300度的近视有办法不动手术就可以恢复正常视力吗？
300度的近视有办法不动手术就可以恢复正常视力吗？
我还有不规则的散光，，烦死，，
、每天坚持做眼保健操，可以防止近视加深。
2、看书时经常主动眨眼，看书时过于专注，瞬目减少，会造成眼睛干涩。
3、每学习1小时应休息10分钟，缓解视力疲劳。
4、多休息,睡眠也有影响的。
5、保持一个良好的坐姿
6、晚上睡觉的时候，用手指做一下眼部周围按摩，促进血液循环！
7、连续用眼时间不要太久，每隔三个小时，休息十分钟
的感言：谢谢
等待您来回答
五官科领域专家请专家解答：我近视300度，长期戴眼镜的，现在想恢复视力，请问我现在开始长期不戴眼镜，有效果么？ 另外还有什么其他的方法请介绍一下！谢谢！：）
请专家解答：我近视300度，长期戴眼镜的，现在想恢复视力，请问我现在开始长期不戴眼镜，有效果么？ 另外还有什么其他的方法请介绍一下！谢谢！：）
请专家解答：我近视300度，长期戴眼镜的，现在想恢复视力，请问我现在开始长期不戴眼镜，有效果么？ 另外还有什么注意事项以及其他的方法请介绍一下！谢谢！：）
朋友晚上好,
近视300度,如果从事的工作不是很需要眼力的话,请不要佩带眼镜,随着佩带眼镜的时间增加,你的近视会一年一年往上加的,而且对你的脸造成变异,就是你眼睛周围会凹下去,当你摘掉眼镜就会很丑
视力恢复靠摘眼镜是恢复不了的,只有去医院手术
至于注意什么,我就按照你摘了眼镜后的给你建议把 少看电视电脑,有近视看东西肯定是会模糊的,你看的时候看不清不要凑的太近,切记!
希望能解决你的烦恼,还有不明白的加我QQ把.
文章来源：北大人民医院其实INTRA LASIK的手术是一种用激光切割角膜的视力校正手术。
对于度数适宜的患者来说比较好，技术也比较成熟，失误比较少。这里我只是想转帖一些其他患者手术后不良症状给你，算是提醒。
案例一：某人于2003年9月于一省级医院行lasic手术，其中左眼度数为近视725+散光50，右眼度数为近视950+散光100，术后右眼一直有眩光及散光（在所视物体右下方有一很明显的重影），尤以进入光线稍暗的环境极其明显，右眼单视几乎不能看清任何字体，一片模糊。无论移动所视物体的远近都无效。且看书5-10分钟即出现眼疲劳（右眼出现异物感，右眼眶周胀痛），几乎无法学习。之后反复前去准分子中心就诊，嘱慢慢适应，极其痛苦。 2004年10月再次前去准分子中心咨询，强烈要求角膜地形图检查，结果地形图检查发现右眼偏中心切削（偏鼻侧）。手术医师至此也承认确系此原因所致右眼症状。且试用光学镜片校正无效。左眼地形图虽不算完美，但尚可，实际上视物也只是夜间轻微的眩光，基本不影响。 最近的视力表裸眼视力：左眼1.0 ，右眼0.8，且感觉右眼的散光愈来愈厉害，视觉质量极差，以前看书出现右眼疲劳疼痛，最近则不作近距离学习，只要睡醒睁开眼睛视物，便自觉右眼周胀痛难忍。检查眼压正常，不久前亦行CI，无球后等部位占位。听说最新的波前相差技术介导的TOP LASIC 等能解决偏中心切削所致的散光及眩光......
