高中怎样才能合理安排好作息时间？_百度知道
高中怎样才能合理安排好作息时间？
在高中，时间好像都好紧，每天的时间都好像过的不宽裕，特别是住宿生，每天6；30起床
7；00去学校，
自己也不懂什么时候该看什么。
我有更好的答案
为确保健康、高效复习，应注意：
1、一定要有严格的作息时间，形成规律。中午尽可能小睡一会儿，要想尽一切办法杜绝失眠。在考前一个月内，要将作息时间调整到与考试时间同步。
2、在紧张的复习中不可忘记锻炼身体，但不要做剧烈运动。
3、在复习感到疲倦时，适当做一下脑保健操，如深呼吸、静心、挤按相应穴位等。
选择最适宜的进食时间
据美国学者的研究结果，一般认为在考试前半个小时进食最为有利。主要因为脑细胞所消耗的能量主要是葡萄糖，而血液中葡萄糖含量的高低与饮食成分和进食时间有关。血糖值在进食后半小时开始上升，1小时达到高峰，2小时后正常。
如何利用有限的时间
1、挤出时间
但是对我们自身来说，社会活动是不是可以做到少而精呢？上学、放学路途时间可以不可以争取利...
人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。无论你做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。因此，管理时间的水平高低，会决定你事业和生活的成败。每个星期有168小时，其中56小时在睡眠中度过，21小时在吃饭和休息中度过，剩下的91小时则由你来决定做什么。任何根据你的价值观和目标管理时间，是一项重要的技巧。它使你能控制生活，善用时间，朝自己的方向前进，而不致在忙乱中迷失方向。有效管理时间的基本原则有如下几条：
制定详实可行的计划，提高学习的效率；
利用好空闲时间，杜绝时间的浪费；
事事抓住今天，不要把今天的事情拖到明天去办；
进行时间统计，检验自己的时间花得是否合理。
具体的方法，可以概括为：“三随”、“三定”、“两挤”。
“三随”就是：
一随课表安...
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中学生如何合理安排时间
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高中生如何合理安排生活时间
如何更好的安排作息时间呢？ 我们6.30上课
应该如何安排在家里的作息时间呢？包括吃早饭
玩电脑等..........
请各位朋友帮我谋划谋划
越详细越好 十分感谢
6：00 起床 6：30—7.00 坐车上学 7：00—7：20 念新概念英语 7：30—8：00 早读 8：00—8：45 第一节课 9：10—9：55 第二节课 10：20—11：05 第三节课 11：15—12：00 第四节课 12：00—12：20 回家 12：25—12：50 吃饭 12：50—13：40 午休 13：45—14：05 上学 14：30—15：15 第五节课 15：25—16：20 第六节课 16：30—17：25 第七节课 18：00—21：00 自习 21：00 回家 24：30 熄灯睡觉 我不住校，所以这样，今年刚高考完
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其他2条回答
&一.依据考纲，梳理知识 本阶段复习不能再搞“全面开花”，不要平均使用力量，要学会抓关键与重点，重点应放在认真对照“考试大纲”，明确所考查的知识点，重新回归教材，有系统、有条理的梳理并落实基础知识，建立知识网络。应注重主干知识的复习，特别注意基本概念、基本规律、基本原理、基本实验的内涵和外延，注意教材中的图表、生物学经典结论、重要原理、规律性知识的表述，学会用简明、准确的语言表述所要表达的信息。对专业术语需要再次专门记忆，以保证答题的准确性和规范性。 &二&回顾错题，查漏补缺 将平时做过的、考过的重点试卷再认真浏览一遍，注意试卷上经常出现的问题，注意自己经常出错误的问题，整理归类后分析出症结，注意找出自己的缺漏，有针对性地进行补救，少犯错误少失分。 常见错误及...
