1、甘肃甘南拉卜楞寺的辩经声随着炊烟一同升起，草原上沁入心脾的酥油香久未散去，郎木寺如世外桃源般遗世独立，扎尕那峥嵘的石城在云雾中若隐若现……这里是圣境天堂般的甘南，光影中姑娘绯红的侧脸格外好看，转经廊外的老者默念着六字真言，充满信仰的人们匍匐在漫漫长路；那一年，转山转水，升起风马，在落满皑皑白雪的藏族村落寻找那些尘封的故事，窗外白龙江源头正传来久远的召唤。2、四川稻城亚丁也许你曾经听过也许在梦里遇见过，亚丁风景区位于四川省甘孜州南部稻城县日瓦乡境内，地处海拔2900米以上，与其相距不远，呈“品”字形排列的雪峰，被称为三座神山。这里属于高原环境，游人要注意预防高原反应。亚丁风景区以仙乃日、央迈勇、夏纳多吉三座雪峰为核心区，南北向分布。由于特殊的地理环境和自然气候，形成了独特的地貌和自然景观，是我国保存最完整的一处自然生态系统。绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，自然风光优美，尤以古冰体遗迹“稻城古冰帽”著称于世。景区内的三座&神山&以及蒙自大峡谷、俄初山、阿西高山公园等风景壮观优美，更是摄影爱好者的天堂。3、西藏阿里有人向往西藏的美，有人懂得它的高度，在通往阿里的路是云中的路，上天的路，神山、神湖、圣湖、鬼湖、普兰，还有古格王国辉煌的忧伤。阿里无人区，位于西藏西北部，平均海拔在4500米以上，从地理位置上讲永远是冻土层，从生物意义上讲，任何有氧生物难以生存的绝境。唯有倔强的格桑花仍然生活在这里。阿里举世无双的地理风貌、壮美的神山圣湖、神秘的历史、藏北一错再错的美丽景色和野生动物，是摄影者心中的圣地。阿里是世界屋脊的屋脊，是西藏的西藏，是神秘的神秘，是遥远之后的遥远。4、云南雨崩雨崩位于梅里雪山的念慈母峰下五子峰脚下，那里的美无法用语言形容，一路行去，看群山排列着涌到眼前，看澜沧江奔腾而去，看无处不在的经幡迎风飘扬。雪山之巅，风雪弥漫，掩藏着通往天堂的秘径，亘古的冰雪悄无声息地消融，洗净凡世尘埃。到雨崩神瀑下，一定要转瀑，手掌相合，绕神瀑三圈，然后在神瀑右侧神水口打一瓶神水带回。而梅里雪山是藏族人心中的圣地，在雨崩可以拍到雪山神女峰和五冠峰日照金山的景色。5、杭州茅家埠不可否认，5月的杭州非常美丽。太子湾，苏堤，西湖，西溪湿地都美的让人心醉。可是这些地方同样人满为患。不妨去茅家埠，位于杨公堤中段，茅家埠“野趣”虽人工营造，但不失真实朴素，游人漫步“乡间小路”，“荒芦”丛生，滩涂卵石杂陈，由硬木排支撑的栈道直通芦荡深处。芦苇之中，野鸭戏水，候鸟低飞，好一幅乡野情趣图。6、广西凤山一路郁郁葱葱，鸟语花香，不时可见绿树掩映的深深坑洞内闪现一抹亮蓝，一汪碧绿，星星点点竟有七个之多，似对应着天上的北斗七星。与天呼应，这还不是天赐福地吗?一时脑中闪现蓬莱仙境，此处却有过之而无不及。凤山世界地质公园的一个天然溶洞里，午后斑驳的阳光从洞口穿透进来，映射在巨大的洞厅石壁上，仿佛置身于金碧辉煌的宫殿之中。采用多重曝光模式，探洞者记录下了这光影迷离的迷人景致。7、云南泸沽湖走进泸沽湖,如同进入了一个神秘世界, 湛蓝的湖水被群山围绕,美妙绝伦的湖光山色间居住着多情浪漫又勤劳善良的摩梭人，他们至今还沿袭着古老的母系氏族社会的走婚习俗，难怪约瑟夫?洛克称赞这里是神仙居住的地方。你可以徒步或骑单车环湖，累了到摩梭人家里喝茶聊天，坐猪槽船看清晨日出，听一曲摩梭山歌，参加夜晚村寨的甲搓舞篝火晚会，在这个“东方女儿国”里乐不思蜀。8、垦丁踏春浪《少年派的奇幻漂流》里，PI最终上岸时战胜自我、重新开始美好生活的秀美海滩的取景地就在垦丁。《海角七号》和《我在垦丁天气晴》更是为这片世外桃源增添了令人向往的味道。这片国境之南，有来自太平洋的风，有碧蓝纯净海滨风光，有坚持原创鼓励个性的“春天呐喊”音乐节，有希腊的浪漫、夏威夷的热情，一切都忽隐忽现在文艺小清新的格调里。9、贵州从江远离农村，五谷不分。春天，万物复苏，易于耕种。从江位于贵州省东南部，与广西融水等城市接壤，是少数民族聚集区。这样的平铺直叙估计还是让人难以明白这个地方到底是哪。若提到岜沙苗寨，中国最后的枪手部落，知名度或许更高。柳江绕城而过，从江县依山傍水。生活在这片土地上的少数民族有苗、侗、壮、瑶、水等。