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大家还关注人物│季梅，那些没有消灭你的东西，会使你变得更强壮_行周末-爱微帮
&& &&& 人物│季梅，那些没有消灭你的东西，会使你…
【 点击上方蓝字 行周末 关注我们 │ 给生活加点料 】谢谢支持精油女王季梅的鼻子很灵敏，当我们还在分辨这是什么菜的时候，女王已经可以判断这里面加了多少酱油、多少醋。天生的小麦肌加上一口流利的英文，不少人以为她带着“ABC”的基因，她精力充沛，感觉每时每刻都有用不完的力量，她活得自我，可以毫不掩饰自己的野心，也可以毫不掩饰自己的喜恶，因为做不来小女人谦恭含蓄，所以就理所当然地用大女人的姿态生活，只有熟悉一点的人才知道，她也会借酒浇愁，也曾眼泪止不住地往下流。▲季梅J spa 、福萝拉精油馆创始人，Lampe Berger中国总代理。季梅的生活可以用“自由自在”来形容，比如，曾经和先生开着车，漫游于澳大利亚的酒庄，“没有目的地，就这么一个一个酒庄喝下来，一天跑了十几个酒庄，喝了几十种酒，晕乎乎的，最后都不知道怎么回去的。”又比如，昨天还和闺蜜聊着伊犁花草盛开，今天就决定买张机票直接飞去新疆看。在她看来，每天辛勤工作就是为了去实现自己的理想，环球旅行就是她的理想，她和先生每年都会排出三次十到十五天的旅行计划，最近的计划是今年十月去非洲看猛兽。“我的每一块工作都有专门的负责人，我只需要总的把控一下，剩下的时间无论我去哪里，都会有人打理。我现在的工作刚好需要去很多国家，多感受那些有品质的东西。”一张巨幅的海报，远看是季梅国际范儿的海报头像，近看则是由数千张小照片组成的拼图，这是在3年前的生日派对上，英国先生马龙送给季梅的礼物。壹2005年，季梅在朋友的一场派对中认识了现在的丈夫，英国人马龙。马龙形容见到季梅的第一感觉是，“看到你我就心跳加速，对，你就是我的老婆！”但对于将初恋定为孙悟空的季梅而言，马龙明显不是考虑的目标，“英国人比较绅士，做事情一板一眼，我喜欢坏坏的、陈冠希类型的男孩。”但马龙的一个举动，改变了季梅的想法。那是一个不眠夜，喧闹的SOS酒吧，一个美国女人跳着跳着突然晕了过去，围观群众很多，但没有一个人出手。这时候，一个穿着西装的外国男人一把将她抱起，脚步不停地往楼下冲，“一秒钟，我觉得他就是我老公。”“后来我也去了一楼，他满身是汗，我冲过去抱着他说I want to marry you（其实季梅要表达的意思是我们在一起吧）。”接着，她主动送出香吻，边上一片欢呼声，不过男主角马龙还没有缓过神。这个事直到现在也是身边朋友们调侃的话题：马龙追了你一年没追上，就找了个人，演了这场戏，你看，还真有用。工作中的季梅，干练的女强人。贰大概天生就是注定要和精油打交道的。“我出生就很黑，那时候很傻很天真以为泡牛奶就能变白，所以一直很努力想变漂亮，应该就是这样的一个念头让我后来产生这样的想法。”她的性子中带点“野”。读书时，就对各种护肤品成分特别感兴趣。成年后，只身就去了马来西亚学习芳香疗法。“我在马来西亚的老师是徐高雅女士，她是亚洲知名的美容博士，在全亚洲开有50家直营连锁店，还有自己的美容学校和工厂，她是集美貌善良智慧于一身的女性。我跟着她学习时我才19岁，还是什么都不懂的年纪，那个时候她就和我说，女孩子记住不要太依赖，有些时候不要太把自己当‘女人’，对待别人时，首先要想你能够付出多少，而不是想你能够得到多少，现在对我影响还很大。”2012年的时候，有朋友和她说，季梅，你那么专业，应该去考个专业的芳香精油师证书。就这样，还不怎么会说英文的季梅又去了英国Penny Price Aromatherapy School，她是英国Penny Price IFPA国际芳香治疗协会唯一中国成员，“我真是天生做这块的，我去英国的时候，很多生活用语都不会，但是我已经可以参加那边的入学考试，我一看，这上面的词我倒是都认识”。