活方面不怎么可以啊，我觉得自己每天早晨起床的时候都会感觉腰酸的厉害，而且我总是感觉自己有点肾虚，总是感觉自己晚上睡觉容易出虚汗，想知道有没有什么补肾壮阳生精的食物啊？
想得到怎样的帮助：补肾壮阳生精的食物是什么啊？
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&&&&&&有利于肾的食物主要有黑豆等黑色食物，枸杞，板栗，韭菜也叫起阳草，羊肾，虾，核桃，木瓜，少吃香菜，香菜也叫阳萎菜&&&&&&生精食物香蕉，南瓜子，花生，泥鳅，麻雀，贝类&&&&&&对前列腺好的食物有西红柿，但西红柿最好是和鸡蛋同时炒着吃最好&&&&&&还有就是每天喝韭杞茶，相当于食用100克原生态韭菜籽和枸杞，吸收率要比靠嘴吃进去的好得多得多，还能有效地清洗泌尿系统，对前列腺也很好
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男性养生：民间十大壮阳生精食物
6:31:36 中国食品科技网
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　　由于生活环境不断变化，生活节奏不断的加快，男性不育、性功能障的患者也越来越多。医学实验发现，有很多食物具有促进性功能、生精助育的功效。
　　一、泥鳅
　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
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补肾壮阳生精的食物都有哪些呢?
　　生精的食物都有哪些呢?
　　虾&&虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
　　&&淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可身体增强。
　　&&泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
　　驴肉&&俗话说：&天上的鹅肉，地上的驴肉。&驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
　　牡蛎&&牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
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