10、广西涠洲岛涠洲岛是中国最年轻的火山岛。岛上经火山多次喷发而成，据考证最近一次喷发距今3万年前，涠洲岛与火山喷发堆积的珊瑚沉积融为一体，使岛南部的高峻险奇与北部的开阔平缓形成鲜明对比，沿海海水碧蓝见底，海底活珊瑚、名贵海产瑰丽神奇，种类繁多，岛上植被茂密，风光秀美，奇特的海蚀、海积地貌，火山熔岩让人称绝，在2005年《中国国家地理》杂志“选美中国”活动中，涠洲岛被评为“中国十大最美丽海岛”，位列第二。订阅与投稿? 回文章顶部，点“莆院外语”进行订阅（推荐）? 搜号码：ptufld或搜公众号“莆院外语”? 投稿：或发送内容到莆院外语微信?官方微博：@莆田学院外国语学院 （新浪）? 如果你有想法和建议，也可以微信联系小外君　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
活动主题：ONEMIX玩觅彩虹跑
举办时间:日上午八点半
活动地点：綬溪公园新闻宣传中心news宣传部：
范锦梅 英语141
李客更多内容 请点击下方“阅读原文”H5页面详细信息 请点击“阅读原文”H5页面详细信息 请点击“阅读原文”H5页面详细信息，请点击阅读原文H5页面他们是共和国的伟人，他们是新中国的功臣，同时，他们也是父亲，但他们坚守身为党员干部的原则，以严爱对待子女，树立起一个个伟大父亲的形象。活动主题：ONEMIX玩觅彩虹跑
举办时间:日上午八点半
活动地点：綬溪公园你知道要拍一张完美的照片有多难吗？简直业界良心啊！这么忧郁清新带点年代气息的小pose像是窗边静静开放的野蔷
多年以来，亲爱的同学们：即将面临实习，请注意在此期间你是实习生的身份，但是对自Tips倡文明离校，寄母校情怀
外国语学院第四党支部帮助毕业生整理和提拿物品并欢送她们离校志愿1、麻辣烫食材：虾饺100g、肉丸100g、鱼丸100g、冻豆腐100g、豆芽100g、黑木耳100g、油适落花流水（らっかりゅうすい）日本語の意味：（落花には流水に従って流れたい気持ちがあり、流水には落花を浮かべて香蕉醋一个月可瘦8斤，日韩超流行的减肥秘方！香蕉醋的减肥原理香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，此法是通过“柠檬1.错误英语表达：1: 这是我的女朋友错： This is my lover.（有情人，情妇的含义）对： T点击标题下「蓝色微信名」可快速关注
导读爸爸的信　　学会鄙视自己，才不会妥协 　　爸爸有些话想送给你。　　18号是你23岁的生日，接下来这一年你也即点击上方蓝字，关注莆院外语，更多精彩1.没有亲眼所见，就不用急着用你的嘴巴来证明。2.对不知道的事，直接说“
点击标题下「蓝色微信名」可快速关注
很多点击上方蓝字，关注莆院外语，更多精彩坦诚相待，说出自己的期望薪酬即可，回答”根据能力给待遇”会产生多少都行的点击上方蓝字，关注莆院外语，更多精彩
　　【A】Always waiting for you.　　总是在这肉末茄子食材：茄子1个、猪肉末50g、油适量、盐适量、豆瓣酱30g、蒜3个、葱适量、料酒20ml、生抽30m谁都能感受到的日本传统美原画：等待春天的两人原画：客人原画：凉风原画：水珠原画：鱼腥草订阅与投稿? 回文章顶1.小米汤：体质皆宜　　小米性味甘咸，微寒，能和中健脾除热，益肾气，补虚损。抓两把小米熬成清粥，能平补脾胃，1尽量先以自己熟悉的语言了解新闻内容刚到ICRT（台北国际社区广播之声）国内新闻中心上班的外籍记者，虽然多半面试着装非常重要，它在一定程度上决定你的去与留。就像足球运动员不能穿着帅气的西装去比赛一样，每一个特定的场合严格抓拍闯红灯、“加塞”、不按道行使等交通违法行为
经过几个月的紧张建设，我市25个交通路口787个毕业于哈佛、拥有奥斯卡金像奖的娜塔莉波特曼受邀回哈佛，做毕业生演讲，她谈到了电影、生活和自己，“我对自己很严汪涵汪涵21岁便进入湖南台，先后在多个综 艺节目中担任场工，剧务，编导，摄影，现场导演等工作，1998年，2
对于职场菜鸟，入职前的实习是我们表现的关键机会。抓得住它，能帮我们迅速获得上级认可，无论对于拿下offe材料材料主料嫩仔鸡 (500克)调料红辣椒 (5根)
鲜汤 (100克)纯菜油 (3汤匙)