今年，她又在英国报读了新的芳香课程，每学期需要飞过去15天，“这一块也在不断进步，学习将会是我一辈子的事情。”季梅的J.SPA福萝拉精油会所，面向西湖，春暖花开。叁左边是典当行，右边是茶叶店，建国北路一派车水马龙。2007年季梅从马来西亚学成归国，在报纸上看到这里有家精油店转让，和朋友一合计，就决定盘下了这家店。几个月后，这家佛萝拉精油馆开业，一时生意爆棚。那个时候的季梅一定没想到，很快她就会面临人生中或许是最大的一次困难。2007年的最后一天，开业仅仅才三个月的佛萝拉精油馆因为电压问题引发大火。季梅依然记得当天的样子，“凌晨，我还在睡觉，店长打电话给我，电话里全是抖音，她说店被烧了。我吓了一跳，以为自己还在做梦。”季梅赶到店里的时候，已是早晨7点，整个精油馆已经被烧成废墟，所有的店员哭丧着脸站在门口不安地看着她。这场大火不仅烧毁了她的店面，还给她带来了许多债务，左边的典当行，右边的茶叶店也被烧得面目全非。屋漏偏逢连夜雨，最关键的时候，合伙人竟然携款潜逃，之前所有的积蓄全部花在房租和装修上，用一无所有足可以形容季梅当时的状态。“我调整了一下情绪，我和店员说，恭喜大家，首先万幸这场大火大家都没事。”店员傻了，以为老板受刺激大了，季梅接着说，“还好我们在还能挽回的年纪发生了这件事，之前你们一直和我抱怨这个不满意，那个不喜欢，现在你们可以重新开始规划，按照自己的要求装修了。”说完这些，季梅掉头就走，她不敢回头，“我怕她们看到我止不住的眼泪，我那几天一直去喝酒，因为我怕清醒，我不敢让自己去想。”人不逼一下自己，都不知道自己多优秀。也许就是骨子里的不服输，让她咬着牙硬是挺过来了。“有一天我回到办公室，看到桌上一大叠钱，我马上叫来店长问这是怎么回事？”店长说，这是所有员工这几个月的工资，大家都拿出来，想和你共进退。“那一瞬间，真的很感动，我有那么好的团队，我跟自己说一定要坚持下去。”季梅说，那可能是人生中最拼的四个月，“我们团队原来不会做销售，但是那个时候没办法，每个人都拿着自己的精油去省内的美容院没日没夜地销售，你们可以先用，用得好月底再结钱。”那段时间，季梅的车上堆满红牛和咖啡，晚上12点-2点去外地给其他美容院培训（要等美容院收工），收拾一下，3点开车回杭州，“为什么？因为我没有钱住旅馆。”这个事情大概过了整整两年，季梅才给缓过来，“真的感谢我有一个好团队，她们对我信任、忠诚、团结，所有我们现在的管理层大部分都是刚刚开始创业时就跟着我到现在，创业这么多年最开心的事就是她们在杭州已经安家置业 。我后来做事会特别注重一些看不见的东西，比如电线，比如水管、产品的品质，所以给我再多钱，我也一定不会作假，因为人生经不起重来。”那件事后，季梅将原来的“佛萝拉精油馆”改成了“福萝拉精油馆”。法国香熏品牌Lampe Berger的灯，季梅曾经将它捐给凯悦酒店用做慈善。肆尼采说，那些没有消灭你的东西，会使你变得更强壮。凤凰涅槃的故事每个人都听过，只有经历在自己身上，才知道这需要付出多少。2011年，季梅在杨公堤上开出了第一家以自己名字命名的SPA馆——J spa。她的团队还输入管理了钱江新城洲际酒店的所有水疗区域。去年，精油女王季梅正式将拥有116年历史的法国香熏品牌Lampe Berger收入麾下，并且在万象城、城西银泰城等省内十几家商场开出专柜。这个牌子被称为香熏界的爱马仕，毕加索、可可香奈儿、苏菲·玛索、席琳·迪翁、斯嘉丽·约翰逊等国际巨星都是它的忠实用户。谈到到底是如何签下这个牌子的，季梅颇感得意，“我在上海举办的一个招商会上看到了Lampe Berger这个牌子，做香熏精油的没人会不认识它。在场的想和它谈合作的人中，我肯定实力稍弱，所以我就和他们要了联系方式，想等招商会结束后，去巴黎和他们更深入地聊。”