HIIT有没有做到位，是看心率达到最高的90%以上，还是看累得上气不接下气？
本人35岁，按一般来说最大心率为185。因为大体重，只尝试做过椭圆机的HIIT。大致上是30秒大阻力冲刺，心率达到170以上，降阻力，慢跑一分钟，心率降到140+，然后循环直至20多分钟。心率的获得通过心率表（无胸带）和椭圆机自带的心率测试。这样的方式，我感觉并不是那么累啊？很多人不是说做了一次HIIT，都是累得像狗吗？是我做的不对吗？应该如何改进？谢谢解答！
心率的评定可以看当时能不能说出话：如果别人根本不知道你在说什么，那就差不多是90%的心率了；如果能断断续续的听得出你的意思，那是70%，你可以按照这个标准试试看。
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社交帐号登录问题：夏天一分钟心跳90下属于正常嘛
病情描述：
夏天一分钟心跳90下属于正常嘛夏天一分钟心跳90下属于正常嘛夏天一分钟心跳90下属于正常嘛每个时间段都不一样是什么意思夏天胸口觉得有点闷是不是天气的事
患者资料：
[]&最新相关问题：
科室：内科
医院：资阳市第四人民医院
主治：睡眠障碍、精神障碍、...
医生回复：
你好心率在100次一下都属于正常。每个时间段的心率都不一样。
(大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请到医院在医生指导下进行！)
患者追问：
每个时间段都不一样是什么意思
就是你现在测和等会测可能心率都没有小幅度的变化。只要在100以内都可以
请问还有什么可以帮助你的吗？
患者追问：
患者追问：
夏天胸口觉得有点闷
平时都有吗
患者追问：
患者追问：
是不是天气的事
这个和天气睡眠治疗都有关系
患者追问：
请问还有什么可以帮助你的吗？
患者追问：
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>>14岁女孩子的心跳是90下左右正常吗
14岁女孩子的心跳是90下左右正常吗
当时年龄：
14岁女孩子的心跳是90下左右正常吗担心是不是很快
您好，人体正常的心跳节律为每分钟60到100次，根据你描述的情况，还是在正常范围之内的，多考虑有可能是由于孩子的机体代谢水平等因素而决定的。针对目前的情况，如果孩子没有明显症状的话，一般还是属于正常的，不需要特别治疗，建议孩子平时要注意多休息，饮食加强营养，避免剧烈运动以及熬夜。
你好，正常的，10岁儿童正常心跳是60--100次。准确说是90次左右。
10岁70次／分。1分钟心跳90下心率增快，一般有发热，贫血，先心病引起，明确诊断，针对病因治疗、。
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14岁女孩子的心跳是90下左右正常吗
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