案例二：某人04年1月16日做的LASIC，目前左眼为1.2，右眼为0.8还不到（术前可分别矫正到1.5和1.2，双眼均为550度加50度散光），现在最痛苦的是眼前经常是雾蒙蒙的，总有一层纱的感觉，有烟的地方尤其明显，右眼也好象不能戴眼镜矫正了，一天只是在下午好一些。
附：lasik手术相关
第一，心里方面：首先您自身应有摘掉眼镜的要求，最好征求您的家人的意见。其次，您对手术效果的心里与其不能过于苛求。在日常生活中，0.5-0.9的视力可以不佩戴眼镜，所以，国际卫生组织（WHO）将此视力水平列为手术后基本摘镜的标准。手术后视力为1.0，达到完全摘镜的标准。当然，也有一些患者达到了更好的效果，术后能恢复到何种程度是因人而异的。 第二．生理方面：在您决定接受手术后，进行全面的视力检查，才能确定能否接受手术。
术前注意事项
1、术前3周内请勿戴硬质隐形眼镜，术前2周内请勿戴软质隐形眼镜。
2、术前3天内请遵医嘱每天滴用抗菌素眼药水（比如氯霉素眼药水或庆大霉素药水或泰利必妥眼药水均可）；未经医生许可，请勿自用其他药物。
3、术后是否正确滴用眼药对于视力的恢复和稳定非常重要，因此希望得到您的重视。请术前3天开始练习正确的滴眼药方法：
洗净双手，取仰卧或坐位，头稍后仰，睁开双眼以一手食指轻轻固定下眼睑于眼眶下缘（请勿压迫眼球），另一手持眼药瓶距眼约3cm高处垂直向下滴1-2滴眼药进入下穹窿即可，松开下眼睑，闭目休息2分钟。注意：
(1) 滴眼药时药液不宜直接滴在角膜上，请勿用力闭眼，以防药液外溢，也勿使瓶口碰到眼睑、睫毛或其他物品，以免污染。
(2) 若医生嘱咐滴用两种以上眼药水时，不同的眼药水应交替点滴，每次间隔10分钟，每次使用前应将眼药水摇匀。
4、手术前三天内请勿用任何化妆品和香水。
5、术前适当进食易消化食物，请勿空腹或过量进食。
6、前来手术时，请备好手术费、复查费和往返车费并注意安全。请随身携带身份证或有关证件，以便手术时核对姓名，避免差错。
7、术前一日请洗头、洗澡、剪指甲，做好个人卫生。
8、术前若感冒或身体有特殊不适请告知医生，以便我们酌情处理。女性朋友请尽量避免在月经期接受手术。
9、请安排一位亲友陪同您前来手术并在术后护送您回家，请勿带小孩随行。
10、为了术后使眼睛得到很好的恢复，故不宜在工作繁忙时按受手术。请您根据自己工作生活的具体情况与医生商定手术日期。请按照预约的手术时间，准时前来进行术前准备和手术。如有特殊原因需改动手术时间，请提前电话通知，以便我们作相应的调整。
11、术后恢复期所需的全部药品、用品和书面医嘱，我们均会事先为您准备好，请您放心并希望您届时轻松愉快地前来手术
LASIK手术前应做哪些检查？
为了了解眼部情况，排除手术禁忌症，确定手术应矫正的屈光度数，通常术前要做详细的检查，了解角膜厚度、直径、曲率、屈光度、眼球轴长及眼压等，主要包括以下的内容：
⑴远、近视力（裸眼）。?⑵常规裂隙灯显微镜检查，了解角膜、前房、瞳孔以及晶状体的情况。?⑶眼底的检查：观察视乳头、视网膜血管、黄斑部和视网膜情况。?⑷带状光检影、电脑验光及插片主觉验光相结合，必要时还需进行散瞳验光，使屈光矫正到最佳状态。⑸角膜地形图检查：可以了解膜曲率、屈光度等用排除圆锥角膜。?⑹眼压的测定，排除低眼压及青光眼。?⑺超声波检测眼轴的长度及角膜的厚度。因手术主要是在角膜上进行，故角膜厚度是手术重要的数据之一。?⑻内科排除自身免疫病及结缔组织病。
经过上述几个步骤的检查后，得到了手术的第一手资料，在进一步排除手术禁忌症及了解手术后可能出现的情况后，便可以在手术同意书上签字，进行手术了。
术前检查内容
当您决定做近视激光手术后，一定要做全面系统的眼部检查，其中包括：
视力检查：包括裸眼视力和戴镜最佳矫正视力。
屈光检查：包括电脑验光、散瞳验光和复验三个步骤。验光度数正确与否直接影响手术效果。
眼前节及眼底检查：重点检查角膜透明度，角膜是否有疤痕，晶体是否浑浊，眼底检查是否有玻璃体浑浊、眼底病变等。
眼压检查：以排除高眼压和青光眼的可能性。
角膜曲率检查：排除圆锥角膜及扁平角膜可能性。
角膜测厚：对角膜中心厚度低于500者，如果患者是高度近视，应注意角膜中心切削深度，术前向患者说明有关情况。
角膜地形图检查：主要目的是对整个角膜表面的规则性和对称性有所了解，除外各种异常因素。
