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每次跑完步，腿上有条筋痛，从小腿到，膝盖，再到大腿，歇一会就好了
宁静淡泊人生
你好，像是你这种情况你这个就是与运动量大有关的，你这个注意减少运动量的& && &建议：& && &另外你这个即使是运动，也要注意循序渐进的，你这个注意热敷一下的，要是疼痛很严重，可以口服些木瓜丸的
首先近期还要进行适当的锻炼，像慢跑、步行等，加速乳酸的代谢，晚上睡前可用热水泡脚，缓解疲劳. 剧烈运动后肌肉酸痛延迟出现原因： 1、肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。 2、新陈代谢加快，肌肉经剧烈运动后可产
平民百姓告状
根据您所说的这种情况坚持跑步对健康有好处可以使人精力充沛。& && &建议：& && &根据您所说的这种情况，可以考虑适当按摩局部以缓解局部不适，坚持一段时间这种情况就会自己消失。
我爱朱大哥
我原来的体重是130多，一年后我的体重迅速涨到了160斤，我下定决心跑步减肥，我跑了两个多月，每天坚持一个小时的长跑，八到十公里，不吃完饭，每天上班干的都是体力活，半个月之后我减了9斤，一个月之后减了16斤，等到整整两个月之后我的体重是
您好，根据您描述的情况来看此时可能是由于活动过度导致的上述症状出现的。& && &建议：& && &这个时候注意适度的控制一下锻炼强度，另外活动前注意热身和拉伸，那么您的情况就会慢慢好转的。& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && & 以上是对“坚持每天跑步五公里，半个月后，跑完步腿疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
腿疼痛可能患有的疾病: 腿疼痛是指膝关节以下的小腿部的疼痛。引起腿疼痛的原因和疾病主要是腿部和脚部的病症。腿肚疼痛也可能是因脚部问题造成。如高足弓或平板脚、鞋子不合脚、肌肉撕裂、肌腱裂伤，或肌腱发炎都会让腿肚疼痛。
腿疼痛可能患有的疾病: 腿疼痛是指膝关节以下的小腿部的疼痛。引起腿疼痛的原因和疾病主要是腿部和脚部的病症。腿肚疼痛也可能是因脚部问题造成。如高足弓或平板脚、鞋子不合脚、肌肉撕裂、肌腱裂伤，或肌腱发炎都会让腿肚疼痛。
跑步跟游泳一样，是最全面的锻炼。不要运动过度哦 晚上做运动有几个好处，一个是不用又换一身衣服多冲一次凉。 一个是，累了以后可以好好休息。 从运动医学的角度看，晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。 轻微疲劳
跑步运动的同时还加强营养补充。喝牛奶吃点钙片。缺钙会出现这种情况。还有就是有风湿的人，以前运动量少了、肉里面要疼的话属于正常，坚持坚持就可以了。还可以多吃些豆类的，豆腐什么的。}