女人绝经前的症状
显然易见的月经紊乱
核心提示：女人在绝经前会有症状的吗？在女性绝经前会出现一些症状，让你清楚知道自己已经快进入绝经期了，好让你有个准备，那么女人绝经前的症状有哪些呢？
女人在绝经前会有症状的吗？在女性绝经前会出现一些症状，让你清楚知道自己已经快进入绝经期了，好让你有个准备，那么女人绝经前的症状有哪些呢？&39id&81677
女人绝经前一般是会有预兆的，不会说停就停，但是也不排除有这个可能性，想要知道自己是否快要进入绝经期，那么就应该先了解一些绝经前的症状，那么这样就会有个接受的时间过程。女人绝经前的症状通常有哪些？
女人绝经前的症状
女人一旦过了40岁以后，卵巢功能也会有所减退，随着年龄的增长，卵巢功能就会大大不如以前，其衰退的时候是有一个演变的过程的，先是黄体功能呈进行性衰退，卵泡也开始自行萎缩，不再排卵，卵巢衰退的早期，黄体生成激素仍在正常水平；发展到以后无黄体形成，生育功能也逐渐衰退。卵巢变得平衡失调，从而导致各种不正常的现象出现，也就是预示着你绝经期快到了，在绝经前是会出现一些明显症状的，我们要想了解自己是否快进入绝经期，就想要了解这些症状。
1.月经周期紊乱。女人绝经前，月经周期会变得很紊乱，不定期的阴道出血，经期延长或持续性阴道出血，有的甚至可以流一两个月的血，时间一长，女人很容易发生贫血、面色萎黄、全身乏力；严重者血红蛋白可明显降低，有的反复出血，维持一两年的时间，直至月经完全停止。
2.稀发月经。女人头发会越来越少，月经周期间隔时间也变得很长，正常的周期是28天左右，但是在绝经前月经周期会变成两三个月一次，甚至是更长的时间，月经量可多可少，这个根据个人体质而言，间隔时间会越来越长，直至到完全停止。
3.突然绝经。有些人绝经前是完全没有征兆的，她们在绝经前月经周期还是正常的，完全没有出现任何的异常，然后现在就突然停经了；有的会表现为周期正常，出现过几次月经量减少，之后月经就突然停止。
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原标题：更年期驾到莫恐慌！教你女性更年期保养二三事
　　更年期典型症状有哪些？
　　更年期女性在生理上的变化，出现体重增加、骨质疏松、热潮红、心悸、夜间盗汗、失眠、心悸。其他症状包括：胸闷、头痛、晕眩、阴道干涩、异常疲倦；而情绪上的变化则以烦躁最多，其次为焦虑及心情低落，还有健忘、意力不集中或恐慌等现象。
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved　　更年期是每个女人有要经历的时期，让我们多多了解更年期症状，积极应该更年期，跟小编一起了解一下更年期吧。更年期综合症的表现有哪些?　　月经紊乱：更年期综合症最普遍同时也最为突出的一个症状表现就是月经紊乱。女性朋友在到了更年期之后，月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。　　神经、精神障碍：有一些女性朋友在到了更年期以后，血压会出现较为明显的上下波动情况;绝大部分更年期女性可能有情绪不稳定、易激动、性格变化、记忆力减退等更年期综合症症状表现。　　心血管及脂代谢障碍：许多女性朋友在更年期还往往会产生心血管症状以及脂代谢障碍的情况，甚至还有可能会引起冠心病、糖尿病等严重疾病。　　运动系统退化：出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、颈椎病。　　感知觉过敏：过份的敏感，把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听了风就是雨。这些联系往往是灰色的，即不愉快、懊丧、伤心的“杞人忧天”就是这种感知觉过敏的写照。　　