更年期烦躁怎么办 帮帮忙啊各位？_百度知道
更年期烦躁怎么办 帮帮忙啊各位？
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*注意身体内环境养护调整更期体内激素平衡改善内外环境延迟绝经彻底解决更期问题
我该怎么办呢，求救啊
一更年期是妇女从生育期逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一个重要阶段，生理、心理变化特别明显。
月经不规则，有人行经时间长，经量多，甚至表现为阴道大出血；也有人表现为淋漓不断，然后逐渐减少直至停经；三是突然停经。绝经是进入更年期的重要指标之一。
*加强营养，多做户外运动：更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。
饮食上还要补充抗氧化剂，如维生素C、维生素E等，这对防衰老有好处。可以用下姐淑乂鲁铔调节，更年期的生理功能日益减弱，应维持生活，生活在那里的往往是物理定律。。
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出门在外也不愁什么时候闭经?怎么办好,能不能帮忙_百度知道
什么时候闭经?怎么办好,能不能帮忙
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早晚喝一杯水，多吃香蕉，苹果，橙子，保证睡眠，玩手机或电脑，时间长了要洗脸，也要喝水，爱惜自己
现在很烦人，谁知道给说下哦
月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说，每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此，从原则上讲，月经干净之后的1-5天内(月经期后)，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品，如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。除了食调理之外，建议配合用姐菽乂噜垭，促进雌激素的正常分泌，补血养血，解决月经不调带来的烦。参考膳食：早餐：紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等，如：紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋;午餐：糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤;加餐：水果如苹果;晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：二米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片
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出门在外也不愁如何延长绝经期 怎么改善;帮帮忙？_百度知道
如何延长绝经期 怎么改善;帮帮忙？
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有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
有朋友讲解下吧？
调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。用姐菽乂噜垭使改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老
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出门在外也不愁更年期是怎么回事;怎么办呢,可否帮忙_百度知道
更年期是怎么回事;怎么办呢,可否帮忙
更期性卵巢功能旺盛状态逐渐衰退完全消失度期包括绝经绝经前段间更期妇现系列理理面变化数妇能够平稳度更期少数妇由于更期理与理变化较系列症状所困挠影响身健康每更期妇都要注意加强自我保健保证顺利渡转折期更期论始早晚、历久总绝经前期、绝经期（月经停止）绝经期（月经停止1）并卵巢功能逐渐衰退至完全消失标志更期妇性熟期（育期）逐渐进入期渡阶段体衰进程重要且理变化特别明显阶段90%妇都现同程度症状影响健康质量更期包括：绝经渡期：绝经前2-5或更更期 绝经期：末月经1（40岁-70岁左右） 绝经期：绝经15-20世界卫组织（WHO）指围绝经期包括绝经渡期及绝经期妇更期指月经完全停止前数月至绝经若干段间,般妇<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af岁始55岁左右我<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a名退休工调查表明平均绝经龄48．85岁更期指妇性熟至期渡期妇由育期渡期必经命阶段更期妇由于理改变机体能适应现系列综合症状称更期综合征
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