波前像差检查：检查眼睛除存在近视、远视、散光等低阶像差之外是否还存在严重影响视觉质量的高阶像差，同时采集高阶像差数据作为诊断和手术的依据，待手术时将高阶像差一并去除。
在进行了基本的检查之后，医生便可以告诉你是否适合做LASIK手术。
准分子激光原位角膜磨镶术（LASZK），是目前眼科临床治疗屈光不正的主要方法之一。因其具有疗效明显，矫正量大，屈光稳定早，无明显不适症状和近视回退率低的优点，已被越来越多的近视患者所接受。我院于1998年5月开展手术以来，共为4553例患者施行LASIK手术收
到了明显的效果。现将术前后护理介绍如下。
1 资料及方法
1.1 一般资料本组共4553例，男2500例，女2053例，眼9027只，年龄18～48岁。术前屈光度-6.00～-23.00D。平均裸眼视力0.4，平均矫正视力0.8。
1.2 方法术前5min术眼滴表面麻醉剂2次，开睑器暴露眼部，用微型角膜板层刀，在角膜中央切割直径大于7.2 mm，厚度130～160mm的带蒂角膜瓣，蒂位于鼻侧，掀开瓣暴露角度膜基质，行准分子激光切割，术毕用林格氏液冲洗角膜床及角膜基质面，角膜瓣复位。
2 术前护理
2.1 病人选择年龄18～55岁，屈光稳定在2年以上;停戴角膜接触镜至少2周;除外其它眼部疾患和全身各系统相关的疾病，如:自身免疫性疾病、糖尿病。
2.2 术前检查裸眼视力。散瞳验光，确定屈光度，防止欠矫和过矫;裂隙灯、眼底镜检查，排除高度近视合并视网膜脱离及眼底病变;角膜地形图检查，排除圆锥角膜;非接触性眼压计测眼压，排除病理性青光眼。
2.3 术前处理术前48～72h，术眼滴抗生素眼药水，术前15min剪掉睫毛，3%硼酸溶液冲洗结膜囊，在冲洗的进程中行眼球固视训练，练习平视，向上向下转动，然后滴表面麻醉剂，嘱眼球放松，忌用力挤眼，防止在手术中发生意外。
2.4 心理护理行LASIK手术患者多以青壮年居多，尤其是18～20岁的年轻人，多为求学、参军、谋职需提高视力而手术，患者期望值高，表现为担心害怕，故积极主动、耐心向患者做好解释工作，以便患者对手术有一定的正确认识。
向患者说明术中对角膜切削时，发出的响声及产生的焦糊气味，使患者做到心中有数。术中头部固定，眼球固视，勿做闭眼动作，注视指示灯，以免影响切削的位置及精确度而导致偏中心或不规则散光。
3 术后护理
（1）术后卧床休息，轻闭双眼，避免挤揉、碰撞，临睡前戴硬质眼罩，1周内避免剧烈的运动。本组有1例，硬质眼罩带的过松，眼罩移位，揉搓后，角膜瓣折叠，术后第2天复位，延长了愈合过程。这一点是很重要的，嘱患者必须注意。
（2）保持头面部清洁卫生，滴药前一定要洗手，当天出现畏光流泪，异物感属正常现象，不必惊慌，用干净的手帕擦拭泪液。抗生素滴眼每天4次，连续3天，嘱患者3个月内避免游泳及到公共浴池洗澡，避免眼内进入脏物、异物，风大时外出可戴防尘眼罩。3～5天后一旦眼睛出现红肿、畏光流泪、异物感、分泌物增多，应及时到医院诊治。本组未有发生感染者。
（3）术后用药:氟美龙点眼2周内每日4次，3～4周内每日3次，5～6周内每日2次，7～8周内每日1次。做好用药指导，特殊情况下调整用药。嘱患者每次用药一滴，避免用药过量而导致激素性青光眼。对于术前眼压稍高的患者，术后用药一定要谨慎，在不影响视力的情况下，缩短用药时间，减少用药剂量，一旦出现眼压升高，视力明显下降的情况及时就医，早用药早治疗。为稳定手术效果不要擅自停药。
（4）定期复诊，术后第二天一定要复诊，没有特殊情况下1周复诊，1月，半年，1年，2年。出现特殊情况及时就诊，及时处理，确保手术效果。
（5）饮食指导:嘱患者食含维生素A的食物，以利角膜营养，促进角膜伤口愈合，及角膜上皮的修复，忌辛辣和大量海产品及烟酒等刺激性的食物，以免加重炎性反应，延长愈合过程。
LASIK手术前的注意事项
过去这几年来，从RK到EXCIMER、LASIK的问世，眼科医师在屈光手术上所产生的兴趣及投注的心力，不论在质与量上，都有了爆炸性的成长。LASIK手术与PRK手术比较，最大的好处在于不破坏角膜上皮的基本结构，缺点则是手术技巧需要一段时间的学习，而且角膜瓣切割造成之并发症约百分之三，若不幸发生在初学者，则容易造成心理上之退却。以下提供一些浅见，针对手术前病人之选择做一番探讨：
一、病人的筛选及手术咨询
