早上运动会长高还是晚上运动会长高_百度知道
早上运动会长高还是晚上运动会长高
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早起做直体跳白或晚看空气环境要求：用力向顶用脚掌落能全脚掌~10点必须床睡觉平保持身体姿态全身保持向要弓背
那不是全脚掌的话。。 是脚尖还是脚跟与地面接触，
不好意思哈！不是不能全脚掌！意思就是不能整个脚落地！这样伤膝盖！脚跟更不可以了！不好意思不好意思！马虎了
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间关建议早运空气身体处晚空气差些龄太量运脊柱变形变矮医物专家建议
这个，我个人认为晚上比较好吧。因为晚上运动过后会更有助与睡眠。
青春期的时候只要多运动都会让身体长高，早晚应该不重要
周围环境也很好啊
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出门在外也不愁减肥是早上锻炼好还是晚上锻炼好？就健身减肥来说，主要是要调动更多的脂肪来给身体供能。一般建议健身者进行至少20分钟以上的有氧运动，以调动更多的脂肪参与供能，这也是我们所了解的有氧供能系统。现在问题就出来了，是早上进行长时间的有氧运动容易消耗更多脂肪，还是晚上进行长时间有氧运动容易消耗更多脂肪呢？主要原因有以下2点：1、早上健身可以让身体提前进入正常工作状态，这样在一天里可以消耗更多的热量。2、早上健身的时候，锻炼者由于经过一个晚上的消耗，身体内已经没有太多的能量。这个时候进行长时间的有氧运动，在身体自身没有足够糖源补充的情况下，就会调动更多的脂肪分解来给身体供能。所以说，对于健身减肥者来说，早上健身比晚上健身更加有效果。增肌增重是早上锻炼好还是晚上锻炼好？就健身增肌增重的朋友来说，增长肌肉、增加体重的三要素是：有效的训练、足够的营养补充，以及良好的休息。做到这三点，就可以帮助健身者增加肌肉，以及增长体重。同样问题也出来了，是早上进行健身对增长肌肉有效果，还是晚上健身对增长肌肉有效果呢？答案是相同营养补充下，晚上健身增长肌肉的效果会更好。同样有以下几2点原因：1、健身的朋友都知道，要想增加肌肉，主要靠力量练习，也就是我们所说的练肌肉。练习肌肉动用的人提三大供能系统的ATP和ATP-CP系统，更通俗一点讲就是动用人提内自身储存的能量，也就是糖源。而人体在经历过早饭、午饭以及晚饭的补充，身体已经储存了足够的能量，所以这个时候身体有足够的能量进行高强度的力量练习，从而达到更好的训练效果。2、一般晚上进行健身后接着就是睡觉休息，这样与早上健身相比，更容易给训练后的肌肉良好的休息。当肌肉得到良好的休息，它就会恢复的更好。而肌肉增长的原理是通过训练破坏肌肉纤维，然后再进行营养物质补充，最后让肌肉进行修复、恢复，以及再增长这样一个过程。总结通过以上分析，你是否已经根据自身的健身目标找到早上健身好还是晚上健身好的答案呢？不过，最后还是要强调一下，以上只是根据人体情况进行的理论分析。如果要想真正知道是早上健身好还是晚上健身好，还是要根据健身者自身的情况而定。不论你是早上健身也好，晚上健身也好，只要适合自己的才是最好的。　
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想长高，做运动是早上做好还是傍晚做好
我199110月想165cm目前本身高156cm左右运帮助我高
我给...意见吧：1.早起身身高比平高2～4cm,所要趁机做做关【伸展身体拉伸】松松懒腰晨运；2.黄昏落系候乘胜追击做做适合本身激烈运；3.繁星琐空已疲劳要稳关【放松身劳苦】悠闲运做做【要想身材运系必需系要注意平饮食习惯】祝早所愿Good luck!
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呵呵呵我教几招吧要知道要想功必须吃苦啊吃苦苦高关键骨骼发育所营养运首先营养建议每喝杯牛奶吃粒钙片（都晚哦）吃饭要合理搭配喝水其运啦应该每拿点间锻炼每需30-50钟即例：慢跑、健身操等氧运跳达120-140每宜应该知道欲速则达道理所要坚持（少几月则几明显效）能力加重···仅高使身材越越苗条前提坚持祝运
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出门在外也不愁晚上，早上做些什么样的小运动才能长高
晚上，早上做些什么样的小运动才能长高
基本信息：女&&14岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：晚上，早上做些什么样的小运动才能长高
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建议：可以适量进行跑步、爬楼梯、跳绳等运动，另外身高和遗传有关系，注意父母身高如何，平时注意饮食营养，不要熬夜。
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建议：身高和遗传有关系，注意父母身高如何，另外注意饮食营养，不要熬夜，可以进行跑步、爬楼梯、跳绳、骑自行车等运动。
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