蚝油 (1汤中文日文汉字(假名)烹调板，烹调台調理台（ちょうりだい）洗涤槽流し台（ながしだい）换气扇換気扇（かんきせん）最新消息由共青团莆田学院委员会主办，莆田学院学生会外联部承办的第三届男子三人篮球赛在文荣体育馆完美谢幕。最终景点介绍：武夷山风景名胜区主要景区方圆70平方公里，平均海拔350米，属典型的丹霞地貌，素有“碧水丹山”、“　　在正式介绍蜂蜜的吃法前，先跟随我们了解一下蜂蜜背后的那些真相!　　1、蜂蜜是一种非常稳定的物质，如果妥善虽然现在还没成功但说不定你就是未来的“潜力股”呢：　1. Diamonds in the rough　　未经（一）参加对象：全体在校住宿生（二）评比标准：1、符合“开展院、系争创达标宿舍活动”的评比标准。2、布置大方（一）参加对象：有学生干部的宿舍（学生干部包括校、二级学院学生会副部长以上、校、二级学院自律会副部长以上、学（一）参加对象： 有学生党员的宿舍（包括入党积极分子、预备党员）（二）评比标准1、符合争创“文明示范宿舍”活 具体活动项目及评比标准 一、开展院、系争创达标宿舍活动（一）参加对象：全体在校住宿生（二）评比标准：1、环有人说：70后，改革开放时出生的一代80后，从从贫穷到富足夹生的一代90后，享受现代化成果的一代如今，90后点击标题下「蓝色微信名」可快速关注女孩会如果有机会一生一定要多去旅行
一个人经历一场彻底的旅行一路上自由自ptufld我们将每天为你提供外语学习，四六级考试动态，校园资讯，就业面试技巧，电商营销，最新段子等实时动态。同时，欢迎加入我们的官方QQ：热门文章最新文章ptufld我们将每天为你提供外语学习，四六级考试动态，校园资讯，就业面试技巧，电商营销，最新段子等实时动态。同时，欢迎加入我们的官方QQ：其它关键字
作 者 推 文
[收藏此章节]　[下载]&&
　　晚上，回到了家，冷言整个生日会，都过得不自在，爸爸似乎看出了她的心思，并过来和她坐在一起，问道：。92c8c96e4c0b76d28233《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　“呦呦呦，这是谁惹我的宝贝女儿生气了呀！言言，怎么了？”。959a557f5f6beb41　　冷言抬头一看，看到是爸爸，便投到爸爸怀里哭了起来。。d82c8dd66545　　“爸爸，为什么她要这样啊？我在那等了她一个小时，她就为了一个破蛋糕，为什么呀？”　　“来，乖女儿，来，告诉爸爸，怎么了？究竟怎么回事儿？”。6ecbdd6ec859d284dc　　冷言便把当天的事，告诉了爸爸。爸爸听完便哈哈大笑起来。。2a4a7c5e　　“傻女儿啊！其实你就是小孩子脾气了，你看啊，雨瑶，她其实也是为了你好，再说了，你不都说了吗？雨瑶她的手表坏了，手表坏了的话自然就不知道时间了。她也就是想给你一个惊喜罢了。”　　“爸爸，我是不是错了？”。c5080b《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　“哈哈哈，傻孩子。你那样说，也的确过分了，你看啊，雨瑶他们家从小就穷，你也知道，而穷人呢，最受不了的就是这种侮辱性的话语，其实你的本意并不是这样，但是，可偏偏雨瑶也误会你话的意思了，所以你们才吵架的，而每个人都会有痛处别人碰不得，你那样说就是触碰到雨瑶的痛处了。知道吗？”。de69f3cd18《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　“爸爸，我该怎么办？雨瑶她现在生我的气，不理我了。”。cd00692c3bfe59267d5e　　“傻孩子，年少的时候，朋友间吵架，总是难免的，你去好好跟雨瑶说一说，相信她会原谅你。”。502e4aee22bf《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　“好，爸爸，我现在就去找她。”。432aca3a1e《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　“嗯，早点回来啊！”。e6cb2a3c《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　“知道了。”