手术前的咨询在各种屈光手术其实大同小异，必须让病人充分衡量手术将带来的便利及伤害，可以透过宣传手册，网页的对谈、或录影带的方式来缩短咨询的时间。病人的年龄、职业、及对视力的要求，都是很重要的考量，宜避免造成病患过度的期待，至于咨询过程采权威性或轻松的对谈方式则见仁见智。
病人经常提出的质疑包括手术的成功率、度数是否回退或回复、术后可否不再用戴眼镜、视力可否达到1.0、或是多久才可以投入工作、何时可以夜间开车等问题，诸如此类咨询影准备充分，并详尽地与患者讨论，如此才能建立病人与医师之良好术前关系。
另外，因为LASIK手术包括一连串地步骤，一些潜在的危机，如吸附环吸不住眼球，切割刀无法完成切割等并发症尽管发生率很低，但不妨与某些特殊患者稍作讨论，以免术中发生时徒增医病双方困扰，万一膜瓣并发不幸发生宜冷静地让角膜瓣复位再行解释，切忌在手术结束前高声讨论而徒增病人恐惧。上述的咨询，最好能包括在手术同意书中。
二、术前检查（病人筛选）
完整之LASIK术前检查应包括：
1． 眼眶结构
眼皮之结构、眼裂大小、眼球本身都是手术是否能造就良好的手术视野区之要件，遇到眼皮脂肪层较厚、眼裂较小、眼球深陷之患者，应准备有螺丝固定的撑眼器，对眼裂极端狭小且眼球极端深陷患者，尚且应告之眼外皆切割（LETCANTHCTOMY）或球后麻痹之可能行。
2． 角膜弧度（KERATOMETRY）
KERATOMETRY仅测量角膜表面中央三毫米处之弧度，所以在显示角膜的真正形状上已被其他仪器取代，不过，K值仍会影响角膜瓣的厚度及切割直径，弧度太扁平（K＜39）或弧度太陡（K＞48）之角膜，极有可能在使用角膜板层刀时形成分离角膜瓣（FREE CAP）或角膜破孔（BUTTON-HOLE）。
3． VIDEOKERATOGRAPHY
术前及术后的角膜地形图在屈光手术上扮演最重要的角色。透过电脑的帮助，可将角膜表面做质与量化的分析，使得不适合屈光手术的不规则性角膜无可遁形，而大大降低了手术的风险性。
目前角膜地形图的分析可分为两大类，其一为placido disc technigue,例如EyeSys cor另一为 Elevation-based technigue,例如Orbscan cornea后者由40条细隙光线投射角膜表面，可同时分析前后全角膜弧度及全角膜厚度。
角膜地形图在临床上的运用可以说是非常有价值的，尤其在作为refractive surgery的筛选上，以下列出三种不适合屈光手术之角膜疾患：
A． 隐性圆锥角膜（OCCULT KERATOCONUS）
圆锥角膜乃一角膜发生局部进行性变薄及突出之疾患，通常于青春期开始发生症状，但临床症状在早期可能相当不明显，我们称之为（Forme fruste Keratoconus）。如果在Topography检查中发现下面三种情况是要高度怀疑Keratoconus。
同一病人的两眼中有一眼角膜下半部象限局部屈光度超过50D。
两眼相对应区域之差别超过3D。
下半部角膜比中央或上半部陡峭，且差别超过3D，一旦发现上述情形，最好不要贸然施行手术。
B． 角膜翘曲症候群（CORNEAL WARPAGE SYNDROME）
接受屈光手术的患者通常曾配戴隐形眼镜（尤其是硬式隐形眼镜）会引起角膜弧度的改变，常见的角膜翘曲症候群包括有不规则散光，成辐射状之对称性消失，及角膜正常之中央陡周边平之递减模式发生异常，有上述异常时宜等待Topography上之图形趋于稳定后才可进行屈光手术。
C． Pellucid Marginal Degeneration
偶而会发生在年轻人，是一种变性疾病，因为下半部近输部区角膜变薄而造成高度散光，角膜中央的弧度反而相对比下角膜来得扁平为其特征。
4． 瞳孔大小
包括暗室及一般照明下两项数值，假设一个年轻人的瞳孔直径较一般为大，最好在手术前告之屈光手术后发生眩光，光晕及夜间开车困难之可能性较大，遇此类患者，除非高度近视，否则可设计较大的光学区雷射加以克服。
5． 验光（自动验光与手动验光）
大多数的屈光手术，皆以显然验光为指标，但必需再以插片去再次确认，并做适度增减。但要避免过度矫正，最好还是能做散瞳验光（客观验光），特别是高度近视、散光及混合散光之40岁以下患者，但是客观验光后的近视度数只能做参考，雷射矫正度数最后仍需以插片度数为准。
6． 视力检查
包括远、近之裸视视力及最佳矫正视力，都应被详细记录。
7． 裂隙灯检查