果然，一周后季梅就去了巴黎，她不仅参观了Lampe Berger的工厂，甚至还去了老佛爷、巴黎春天等Lampe Berger的专柜。为什么会选择她，季梅笑言一方面是自己这方面特别专业，也有可能老外被她的宏图大志给吓到了，“他们问我如果签下Lampe Berger下一步想做什么？我说我下一步是想把整个Lampe Berger买下来。老外们顿了一下，接着大家都笑了。”嗯，这需要很多钱，很多很多的钱。今年，季梅和中脉科技集团谈好合作，中脉集团将和她一起销售Lampe Berger里经典的8款油7盏灯，“大家都知道中脉集团是个多牛的公司，所以我算是借力打力，只和他们老总谈了一次，双方都觉得很契合，所以我们就决定一起合作。”看样子，精油女王离自己的理想又更近了一步。◎对话（X＝《行周末》 J＝季梅）和婆婆相处的秘诀就是告诉她，她的儿子有多棒。X：用一种精油的味道来形容自己，你觉得是哪一种？J：乳香。乳香是生长在热带草原气候的乳香树，在切出深的刻痕后，流出来的似泪珠的颗粒，提取出的精油散发着温馨清纯的木质香气，这种香气给人安全感、宁静和放松。靠近我的人都会感觉到特别舒服的气息。X：哪种精油味道是你最喜欢的？J：其实很多，特别喜欢茉莉、乳香，还有橙花。X：怎样平衡事业和家庭？J：我觉得这两者并不矛盾啊，关于工作和爱情，我个人的一点意见是，如果工作上出现了问题，必须通过沟通谈判来解决，如果爱情有了矛盾，必须给彼此时间和空间来考虑，是否还爱对方。往往很多人，把工作和爱情颠倒了，工作出现问题听之任之，感情出现问题就据理力争，最终以抱憾收场。工作是因为了解而相聚，爱情却因为太了解而分开。X：有因为中国和英国的文化价值观不同，和马龙产生矛盾吗？J：当然啊。就是那次我的店被火烧了，我回来告诉他，他第一反应是，那你的保险公司知道吗？我完全不知道应该怎么说，沟通不来啊，那个时候真有分手的心。X：如何和英国婆婆相处？J：和我婆婆相处的秘诀就是把她当成好姐妹，经常夸奖她，告诉她，她的儿子有多棒，我想每个母亲最想听到的是儿媳妇告诉她，她培养出来的儿子有多棒，这也是对她的肯定呀 。X：有没有推荐的书？J：朗达·拜恩所著的《秘密》，推荐的原因，正如美国最有影响力的主持人奥普拉给此书的评价，“就是这样一种能帮助你在人生中更有效、更能创造积极正面的当下的工具”，这个秘密就是：意志的力量——你的目标必须单纯而明确，而且意愿要足够强烈。X：目前最愿意花时间做的事？J：想要自己有一个农场，安静的时候就躺在椅子上喝杯清茶，疯起来去抓些鸡鸭烤了炖了吃填填肚子，当然少不了养些世界各地的花花草草，可以随意地摘取到工作室去提炼点精油，有时候看起来很枯燥的调配，我却真正是乐在其中。X：去过那么多国家，最喜欢哪里？J：目前是英格兰吧，这也是马龙的故乡，那边东部人特别少，很有当地的特色，特别漂亮，但很难去形容。转 载 请 联 系 后 台 君商务合作，请添加微信：hzxingzhoumo微信号：xingzhoumohz
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怎样才能让自己的身体变得更强壮
每天要吃什么啊 ，没钱撒。我不想去健身房有什么样的训练的方法
提问者采纳
参加工作之后，主要还是要找机会让自己的细胞活跃起来，没有精神了等等
一方面是因为生活规律改变，吃饭吃的少了.zzdksw，免疫力降低，每天处一定量的汗对身体是相当有好处的
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增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。
1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。
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