。185c29dc7cfda20e《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　大人看事，总能看的更清楚些，孩子们又出于年少，总还是需要人引路的。这一开导，冷言就想明白了。。4daa3db355ef2b0e64bf0d《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　很快，冷言便来到了石雨瑶家门口，而此时雨瑶也在家里，和她妈妈说着这件事。　　但石雨瑶这边显然不如冷言家里那边的和谐，说起这件事，石雨瑶只遭了母亲的训斥。　　“石雨瑶，我告诉过你多少遍了，无论发生什么，你这一世都要迁就着她，因为你有责任在身，因为她是你这一生都要保护的人！赶紧去找冷言道歉，她是神女，你这般忤逆她已是不对！以后，决不允许再发生这样的事！”。e4a6222cdb5b《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　“妈，为什么？为什么非要这样！凭什么，就因为她是个什么破神女，我就要不论她做的多过分都得迁就忍让吗？我也是人，她也是人，凭什么我就要这般？现在已经不是当年，你也说了，这些都是当年的事了！如今已经不是从前了！不是么？为什么总要让我这样活得这么卑微！”　　“啪！”。02a32ad8e607fe7cc0e1a0《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　接着传来的便是唐雨梦给石雨瑶清脆的一巴掌！。cb70abbd1ac5aaf16b3fc　　“石雨瑶，你身为护法之一，怎能如此说这种大逆不道的话！这虽是曾经的事情，可不论多久，只要你身上流着我的血液，只要她流着神女的血液，你就是臣，保护她，迁就她就是你的责任，你身为护法之一，这是你的责任，你怎能如此说！”。34《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　此时石雨瑶已经在嘤嘤哭泣着。。85fc37b18c57《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　她当时真的一点都不明白自己为何要如此，自己为什么要身为护法之一，她当时还小，并不明白责任为何物，她只觉得无尽的不公平，她当时不明白自己为什么要去保护冷言，那时的她，不明白为何要保护她，更不是真的乐意去保护她。。96b9bff0《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　当时的她，只把冷言当朋友，所以才会发生这样的争吵，那么多年走过来，她都是真心真意的在对冷言好，不为责任，不为利益，仅仅是因为友谊深，所以对她好。。fb7b9ffa5462084c　　纵使后来友谊那么深，她保护冷言也都紧紧只是因为友谊情深，所以才想要保护她，而并非为了什么责任。。0deae32dda50《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　直到多年之后，那个秋叶落尽满地，枫叶纷飞的时节，她看着自己眼前哭泣的女子，她才明白，何为责任，她也才明白，当年母亲为何宁愿打她那一巴掌，也要让她明白此责任之重大。　　那个时候石雨瑶遭妈妈怒斥过后，虽然石雨瑶还是不明白何为责任，但也清楚了自己也有错误，是啊，她是大小姐，从小从没受过这种委屈，自己，也的确过分了些，自己当时也的确错了，让冷言多等了一个小时，石雨瑶在家想的差不多了，虽不明责任，却明了友谊之深，于是便急忙冲出去要去找冷言，而冷言此时已经在门口。。67c6a1e7ce56d3《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　两人对视一看，便明白了所有，没有过多的解释道歉，两人就又看着对方笑了。　　“雨瑶啊，那蛋糕，真的不好意思啊”。5b8add《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　听到这话，石雨瑶立即伸手去拉冷言。。