此部分应包括眼睛组织检查、泪液层评估及眼压测量，泪液检查建议至少包括Schrmer’s Test和Tear Break-up Time。若检验结果发现极度异常时，应怀疑有胶原性疾病的可能，此时最好能抽血确定。至于如果诊断出原发性干眼症患者，手术前最好能告之术后延长使用人工泪液之可能性。
8． 角膜厚度检查
超音波角膜厚度检查对于任何角膜层状塑形手术都是绝对必要的。对于中心角膜厚度小于500微米之超高度近视患者（大于-12D），操作LASIK手术时必需特别小心，若切割器能设定角膜瓣厚度，则应选择切割较薄之角膜瓣 ，另外再以多光学区之雷射矫正法来降低基质层切削深度，当然最好能于术中测量基质床厚度，如果经计算后，多光学区之方法仍无法使术后基质床厚度大于250微米或整体角膜厚度大于360微米，则应放弃手术。
9． 眼底检查
眼底视网膜黄斑区及周边区都应详细检查，当发现有网膜裂孔及格子状变化时，需告之患者有较高之视网膜剥离发生，应于屈光手术前先行预防性治疗。
10．势眼（利眼）检查
在一病人两眼必须隔开一段时间手术时，一般建议先开非优势眼，以作为优势眼手术时之参考。若对于想在术后保留一眼之部分近视患者，则有两种方法，可对其利眼做矫正；或对其非利眼做欠矫之矫正。通常利眼之检查可以Holo In Hand之方法做一迅速检测。
三．准分子手术室条件设定
虽然每部准分子设备要求之环境条件有些许差异，不过基本之需要包括无尘、独立空调、恒温（15~25℃）、固定湿度（20%~50%）。
这项手术在技术上是很成功的，但有三个条件：病人条件达到要求，设备先进（有的医院使用的被其他医院或国外淘汰的设备，肯定技术上要差一些）、医生的技术水平好、稳定。 我在医院工作，虽是个,不是主刀师但主刀老外师傅的水平好的没得说，但是毕竟是一种物理上的破坏手术，技术大约就20年，时间短，很难保证日后会有什么症状。 做手术后眼瞎这倒不清楚，但是的发生几率要高一些，是要严格遵守的。就像带一样，要格外注意，避免一些症状的发生。 建议不是特殊需要最好不要做。有些国家和地区已经停止眼科手术了。床上不少医生发现，的常见后遗症以及产生的原因有以下几方面：1.手术后痛。这可能是发生了手术感染。这与术前筛选适应证(眼部患者不能手术)不严格，术毒不彻底，术后患者不按要求使用药物、接触污染环境(如、公共浴室)等有关。2.手术后视力依然模糊。产生这种现象的原因可能是术后欠矫或过矫。多见于度数较高(高于1000度以上 )的患者，这部分人多数可在医生密切观察及时调整用药后改善。3.及夜间。造成这样的原因多数是因为医生手术中，切削区域不足或者患者的较大导致。4.。多见于PRK手术，与个人体质、手术操作有关。5.性。一般情况下，手术后有的需要局部使用激素。如果病人在手术后应用激素时间过长，容易导致激素性高眼压，因此应遵医嘱使用激素，并密切监什么样的人群不适合？1 、病人本人有的需求：　??不适合配戴框架和隐形眼镜。 ??因某种眼疾必须作该手术的。 ??职业上要求不能戴框架眼镜而又不适合的。 ??基于美容的效果。 ??需及参加特殊职业的。 ??爱好运动及经常参加激烈活动的如，不宜戴眼镜的。 　?2、 年龄满18周以上；　?3 、近两年稳定，其每年不大于0.50D；　?4 、矫正屈光度范围（150－3000度；远视 100－1000度；不超过600度）；　?5 、双眼屈光度不等的者；　?6 、配戴者（软镜应停戴1－2周，硬镜停戴2－3周，注：视形态、厚度及角膜上皮恢复情况而定）；　?7 、角膜厚度大于450μm；　?8 、眼部检查无活动性者虽然手术后第二天就可以用眼了，但是最好不要长时间连续用眼，适当休息会减轻眼睛的疲劳度。手术后一周内不能，眼内也不能进水。一个月以后，不能用力揉眼，不要做剧烈运动，不能游泳。但可以做些慢跑之类的运动，要避免眼睛外部受伤。３个月后，虽然眼睛已经恢复了很多，但仍要注意用眼卫生和小心，女士禁止用品，外出要防止等异物进入眼睛。　　是手术后必须的药品，目的是为了帮助维持治疗效果。敏说，手术后，患者一定要遵守医生的嘱咐使用眼药水。一般来说，手术后不长的时间里，使用眼药水的频率要高些，随着时间变长，每天使用药水的频率可以降低。使用眼药水前一定要摇匀药水，才能起到疗效。费用一般在三千左右
其他回答 (3)
1、做激光手术
2、戴OK镜
建议你最好到医院再检查一下你的视力情况吧，因为你一旦戴上眼镜视力每年会以75-100度数增加。
