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韩娱之永久的守护
作者：&& 更新时间： 11:54&& 阅读最新章节
自我束缚下的雕琢 分卷阅读本卷共0字
第一章 街头金雅琳&第二章 倔强与赌约&第三章 主角必备——金手指&第四章 商量&第五章 各种教与命运&第六章 可以唱歌了&第七章 家人的支持&第八章 练习生前最后一天&第九章 测试（上）&第十章 测试（下）&第十一章 进入公司&第十二章 给欧尼的礼物&第十三章 “刁难”&第十四章 金雅琳的惊慌&第十五章 卷入调戏&第十六章 练习生日常（一）&第十七章 一样的热情和坚强&第十八章 金雅琳的方法&第十九章 哄着就开心的权侑莉&第二十章 又多了一个&第二十一章 前往录音室&第二十二章 老师&第二十三章 声乐老师&第二十四章 金钟国&第二十五章 没谈成&第二十六章 练习生日常（二）&第二十七章 邀请&第二十八章 生日（上）&第二十九章 生日（中）&第三十章 生日（下）&第三十一章 快乐&第三十二章 和声的讯息&第三十三章 金钟国的工作室&第三十四章 直接开始&第三十五章 乱&第三十六章 敲诈&第三十七章 金钟国请客&第三十八章 金钟国的朋友&第三十九章 准备&第四十章 胸小惹得&第四十一章 章节名好难想&第四十二章 哎。。&第四十三章 快速结束&第四十四章 小鹿受难了&第四十五章 改变&第四十六章 反效果&第四十七章 权侑莉和哥哥&第四十八章 心结&第四十九章 讨论&第五十章 交谈（上）&第五十一章 交谈（中）&第五十二章 交谈（下）&第五十三章 做不了什么&第五十四章 金雅琳的自我坚定&第五十五章 “会议”&第五十六章 金雅琳与小贤&第五十七章 风格问题&第五十八章 逛街&第五十九章 完成编曲&第六十章 换老师和片段&第六十一章 学院&第六十二章 检查作业&第六十三章 金泰妍&第六十四章 没标题（一）&第六十五章 你准备好了吗&第六十六章 一起&第六十七章 啰嗦的权侑莉&第六十八章 后续和MV&第六十九章 很慢&第七十章 秀允yussica&第七十一章 无标题（二）&第七十二章 梦想&第七十三章 问题和妈妈的电话&第七十四章 日常（三）&第七十五章 雅琳要倒霉了&第七十六章 未遂&第七十七章 发自内心&第七十八章 回家的两只&第七十九章 资格&第八十章 重制（上）&第八十一章 重制（下）&第八十二章 睡我那？&第八十三章 睡在一起~&第八十四章 无题（几来着）&第八十五章 骗子=小狗&第八十六章 悲剧&第八十七章 无题（4）&第八十八章 家事（一）&第八十九章 家事（二）&第九十章 家事（三）&第九十一章 家事（完）&第九十二章 来了&第九十三章 赔死了&第九十四章 老师，该减肥了&第九十五章 心情不错&第九十六章 提醒&第九十七章 两码事&第九十八章 金and金&第九十九章 师徒讨论&第一百章 哎，终于到了百&第一百零一章 无题（5）&第一百零二章 大考（上）&第一百零三章 大考（中）&第一百零四章 大考（下）&第一百零五章 一些影响&第一百零六章 平安夜 1&第一百零七章 平安夜2&第一百零八章 平安夜3&第一百零九章 平安夜4&第一百一十章 年末&第一百一十一章 只有现在才能调戏一下&第一百一十二章 旁观&第一百一十三章 什么才是重要的&第一百一十四章&第一百一十五章 大哥请客&第一百一十六章 ‘驴子’雅琳&第一百一十七章 半夜遇到‘鬼’&第一百一十八章 第二位&弟一百一十九章&第一百二十章&第一百二十一章 这是战争啊&第一百二十二章&第一百二十三章&第一百二十四章 炸弹成色&第一百二十五章&第一百二十六章&第一百二十七章&第一百二十八章&第一百二十九章&第一百三十章&第一百三十一章&第一百三十二章&第一百三十三章&一百三十四章&第一百三十五章&第一百三十六章&第一百三十七章&第一百三十八章&第一百三十九章&第一百四十章&第一百四十一章&