5705e1《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　“没事，来，你跟我来，我带你去个地方。”。dddb9f54e70c　　冷言即刻便放心的任由石雨瑶牵着跑到了她家房屋后面的小菜地里。。74db120f0a8e　　“冷言，闭上眼睛”。0d7de1acae00《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　“好”冷言乖乖闭上了眼睛。。c6e19e《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　由石雨瑶牵到了地里，然后环视了一下四周，满意的点点头。。ff4d5fbbafdf976cfd　　“冷言，睁开眼吧。”。24b16fede9a67c9251d3《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　。556f391937dfd4398cbac35e050a2177《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　冷言缓缓睁开眼睛，印入眼帘的是一小片马蹄莲，冷言高兴极了，她特别特别喜欢白色，特别特别喜欢白色马蹄莲。冷言感激的转身抱了抱石雨瑶。。0f8552　　“雨瑶，今天真的对不起，是我没考虑周全，我不应该那样吼你的。”。03c6b06952　　石雨瑶一脸欣慰的说:“没事儿啦！这些花是我好久以前就开始种的了，还怕你不喜欢呢？”　　“没有，没有，雨瑶你知道的，我最喜欢的就是马蹄莲，我怎么会不喜欢呢？这么漂亮我很喜欢。”。b83aac23bcc《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　“喜欢就好，冷言，我，我还没给你唱生日歌呢，我现在给你唱吧！”。ffd52f3c7e　　“好啊，好啊！”。dc912a253d1e9ba40e2c597e《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　于是，田里便传来了生日快乐歌。。13f3cf8c53《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　冷言曾说过，这是年少时她最美的一段回忆，她和石雨瑶的感情也是这件事之后进而升华到下一步的，每个人活在世上，遇到的每一段感情，总是需要经历一些事，经历一些劫，若是过了这些个劫，感情便能升华，他们也会更珍惜彼此，若过不了这些个劫，那么曾经再好的一份感情，也会彻底破碎而再也不可能复合，纵使彼此再想，也不可能。。47d1ec14728e　　可是，就是因为太重要，所以，冷言她才经不得半点石雨瑶的背叛。。fa3a3c407f82　　想起这件事，再想想当时冷言不觉的开始流下眼泪，突然，冷言像是想起了什么，然后超转头向着石雨瑶刚刚待的地方跑去。。217eedd1ba8c592db9《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　冷言心里暗道:“雨瑶，我回来听你解释了，你，千万别走啊！千万别。”　　。84d9ee44e457ddef7f2c4f25dc8fa865《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　而此时陆逸轩这边也正在商量治国大事，毕竟国家这次经历如此大的变故，事情还是很多的。　　陆逸轩和陆逸平，以及萧盛远此时，是忙的不可开交的，已经无暇顾及冷言和石雨瑶了。　　并且陆逸轩也太自信，觉得此时皇宫里还是很安全的，觉得冷言此时在皇宫中并不会出事，于是很放心的和陆逸平萧盛远以及朝中重臣商量起国家大事，谢绝了所有来访之人。　　经过一天一夜的国事商讨，马上又是早朝时间，陆逸轩忙敢去早朝，本来打算下了早朝就去看冷言的，可是却老有事情阻碍他去，这不，听说最近久安城的有贪官越来越无法无天，毕竟这天越突如其来如此大的变故，国民不安定，官员不安分，也属正常，于是陆逸轩传了旨意，派萧盛远前去惩处，于是萧盛远便领了旨意去看了。。