一、有关近视的形成有三大学说：
1、近业学说（中医眼科学认为：目得血而能视，但久视伤血）；
2、体质学说（中医眼科学认为：五脏六腑之精气皆上注于目）；
3、遗传学说（中医眼科学认为：先天禀赋不足，则目视不明）。
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二、防止近眼、保护视力三大习惯：
1、良好的用眼习惯；（别让眼睛过劳）
2、健康的生活习惯；（户外运动、体育锻炼和文娱活动）
3、合理的饮食习惯。(控制糖类食品，多吃新鲜蔬菜、鱼虾类及粗粮）
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三、有关“近视眼镜是戴好仍然不戴好”这个问题不能一概而论。
华蜀眼科的中医眼科专家认为：
1、眼镜实际上只是一个工具而已，既然是工具就应该在需要的时候才戴。人的眼睛在18岁左右才基本停止发育，假如在发育期间无论看远看近都一直戴上，那就无异于给眼睛塑型，我们观察在三角形模型里长大的西瓜就不难得出答案。
2、在18岁以后，眼睛基本停止发育是可以经常戴的；
3、在600度以上的高度近视则必须一直戴上度数合适的镜片。
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四、提议去正规的中医眼科医院采用中医治疗。
中医治近视有三方面的价值：
1、控制近视加重；
2、防止近视并发症；
3、改善视力。
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成都华蜀眼科
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等待您来回答
五官科领域专家怎样才能有效的恢复视力
怎样才能有效的恢复视力
不用动手术的
研究证明，近视与饮食之间存在着相当的关系。预防近视，一定要注意饮食调节，否则收效就不大。
少吃糖、及碳水化合物的食品或烧煮过度的蛋白类食物，会减少近视的发生。进食过量的糖会使体内微量元素铬的存量减少。
摄入过多烧煮过度的蛋白类食物，可使体内钙的代谢发生异常，造成缺钙。铬和钙这两种元素直接影响机体对眼内液压的调节，若人体内铬、钙含量处于正常平衡的状态，眼内液压就能保持正常，这样就得以预防近视。
所以在日常膳食中，少吃糖及烧煮过度的蛋白类食物。并注意补充体内微量元素铬、钙。含铬丰富的食物有：豆类、小麦、蛋、鸡肉、猪肉、黄油。可将含铬、钙丰富的食物合理加入日常膳食中，以达到以饮食调节预防形成近视的目的。
近视是屈光不正的一种。近视的形成主要有内因的外因两种原因。内因指的是近视的遗传性。外因主要包括工作环境和身体素质两方面。近视眼的发生，城市比农村多，精工行业比一般行业多，尤其在学生和知识分子当中，近视的发病率更高。
体质因素方面除遗传外，主要和营养不良有关。眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些重要的营养物质，使眼球组织变得比较脆弱，在环境因素的作用下，眼球壁的巩膜容易扩张，从而使眼睛的前后轴伸长而发生近视。多数近视儿童有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。他们吃的多是精粮和快餐食品，这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。同时他们的膳食中缺乏乳、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优质蛋白食品和粗粮食品。缺乏的食物种类越多，总量越大，近视的发生率越高，近视的程度也越高。
近视的形成与饮食有关系，多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏；多数青少年近视患者的血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。得了近视后，要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。糖吃多了，血糖含量增加会引起房水、晶体渗透压改变。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就会进入晶状体内，促使晶状体变凸，引起近视的发生。过多的吃糖和高碳水化合物，就会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长。另外，吃糖过多，会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类，特别是与钙盐中和，在血液中还原，造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，也造成近视的发生和发展。