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向朋友推荐 |我整天都很困，不论是学习很拼，还是在家休息时，都困乏得要死，我的睡眠时间保证足够了，……为什么？？_百度知道
我整天都很困，不论是学习很拼，还是在家休息时，都困乏得要死，我的睡眠时间保证足够了，……为什么？？
我今年15岁，新高一的，初中时学习很拼命，常常是晚上12后再睡觉，或者是早上2、3点起床，初三时感到整天困乏，即使我都努力补睡眠时间，甚至一天睡10个小时，也是困乏依然……尤其是早上七八点、中午、下午，上课几乎要睡着了，死撑着……因为要中考了，我就去买咖啡喝提神。我以前睡眠时间很少，也不会觉得困，可现在，睡觉占用了我的学习时间，我很困惑，不知该怎么办，就快高中了，和初中比起来，再也不是拼命学习就能学好的，我这个样子，一定会不行的，我很着急，我跟爸妈说，他们只说“你熬晚了，早睡就可以了”决不是这么简单！！！我很要强，又不是很笨，我一定要名列前茅，爸爸妈妈对我寄予厚望，我不希望像神经衰弱患者一样（有很多这样的例子，她们学习比我还好，最终因这个病，名落孙山）……我要尽快恢复过来，绝对不可以耽误我的学习，可是我不知怎么办，我好着急，好担心，希望有经验的人们给我建议！
今天我拿出了几乎全部财富值，为的不是炫耀，吸引人来回答，我只是好着急，因为若处理不好，走错人生这一步，我的人生可能就改写了，我可能也是一场悲剧，高中三年不是玩笑，甚至有可能您这一句话就可能改变我的一生。我……词穷了，只真心希望，能得到一些帮助，我将，不胜感激……
我现在正在上辅导班。。。也需要努力的呀我经常有一些很奇怪的感觉，例如出门，已经离开很远了，总要返回来看看门锁没锁好，在检查一遍之类的，否则就会疑心、忐忑不安；自己一个人的时候，想到鬼神之类的事情，恐惧、有崩溃的感觉；以前蹲下身，一站起来就很晕，眼前发黑，但还能勉强支撑（一般人都会有吧，所以那时我不担心）可是现在，我站不住了，一起来就抱着头，倒下去了，然后等恢复过来，再轻轻地站起身来…………我总觉得这些和上面那些有些关联，又不知道是为什么，难道真的是神经衰弱？？那怎么办？谢谢好人给我建议，我……无言，感动，想哭
提问者采纳
应该是缺乏运动吧，女孩子对睡眠的要求本来就要高些说句实话，初三没必要那么紧张，等你上了高中才发现当初真的没有那个必要拿身体来换。初中尚且如此，你三年高中怎么过。三年高中的每一年都不会比初三轻松，所以你一定要调整好自己，自尊心不要太强。给你讲个故事吧，我有个同学，她是单亲家庭的，成绩很好，一定要争第一，每次考试有几个人超过了她，她就会在自己的手上划几刀，我们看到她手上的伤疤都觉得伤心。希望你能从这件事中悟出些什么，“我好着急，好担心我只是好着急，因为若处理不好，走错人生这一步，我的人生可能就改写了，我可能也是一场悲剧，高中三年不是玩笑，甚至有可能您这一句话就可能改变我的一生”有些东西看得太重了未必是一件好事。你知道吗，当你把学习和考试看得太重的时候，你的潜意识会让你失眠的高中我每天8节课有2节左右也是没怎么认真听，成绩也不会差我希望你“顺其自然，尽人事以待天命”不要过去强求
我……就是这样的人！抱歉……我……没能悟出什么……
那个故事是想告诉你用自残的方式去赢得别人的高看是一种无知，她本来就是单身家庭，她和母亲相依为命，她这种做法会对她母亲造成多大伤害同样，对比来看，你也有这种倾向（原谅我说话比较直）你说“爸爸妈妈对我寄予厚望”其实是富有主观性的，你的父母永远是把你的身体放在第一位的。性格这种东西真的不好改，一切等你度过后方能明白，你现在是当局者迷。要改变心理需要一个很长的过程，而且你的自尊心非常强，高中也许就是磨练你的时候。好了，我上面说那些你即使有所感悟也无法左右的，还是跟你说点实际的方法吧1你每天晚上放学后去慢跑两圈（别怕牺牲时间，到了高三只要你一生病就得好几天，得不偿失）2饮食要合理不可整天大鱼大肉，每天吃点水果，最好是橘子之类含VC的3自备一瓶风油精或者清凉油，我们很多同学都有备，我同桌买的一些碎人参泡茶，有没有用我就不知道了，不过喝咖啡绝非长久之计，喝多了，不仅对身体不好，而且后面咖啡对你的影响会越来越小。