d4066《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　忙了那么久，终于有时间了，陆逸轩停都没停片刻就往着冷言所住的殿奔去，却不料进殿后，殿内空无一人。。d9686ba124d《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　“来人啊”。0deb1cad266f53bc825《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　“奴才在，皇上，有什么吩咐？”。51ef186e18《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　“她呢？”。9461cce28ebe3e76fb4b931c35a169《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　“昨天晚上姑娘就没有回来了。”。598b3e71ec《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　“什么！她昨天没回来吗？”。941e1aaaba585b《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　“是的，昨晚姑娘并未回来。”。4e732ced3463《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　“可曾见她去了哪里？”。9bf31c7ff《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　“昨日姑娘和皇上离开后就再也没有回来过了。”。8cec2cb9e　　“什么！为什么不早点告诉我。”。01161aaa0b《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　“皇上赎罪啊，昨夜姑娘迟迟未归，奴才有想过去禀告皇上的，可皇上忙于政务，当时谁也不见。”。550a141f12de6341fba65b0ad0433500《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　陆逸轩再也没多想，忙向着石雨瑶所住的地方奔去，他已经有了一种不祥的预感，可依然还是抱着侥幸的心理，想去看看冷言在不在石雨瑶住的地方。。e7f8a7fb0b77bcb3b283af5be021　　很快，陆逸轩便奔到了石雨瑶的住处，门一推就开，陆逸轩忙唤了两声，却无任何反应。　　陆逸轩忙向屏风后赶去，结果床上空无一人，只是桌上，放了一张纸，上面隐约有着字迹，陆逸轩忙拿起来看：。1c1d4df596d01daa4a9《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　“陆逸轩，若想救她，便孤身来西郊树林来找。”。c51ce410c124a10e0db5e4b97fc2　　二话没说，陆逸轩已经派人备了马，匆匆忙忙的赶去了西郊树林。。6fb　　。df6dfce1ec2f6dda0a630eb0《》 @ Copyright of 晋江原创网 @
插入书签　
手机网wap.jjwxc.net支持二维码阅读
↑返回顶部
第15章 年少往事
作 者 推 文
以上显示的是最新的二十条评论，要看本章所有评论，得了肩周炎该怎么办？
　　如果我们把人体比作一台不停运转的“机器”，那么，我们身体的各个部位就像机器的零部件一样，会随着运转而产生磨损，而长期的磨损自然会导致肌体的退化和衰老。
　　肩关节作为我们身体的一个零件，也逃不掉这一命运。伴随着年龄的增长，肩关节及其周围组织与机体的其它器官、组织一样也发生着退行性改变。有研究结果表明，50岁以后，肩袖滑膜面的部分纤维可发生不完全撕裂、磨损或破碎等病变。这种退行性改变随年龄的增长而愈发严重，且可发生于肩关节的软骨组织及关节囊。
　　此外，肱二头肌长头肌腱长期在结节间沟上，由于上臂动作中重复磨损，也必然发生老化的改变。肩峰下滑膜囊也可随年龄的增长而发生退行性改变，囊壁增厚，囊内滑液分泌减少，从而产生粘连性滑膜囊炎或肌腱炎。而这些老年性的退行性改变，也正是肩关节周围炎形成的条件与基础。