该怎么 搞就 怎么搞啊》》》》》》》》》》》》
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高中生如何有效的安排自己的时间
| 发布者：查字典学校大全| 查看：710|评论：0
　　【小编寄语】查字典学校大全给大家整理了高中生如何有效的安排自己的时间，仅供参考!　　高中时期是一个学科多，学业繁忙的阶段，如何......
【小编寄语】查字典学校大全给大家整理了高中生如何有效的安排自己的时间，仅供参考!
高中时期是一个学科多，学业繁忙的阶段，如何更好的运用时间，可以达到更好的效率才是关键
时间是非常公道的，对任何人都一视同仁，每人每天24小时不会多，也不会少。可是，花费时间后的效果却有很大差别。有的同学整天埋头苦读，并没学好功课;有的同学不仅功课学得好，习题做得多，玩得也痛快。这里的关键有一个时间运筹的问题。科学地、合理地支配时间，是中学生健康成长的重要因素之一。
究竟怎样运筹时间，尚没有固定的模式，这里介绍几个原则和实例给同学们参考。
★读董老的惜时诗
逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。
古云&此日足可惜&，吾辈更应惜秒阴。
这首诗是革命老前辈董必武在日专门为中学同学们写的。
董老在诗中用&学如逆水行舟，不进则退。&这个比喻来告诫同学们，学习中的困难时时有，处处有。就如同逆水而上的船只一样，不论行到哪里，行到什么时候，总会遇到逆向的水流。因此，一定要用大气力向前撑，不能稍微松劲。只要有&一篙&松了劲，船就会被水冲回&千寻&。古人称一寻为八尺，&千寻&，比喻很远。&古云&此日足可惜&&，用的是唐朝韩愈的典故。韩愈有两句诗：&此日足可惜，此酒不足尝。&意思是，这光阴是很值得珍惜的，这酒是不足值得品尝的。董老在此处借用韩愈的诗句来强调光阴的可贵。&吾辈更应惜秒阴。&&惜秒阴&是由惜分阴引申而来的。晋朝的陶侃说过：&大禹圣者，乃惜寸阴;至于众人，当惜分阴。&董老的意思是说，惜分阴还不够，要惜秒阴。力求做到&惜秒阴&，这是运筹时间的前提。中学时期，这人生的黄金时代，是很有限的，我们要加以充分的利用，促使自己成才。
★运筹时间的三要素
运筹时间的第一要素是善于安排时间。善于就是要学会利用精力最好的时间来干最重要的事，学会安排什么时间最适合做什么事。
少年大学生钟扬就是一个善于安排时间的同学。他的爱好十分广泛，每天做完作业之后，或者看课外书，或者练书法、学画，或者背几首诗词，有时候还练练乐器、打打球。他总结经验时说：&我从来不在那些毫无意义的事情上花费半分钟的时间。我以为真正浪费时间的人有两种，一种是到处嬉闹，干些毫无意义的事，这种人是抛费时间的浪荡公子;另一种人除课本之外不看任何书、不干任何事，看起来学习很专一，实际上学到的东西太少了，并没有充分利用时间。&
运筹时间的第二个要素是学会订学习计划。计划应该怎样写?写哪些内容?这并没有什么固定的格式。但是，有几个要点必须掌握住。首先，要按照自己的实际情况来订计划，这个计划是自己需要的也是能够完成的;其次，时间安排要明确;第三，计划要达到的目标应明确、适中。有了这三项内容，至于用什么方式表达出来，并不是很重要的。
吴向东同学15岁初中毕业后考取了中国科技大学少年班。下面是他第一个学年订的学习计划：
①认真学好课堂上老师讲的内容，课外的时间学习英语和物理。
②课外英语学习分成两条线：一是学习《英语900句》，听校广播台的英语广播，提高朗读和听的能力;二是每天至少熟记10个英语单词，全年达到3000词汇量，开始读较浅的英语读物。