（这个是我亲自尝试过的）4早餐要吃，而且要少量多次分开，早餐吃饱了，就会犯困，提不起精神。告诉你一个现象吧，我们班每节课都会有人睡觉的，而且一般上完上午第三节课，全场趴下，那个壮观，所以你也不需要过于在意，高中犯困我敢说几乎是每个人都有的。你到了高二会分文理吧，你高一就得有心理准备，不需要每一门都学的很好，那样给自己的压力太大，对高考的帮助也不大，高考考的是你分完科的那几门今年我刚刚考完。以上是我的方法希望对你有用，其实在我看来你的心态问题比较大，冒昧问一下，你考试是不是经常紧张？还有一点，我自己的想法，高考并非能决定所有人的命运，这个你以后会懂得。
我今年高中不分文理了，而且我考试都没感觉，一定也不紧张，不知是麻木了，还是心理状态好呀？反正我现在慢慢领悟到了，拼命得来的成绩，实在愚蠢！（其实初中我如此拼命，不为中考，只是对奥赛这方面感兴趣，又没时间钻研，只好利用点滴时间做那方面的题，所以……）可是我没那样的天赋，对于奥赛，我已放弃了，如果我专心地学习基础知识，对于高考，我还是比较自信的！谢谢你，我感动得想哭……
针对你新提出来犯晕这件种现象有点像低血糖……这方面我和一楼的意见是一致的，“去看一下医生吧，我们毕竟不是专业的 ”。不要因小失大。“我经常有一些很奇怪的感觉，例如出门，已经离开很远了，总要返回来看看门锁没锁好，在检查一遍之类的，否则就会疑心、忐忑不安”你这点跟我好像，特别是我听说某某家庭被盗了电脑之后，我就经常去检查门有没有锁好，听说某某家庭煤气爆炸，我就常去看看煤气关好没有，感觉自己都有点神经质，其实后来想想也正常，这是性格谨慎的人的表现，没啥在意的，放轻松点，这根本不是病，不然我都要去看医生了。“自己一个人的时候，想到鬼神之类的事情”这个……女孩子就是这样喜欢看恐怖片，看完就害怕，也正常。我学了高中那哲学后发现自己对鬼神还真没感觉。“现在，我站不住了，一起来就抱着头，倒下去了，然后等恢复过来，再轻轻地站起身来”这个还是去问医生吧……呵呵
提问者评价
感动……谢谢你了
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你好！首先祝你早日恢复健康！根据你的陈述，考虑是否为“低血钾症”的问题。
缺钾，西医称为周期性麻痹．中医称为痿症。临床表现精神萎靡、乏力、肌肉酸痛、四肢瘫痪，严重者可引起呼吸肌麻痹致呼吸困难而死亡。
此症系一组以反复发作性软瘫为特征的疾病。临床以低钾型最常见，多与钾盐代谢障碍有关。
4）治疗方法　　1. 发作时期
　① 可1次口服氯化钾4--10克(儿童按0.2克/公斤)，病情好转后再继续服用氯化钾1--2克，每日3--4次，至完全恢复后停药。
② 病情较重者10％氯化钾30毫升加入生理盐水1000毫升中缓慢滴注，24小时氯化钾总量不超过8克。
2. 间歇时期　　避免各种诱因如饱餐、大量进食高糖饮食、过度疲劳等。必要时口服10％氯化钾10毫升，每日3次。
另外，必须保证充足睡眠。　　……
6）补充方法
防治低钾的关键是补钾。临床上可选用口服10％的氯化钾溶液，但最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。
含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等；菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富；黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。
各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。据测定含有1.1--2.3％的钾，所以茶水是夏季最好的消暑饮品。
8）爱心提示
1. 以上介绍用(方)药，请务必咨询当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
2. 请你年轻的爸妈过来看看“nanjingwcy”的说道。应该有所触动啦！