为防止近视的发生和发展，食疗所选用的食品主要是补充眼内睫状肌与巩膜必须的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能；加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，防止其扩张。
近视者可补充下列营养物质：
1.蛋白质：
就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。
钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
4．维生素维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。5．补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。
介绍一些防治近视的食法：
1．早餐：鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎，搅匀。待牛奶（奶粉冲拌也可）煮沸后，倒人鸡蛋，滚起即收火。注意不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老，因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常，也会造成缺钙。另外应注意不放糖，因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡，血钙降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜较好。说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富，维生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养，可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。
2．枸杞肉丝配料：枸杞100克猪瘦肉300克青笋（或玉兰片）10克猪油100克另炒菜佐料适量制作：将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下人肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。说明：枸杞可滋补肝肾，润肺明目。猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。
3．猪肝羹配料：猪肝100克鸡蛋2只豆豉、葱白、食盐、味精适量制作：猪肝洗净，切成片。置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。说明：鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。猪肝含维生素A较多，可以营养眼球，收到养肝明目的效果，适用于儿童青少年性近视（兼用于远视的食疗）。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。
4．鸡肝羹配料：鸡肝50克食盐、味精、生姜适量制作：鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精，调匀即可。说明鸡肝中维生素A含量最高，本方可养肝明目，适用于各种近视。
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