③课外物理自学的主要任务是拓宽视野，扩大知识面。主要是阅读各种类型的物理小册子，做阅读笔记。
④每日作息时间，早晨6时起床，跑步20分钟，背英文单词25分钟。上午上课。中午午休前看半小时英语。午休后到3时左右是自习时间，做作业、自习。6时吃晚饭。晚饭前体育活动40分钟。晚自习到10时。随着季节不同，时间稍作改动，但内容不变。
这个计划有三个优点。
第一，针对性强。吴向东订计划之前，比较了自己的各门功课，相比之下，数学学习情况比较好，于是他把课外时间主要用于自己的薄弱环节&&外语和物理上。
第二，时间安排具体。每件事要花多少时间，都作了具体的安排。
第三，目标明确。英语，主要是熟记单词，目标是3000词汇量;物理，主要是扩大知识面。
制定计划最关键的一条是切实可行，要符合订计划者实际情况。这个问题抓准了，努力照着计划去做，一学年下来，必定有较大的进步。
运筹时间的第三个要素就是要做到当天事情当天完。
许多中学生都有一个体会：订计划容易，执行计划难。因而计划订的目标达不到，结果时间还是没抓住。
按一般情况分析，不能按计划执行的原因有三条：
第一，约束自己的能力差，计划上已规定好某时间干某一事，但到时候缺少毅力和自我控制能力，又去干别的事了。
第二，时间不够用。
第三，计划规定的任务过重。
除了第三个原因需要修改计划之外，前两个原因，可以用一句话来解决：即努力做到&当天事情当天做完&。有些同学往往寄希望于&明天&，把今天的事情留下来占明天的时间去完成。今天推明天，明天推后天，连锁反应，每天该做的事情都完成不好。所以坚持&当天事情当天做完&很重要。低温物理学专业的研究生翁征宇对这一点就很有体会。
小翁刚进少年班时，一天下午，他在教室里做数学作业，由于题目的解法较繁琐，加上室外有些同学在劳动，很热闹，弄得他心神不宁。注意力一分散，题目就老做不出来。越急，心越烦;越烦，题目越做不出来。他烦躁地把笔一扔：&明天做!&
当天晚上，小翁躺在床上，回忆白天的学习和生活，心里非常后悔。他悟出了一个道理：&今天的事推到明天去做，并不是由于事难，而是由于自己缺乏毅力。&
小翁改正了自己的缺点，学习进步得非常快，提前一年考取了研究生。
★保持时间运筹上的弹性
古话说：文武之道，一张一弛。今天，无论干什么事，都应当保持时间运筹上的弹性，这样才能有效率，才能持久。
列宁写给他的妹妹伊里奇&乌里扬诺娃的信里说：&我劝你正确分配学习时间，使学习内容多样化。我很清楚地记得，交换阅读或交换工作内容，翻译以后改阅读，写作之后改做体操，阅读有份量的书之后改看小说是非常有益的。&&不过，最主要的是不要忘记每天必须做体操，每天迫使自己做几十种不同的动作，这是非常重要的。&查字典学校大全【】
爱因斯坦在工作之余，弹钢琴、拉小提琴，还拿起望远镜遥望繁星点点的夜空。英国科学家法拉第，青年时期得了头疼病记忆力不好。医生说是因为他用功过度，不注意休息，并诙谐地说：&一个丑角进城，胜过一打医生。&医生劝法拉第出去换换脑筋。于是，法拉第便去看滑稽戏，逛动物园，看马戏表演，漫步名山大川。他渐渐地恢复了健康，继续从事科研工作了。
在中国科技大学少年班，少年大学生们的课间休息，内容是很丰富的。一下课，他们就到室外去活动，散散步，聊聊天，或者几个人托上一会排球，很少有人趴在桌上看课本做练习。
也有的同学在上完数理化课之后，利用课间休息时间，掏出英语单词本，读几个单词;或者掏出一本精彩的小说看上一段，也是一种休息。这样的课间休息就保证了下一节课的听课效率。
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