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
这个我有经验啊！！！！！我上高一的时候，有一次连续三天睡不着觉，没办法就请假回家了。后来自己仔细想了一下，不能因为他妈的学习把命送了，于是坚决的放松起来，把升学看的淡了。建议：调整心态，选择身体还是成绩，其实你没得选，因为身体崩溃了学习不会好的
学就学个踏实，玩就玩个痛快，要学，也要玩
补充营养，鸡蛋最好了另外，我是男孩子，留扣扣，如果向交流一下加我，我现在大四，马上毕业你自己考虑吧，明显是压力太大，影响了饮食休息，看你怎么选择了 另外我也有过你那样的疑心情况。是不自信的表现，狠下心，不要去看，坚定相信自己。
看到你的情况，我很难过，我也是从那段艰的岁月中走出来的。对你这个时期的你，我是有几点建议。1适度放松，从你言谈中可以看出，你的压力太大了。考上好大学是最好的结果，但是不是你死撑或者压迫自己就可以。2给自己定个适当的作息时间。在高中你会看到各种“怪人”，不要被她、他们影响，按着自己的作息时间来，注意劳逸结合。3找一两种自己的课余爱好，坚持下来。如打篮球，羽毛球等。这样既锻炼了身体，又结交了朋友。希望你可以快乐的度过这三年！有个好的前程！
你压力太大了，调节好你的生物钟，平时多注意锻炼，相信过一段时间就会恢复的。别太紧张，压力太大会把你逼疯的。多放松点。
很明显，你有点精神衰弱了，一般都是因为压力大。
看你初中的作息我都觉得吃惊，我想说，作息不规律一般还是会导致工作学习效率下降的。
我想说，补睡这一说是不科学的。你最好合理安排好自己的作息 、时间等。不是一味的拿身体做交换就一定能得到好成绩的。规划自己的生命也是很重要的。 初三睡那么少可能因为中招考试吧，比较紧张。但是高中才刚刚开始，而且要持续三年。你要是一直不规律的作息怎么受得了。即使是少睡眠人群，一天也要睡眠五六个小时。还有就是，我记得有个工作效率的规律，就是工作一小时，休息十五分钟，再工作一小时……持续，这样不要总是累到极限再休息，反而总的工作时间会长而且效率很高。 不过我当年的运用就是，实在困了，学习效率开始低了，就立马进入睡眠，睡十分钟。然后再起来学。这样大脑一直保持很兴奋，效率很高。
死撑是没有好下场的。 还有咖啡喝多了会产生依赖性，对身体不好你要注意。我高中的时候班主任老师比较开明，他说你要是实在瞌睡了，就立马睡，不要死撑。即使在课堂上，只要你不是说睡的时间太长，是不会打扰你的。按照学习效率高的来。对了，你在睡前心里想着只睡十分钟然后再立马起来学。一般就真的到十分钟左右那会儿就醒了。要对自己有信心哦
压力太大，首先要自己检讨一下自己，看看是不是有什么很令你感到无助、沮丧的事情，下一步找一个好一点的医生，检查一下身体，当然补充睡眠还有吃一些有营养的补品也是有必要的，最后，就是找一个很知己的朋友、老师、家长，谁都行，只要是可以说心里话的人就行，把你的苦恼，你的害怕与紧张全都告诉他，如果实在找不到这样一个人，你可以去找专业的心理咨询师进行咨询，帮你排解压力。最后，祝你早日恢复健康，不管是心理还是生理。
现在不要拼命学习，要先调整一下自己的身体和心理状态。
不要靠咖啡提神，那只有短暂的兴奋作用、 要靠运动和放松心情来调整身心。1 ，每天都锻炼，最好到把自己累到懒得说话和洗澡，上床就睡的程度。2， 四处游览一下祖国大好河山、品尝一下各地的美食。 3，心理上要把自己调适好，高中、大学、好工作都不是终极目标！！！
4， 找个好中医，开一些对症的药调一调理身体。
没什么 很快痊愈
你可以保健调养能痊愈
真的吗，那……
我认为你上初中时努力想考一个好点的高中但是也没必要那么卖命，上高中真的不是你卖命就行的了，我还是希望你好好休息一下，等到上高中以后尽量上课时候听讲在学校写完作业回家之后早点睡早上才会不困呐。
可能原因：一、运动少，建议多活动活动；二、生活无规律，给吃该喝该睡，适当地调整自己的生物钟^_^