怀疑：尤其对一些涉及到其本身利益的事无端地盲目怀疑，如晋级、加薪、分房中的一些决策没有满足其本人的愿望时，她就会盲目怀疑。　　盲目联系：即对别人的某些行为和动作，作盲目联系。他们背后议论、搞笑我。心中的不平衡马上膨胀，情绪立即会激昂起来。　　更年期其实并不是你们想象中的那么可怕，是每个人都必须经历的。女性更年期你们了解了吗?一旦经历这一时期，一定不要惊慌，从容面对。长按下方二维码关注温馨提示：点击右上角按钮可将此条资讯分享到朋友圈预约专家号：回复 姓名+病症+手机号码 即可预约在线咨询QQ：专科电话：医院地址：长兴县雉城镇长海路26号（原老长途汽车站）
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如何缓解更年期症状_怎样顺利度过更年期
养生之道网导读：怎样顺利度过更年期？女性进入更年期后，卵巢慢慢衰老，随着皮肤也会皱纹，而且身体和心理方面也会出现变化，那么怎样顺利度过更年期呢？下面小编为大家介绍。围绝经期综合征中最典型的症状是潮热、潮红。多发生于45～55岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。人工绝经者往往在手术后2周即可出现围绝经期综合征，术后2个月达高峰，可持续2年之久。1、月经改变月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状，分为以下类型：(1)月经周期延长，经量减少，最后绝经。(2)月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。(3)月经突然停止，较少见。由于卵巢无排卵，雌激素水平波动，易发生子宫内膜癌。对于异常出血者，应行诊断性刮宫，排除恶变。2、血管舒缩症状临床表现为潮热、出汗，是血管舒缩功能不稳定的表现，是围绝经期综合征最突出的特征性症状。潮热起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，少数妇女仅局限在头、颈和乳房。在潮红的区域患者感到灼热，皮肤发红，紧接着爆发性出汗。持续数秒至数分钟不等，发作频率每天数次至30～50次。夜间或应激状态易促发。此种血管功能不稳定可历时1年，有时长达5年或更长。如何缓解更年期呢1、维持雌激素水平。因为更年期跟雌激素的水平有很大的关系，因此只要维持雌激素的水平就可以缓解更年期，而身体里的任何一种激素都是由蛋白质构成的，雌激素也是由蛋白质构成的，因此，想延缓更年期的女性朋友一定要补充充足的蛋白质，这样才能制造出雌激素来维持雌激素的水平，缓解，那么就可以延缓更年期，让你看上去更加的紧致、更加的年轻。2、保持积极乐观的心态。一个人的心态年轻，就会对生活充满希望，就会积极的去做事情，而且，心态年轻，激素的水平也就会相对平衡，卵巢也你会衰老的慢一些，所以，积极乐观的心态也是非常重要的。3、在饮食上要注意少油腻、多清淡。一个浑身赘肉的女性是很容易衰老的，而且，还容易百病缠身，容易患各种富贵病，身体内的毒素增加，势必会影响健康，这些都是由于摄入过多的油脂造成的。所以，想年轻，少吃油。那么更年期吃什么食物好？以下食物可帮助更年期女性更好的补充营养： 1、番木瓜这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。C可以抵御胆囊病。2、豆腐豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。3、牛肉由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。