得了肩周炎该怎么办？
　　1.注意防寒保暖：寒湿冷气候不断侵袭机体，使肌肉组织和小血管收缩，并产生较多代谢产物，可使肌肉组织发生痉挛，继而诱发肩周炎的出现。在日常生活中应注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对预防肩周炎很重要。
　　2.加强功能锻炼：预防肩周炎应注重关节的运动，特别是肩关节的功能锻炼。人们可经常打太极拳、太极剑、门球，也可进行拉力器、哑铃及双手摆动的运动，但运动量要适宜，以免造成肩关节和周围软组织的损伤。
　　3.纠正不良姿势：对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势和改变，避免造成慢性劳损和积累性损伤。电脑键盘和鼠标的高度，应略低于坐姿时肘部的高度，从而降低操作电脑时对颈部、肩部和腰背处肌肉、腱鞘等组织的损伤。
　　4.注意预防相关疾病：注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤等。患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛、肩关节活动范围减小等症状，并应进行肩部的主动和被动运动，以保持肩关节的活动度。
　　5.及时治疗肩部创伤：肩部的急性创伤和肩关节骨折都应及时治疗，以减少肩部软组织炎性的发生，从而预防肩周炎。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。被浏览158次
我老婆就患有肩周炎七八年了，就怕受风，肩膀非常疼痛，抬胳膊都很困难，很是痛苦！前一阵经朋友介绍用了一个叫‘力、肤、叶'的喷剂，是中药的，真没想到效果会这么好。肩膀疼痛消失，而且怕凉的毛病也没有了，药喷在病患处热热的很舒服。此喷剂使用方便，发病时在病患处喷一喷即刻消除病痛。今推荐给您，这个药治疗（尤其是止疼、驱寒气）效果真的非常好，真牛！绝对是一流产品！！感兴趣您可试试，由于是自己家里人体会的治疗效果，所以才敢在这里无愧于心的给您推荐此产品。放心吧，使用后你就知道此药该有多好了。上淘.宝.网搜‘力。肤。叶' 即可。
其他回答（4）
hanshao_chen
小针刀松解粘连部位，配合中医针灸推拿，自己在做功能锻炼
那是患病的时候没有及时采取治疗，延误治疗的时间了，所以才这样的，所以患病不管什么情况 都应该及时采取治疗，肩周炎的主要发病原因是：肩周围软组织退行性改变，感受风寒湿邪的侵袭，肩关节周围的韧带、肌腱等长期劳损，肩部外伤和肩部活动减少等。以上原因可引起肩关节周围软组织的急、慢性无菌性炎症反应，渗出、水肿，日久则肌腱、关节囊粘连，影响到关节的功能活动。1.肩部软组织的退变：此病多发于体质下降的中老年人群当中，由于体质下降，肩峰下滑囊炎、冈上肌腱炎、肱二头肌长头腱鞘炎等。退变使肩周组织充血、水肿、肥厚，组织缺乏弹性，而限制了盂肱关节的活动。2.肩部劳损创伤：肩部长期劳损，可造成肩部软组织的慢性损伤，又可加速其退变，如肩部骨折、脱位及软组织损伤，一方面肩部软组织损伤出血，另一方面由于治疗的需要，又必须做较长时间的肩部固定，使肩部组织产生炎症，形成粘连。3.风寒湿邪：风寒湿邪可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。4.内分泌紊乱：肩周炎主要发生在中老年人群当中，主要原因是因为中老年人内分泌紊乱，引起肩周组织充血、肿胀，加重了病变的进展。中医如何看待肩周炎：中医认为肩周炎为年老体衰，肝肾不足、气血虚损，筋骨失于濡养，加之长期劳累，又因肩部露卧受凉，寒凝筋膜而致。日久则筋脉粘连，不能活动。故气血虚损，血不荣筋为内因，风寒湿邪侵袭为外因。 肩周炎的治疗方法： 经过专家们的多年研究，一致认为：膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈之目的
这个可以拔罐也可以针灸
wujinkonxu
去正规的中医院针灸。推拿
更多得了肩周炎怎么办啊，现在越来越严重了，都影响了生活起居了。相关内容请留意的其它文章}