15岁是长身体的时候，本来就要多睡，加上起早带晚的上学学习，想睡、困是正常的。不仅是你，绝大多数学生都是这样，所以你不必过分着急、担心。我认为，既然很困，晚上就早些睡、睡个够，那样白天起码能集中精力学习。记住，身体好才能学习好。
主要是心态与生活的不规律导致的，建议你每天晚上保持6小时的睡眠（23点-5点），中午休息1-2小时，每天早上起来出去跑跑步，呼吸一下新鲜空气，记住一定要放松。这样你一天才会精力充沛，这样你就不出现那样的状况了。
冬天手脚怕不怕冷，有没有腰腹冷痛的现象，如果是女生（你没说性别，求医问药一定要告知性别，这很关键），有没有痛经和月经不调的情况。气色如何，有没有口腔反复溃疡和脸部痤疮的情况，会不会经常烦躁易怒，大小便如何？？？？
啊？？？……这……我是女生，很正常的，除了这个……
前三十年睡不醒，到了后三十年就该睡不着了。
去看一下医生吧，我们毕竟不是专业的
营养不良，某高中某强化班班主任如是说道
疲劳期吧，自己找些兴奋点，跟同学比赛也行。
压力太大了！
休息不足的表现
好好休息几天吧
什么都不要想
因为你无聊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!你以为当好学生没有&副作用&?可以运动一下当你做自己喜欢的事时会很有精神(是发自内心的)别以为学习好就能怎么样!!!!想想学习是为了什么?光学习够吗?我试过,开心时学习效率比被给予厚望(厚望不就是好工作,好家庭,好生活吗?)而学习要高
哦是吗，那我得好好想想了，高分低能！唉……谢谢你提醒我……
....................................................注意劳逸结合
先给你讲个故事吧
佛教教主 释迦穆尼 没有悟道成佛的时候，拼命的逼迫自己苦行修炼，在荒野森林里，过了6年苦行僧的生活。那时的他骨瘦如柴，打坐的时候，鸟儿以为他是死人，在他头上搭窝。
因为他 不只一次的发誓，一定要参悟真谛。（就好像你，非要逼迫自己考上好学校一样）可是虚弱的他就要把自己逼上绝路，他就快体力不支而死了。 有天，他拖着疲惫的皮包骨头一样的身体在河边打水喝的时候，听见河里有条小船上一位琴师在教导自己的弟子说：“琴弦不能绷得太紧，不但音色不好听，而且容易断。”这一句话点醒了他，他立刻明白透支自己身体和无间断的 苦行 是错误的于是出了森林，来到牧羊人的家里 喝足了羊奶。。然后好好的休息了一段时间。。。。。。。。=============================你的问题就是 过度透支了 体力和精神。 你患上了 慢性疲劳综合征。
1.你才15岁，至少需要每天7小时的夜间睡眠时间，和1小时的午间睡眠。总8小时的睡眠。
2. 平和自己的心态，弦太紧，不但学习质量不高（一直打瞌睡还谈什么质量）而且还容易患上疾病。
3.可以去 医院找 老中医 把把脉，补补气血，吃点中药调理一下，白天就有精神了。
4.小女孩正值人生花季，要懂得劳逸结合的道理， 5
应试教育的确很摧残人， 你要明白，分数不是一切，最重要的是 懂得人生的一些道理和找到自己的乐趣。
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出门在外也不愁一般人的正常睡眠时间是多少个小时.我经常后半夜一点睡觉.白天老犯困.是不是跟睡眠不足有关_百度知道
一般人的正常睡眠时间是多少个小时.我经常后半夜一点睡觉.白天老犯困.是不是跟睡眠不足有关
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因人而意成年人八个小时是最好的，像你这种是典型的睡眠不足久了会发生肾虚的我有一同事就是上班坐着都能睡着。记着要改了啊
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人一天睡10个小时才有饱足感，但是正常的睡眠时间只要8个小时，别熬夜，慢慢就开药调整
不能少于七小时！一般正常为八小时
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