怎样度过更年期 度过更年期的方法更年期是很多害怕的时期，有人是害怕衰老，有人是害怕身体受到影响，其实，更年期就是生理的自然现象，如果保持好自己的心态，更年期对于自身的生活是没有什么影响的，很多人都不知该如何度过更年期，今天，小编就给大家介绍一下度过更年期的方法。更年期的种种精神上、身体上的不适，不但会让生活品质下降，而且还会影响身体的健康，引发心血管疾病、骨质疏松等疾病。要调理女性同胞的这场&危机&，只有从营养饮食、体质、心理等方面全面入手，才能打赢这场&战争&。饮食&均衡营养约8成女性受到激素分泌量逐渐减少的影响，在停经前后会出现&更年期症候群&，表现出热潮红、心悸、失眠、焦躁易怒、频尿、骨质疏松、、尿失禁等症状。为缓解不适，许多女性选择补充大豆异黄酮等来调节。其实，维持身体健康不能只靠单一营养素，建议从天然食材中摄取均衡营养。更年期妇女应在均衡饮食的前提下，适度补充钙、镁、群、黄豆制品、维生素C和E，同时配合运动纾解压力和促进骨质健康，才能有效预防和改善更年期症状。更年期妇女饮食营养建议自制补钙养&心&餐。养&心&餐强调&三低一高&与&四少一多&，分别是：低油、低盐、低糖、高纤维;少油炸、少肥肉、少油脂、少热量、多蔬菜。女性平常可多食用番茄、奇异果或黑木耳等食物。番茄有丰富的茄红素，对于改善血脂肪的组成有辅助效果，并具有抗氧化的能力，因此对于心血管疾病有保健效果。体质&中医调理 女性过了45岁之后，就会出现心情不好，郁闷的现象，其实这个就是更年期的。更年期女性常会有心悸，但不会有胸闷、刺痛的心血瘀阻不通的缺氧现象，如果过度紧张，刺激交感神经，使心跳加速，反而会加重心悸现象，误以为罹患心脏病。其实，只要心电图正常，舌下无大条青筋，就是更年期综合征中的常见心悸现象而已，不必太惊慌。心悸，是一种可感觉到自己心脏跳动的不适现象。心跳可能过快、过慢、不规则，或是以正常速度跳动。更年期女性会有心悸表现，来自于激素开始减少所致，只是多数人以为，激素开始减少一定就是虚，以为只要补一下，心悸就会减缓，其实并不是这样。例如，而无力或心跳慢而胸闷，加上疲劳倦怠、说话无力、手足无力、唇淡甲淡、脸色不华、易受惊吓、经乱、经量明显减少、经色愈来愈淡、经来眩晕，可能是心血虚或是心阴虚(多潮热)，可以使用逍遥散或是加味逍遥散来调整心悸状况。若而有力，精神亢奋、极度怕热，口舌生疮、口干苦臭、烦躁失眠，体力尚佳、舌红苔黄等是心阳亢盛的表现，不小心吃到人参、四物汤、天王补心丹，会加重心悸现象，此时来杯茶，可减少一时的心悸之苦。很多女性都是非常怕冷的，但是更年期的女性是不怕冷的，反而是怕热。经常会出现火王的现象，有时候脸颊还会红。更年期潮热(又称热潮红)现象有手足心热与心中烦热，亦即中医所谓，再加上面红泛赤而热，如此热象，会让更年期妇女不怕寒流到来，甚至寒冬薄衣。但是到了酷夏，热象的内外夹攻，加上心烦失眠、心肝火旺，潮热经此火上加油，令人更加难受。潮热现象，中医多数定为阴虚燥热，既是阴虚水不足，就阳热亢盛，可采用滋阴清热的方式来保养。中药如玄参、生地、、、黄精、玉竹等都具有滋阴清热、减低潮热的功效。平日可多食用含水分多的蔬果，如、、秋葵、白萝卜、水梨，还有富含天然雌激素的豆浆与山药，都是能减轻更年期潮热不适感的最佳保健食品。当心悸与热潮红现象变得频繁时，只要请中医师调整一下身体状态，这些现象就会减轻或消失，不再胆跳心惊、燥热难当。心理&学会减压有些妇女在停经前后，容易有盗汗、掉发等症状，但其实只要藉由生活调整和营养补充，即可获得改善。现代女性社会地位高且多为职业妇女，退休后面临社会角色的改变，一时心理难以调适，压力更大，此时生活作息若不正常，易因失眠导致情绪不稳，变紧张。建议妇女朋友，应从生活减压与规律作息开始，预防更年期的不适，并进一步力行&活在当下&和&开心大笑&的生活哲学，放松地朝向生命中的&第二个青春期&迈进。
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